“No inverno todos engordam um pouco mesmo…..” Esta é uma famosa desculpa que muitos encontram para justificar os quilinhos a mais quando estamos no inverno. Mas não é necessariamente uma verdade, pois o que aquece o organismo é na verdade a temperatura dos alimentos e alguns condimentos, e não a quantidade de calorias. Claro que se você vive em países que a maior parte do tempo está…

Que tal aprender como fazer uma boa maquiagem para cada ocasião?
Atualmente as tendencias da moda pode mudar de um dia para o outro, ou a cada novela que começa. mas o mais importante é seguir seu próprio estilo e a ocasião, esteja sempre elegante e bela a qualquer

Se você está fazendo sua dieta certinho, e seguindo algumas dicas do Como acelerar seu metabolismo e mesmo assim continua com seu emagrecimento, você pode estar tendo problemas com a retenção de líquidos. Esta pode ser causada por, Comida cheia de sal, falta de exercícios, sapato alto, problemas nos rins, hormônios e calor. O que fazer para melhor este problema…

Recebi vários pedidos de sugestões de cardápios das duas dietas, a Dieta do Cetônico e Dieta da Proteína, pois são duas dietas que cada um come de acordo com a vontade, desde que estejam listados como permitido….

Para quem tem anemia crônica fazer uma dieta errada pode piorar ainda mais o problema.
A dieta ideal seria bem balanceada que tenha no mínimo de 18mg de Ferro. Este por ser mineral, não contém calorias, ou seja não vai atrapalhar sua dieta…

Ótima notícia para os adoradores do leite e seus derivados!!
Agora está comprovado que o cálcio, presente no leite, e verduras de cores verde escuras,ricas também em clorofila e fibras vegetais, ajudam a emagrecer e queimar gordura abdominal!
Mas claro que o leite por si só não vai fazer milagres.
Um adulto tem a necessidade de consumir 1200 ml de cálcio….

Pode até parecer piada mesmo, mas sabia que dar boas gargalhadas ajuda e muito em nossa saúde mental, física e pode ajudar a perder até barriguinha indesejada.
Já existem estudos que atestam o valor terapêutico de uma risada, tanto para o psicológico como para o físico. Sem contar que é não precisa pagar nada…..

Criamos este espaço especialmente para saber a opinião de todos que entram em nosso blog. Desde o visual até as matérias e as respostas aos comentários.
Pois só com a ajuda de vocês poderemos estar sempre melhorando.
Queremos fazer do nosso blog, um espaço na internet mais interessante e aconchegante para todos.
Aonde vão poder ter não somente dicas mas também nosso apoio nessa luta contra a balança….

Aos 20 anos , emagrecer , entrar em uma dieta é bem mais fácil,pois nessa fase da vida o organismo responder mais facilmente às mudanças nos hábitos alimentares.

Maior disposição para se exercitar, só falta um pouco mais de ânimo.

Principais alimentos nessa etapa

Nesta década, o metabolismo começa a desacelerar. O corpo também passa a perder massa magra gradativamente , o que diminui ainda mais a velocidade do metabolismo.
Ou seja emagrecer não é tão fácil quanto aos 20 anos.
A ansiedade e o stress provocados pelas cobranças profissionais fazem com que o organismo produza menos serotonina. A falta deste faz diminuir a capacidade de saciedade e o bem-estar, faz você comer mais, principalmente …

Nesta etapa da vida você começa a colher os frutos das etapas passadas de sua vida.
Aos 40 com a aproximação da menopausa ,a produção de hormônios femininos é bem menor em relação aos hormônios masculinos,ou seja o metabolismo caminha bem mais lentamente que nas décadas passadas. O que dificulta ainda mais a perda de peso.
Mas dá para amenizar essas mudanças incluindo alimentos protéicos e anti-inflamatórios na dieta.

• Soja e linhaça: o grão e a semente têm substâncias (fito-hormônios) capazes de reequilibrar os hormônios femininos, amenizando os efeitos negativos acarretados pelas falhas de estrogênio e progesterona, como redução de músculo …

A celulite é um mal que atinge 99% das mulheres do mundo todo, até mesmo as mais belas mulheres, como modelos internacionais já
afirmaram sofrer deste mal. Um mal que não se cura de um dia para o outro, precisa-se de paciência, disciplina e muita, muita perseverança.
Existem bons tratamentos em clínicas, mas como a maioria de nós mulheres vivemos de dieta financeira para esse tipo de “regalia”, agrupamos
uma série de informações ,que vão desde alimentação com CARDÁPIO ANTI-CELULITE PARA EMAGRECER 3 kg em…