MINHA PAIXÃO POR VIAGENS

Viagem de aventura é a minha paixão. Ao longo dos anos, passei por diversos lugares inesquecíveis. Hoje vou falar dos que, na minha opinião, foram os mais desafiadores. E que, como sempre, valeram muito a pena no final.

 

Guarita State Park

Parque da guarita pedra sul

Vou começar por uma lembrança muito especial. A visita ao Parque da Guarita (Guarita State Park). Denominado oficialmente Parque Estadual José Lutzenberger, é uma unidade de Conservação brasileira do município de Torres, no Rio Grande do Sul. O lugar é lindo, com praias, montanhas e picos para escalada, para os mais aventureiros. Só prepara as pernas, porque o local é difícil acesso e deslocamento é feito em longas caminhadas.

 

Farol do Mampituba

Farol do Mampituba

E foi em um dessas andanças que encontrei o Farol do Mampituba, um dos maiores pontos turísticos da região, com 10 metros de altura e vista para o Oceano Atlântico. Um ponto perfeito para fotógrafos profissionais e amadores onde é possível capturar fotos da prática de prática de surf e pesca.


 

Pico dos Marins

Pico dos Marins

Falando em belas vistas, me lembrei de alguns picos por onde passei nesses anos todos de viagem. No Brasil, três deles não saem da memória. Um deles é o Pico dos Marins, montanha situada na Serra da Mantigueira. Com cume a mais de 2420,7 metros acima do nível do mar, é o 26° pico mais alto do país, destino obrigatório para os praticantes de trekking.

 

Pico do Alcobaça

Pico do Alcobaça

O segundo, mas não menos importante dos meus picos favoritos é o Pico do Alcobaça, uma das montanhas que mais se destacam na cidade de Petrópolis, com 1.833 metros de altitude. O pico também conhecido por “pedra do sete”, devido ao fato de que um dos lados da montanha existe uma escultura natural na pedra que lembra o número 7. Se você gosta de aventura, não deixe de colocar esse destino em seu roteiro.

 

Pico das Agulhas Negras

Pico das Agulhas Negras

Por último, temos o Pico das Agulhas Negras. Você já deve ter ouvido falar nele, pois se trata de um dos picos mais populares e o quinto mais alto do Brasil, com 2.790,94m de altitude. Uma belíssima montanha com paredes de rocha gigantescas, recebeu esse nome por causa das canaletas, que lembram agulhas paralelas umas às outras. Um lugar com nível de dificuldade interessante para escaladores experientes.

 

Serra Fina

Serra Fina

Mas se você quer um lugar para desafiar as suas habilidades e resistência, a Serra Fina deve ser a sua próxima parada. Considerada uma das trilhas mais desafiadoras (e também uma das mais bonitas) do sudeste do Brasil, a Travessia da Serra Fina, situada na divisa de Minas Gerais com São Paulo, percorre algumas das mais altas montanhas da Serra da Mantiqueira.

 

Montanha do Vale do Paraíba

Montanha do Vale do Paraíba

E se você se interessou pelas montanhas da Serra da Mantiqueira, vai adorar a Montanha do Vale do Paraíba. A dificuldade dessa trilha é considerada alta, mas possui uma das vistas mais recompensadoras de toda a região. Prepare-se para subir bastante, porque ela tem 1.181 metros de altitude.

 

Cabo das Agulhas

Agora que já passamos pelos meus lugares favoritos no Brasil, vamos para os destinos mais radicais em terras estrangeiras. Já conhece o Cabo das Agulhas? Este ponto na África do Sul é famoso pelo marco de divisão dos oceanos. É cansativo chegar lá, mas a longa travessia até o ponto mais meridional da África vale muito a pena. Tem praias e trilhas, e ainda dá para ver baleias entre junho e novembro.

 

Península do Cabo

Península do Cabo

No extremo sul da África, tem outro ponto imperdível: a Península do Cabo. Um dos passeios mais esperados para quem vai à Cidade do Cabo. As paisagens são maravilhosas. O passeio pode durar o dia todo, contando com vinícolas, praias e até pinguins pelo caminho.

 

Sant Maurici National Park

Da África vamos direto para a Espanha, onde vi uma das paisagens mais lindas da minha vida. Onde? No Sant Maurici National Park. É um verdadeiro paraíso para os amantes da natureza: lagos, torrentes, cachoeira, turfeiras, solos rochosos, picos escarpados e florestas frondosas de pinheiros, abrigam plantas e animais alpinos ou do norte.


 

Cuillin Hills National

Outro pico espetacular do qual não me canso de lembrar fica na Escócia: as colinas do Cuillins Hills National. As colinas de Cuillin são contadas entre os picos mais espetaculares da Escócia. Não importa se para escalar ou apenas para admirá-las, as colinas de Cuillins são parada obrigatória se você estiver na Escócia.

 

The Storr

Assim como o famoso The Storr, uma paisagem única na península de Trotternish, criada por um enorme deslizamento de terra. Popular entre fotógrafos e aventureiros, The Storr é uma das trilhas mais utilizadas da Ilha de Skye, com paisagens inigualáveis.

 

Lagazuoi Point

Outra paisagem incrível na Europa fica no norte da Itália, situada a 2.835m de altitude: o Lagazuoi Point. A cordilheira é bem conhecida por seus túneis de guerra da Primeira Guerra Mundial. Os extensos túneis foram construídos pelas tropas italianas tentando arrancar o controle das tropas austro-húngaras que também construíram túneis.

 

Monteacuto Sardegna

Ainda na Itália, temos a Monteacuto Sardegna, uma região histórica da Sardenha localizada no território de Berchidda, que na Idade Média era o local de um importante castelo, e foi usado desde o tempo de dominação romana como um ponto de observação. Simplesmente deslumbrante.

 

Huayna Picchu

E para fechar o nosso roteiro de aventura com chave de ouro, um dos pontos turísticos mais visitados do Peru: Wayna Picchu. Trata-se da montanha icônica das fotos de Machu Picchu, com cerca de 2.720m acima do nível do mar. Um cartão postal histórico e imperdível.

 

Reduce 4 Slim: Avaliamos o Primeiro Emagrecedor 4 em 1 do Brasil

Testamos o Reduce 4 Slim, um novo suplemento para emagrecer que possui 4 ingredientes diferentes, cada qual com um efeito emagrecedor único, de forma que a combinação dos quatro gera uma sinergia com promessas de resultados poderosos.

E o produto entrega o que promete?

Na nossa avaliação, acreditamos que sim. O Reduce 4 Slim tem uma fórmula amplamente baseada na ciência com muito potencial.

O efeito 4 em 1 é uma ideia muito inteligente, porque assim o produto consegue cobrir buracos deixados por basicamente todos os outros suplementos emagrecedores (que possuem um ingrediente único, como goji berry, green coffee etc).

Só isso já justifica que você confira o Reduce4 Slim.

Você Sabia que os Suplementos para Emagrecer Não Funcionam Tão Bem como Deveriam?

A maioria dos suplementos para emagrecer vem com um único princípio ativo (que pode ou não servir para emagrecer). O problema é que um princípio ativo cobre apenas uma única frente na luta para a perda de peso.

Para emagrecer de verdade (e não recuperar o peso depois), você precisa:

  • Gastar mais calorias do que consome e/ou
  • Consumir menos calorias do que gasta
  • Desintoxicar o organismo e corrigir compulsões alimentares

Não adianta você gastar muitas calorias, se ao mesmo tempo vive comendo o tempo todo porque está sempre com fome. Você não vai emagrecer porque está consumindo muitas calorias.

O mesmo acontece também nos casos opostos: você consome menos calorias, vive de dieta, mas não emagrece porque o metabolismo ficou super lento. No fim das contas você acaba até engordando.

E o pior é quando você se exercita para gastar mais calorias, ao mesmo tempo em que fecha a boca para consumir menos calorias, mas o resultado não vem? Isso geralmente acontece quando seu corpo está inflamado, inchado e retendo líquido. Não é possível emagrecer quando o corpo está com inflamação crônica, isso é fato.

Você entende agora por que os suplementos emagrecedores de um único ingrediente não funcionam direito?

Por mais que seus fabricantes invistam em marketing e façam promessas mirabolantes (tipo PERCA 30 QUILOS EM 30 DIAS!!!), não tem como eles funcionarem porque só atacam uma das frentes do emagrecimento. E você precisa atacar as três ao mesmo tempo, se quiser emagrecer de verdade.

Clique aqui para visitar o site oficial do Reduce 4 Slim

Por que o Reduce 4 Slim é Melhor que os Outros Suplementos para Emagrecer?

Avaliação do Reduce 4 Slim: Emagrecedor 4 em 1

Como o Reduce 4 tem uma fórmula 4 em 1, ele consegue atacar as três frentes do emagrecimento ao mesmo tempo. Vamos ver como isso é possível.

A fórmula do Reduce 4 vem com quatro ingredientes:

  • Sinefrina (Citrus aurantium)
  • Quitosana
  • Extrato de Semente de Uva
  • Triptofano

Com esses quatro ingredientes, este suplemento consegue atuar como:

#1 – Termogênico (faz gastar mais calorias)

#2 – Redutor de apetite (faz consumir menos calorias)

#3 – Bloqueador de gordura (faz consumir menos calorias)

#4 – Antioxidante (Reequilibra o corpo e reduz inflamações)

Assim, ao consumir o Reduce4 Slim, você vai perder peso de forma constante, porque seu corpo não tem outra alternativa a não ser queimar gordura.

Perceba que todas as arestas estão cercadas: o metabolismo vai acelerar, você vai consumir menos calorias, e seu corpo vai se reequilibrar e eliminar inflamações.

Saiba Mais Sobre os Ingredientes do Reduce 4 Slim

Vamos ver agora em detalhes como o Reduce4 funciona:

Sinefrina: O queimador de calorias

A sinefrina é um termogênico natural poderoso, que vem do extrato da laranja amarga (Citrus aurantium). Ela acelera o metabolismo, reduz o apetite e a glicose no sangue, e mobiliza as células de gordura.

Quitosana: O bloqueador de gordura

A quitosana é uma fibra especial que reduz a absorção de gordura em 30% ou mais. Além disso ela contribui para aumentar a sensação de saciedade e para o bom funcionamento do intestino.

Extrato de Semente de Uva: O anti-inflamatório que elimina inchaço

Um antioxidante muito potente, superior até mesmo à vitamina C, vitamina E e ao chá verde.

O extrato de semente de uva reduz as inflamações e desequilíbrios no corpo, e vai ajudar a acabar com o inchaço e a retenção de líquido que você possa estar sofrendo no momento.

Triptofano: Reduz a ansiedade e a compulsão alimentar (principalmente por doces)

O triptofano é um aminoácido (bloco que forma as proteínas) que atua como um “calmante” natural. Ele é comprovadamente capaz de reduzir a ansiedade e a compulsão alimentar, principalmente por doces e carboidratos.

O triptofano é um ingrediente fundamental na fórmula do Reduce4 e graças a ele, os demais ingredientes conseguem oferecer o máximo de resultado na perda de peso.

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O Reduce 4 tem Contraindicações?

Não. Todos os ingredientes do Reduce 4 Slim são naturais e sem contraindicações, se você consumi-lo de acordo com a orientação do produtor.

É claro que, se você estiver grávida ou amamentando, precisa sempre conversar antes com seu médico, ok?

Além disso, o produto cumpre todas as normas de segurança e qualidade da Anvisa e do Ministério da Saúde. E pode ser consumido no longo prazo, por tempo indeterminado.

Isso torna o Reduce 4 seu aliado perfeito na luta contra a balança.

O Produto tem Garantia?

Sim, o Reduce 4 Slim tem uma política de satisfação de 100%, e você tem 30 dias para testar o produto.

Se por qualquer motivo você não se convencer da eficiência do produto em até 30 dias, o fabricante aceita os potes de volta e devolve o dinheiro! Mesmo que os potes estejam abertos ou vazios.

Você vai receber de volta o mesmo valor que pagou pelos potes, sem perguntas nem demora.

Quanto Custa? Onde Comprar?

O Reduce 4 Slim possui um custo-benefício muito alto e sai barato do que comprar 4 suplementos separados para conseguir o mesmo resultado. Ele também sai mais barato que esses suplementos da moda, que usam apenas um ingrediente e muito marketing.

Ele é vendido em três opções de combos: 1 unidade, 3 potes e 5 potes.

1 unidade = 12 x R$ 16,77

3 unidades = 12 x R$ 33,87
(33% de desconto, pague 2 leve 3)

5 unidades = 12 x R$ 49,97
(45% de desconto, pague 3 leve 5)

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Os Milagres que a Borra de Café Traz Para a Saúde

Borra de café serve para esfoliar o rosto, curar de estrias, reduzir a celulite e fazer crescer cabelo mais rápido.

Ahh o café! Essa bebida produzida a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro, planta originária das terras altas da Etiópia e difundida para o mundo através do Egito e da Europa, age como um estimulante natural e ainda traz outras vantagens a saúde, quando bebido. ler mais…

Os Benefícios do Iogurte Para Uma Vida Longa e Saudável

Há vários benefícios do consumo de iogurte para a saúde.

Segundo o explorador Dan Buettner, que escreve para a revista National Geographic e que visitou várias regiões do mundo em busca de respostas sobre longevidade, o fato de países como o japão ter grande população de idosos é possível por causa da alimentação dos japoneses. ler mais…

UV Patch, o adesivo que avisa sobre a sua exposição solar

Evite o envelhecimento precoce, rugas e doenças causados pelo excesso de luminosidade solar com o UV Patch. Tomar cuidado com o sol é muito importante para uma pele saudável, sendo esta uma prática milenar e que comprovadamente melhora a imunidade e ajuda a prevenir doenças, em grande parte devido à produção da vitamina D causada pela exposição ao sol.

Porém o excesso da radiação solar tem efeitos contrários e graves para a saúde, como o câncer e outras doenças. Segundo estudos, cerca de 98% dos brasileiros têm consciência de que o sol causa problemas de pele, mas só 32% se protege o ano inteiro.

Devemos nos lembrar que a exposição ao sol é cumulativa, ou seja, cada vez que você expõe a sua pele ao sol, os danos causados se acumularão durante toda a sua vida e até os danos causados na infância e adolescência (já que muitos dos danos causados pelo sol ocorrem nas primeiras décadas de vida) aparecerão na idade adulta, predispondo você a riscos de doenças como o câncer de pele.

Com o envelhecimento e a exposição solar excessiva, esses danos aparecem em áreas expostas cronicamente, percebidos através do surgimento de manchas escuras, pele mais espessa, os riscos de aparecimento de carcinomas e melanomas, danos ao DNA celular e as temidas rugas cada vez se tornando mais profundas.

Além disso, a exposição solar em excesso podem trazer várias consequências:

  • Queimaduras que podem ser muito dolorosas;
  • Envelhecimento precoce, também chamado de fotoenvelhecimento;
  • Problemas de visão causados pelo excesso de luminosidade pode levar a doenças como catarata, pterígio e até câncer de pele nas pálpebras;
  • Herpes, pois o vírus da herpes não tem cura e é reativado pela exposição excessiva ao sol, então se você teve algum caso de herpes, evite se expor excessivamente à luz solar.

Para evitar esses problemas, a saída é tomar cuidados e monitorar a exposição da sua pele ao sol. Uma nova arma contra o câncer de pele, insolação, herpes e outras doenças relacionadas ao excesso de sol é o UV Patch, uma integração entre um adesivo fotossensível e um dispositivo que mede a quantidade de radiação que atinge o seu corpo.

O UV Patch é um adesivo transparente ou colorido, maleável que adere em qualquer área do corpo, podendo ser usado em locais da pele de uma criança pequena onde ela não veja, como as costas, evitando que ela o tire.

Desenvolvido pela empresa La Roche-Posay e lançado na Consumer Eletronics Show, em Las Vegas (EUA), este adesivo tem como sua função o monitoramento da exposição aos raios ultravioleta.

O dispositivo UV Patch funciona através de corantes fotoativos que o produto contém e estes, mudam de cor conforme os diferentes níveis de exposição aos raios UV.

Todos os dados colhidos serão vistos no aplicativo “My UV Patch”, onde o usuário poderá ter acesso à todas as informações dos diferentes níveis de exposição aos raios UV durante o dia.

É possível ver os diferentes níveis de exposição aos raios UV com uma simples fotografia do adesivo UV Patch, onde o app irá analisar as nuances do corante.

Qual a melhor receita de pão light para sua dieta?

Escolha entre o pão light de Beterraba, de maracujá e o de espinafre. Quem disse que para fazer dieta tem que cortar totalmente os carboidratos? Veja neste artigo 3 dicas de receita de pão light para incluir na sua dieta, sem culpa.

1. Receita de pão light de beterraba

→ Ingredientes

  • 100 gramas de beterraba cozida
  • 30 gramas de fermento fresco
  • 3 colheres (sopa) de açúcar demerara
  • 100 gramas de grão de gergelim
  • ½ xícara (chá) de água
  • ½ xícara (chá) de leite
  • 1 colher (chá) de sal
  • 600 gramas de farinha de trigo integral ou farelo de trigo Integral
  • 1 ovo

→ Modo de preparo

  1. Bata a beterraba cozida, o leite, o fermento, o açúcar, a água e o sal. Adicione aos poucos a farinha de trigo integral e as 100 gramas de grão de gergelim.
  2. Unte uma forma com manteiga ou óleo e enfarinhe-a ou cubra-a com papel-manteiga.
  3. Deixe descansar até dobrar o volume.
  4. Depois da massa crescida, misture a 1 gema e pincele sobre a massa.
  5. Preaqueça o forno a 200 °C e asse o pão por 45 minutos.

2. Receita de pão light de maracujá

→ Ingredientes

  • 1 kg de farinha de trigo integral ou Farelo De Trigo Integral
  • 150g de margarina light
  • 100 gramas de sementes de linhaça
  • 1 ovos
  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 xícaras (chá) de suco de maracujá
  • 30g de fermento de pão
  • 3 colheres (sopa) de açúcar demerara

→ Modo de preparo

  1. Dissolva o fermento no suco de maracujá.
  2. Junte o açúcar, o sal, o ovo e a farinha de trigo integral ou Farelo De Trigo Integral.
  3. Amasse por 5 minutos.
  4. Cubra a massa e deixe crescer por cerca de 25 minutos.
  5. Divida a massa em 3 partes e deixe na forma que você preferir
  6. Pincele com ovo e polvilhe açúcar demerara
  7. Asse em forno médio.

3. Receita de pão light de espinafre

→ Ingredientes

  • 1/2 maço de espinafre limpo
  • 150g de margarina light
  • 1 tablete de caldo de galinha ou tempero pronto
  • 30g de fermento de pão
  • 1 colher de açúcar demerara
  • 1 lata de creme de leite light fresco
  • 1 ovo
  • 3 xícaras de farinha de trigo integral ou farelo de trigo integral

→ Modo de preparo

  1. Cozinhe o espinafre em seu próprio suco com a panela tampada e em fogo baixo.
  2. Escorra a água do cozimento e pique em pedacinhos o espinafre.
  3. Aqueça a margarina light e refogue o espinafre picado junto com o caldo de galinha ou tempero pronto
  4. Retire do fogo e reserve
  5. Em outra vasilha, misture o fermento com o açúcar demerara até ficar líquido e junte com o creme de leite, o espinafre e o ovo
  6. Junte a farinha de trigo integral ou farelo de trigo Integral aos poucos, misturando bem, até obter uma massa mole
  7. Coloque em forma untada, cubra e deixe crescer por uns 15 minutos
  8. Asse em forno pré-aquecido por 30 a 45 minutos
Reduce4 Slim