Automassagem em vídeo – Ataque aos pontos principais da celulite e flacidez

OI! Welem !!
Obrigado pelas dicas e força. Grande abraço e sempre que tiver tempo continue a nos dar força.
Suzi

OI! Dressa !!
Flacidez é realmente um mal difícil de se combater. Primeira coisa tem que ser muito persistente, muito determinada e tem que malhar diariamente.
As massagens podem ajudar sim, mas os exercícios musculares são essenciais, não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa, pois esses exercícios com caminhadas aceleradas podem dar ótimos resultados.
Quanto a alimentação, dê uma olhada nas dias da Dieta anti-flacidez, mesmo que não siga a risca, as dicas podem ajudar e muito.
Até
Suzi

Olá! Katia !!
Não entendi bem o que diz dizer em seu comentário, mas acredito sim, que as massagens ajuda, mas precisa manter uma boa alimentação e principalmente atividades diárias.
Se dedique e com certeza vai estar sempre bem.
Até
Suzi

OI! António !!
Seja dedicado e sempre determinado e com certeza vai conseguir alcançar seus objetivos. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi

Olá! Hannah d. !!
Essas massagens podem ajudar a afinar a silhueta, mas a queimar gordura não. Nenhuma massagem faz queimar gordura isso é ilusão, mas que massagens assim podem ajudar a modelar o corpo pode sim.
Não pense que só as massagens adiantam, tem que fazer exercícios, principalmente exercícios aeróbicos, do tipo, caminhadas aceleradas ou andar de bicicleta, existem outras opções no Ginástica em casa que com certeza vão te ajudar.
É necessário o conjunto de ações, exercícios, massagens e alimentação balanceada. Mude seu estilo de vida para sempre e com certeza vai mudar seu corpo também para sempre.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi

OI! Tawany !!
Com certeza absoluta, não adianta malhar e comer em excesso, não adianta fazer massagens e não ter uma alimentação moderada e saudável.
Aprenda a ser sempre moderada, sem exageros e guloseimas em excesso e tenho certeza que seus exercícios vão dar resultados muito mais efetivos.
Força e dedicação sempre. Grande abraço e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Vera !!
Se der uma lida na página da Dieta do cetônico, verá que depois de no mínimo 15 dias, você pode passar a incluir frutas, mas isso já seria um caminho à manutenção.
Na Dieta das proteínas do Dr. Atukins (apesar de ser proteica é um pouco diferente da do Cetônico) também á assim.
Ou seja, você pode sim começar a reintegração de carboidratos, mas é preciso ter cuidado para não exagerar.
Muitas pessoas depois desses 15 dias, passam para a Dieta de South Beach aditivada fase 1 seguida da Dieta de South Beach aditivada fase 2 e 3 , ela tem uma lista mais liberal de alimentos e bem mais detalhada. E ainda um esquema de reintegração dos carboidratos bem mais definida, que vai até a manutenção.
Seja como for, carboidratos, só devem voltar a alimentação, quando estiver voltando a ter uma alimentação mais completa.
Malhe bastante, mantenha as baixas calorias da alimentação e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi

OI! Giseli !!
Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Grande abraço
Até
Suzi

OI! Silma !!
Os resultados aparecem de acordo com que vai fazendo, como a instrutora diz no vídeo, quanto mais dias por semana fizer, melhor será seus resultados.
Você deve seguir o vídeo, cada um deles tem cerca de 5 minutos, então cada parte do corpo será massageada por cerca de 5 minutos.
Faça uma sessão de vídeo por dia, mas não se iluda, só as massagens não fazem milagres, tem que malhar diariamente e tem que manter uma alimentação sempre de baixas calorias.
As massagens, não queimam as gorduras, isso só malhando, elas ajudam a modelar seu corpo, ajudam a melhorar a circulação e também ajudam a desinchar. Mas não existe massagem que queima gordura.
Seja dedicada sempre e vai sentir seus bons resultados.
Até
Suzi

OI! Joyce !!
Amiga, por favor….vamos ser sempre bem realistas, dormir “amarrada” pode até fazer mal e não vai fazer sua barriguinha diminuir, assim como ficar sem comer, se faz isso seu metabolismo fica mais lento, sem contar que no dia seguinte vai acordar com uma fome enorme.
Tome um caldo, uma sopa ou salada com carne magra no jantar, até mesmo um copo de leite morno com canela, isso ajuda e muito e não vai ser calorias demais.
Além disso, mantenha uma boa alimentação durante o dia todo, por que ficar sem jantar e comer em excesso durante o dia todo não adianta de nada.
E o essencial, malhe diariamente, por que nada acaba com barriguinha, a não ser exercícios e alimentação moderada.
As cintas ajudam a naquele momento em que está usando, mas só isso.
As massagens podem te ajudar a modelar o corpo, mas sem atividade e alimentação controlada….
Não acredite em nada fácil, não acredite em milagres, mude seus hábitos amiga e vai conseguir o que quer.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Camila !!
Ajuda sim, elas ainda podem ajudar a modelar as gordurinhas. Faça uso das massagens diariamente e verá o quanto elas podem te ajudar. Seja dedicada sempre e vai dar tudo certo.
Até
Suzi

OI! Alessandra !!
Infelizmente, ter barriga tanquinho exige muito mais do que as massagens.
Exige exercícios aeróbicos, como as caminhadas, ou andar de bicicleta, exige exercícios musculares, como abdominais ou outros localizados no Ginástica em casa, e principalmente exige uma disciplina alimentar muito grande, pois tem que cortar refrigerantes, por que eles aumentam o volume do estômago, deve cortar doces em excesso, massas e frituras. Inclua muita verdura principalmente as de folhas, pois são fibras e elas ajudam o intestino.
Ou seja, nada é tão simples e fácil, mas é possível com força de vontade, determinação e mudanças de hábitos para sempre.
Seja forte e sempre determinada e vai estar esbelta rapidinho. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Lidiany !!
tem tantas pessoas querendo engrossas as pernas e aumentar bumbum e você querendo diminuir??? kkkk, eu sou uma dessas pessoas.
Mas tudo bem, as massagens podem ajudar, mas é preciso fazer o conjunto de ações, massagem, boa alimentação e exercícios. Se frequenta academia, faça exercícios localizados e aeróbicos, isso queima a gordura e fortalece a musculatura, o que vai te fazer perder medidas.
Se não tem como ir à academia, faça caminhadas ou ande de bicicleta, isso não vai engrossar as pernas, mas definir músculos e queimar gordura.
Além disso pode usar outros bons exercícios citados no Ginástica em casa.
Amiga, tudo é uma questão de mudar seus hábitos para sempre, só assim estará com todo corpinho enxuto e esbelto.
seja sempre muito dedicada e saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi

OI! Lidiany !!
Malhe, amiga, pois só assim conseguimos estar de bem conosco mesmo, seja para aumentar ou diminuir medidas. Eu estarei sempre batalhando pelo que quero e você também não pode parar.
Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

OI! Jessica !!
Pois é amiga, esse é o preço de quem usa remédios, um efeito sanfona em dobro.
O que fazer…lá no fundo todo mundo sabe o que é preciso fazer para emagrecer, malhar muito, moderado com a alimentação, ter calma e persistência.
Se quer realmente emagrecer e não recuperar quilinhos, primeiro pare com os remédios e comece a malhar pelo menos 1 hora por dia, seguindo bons cardápios de baixas calorias como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, vai conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos juntos na mesma luta. Sei que gostaria de ter lido uma resposta com algo mais “fácil” mas já tentou o fácil e está sentindo os resultados, agora comece a batalhar de verdade e conseguirá o que quer.
Não deixe de nos contar como vai indo, pode ter certeza que nunca estará sozinha nessa luta.
Até
Suzi

OI! Ana Paula !!
A centelha asiática e óleo de amêndoas, ajudam sim, mas é preciso ter um uso contante, não adianta só usar por um tempo, tem que ser sempre.
Além disso, sabe que precisa de muito mais do que só massagens ou tratamentos estéticos para estar com o corpo enxuto.
Precisa malhar e ter sempre uma boa alimentação, isso sim é eficaz.
Quanto às restrições, isso é difícil dizer, apesar de serem consideradas naturais e sem efeitos colaterais, nunca se sabe como seu organismo vai reagir, por isso,comece devagar, se for mandar manipular cremes, experimente antes, faça o teste de alergia por 48 horas, de uso no punho.
se puder consultar um dermatologista antes, seria bem melhor, pois só um médico pode realmente definir o que sua pele vai precisar e suportar.
Se cuide e seja sempre dedicada a seu corpo e seu estilo de vida saudável.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Luiza !!
A centelha asiática pode ser encontrada como cremes e cápsulas, mas facilmente em farmácias de manipulação. Mas em lojas de produtos de beleza é só pedir à vendedora por produtos com a centelha.
O que mais precisa ter em mente é que não se muda o corpo de um adia para outro, além de existir o fator genético, eu luto anos para ter um bumbum mas cheinho, mas sou descendente de japonês e tenho consciência de que nunca terei bumbum de Jennifer Lopes.
Andar de bicicleta, além de ajudar a queimar gordurinhas, define a musculatura das pernas, o que ajuda a muito, tanto a diminuir gordura abdominal. Subir e descer escadas também ajuda a fortalecer e definir músculos.
Ou seja, exercícios musculares (principalmente abdominais e agachamentos) e aeróbicos (bicicleta e esteira) em conjunto pode sim te dar os resultados que quer, mas precisa ser perseverante. Você está no caminho certo e não pode parar de ser dedicada.
Na parte de Ginástica em casa tem vários bons exercícios que podem te ajudar a fazer tudo em casa.
Mantenha sua alimentação bastante equilibrada e com proteínas magras, o que facilita a queima de gordura e a manter a musculatura forte.
Não desanime nunca, saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Gisele !!
A não ser que o próprio gel, no “modo de usar” especifique que deve usar essa plástico acho que em anda muda, mas se quiser tentar fazendo isso….atrapalhar não vai.
O gengibre é um aliado forte, no bom funcionamento do metabolismo, tem até uma receita no Receitas de emergência, e pode sim ajudar.
Mas nada disso vai dar resultados de um dia para outro, e tem que manter suas atividades diárias e uma boa alimentação também.
Pois só chás e massagens não vão acabar com a flacidez e gordurinhas acumuladas de verdade. Aprenda a ser sempre dedicada a um novo estilo de vida e aí sim, vai se dar muito bem.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.

Até
Suzi

OI! Mary !!
Só fazer massagens não vai acabar com a gordura de seu corpo, o que precisa é aprender a fazer exercícios diários e manter uma boa alimentação, corpinho esbelto, sem flacidez bem definido e até sem estrias exige, muitos exercícios e muita disciplina alimentar e não só fazer massagens.
Sem contar que é uma criança, seu corpo está em total transformação, ainda vai mudar muito e se desde já souber se cuidar, souber se alimentar bem, vai estar sempre esbelta.
Para se estar com o corpo sempre esbelto, tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras.
Peça a seus pais para te colocar na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, se não tiver como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta da cesta básica, os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estarão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi

OI! Claudia !!
Todas as Automassagens, ajudam a modelar o corpo, a melhorar a circulação, ajudar na eliminação de gordura. Claro que só fazer elas não vai te deixar esbelta, pois isso exige boa alimentação e exercícios diários, mas que podem ajudar, isso ajuda bastante.
Grande abraço
Até
Suzi

OI! Nilena !!
Amiga, calma, pois ainda é nova e está com seu corpo em formação. O essencial é que faça atividades, pois gordura localizada como culote, só mesmo malhando bastante e mantendo uma alimentação sem exageros. Dê uma olhada nos exercícios do Ginástica em casa, com certeza eles te ajudarão bastante.
Quanto as canelas é complicado, pois é algo que se ganha com esses exercícios, mas vai muito da própria estrutura física da pessoa. Como te disse, se mantiver os exercícios diários e uma boa alimentação, terá um bom desenvolvimento, o que vai fazer com que fique com o corpo esbelto.
Tenha sempre muita disciplina e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Karine !!
O melhor a fazer é procurar um médico, pois distúrbios hormonais, exigem tratamentos adequados.
Mas claro que pode ajudar, com bons hábitos, como por exemplo exercícios diários e acelerados. isso é essencial e fundamental, não existe emagrecimento sem atividades. Pode ser corridas, caminhadas, natação, o que quiser, mas tem que ser no mínimo 1 hora de exercícios.
Quanto a alimentação, como te disse, o certo seria procurar o médico e seguir o que ele mandar. Mas cardápios como os da Dieta da cesta básica, o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, podem ser um ótimo exemplo a se seguir, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Tem alguns outros mais magrinhos, como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não.
Mas vamos ser bem realistas, essas dicas são totalmente generalizadas e podem não atender às necessidades extras de seu organismo, isso só com exames para se saber.
É possível sim, conseguir emagrecer, e muitos médicos já afirmaram que problemas de tireoide, podem não ajudar a emagrecer, mas não são totalmente os responsáveis.
Tudo depende de seu esforço, de sua dedicação e disciplina.
Não se pode mudar de hábitos somente por alguns dias, tem-se que mudar para sempre.
Seja forte, procure um bom endocrinologista e jamais desista do que quer. Saiba que pode sempre contar com a força de todos e não deixe de dar notícias.

Até
Suzi

OI! Claudia !!
Cada caso é um caso mas generalizando, só com massagens, não, não se acaba com esse problema.
É preciso ter uma alimentação muito controlada, excluir refrigerantes e qualquer bebida com gás, beber água longe das refeições, evitar comer muitas fibras secas, como cereais, incluir muitas verduras e legumes, evitar ao máximo alimentos com farinha branca. Além disso é essencial que faça várias pequenas refeições ao longo do dia, mas refeições pequenas mesmo, por exemplo um prato de sobremesa, nem que tenha que fazer mais refeições ao dias, dando um intervalo de 2 ou 3 horas.
mas tudo moderado.
Claro que não se pode esquecer dos exercícios, caminhadas é essencial, para melhorar a digestão, circulação e eliminação de gazes e líquidos, ou seja, as massagens podem até ajudar um pouco, mas sua disciplina alimentar tem que ser grande.
Procure um médico e tente descobrir o que é realmente o melhor para seu organismo. Desculpe não poder ajudar muito, mas pode sempre contar conosco.
Grande abraço
Até
Suzi

OI! Tatiele !!
Fico feliz em saber que conseguiu alcançar seus objetivos. Continue firme e dedicada a seu novo estilo de vida e com certeza vai conseguir se manter sempre bem.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi