beneficios-da-agua

Nem sempre nossos melhores resultados da dieta dependem apenas daquilo em que mais imaginamos como sendo a principal (ou até única) solução. Na grande maioria das vezes tentamos emagrecer baseando todo nosso planejamento e esforços apenas em manter uma dieta de baixas calorias e praticar atividades físicas, são realmente 2 coisas que podem trazer resultados incríveis, porém há pequenos detalhes que podem fazer uma grande diferença nos resultados.

Um destes detalhes é a água, na grande maioria das dietas (e fora delas também) acabamos negligenciando o consumo da água, o que poucas pessoas sabem é que a água pode ser utilizada de forma estratégica para facilitar a dieta (por ajudar a diminuir a fome nas principais refeições) e também por ativar neurotransmissores que ajudam a acelerar o metabolismo.

Como poderá ver no vídeo a seguir para ter a água como uma grande aliada da dieta e também da saúde é bastante simples, basta consumir 2 copos de água gelada antes das principais refeições e também sempre lembrar de consumir água logo pela manhã. Pode parecer algo muito simples para trazer resultados, porém pesquisas sérias já foram realizadas e isto realmente funciona.

Vídeo com Explicações Interessantes Sobre Água na Dieta!

Algo que pode ser feito para tornar sua dieta ainda mais eficaz aproveitando que estará bebendo mais água é também consumir sucos detox, estes sucos ajudam o corpo a eliminar toxinas (que atrapalham no emagrecimento) e também a eliminar retenção de líquidos. O simples fato de eliminar toxinas já ajuda a emagrecer, mas especificamente neste caso o foco será a retenção de líquidos.

E ao contrário do que muitos pensam, o suco detox aqui não é para evitar retenção de líquidos por estar consumindo mais água, muito pelo contrário, é na verdade para aproveitar que está bebendo uma boa quantidade de água porque os sucos detox precisam que seu corpo esteja bem hidratado para eliminar a retenção de líquidos e também as toxinas.

Como pode ver beber mais água durante sua dieta ajudará tanto na dieta em si (reduzindo a fome e acelerando o metabolismo) como também ajudará a potencializar os efeitos do suco detox. Estes são apenas alguns dos efeitos benéficos da água, existem inúmeros outros como melhorar a aparência da pele por exemplo, mas certamente apenas com estes benefícios já terá motivação suficiente para consumir mais água durante sua dieta e após ela também.