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Dieta simples
Dietas balanceadas, completas dão certo sim, por que não dar uma chance à elas? Viver de dietas rápidas não é saudável e todos, lá no fundinho sabe disso. Dê uma chance a uma alimentação completa e verá que pode sim eliminar os quilinhos que quer e ainda vai se manter enxuta sempre.
Esta dieta não tem nada de “mágica”, ou alimentos exóticos, é simples, tem alimentos fáceis de se encontrar e porém, ajuda a eliminar até 1 quilo por semana. Cada cardápio diário tem cerca de 1200 calorias, esse é o mínimo que a OMS (Organização Mundial De saúde) determina como ideal para se começar um programa de emagrecimento, seja em que idade estiver.
Isso por que todos nós precisamos de até para respirar, quanto mais para malhar, trabalhar, ou seja para ter um dia a dia normal. Se quer acelerar os resultados, que tal dar uma acelerada nas caminhada?
Esse tipo de dieta pode sim ajudar a mudar de vez a maneira de se alimentar.

Segunda feira

Café da manhã (166 calorias)
-1 xíc. (chá) de chá de ervas com adoçante;
-3 bolachas tipo água e sal;
-1 fatia média de queijo branco;
-1 fatia média de melão. [Continue lendo…]

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Sucos de beleza

março 3, 2010

sucos de belezaHoje em dia quem não quer esta de bem consigo mesma? além de uma boa dieta balanceada existem vários outras boas dicas que podem ajudar, e neste calor os sucos sçao ótimas opções. Não somente para saciar a fome, a sede e também se embelezar.

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Alimentos funciomais, somos o que comemos

fevereiro 28, 2010

Alimentos funcionais, somos o que comemosA máxima do “somos o que comemos” está cada vez mais presente em nossos dias. Em busca de uma vida mais saudável e um corpinho mais enxuto, muitos estão procurado se alimentar cada vez melhor e com mais qualidade.

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Qual a dieta ideal?

fevereiro 25, 2010

qual a dieta ideal Qual a dieta ideal? Essa dieta realmente dá certo? Em quanto tempo consigo eliminar os quilinhos que tanto quero? Essa são as perguntas que mais leio, e minha resposta é sempre a mesma….
Cada organismo, cada pessoa pode ter um resultado diferente, independente da dieta.

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De bem com o sol

fevereiro 22, 2010

BronzeamentoCom o calor atual, os melhores programas de fim de semana é praia ou piscina, as férias se foram mas mesmo assim vamos continuar com aquele bronze da na pele. Mas para ficar bronzeada por mais tempo e sem queimaduras, você precisa tomar várias medidas, até na hora do banho.

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Dieta desintoxicante

fevereiro 18, 2010

dieta desintoxicante
Passada a folia do carnaval, ou qualquer outra época de festa, não se esqueça que a vida segue em frente e nós temos que continuar sempre bem. Nesses dias, digamos, desregrados comemos mais do que devia e nada melhor do que alguns dias para limpar o organismo.

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Dieta do carnaval

fevereiro 14, 2010

dieta do carnaval
Nesses dia fazer uma dieta com horários certos é praticamente impossível. Então vamos ao menos tentar se alimentar da melhor forma, independentes de horários.
Durante a folia o gasto de energia é muito grande e o consumo de bebidas e petiscos diferentes é sempre muito grande, o melhor ao acordar seria reabastecer e ao mesmo tempo limpar o organismo.

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Prepare-se para o carnaval

fevereiro 10, 2010

prepare para o carnavalEstá para começar uma das maiores festas de todo mundo, o Carnaval Brasileiro. E nós não podemos nos descuidar em momento nenhum. Seja antes, durante e depois. Vamos preparar nosso organismo, afinal a maratona da festança vai ser grande.
Ninguém quer fazer feio e muitos já estão batalhando a algum tempo para passar por esses dias numa boa. O melhor agora é estar com o organismo bem fortalecido para nos divertirmos muito.

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Metabolismo e emagrecimento

fevereiro 7, 2010

metabolismoQuem está de dieta quer sempre resultados rápidos, eficazes e de preferência com o menor esforço possível. Mas bons resultados só se consegue com muito esforço, dedicação e principalmente muita persistência.

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Emagreça de 2 a 3kg em 4 dias

fevereiro 4, 2010

dieta rápida Quem é que não exagerou nas festas??? Pois é seja quais forem os exageros com esses cardápios de baixas calorias, mas bem balanceados podemos dar um jeito no corpinho.
Depois das festas de fim de ano nossa maior preocupação é o carnaval que está por vir. Sem contar as férias que ainda estamos curtindo.
Encontramos este cardápio que promete dar uma boa secada nos quilinhos adquiridos nas festa e ainda vai ajudar a dar uma boa reeducada na sua maneira de se alimentar.

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Florais contra ansiedade

fevereiro 1, 2010

florais contra ansiedadeO termo Terapia Floral, para muitos pode parecer mais aquelas “conversinhas” de naturebas, mas é uma verdadeira ciência, que usa as substâncias das flores para combater vários males como estresse, cansaço, ansiedade, medo, pânico, solidão, insegurança, ciúme, pesadelos, insônia, e vários outros problemas mais psicológicos.

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