Comentários sobre: A Dieta do Arroz – Emagrecer 12kg em 30 dias permanentemente

Por: suzijp

suzijp — Tue, 24 Jan 2012 23:44:39 +0000

OI! Fabiana !!
Qualquer cardápio pode ser adaptado às suas condições financeiras e ao que tem em casa, não é preciso gastar muito, só precisa ser criativa, manter exercícios diários e não exagerar. Mas já pensou em economizar nos doces e pães que come, ou na cerveja e sorvete de fim de semana, isso poderia te ajudar a melhorar a alimentação saudável.
Mas dê uma olhada na Dieta da cesta básica, ela pode ser um bom exemplo de como ter uma alimentação de baixas calorias sem alimentos considerados caros.
E se não pode ir à academias, sem problemas, faça caminhadas aceleradas, corridas, pule corda, ande de bicicleta e até use as dicas que estão no Ginástica em casa.
Estar com a grana curta não é motivo para não batalhar pelo corpinho enxuto.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Por: fabiana

fabiana — Tue, 24 Jan 2012 13:48:39 +0000

oi gostaria de ver pelo menos uma vez uma dieta ao alcance de todos com alimentos mais baratos.

Por: suzijp

suzijp — Sun, 16 Oct 2011 22:13:20 +0000

:smile: OI! Katia !! Primeiro passo é deixar esse lado emocional frágil de lado, nada de desanimo. Todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil. Seguir mudanças temporárias de hábitos nunca dá certo, se está disposta a mudar, mude para sempre. O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. No caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas ou ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, pois são todos exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora. Faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro. Quanto a alimentação, já indiquei vários bons cardápios, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, pois eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados. Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um "up", mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista. Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades. Até Suzi

Por: katia

katia — Sun, 16 Oct 2011 18:48:03 +0000

oi Suzi tenho 30 anos e desde quando tive meu filho que hj tem 5 anos que não consigo voltar ao meu peso antes de engravidar pesava 70 kilos hj me encontro desmotivada da vida estou com 100 kilos ja tentei emagrecer mas não consigo por favor se puder me oriente qual seria a melhor dieta a fazer pois agora estou decida por amor a mim e minha familia que ve meu sofrimento desde ja agradeço katia

Por: Segunda eu começo: Dieta do arroz | Cintura Larga

Segunda eu começo: Dieta do arroz | Cintura Larga — Mon, 03 Oct 2011 23:10:05 +0000

[...] Fonte Dieta e Beleza [...]

Por: suzijp

suzijp — Tue, 27 Sep 2011 01:01:57 +0000

OI! Sabrina !!
Nessa dieta é essencial que se corte o sal, mas sabe que existem outros bons cardápios completos como o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, que podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Se quer tentar do seu jeito com um pouco de sal e ver no que vai dar….tente.
Não se esqueça que fazer exercícios é o que realmente acelera os resultados, não adianta nada mudar a alimentação se não fizer atividades diárias.
Qualquer que seja o caminho que escolher seguir, saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi

Por: Sabrina

Sabrina — Mon, 26 Sep 2011 15:14:00 +0000

Olá Suzi!
Faz quase um mês que terminei a dieta do leite e to fazendo uma reeducação alimentar mas eu só to conseguindo manter o peso que eliminei e está mais dificil de eliminar quilos. Gostaria de saber se posso fazer essa dieta mas sem cortar totalmente o sal pois minha pressão é baixa e preciso de sal pra ficar bem!

Grande Abraço

Por: suzijp

suzijp — Mon, 26 Sep 2011 00:51:05 +0000

OI! Gabriela !!
Acho que suas adaptações não vão te atrapalhar, desde não deixe de fazer ao menos caminhadas. Sei que a falta de tempo é um grande problema, mas faça uma forcinha e com certeza vai conseguir um tempo para se dedicar a si mesmo.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Por: Gabriela

Gabriela — Sun, 25 Sep 2011 15:22:22 +0000

suzi, na primeira fase, posso acrescentar uma fruta la pelas 18:30 e uma barra de ceral ou biscoito integral as 21:00 ? faço faculdade e sinto mta fome esse horario..

Por: suzijp

suzijp — Wed, 21 Sep 2011 01:53:33 +0000

OI! Daniela !!
Não, só aparar de comer arroz, não faz seu emagrecimento acontecer. É preciso ser moderada com qualquer tido de alimentação, é preciso incluir muitas frutas, verduras, carnes magras. Além de diminuir expressivamente os doces, massas, frituras e excluir refringentes.
Sem contar que não se queima gordurinhas acumuladas sem malhar bastante.
Resumindo o arroz não é o vilão de uma dieta, só se tem bons resultados no emagrecimento, quando se muda totalmente os próprios hábitos.
Dê uma olhada em cardápios como os que citei à Cândida, logo acima, todas as dicas que passei a ela também podem te ajudar e muito.
Faça exercícios diários e aprenda a ter uma alimentação saudável e sempre moderada e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Sempre que puder nos conte as novidades.
Até
Suzi