Alimentos saudáveis
moriza

Alimentos e seus benefícios naturais

Ter uma refeição saudável, hoje em dia está cada vez mais difícil. Mas podemos conseguir isso comendo alimentos os quais já nos ajuda por si só. Veja quais benefícios você pode ter com  LARANJA, CARNE VERMELHA, ACEROLA, LEITE, MAÇÃ.
LARANJA


laranja
vico

contra celulite

Contém hesperidina fortalece os vazios sanguíneos, melhora a troca de fluidos, dificultando o acúmulo de líquidos e vitamina C , que combate o processo inflamatório e ajuda na formação de colágeno.


CARNE VERMELHA

carne vermelha
Maria Castro

ajuda em dobro

Rica em ferro heme fortalecendo suas unhas quebradiças e fracas,e proteína essencial para a manutenção dos músculos. Prefira as carnes magras como músculo, patinho, coxão mole e lagarto.

ACEROLA

acerola
helenabraga

anti-envelhecimento

Por ter uma concentração de vitamina C muito maior que a laranja exerce uma ação antioxidante muito maior sobre a pele, evitando os radicais livres, que aceleram o envelhecimento,e ajuda na formação do colágeno e favorece o clareamento de manchas.Nutricionistas afirmam que Um copo de suco feito com cinco acerolas (17 calorias) dá e sobra para suprir a necessidade diária de vitamina C do organismo, que é de 75 miligramas.

LEITE

leite
Chaval Brasil

essencial em muitos sentidos


Fonte de vitaminas do complexo B, que estimulam o depósito de queratina no fio, deixando-o mais encorpado e resistente, e fecham as cutículas, conferindo brilho extra ao cabelo. Rico em aminoácidos que ajudam a fortalecer a fibra capilar .
Também fornece uma grande quantidade de cálcio, mineral responsável pela formação óssea,combatendo a osteosporose.

MAÇÃ

maca
Fabio Teles

contra o envelhecimento

Tem alta concentração de quercitina,que consegue neutralizar os metais que geram radicais livres e conter a inflamação causada pela exposição ao sol, responsável pela vermelhidão.

OVO

ovo
Luciano Stabel

tonificação da pele.

A clara do contém colágeno, que representa aproximadamente 25% de toda proteína do corpo e cuja principal função é proporcionar sustentação e manter as células unidas.

Ainda existem muitos alimentos a serem mencionados,cada qual com sua qualidade protetora.