From the monthly archives:

setembro 2007

Emagrecendo 5kg em até um mês

setembro 29, 2007

Você que adora uma torta, chegou sua vez. Segue aqui, um cardápio que inclui essa maravilha da culinária… Segunda-feira CAFÉ DA MANHÃ 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante 2 fatias de pão integral light 1 col. (sobrem.) de requeijão light 1 fatia de melão LANCHE 1 Yakult ALMOÇO 1 prato (sobrem.) [...]

Continue lendo →

Emagreça até 2kg em uma semana com guloseimas

setembro 28, 2007

Eu adoro…BELISCAR! Se você é daquelas que gostam de comer vários lanchinhos ao longo do dia, invista neste cardápio para emagrecer até 2 kg em uma semana. Segunda-feira CAFÉ DA MANHÃ 1 fatia de pão de centeio 1 fatia de queijo-minas 1 pote (200 g) de iogurte desnatado 1 fatia de mamão LANCHE 1 1 [...]

Continue lendo →

Emagreça 5kg em até 1 mês sem passar fome

setembro 18, 2007

Emagreça até 5 kg em 1 mês sentindo o sabor de pratos di-vi-nos todos os dias! CAFÉ DA MANHÃ ● 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 fatia de mamão 2 fatias de pão de centeio 1 fatia de queijo branco light 1 fatia de abacaxi OU ● 1 copo (200 ml) [...]

Continue lendo →

Dieta do Ovo – para evitar flacidez e emagrecer rápido

setembro 17, 2007

Ele passou décadas com a fama de bandido. Mas foi absolvido e mostrou que é um alimento poderoso até para quem quer perder peso. Sabe por quê? Quando você inclui ovo com frequência no cardápio: – Fica menos faminta – Demora mais para voltar a ter fome – Não perde massa magra (só gordura!) – [...]

Continue lendo →

Dieta das 3 horas – o ideal para emagrecer rápido e com saúde

setembro 16, 2007

Comer com certos intervalos de tempo é uma regra que todo mundo sabe mas, não segue. E o segredo do emagrecimento está bem ai. Veja como emagrecer até 1Kg por semana. 7 horas Opção 1 2 fatias de pão integral light 1 col. (sopa) de cream cheese 1 copo (250 ml) de leite desnatado com [...]

Continue lendo →

Dieta para emagrecer até 4 kg em 14 dias e ainda rejuvenescer…

setembro 15, 2007

Secar até 4 kg em 14 dias e ainda rejuvenescer… Se estiver precisando entrar na linha, siga o cardápio. Cardápio magro Confira o cardápio de 1.000 calorias que pode ajudá-la a ganhar uma pele mais firme e luminosa e eliminar até 4 kg em 14 dias Café da manhã Omelete feito com 2 ovos, 2 [...]

Continue lendo →

Alimentos Aliados à uma boa dieta

setembro 14, 2007

Aliados que vão ajudar a turbinar a sua dieta: Conheça os alimentos imprescindíveis para enxugar as gordurinhas e deixar a pele mais jovem. 1. Iogurte desnatado Suas bactérias do bem promovem uma digestão melhor e aumentam as defesas do organismo. Seu consumo regular ajuda a baixar o nível do colesterol ruim e a prevenir infecções, [...]

Continue lendo →

Cardápio de 1600 calorias/dia – para secar 4 kg em 1 mês

setembro 9, 2007

Primeiro dia Café da manhã 2 fatias de pão integral light com 1 col. (sobrem.) de requeijão light 1 xic. (chá) de café com leite desnatado ½ fatia de papaia Lanche da manhã 1 barrinha de cereal light Almoço 1 prato de salada verde 3 col. (sopa) de arroz integral 1 filé de frango grelhado [...]

Continue lendo →

Emagreça com uma dieta de comidas árabe

setembro 8, 2007

Comida árabe Cansada do sabor das dietas convencionais? Experimente este cardápio com delícias dessa cozinha e emagreça até 5 kg em 1 mês! Charutinho de Repolho Calorias por porção: 219 Tempo de preparo: 1 h Rendimento: 6 porções de 189 g Ingredientes ● 1 repolho médio ● 2 tomates pequenos cortados em rodelas ● 4 [...]

Continue lendo →

DIETA LÍQUIDA DE 860 CAL – 1 VEZ POR SEMANA

setembro 6, 2007

Observações: Esta dieta líquida é indicada para ser consumida antes do início de uma dieta, pois desintoxica o organismo; ou para ser consumida após um dia de muitos abusos alimentares. OPÇÃO 1 Milk shake, suco de laranja com maracujá, Creme de cenoura, frapê de coco, Creme de brócolis e suco tropical Total 860 cal OPÇÃO [...]

Continue lendo →

Seque até 3 kg em sete dias sem abrir mão dos carboidratos

setembro 5, 2007

Cardápio ideal O menu é rico em proteína magra, carboidrato do bem (frutas e alimentos integrais) e gorduras boas (azeite e frutas oleaginosas). Segunda-feira Café da manhã 1 fatia média de mamão 1 col. (chá) cheia de linhaça (assada por 3 min. e triturada) 200 ml de iogurte light de frutas 1 pão francês integral [...]

Continue lendo →

← Páginas Antigas