Comentários sobre: Alimentos que consomem calorias

Por: suzijp

suzijp — Fri, 16 Sep 2011 21:52:07 +0000

OI! Nete !!
Fico muito feliz em saber que nosso espaço pode ajudar em alguma coisa.
Seja sempre muito determinada e por mais difícil que pareça, jamais desanime, jamais desista de alcançar seus objetivos.
Desde já comece a programar o depois da Dieta da USP. Pois suas mudanças de hábitos precisam ser para sempre.
Faça caminhadas sempre que puder e saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Estaremos aguardando as novidades.
Até
Suzi

Por: nete

nete — Fri, 16 Sep 2011 18:32:57 +0000

Oi Suzi, bom como muitas pessoas estou tentando emagrecer, sofri a vida toda com o sobre peso, mas desde q casei so fui engordando, quando era solteira, não passava dos 70, mas desde 10 anos pra cá tenho engordado a cada dia, pesquisando na net, vi seu site e me animei, estou seguindo a dieta da usp, e vou aparecendo para relatar como anda, toça por mim e obrigada por ter feito esse canal para ajudar pessoas como eu, bjos.
P.S Atualmente estou com 115, mas vou aparecendo para te contar a evolução, bjos

Por: Dieta das Calorias Negativas – Emagreça 2 kg por semana comendo bem | Dieta e Beleza

Mon, 11 Jul 2011 09:16:40 +0000

[...] artigo Alimentos que consomem calorias e Alimentos que ajudam a saciar a fome, existe um verdadeiro arsenal de dicas de bons alimentos que [...]

Por: suzijp

suzijp — Thu, 26 Aug 2010 02:34:24 +0000

:smile: OI! Paula !! Amiga, não existe fórmula mágica, dieta milagrosa ou segredo, antes de qualquer coisa, pense em como gastar suas calorias extras, por exemplo malhando diariamente, se não está indo à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, use o simulador de caminhada, jump, spinning (todos são exercícios aeróbicos e queimam mais calorias) por pelo menos 1 hora e mais algumas seqüências dos exercícios localizados do Ginástica em casa. No caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro. Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio da Dieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar - Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas deste artigo, do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana. Nunca espere por milagres, faça seus resultados acontecerem, com determinação, exercícios e dedicação, você tem tudo para se dar bem, basta batalhar de verdade por isso e vai estar lindona em seu vestido. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, não deixe de nos dar notícias. Até Suzi

Por: paula

paula — Wed, 25 Aug 2010 19:11:16 +0000

oi suzi,sou a paula td bem?eu engordei muito durante a gravidez,22kg,já perdir 15,em 2 anos,gostaria de saber como faço para perder eses 7 kg em 1 mês pois tenho um casamento em 25 de setembro ,e comprei um vestido um pouco justo e a barriga marca bastante,como faço para perder eses kg,já que meu metabolismo estar lento ao meu ver.mi ajude?????????

Por: suzijp

suzijp — Thu, 18 Feb 2010 01:41:08 +0000

OI! Marcela !!
Pode ter certeza que terá sempre nosso apoio. Nunca desanime e vai sim conseguir o que tanto quer.
Até
Suzi

Por: Marcela

Marcela — Thu, 18 Feb 2010 01:18:49 +0000

Olá, Suzi.
Muito obrigada pela atenção, vou seguir suas dicas e sei que terei bons resultados!!!
Seu blog é fantástico, está de parabéns!
Bjs.

Por: suzijp

suzijp — Tue, 16 Feb 2010 19:04:18 +0000

OI! Marcela !!
O café com adoçante pode sim ser incluído, mas não passe de 3 xícaras pequenas, pois cafeína em excesso pode não fazer muito bem.
Indicar uma dieta é complicado pois cada pessoa tem um gosto diferente e temos sim que escolher dietas que tem alimentos que gostamos assim não a abandonaremos logo nas primeiras dificuldades. Neste caso o melhor seria você mesma montar seus cardápios e os esquemas do Reeducação alimentar – Como montar cardápios de 1000 à 1200 . Mas vamos ser realistas, não existe uma dieta que dê bons resultados sem exercícios, então faça caminhadas diariamente, uma boa dica para atacar as gordurinhas mais persistentes são as Automassagens, elas tem dado ótimos resultados. Trocar o jantar por um shake, um caldo, sucos, saladas é sim uma boa opção. Outra seria incluir sempre no seu dia as dicas dos 1200mg de cálcio(observar nas embalagens de leite, iogurte e queijo) que está na Dieta do leite 2, pois já foi provado cientificamente que o cálcio pode sim ajudar a dar uma eliminada nas gordurinhas da barriguinha.
Não deixe de se dedicar, pois só com muita força de vontade poderá ter o que quer.
Até
Suzi

Por: Marcela

Marcela — Tue, 16 Feb 2010 12:19:58 +0000

Oi Suzi.
Tenho 28 anos minha altura é 1,67 cm e desde que casei engordei uns 6k, estou pesando 65k, gostaria de voltar ao meu peso antigo. E o pior é que logo aparece aquela barriguinha!!
Estou tomando um shake no lugar da janta, o que acha?
E o café, posso incluí-lo na dieta?
Qual dieta me indicaria?
Obrigada pela atenção. bjs

Por: suzijp

suzijp — Mon, 15 Feb 2010 00:33:38 +0000

OI! Val !!
Você pode usar a laranja comum, na minha região chamada de laranja pêra, aquelas de tamanho médio. Essa laranja vermelha(ou azeda) normalmente se encontra em feiras, pois são as melhores para fazer doces. Se tiver um tempo, dê uma andada pela feira toda, isso ajudaria até a queimar algumas calorias. Grande abraço.
Até
Suzi