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junho 2009

Dieta de inverno – Como emagrecer até 3 kg em 1 semana e aquecer seus dias

junho 28, 2009

bebendo leite quente“No inverno todos engordam um pouco mesmo…..” Esta é uma famosa desculpa que muitos encontram para justificar os quilinhos a mais quando estamos no inverno. Mas não é necessariamente uma verdade, pois o que aquece o organismo é na verdade a temperatura dos alimentos e alguns condimentos, e não a quantidade de calorias. Claro que se você vive em países que a maior parte do tempo está…

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Maquiagem – Dicas e truques para o dia-a-dia e ocasiões especiais

junho 25, 2009

maquiagemQue tal aprender como fazer uma boa maquiagem para cada ocasião?
Atualmente as tendencias da moda pode mudar de um dia para o outro, ou a cada novela que começa. mas o mais importante é seguir seu próprio estilo e a ocasião, esteja sempre elegante e bela a qualquer

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Dieta contra retenção de líquidos – para emagrecer 5 kg em 15 dias e evitar o inchaço e retenção de líquidos

junho 22, 2009

retencao de liquidosSe você está fazendo sua dieta certinho, e seguindo algumas dicas do Como acelerar seu metabolismo e mesmo assim continua com seu emagrecimento, você pode estar tendo problemas com a retenção de líquidos. Esta pode ser causada por, Comida cheia de sal, falta de exercícios, sapato alto, problemas nos rins, hormônios e calor. O que fazer para melhor este problema…

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Sugestão de cardápios – Dietas proteicas, Dieta do Cetônico, Dieta das proteínas e Dieta de South Beach Aditivada

junho 20, 2009

espetinhoRecebi vários pedidos de sugestões de cardápios das duas dietas, a Dieta do Cetônico e Dieta da Proteína, pois são duas dietas que cada um come de acordo com a vontade, desde que estejam listados como permitido….

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Dieta contra anemia – Fique saudável e emagreça até 5 kg em 1 mês

junho 19, 2009

salada-4Para quem tem anemia crônica fazer uma dieta errada pode piorar ainda mais o problema.
A dieta ideal seria bem balanceada que tenha no mínimo de 18mg de Ferro. Este por ser mineral, não contém calorias, ou seja não vai atrapalhar sua dieta…

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Dieta do leite 2 – Dieta rica em cálcio para perder barriga

junho 16, 2009

adoro-leiteÓtima notícia para os adoradores do leite e seus derivados!!
Agora está comprovado que o cálcio, presente no leite, e verduras de cores verde escuras,ricas também em clorofila e fibras vegetais, ajudam a emagrecer e queimar gordura abdominal!
Mas claro que o leite por si só não vai fazer milagres.
Um adulto tem a necessidade de consumir 1200 ml de cálcio….

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Dieta do riso – Perder barriga dando risada

junho 16, 2009

perder-barriga-dando-risadaPode até parecer piada mesmo, mas sabia que dar boas gargalhadas ajuda e muito em nossa saúde mental, física e pode ajudar a perder até barriguinha indesejada.
Já existem estudos que atestam o valor terapêutico de uma risada, tanto para o psicológico como para o físico. Sem contar que é não precisa pagar nada…..

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Dieta das Idades – Emagrecer aos 20 anos

junho 14, 2009

20 anos Aos 20 anos , emagrecer , entrar em uma dieta é bem mais fácil,pois nessa fase da vida o organismo responder mais facilmente às mudanças nos hábitos alimentares.

Maior disposição para se exercitar, só falta um pouco mais de ânimo.

Principais alimentos nessa etapa

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Dieta das idades – Emagrecer aos 30 anos

junho 14, 2009

30 anos Nesta década, o metabolismo começa a desacelerar. O corpo também passa a perder massa magra gradativamente , o que diminui ainda mais a velocidade do metabolismo.
Ou seja emagrecer não é tão fácil quanto aos 20 anos.
A ansiedade e o stress provocados pelas cobranças profissionais fazem com que o organismo produza menos serotonina. A falta deste faz diminuir a capacidade de saciedade e o bem-estar, faz você comer mais, principalmente …

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Dieta das idades – Emagrecer aos 40 anos

junho 12, 2009

40 anos Nesta etapa da vida você começa a colher os frutos das etapas passadas de sua vida.
Aos 40 com a aproximação da menopausa ,a produção de hormônios femininos é bem menor em relação aos hormônios masculinos,ou seja o metabolismo caminha bem mais lentamente que nas décadas passadas. O que dificulta ainda mais a perda de peso.
Mas dá para amenizar essas mudanças incluindo alimentos protéicos e anti-inflamatórios na dieta.

• Soja e linhaça: o grão e a semente têm substâncias (fito-hormônios) capazes de reequilibrar os hormônios femininos, amenizando os efeitos negativos acarretados pelas falhas de estrogênio e progesterona, como redução de músculo …

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Dieta Anti-Celulite – emagrecer 3kg em 10 dias e tratamentos caseiros contra a Celulite

junho 11, 2009

celuliteA celulite é um mal que atinge 99% das mulheres do mundo todo, até mesmo as mais belas mulheres, como modelos internacionais já
afirmaram sofrer deste mal. Um mal que não se cura de um dia para o outro, precisa-se de paciência, disciplina e muita, muita perseverança.
Existem bons tratamentos em clínicas, mas como a maioria de nós mulheres vivemos de dieta financeira para esse tipo de “regalia”, agrupamos
uma série de informações ,que vão desde alimentação com CARDÁPIO ANTI-CELULITE PARA EMAGRECER 3 kg em…

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