5HTP – Homeopatia que ajuda a controlar a ansiedade

Normalmente quem está de dieta fica estressada, de mal humor, impaciente e o pior ansiosa demais, o que acaba prejudicando o próprio organismo. Mas pelo que descobri, existe um aliado muito poderosa para ajudar a controlar tudo isso. Com o 5-HTP (5-hidroxitriptofano) é possível emagrecer sem ansiedade e estar sempre de bem consigo mesma.

O que é e como age

O 5HTP é uma substância extraída de uma planta Africana, a Griffonia simplicifolia, e atua da mesma forma que o triptofano, presente no chocolate, banana e outros alimentos, precursor da serotonina.
Ele sai da corrente sanguínea mais fácil e rapidamente, em direção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central, como explica o clínico-geral especialista em terapia ortomolecular, Wilson Rondó Júnior de São Paulo. Combatendo melhor os sintomas da ansiedade, depressão, fibromialgia, insônia, dores de cabeça, TPM e ajuda até a controlar o apetite.

Na dieta

Estudos já comprovaram que estando com os níveis de serotonina em alta no organismo, a pessoa se sente saciada por mais tempo, controlando em especial a vontade de comer carboidratos, doces, massas em geral.

Potencialize os resultados

O 5HTP quando aliados a uma alimentação balanceada pode dar resultados realmente significativos então mantenha no cardápio, peixes, frutos do mar, carnes magras, leite e derivados, grãos integrais, aveia, nozes, castanhas, frutas secas, verduras, ovos, banana.

Existem outras substâncias como a vitamina B6, o óleo de Prímula, a chamomila, a melissa, o maracujá e a valeriana, que unidas ao 5HTP aumentam ainda mais os benefícios.

Contra ansiedade e depressão

Quando se come chocolate sempre temos aquela sensação de felicidade e bem estar, isso por o chocolate é rico em triptofano. O 5HTP age da mesma forma, liberando a serotonina, que tem ação efetiva na parte emocional, diminuindo o estresse, a ansiedade, a tristeza e dará essa sensação de bem estar.

Mais energia

Logicamente, quando estamos nos sentindo bem, quando estamos de bom humor, conseguimos ter mais energia para malhar e ter um dia bem mais ativo e animado.

Consumo e contra indicação

O 5HTP só pode ser encontrado em farmácias de manipulação e a dosagem ideal somente um bom médico pode fornecer, afinal cada caso é um caso. Mas existem opções de fórmulas prontas, nessas farmácias, mas é sempre bom conversar com o farmacêutico antes.

Mas já foi confirmado que anti-depressivos em geral não podem ser combinados com o 5HTP. Assim como mulheres gestantes e amamentando, adolescente, diabéticos e hipertensos, só devem fazer uso do mesmo depois de exames feitos.
Nenhum medicamento deve ser tomado sem acompanhamento médico, seja natural ou não, então o melhor é sempre procurar aconselhamento profissional e todos sabem disso.

Não se esqueça que nossas dicas são apenas informações e o ideal é sempre ter acompanhamento profissional, alimentação saudável e atividade física.

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