Só faltava as áreas mais delicadas como os seios, o colo, braços e pescoço para serem massageados. Agora não falta mais. Já que estamos aprendendo a nos massagear, então vamos fazer o serviço completo. São sempre massagens que podemos fazer em alguns minutos assim que saímos do banho, sem maiores esforços. Ou seja só vai gastar algum tempo cuidando de você mesma, sem gasto financeiro, só sua atenção. Ficar bela e comum a pele firme está ao alcance de todas nós. Siga corretamente as instruções e terá ótimos resultados.
Automassagem para o colo
Automassagem para os seios
Automassagem para braços
Automassagem para pescoço
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{ 44 comentários }
nossa essas maxagem veio em boa hora eu tenho desgosto com essa parte do meu corpo
pois ai é que mostra nossa idade
eu vou fazer direto para dar resutado logo! bjssssss ines
OI! Ines!
Estaremos aguardando as novidades.
Até
Suzi
OLÁ PESSOAL DA “DIETA E BELEZA”, VOU COMEÇAR A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR “HOJE”, ADOREI TODAS AS MATÉRIAS, LOGO,LOGO ESTAREI DE VOLTA, BEIJOS A TODOS
tambem começei,a fazer as masagem hoje, quero perder medidas ,vou fazer todos os dias
Estaremos por aqui aguardando as novidades.
Até
Suzi
As massagens ajuda e muito, eu venho fazendo e estou muito feliz. Tenho certeza que você também vai ficar feliz e não vai mais querer parar, como eu.
Grande abraço.
Até
Suzi
oi
comecei a massagem na barriga e queria fazer a do seio tambem, mais o computador que eu vejo os videos nao tem audio, esse do seio nao precisa de creme?
a da barriga ficou bem vermelha e um pouco dolorida é assim mesmo?
Obrigada
A barriga fica assim mesmo, por alguns minutos, mas depois passa. Quando se sai das clinicas também fica assim. A massagens para o seios também precisa de cremes. Eu uso o mesmo, a verba anda meio curta.
Continue firme
Até
Suzi
obrigada suzi!!
Conte sempre conosco.
Até
Suzi
OI SUZI AMEI, AMEI AS MASSAGENS ESTOU GOSTANDO MUITO, ESTA ME AJUDANDO BASTANTE BJBJBJBJBJB DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE NESTE ANO DE 2010
Fico muito feliz em saber que nossas dicas estão ajudando, seja sempre muito dedicada a si mesmo e vai sim conseguir o que quer. Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
menina isso aqui e um achado maravilhoso,eu estava me perguntando como faria as massagens nos braços e acabei encontrando…foi Deus que me guiou até aqui pois já estava desanimada com meu corpo achando que ñ tinha mas jeito.obrigada.
Como te disse, com dedicação conseguimos qualquer coisa. essas massagens podem mesmo ajudar, al[em de não ter que gastar muito. Se ame e se cuide sempre.
Até
Suzi
GOSTARIA DE SABER EM QUANTO TEMPO FAZENDO AS MASSAGENS NA BARRIGA ELA FICA BONITA? ADOREI FAZER ESSAS MASSAGENS ,MUITO OBRIGADO POR TER COLOCADO ESSES VIDEOS NA NET
Isso depende de muitas coisas, se faz exercícios, se segue uma dieta bem balanceada, com que freqüência faz e principalmente como seu organismo vai reagir. O melhor mesmo é fazer sempre, parar por que? Só faz bem, e dedicação a sim mesma nunca é de mais. Toda mulher sabe que para ser bonita e esbelta não pode se descuidar nunca. Mas normalmente em 1 ou 2 semanas já se pode perceber alguns resultados. Mas não esqueça, as massagens sozinhas não fazem milagres.
Até
Suzi
adoreiiiiiiiiiiii
to fazendo todos os dias pq querover os resultados logo
estou fazendo uma reeducação alimentar e ja emagreci e estou flacida
quero inrijecer tem algum execicio especifico?
bjusssssssss
um otimo fim de semana pra vc
No Ginástica em casa, tem vários bons exercícios localizados, aeróbicos e até alongamentos. Continue se dedicando e poderá sim melhor seus exercícios.
Até
Suzi
Hoje conheci o site e amei estas massagens maravilhosas, era tudo que estava querendo.Gostaria de saber se o creme da avon ante celulite serve para fazer as massagens? Tenho celulite nas coxas e bumbum e já está aparecendo na barriga, estou preocupada.Com estas massagens há possibilidades de melhorar o aspecto?Posso ter esperanças?
Um grande beijo.
Denise melo
Jamais perca suas esperanças, essas massagens ajudam sim, assim como as do Automassagem em vídeo – Ataque aos pontos principais da celulite e flacidez, elas ajudam de verdade. Eu nunca usei esses cremes mais específicos, pois a grana está bem curta, e tive uma surpresa enorme com os resultados, ou seja, acho que a freqüência com que faz as massagens é sempre o mais importante. Eu faço diariamente, a seção completa, assim como está no vídeo. Se dedique e vai sim ter seus bons resultados.
Até
Suzi
Olá. Encontrei o site hoje e amei as dicas. Decidi fazer dieta há 2 semanas e perdi 2 kilos,mas também quero perder medidas. Vou começar a fazer as massagens,mas ficou uma duvida: por quanto tempo ( minutos diarios ) devo fazer cada massagem para que seje efectiva? Até a absorsao do creme ou tem um tempo determinado? Muito obrigada. Fico na espera da resposta para poder começar. Tenha um excelente fim de semana!!. Renata
Eu sempre faço o tempo que está no vídeo, ou seja faço exatamente com a instrutora faz. Não adianta fazer 1 hora por dia dessa massagem e depois de uma semana parar, tem que se tornar uma rotina, eu faço a meses e atualmente quando fico sem fazer sinto falta. Mas saber em quanto tempo vão aparecer seus resultados…. não se muda o corpo de um dia para outro, precisa sim ter muita dedicação e persistência. Sem falar é claro nas caminhadas diárias, que também ajudam.
Nunca desanime continue sempre batalhando por você.
Até
Suzi
oi estou muito triste porque meu pescoço enrugou demais esses dias… foi de uma ves nao sei como isso acomteceu,so sei que ao inves de enrrugar na horizontal igual todo mundo enruga, o meu ta enrugando de comprido, do colo para cima,o que faço para consertar isso sera que tem algum creme firmador, se alquem souber me ajude. obrigada estou esperando resposta aqui mesmo ta. beijo
Oi meninas, adorei conhecer pessoas muito semelhantes a mim, com as mesmas dificuldades e sonhos que eu. Eu posso dizer que todas as medicações que minha Dra me deu em nada adiantou, nem os mais fortes e faixas preta, nada mesmo. Tenho depressão, faço tratamento pra isto, e sofro de anciedade e como eu não posso desistir pois tenho dois filhos e não quero causar vergonha pra eles, quero sim, voltar a ser mulher com a alta-estima boa e a saude tb. Tenho 34 anos, 64 altura e atualmente 94 kilos pesaaaados. Tb sou hipertensa… Quero ter alto-controle, me valorizar e sentir prazer nisto novamente. Tenho vergonha de mim, principalmente do meu corpo, me acho horrível e repulsiva, desculpa a forma de expressar, mas é assim que me sinto. Vou começar do zero, vou confiar e prosseguir. Amei ler este site, estou me informando sobre maneiras naturais, saudáveis e verdadeiras. Eu encontrei aqui tudo isto de uma maneira simples, direta e carinhosa. Se puder tentarei estar sempre em contato e poder assim ser ajudada tb. Bjos pra todas vcs, Simone
desculpe por não ter respondido antes, mas tentei encontrar um creme específico e não consegui, O que descobri e que se for em uma boa e confiável farmácia de manipulação e explicar ao farmacêutico poderá conseguir um bom creme, ou melhor, se puder ir ao seu dermatologista aí sim, vai ter os resultados que quer.
Existem algumas dicas caseiras no Novos cremes rápidos de beleza e no Spa em sua própria casa – Tratamento de beleza caseiro e até no Emagrecer com a ajuda do DMAE. Mas nada melhor do que falar diretamente com seu médico.
Mais um vez desculpe a demora e também por não poder ajudar muito.
Até
Suzi
Amiga, você não é a única pessoa que tem problemas com o peso, com ansiedade, com depressão, mas nem por isso precisa se desprezar dessa forma. Nós só cuidamos bem do que amamos, então se ame, não pode sentir pena de si mesma, não pode se sentir incapaz de conseguir o que quer. Tem que batalhar, se não gosta do que vê no espelho, lute para mudar, pois somente você poderá fazer com que a situação mude de verdade.
Você precisa confiar e acreditar em si mesma sempre.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos por aqui.
Jamais desanime, por mais difícil que possa parecer, você vai conseguir o que quer.
Grande abraço.
Até
Suzi
ola meninas li todas estas dicas ja vou começar a faer esta dieta e tbm a massagem esto muito confiante espero da qui 30 dias contar o resultados pra tds vcs bjss
Seja forte determinada e confie na sua capacidade de conseguir o que quer. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos por aqui.
Até
Suzi
boa tarde Susi
gostaria de saber quantos minutos diários tem quer ser feita a massagem para o abdomem, coxas e pescoço
obrigadão!!!!
obs, Esta massagem caiu do céu!
Siga de acordo com o vídeo, cada um deles tem cerca de 5 minutos, então, basta segui-los todos os dias e vai acabar decorando os movimentos. Não precisa fazer por muito tempo em uma parte só do corpo, o importante é fazer diariamente. Um pouco todo dia e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Bom dia! adorei o site e principalmente sas dicas que vc dar, tenho uma bb de 4 meses, e ainda não consegui chegar ao meu peso, falta ainda peder 4 kg, mas não to mais perdendo peso, estou muito triste e desanimada pois minhas roupas não me cabem e fiquei com uma barriga saliente, pois meu parto foi cesaria, estou amamentando e pretendo fazer isso ate um ano, mas quero emagrecer, pois estou muito feia e não posso fazer nenhuma dieta e muito menos tomar remedio, me ajude, ah não achei a automassagem da barriga gostaria muito que me enviasse pois não consegui visualizar só as outras lena_sidneivaz@hotmail.com
obrigada!
beijosss
Existe a Dieta da amamentação que em nada vai atrapalhar a qualidade do leite que dá a seu filho.
Para conseguir recuperar o corpinho esbelto, ante de qualquer coisa, tem que voltar a fazer exercícios diários, como caminhadas aceleradas conciliadas com as dicas do Ginástica em casa.
Quanto às Automassagens, a para combater a barriguinha está no Automassagem em vídeo – Ataque aos pontos principais da celulite e flacidez, mas use todas e será como uma sessão completa na clínica estática.
Não adianta fazer mais do que 1 sessão em cada parte do corpo por dia, isso não vai acelerar os resultados, então faça as sessão dos culotes, bumbum, coxas e as outras partes, cada vídeo tema a duração de 1 sessão para cada região. Fazendo tudo estará cuidando do corpo todo.
Se dedique e com certeza vai se dar muito bem. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Olá, gostei do site e estou assitindo os vídeos. Já fiz a dieta da sopa. emagreci apenas 2kg e meu marido perdeu 7kg. Tenho48 anos e ele 36. Já estou na fase da menopausa, tenho tido calores, será que é isso que não permite a perda de pesso. Faço exercício todos os dias, agora estou correndo(trotando) e comecei a tomar a sopa. Vamos ver se desta vez consigo perder mais kilinhos.
Amiga, tenho 36 anos e posso te garantir uma coisa, a mesma dieta que fia a 5 anos atrás não está dando nem a metade do rendimento de antes. Infelizmente com o tempo as mulheres tendem a ter um metabolismo mais lento mesmo, e somente com muita malhação, dedicação e muita persistência conseguimos algum bom resultado.
Existem boas dicas que pode incluir em sua alimentação, como por exemplo as dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência, da Ração Humana, até mesmo da Dieta das idades 40 anos e das receitas que estão no Climatério.
tenha sempre um estilo de vida saudável e com certeza vai conseguir o que quer. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Gostaria de saber alguma massgem para maos envelhecidas..Nossa, depois dos 60 anos minhas maos estao horriveis!! obrigada
Tentei encontrar algo bem específico, mas não encontrei…ainda, pode ter certeza que estarei procurando e assim encontra colocarei aqui. Desculpe não ter algo assim de imediato. Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de nos contar como vai indo. Feliz 2011!
Até
Suzi
Oii eu sou jovem de 15 anos e eu tenho muito peito
com essa masagen tem como perder medida?
agradeço a resposta
Deus te abençõe
No seu caso, o melhor é seguir o que te disse em seu outro comentário. Malhar para queimar de uma forma geral as gordurinhas e usar os localizados do Ginástica em casa, aonde tem alguns exercícios peitorais e costas, para fortalecer a musculatura e combater a flacidez.
Nessa sessão de Automassagens tem outras massagens que podem ajudar em outras partes do corpo, assim como essa de braço acima, pode podem.
Seja dedicado sempre, queira ter um novo estilo de vida saudável e sempre ativo e com certeza vai estar com seu corpo sempre enxuto.
Não deixe de conversar com seus pais e conte sempre com o apoio de todos. estaremos aguardando as novidades.
Até
Suzi
Eu não tenho nenhuma pregunta mas quero parabenizá-la por essas massagens que são maravilhosas. Comecei hoje a fazer na região do abdomen e do pescoço, notei que além do beneficio estético meu pescoço ficou relaxado após a massagem. Bjoss
Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Grande abraço
Até
Suzi
oi meninas, eu vi as massagens hoje e já vou começar a fazer, mas gostaria de saber se tem problemas se forem feitas antes do banho. ah meu nome é Idineia e tenho 29 anos e já estou preocupada com a chegada dos trinta, espero que meu corpo não mude muito, só se for para melhor.
beijo, vou tentar ficar conectda nas dicas.
Você pode fazer no melhor horário para você. O bom de fazer depois do banho é que pode aproveitar para hidratar o corpo.
Se cuide, não só com as massagens, mas com boa alimentação e atividades físicas e com certeza vai entrar na cada dos 30 numa boa e vai passar por ela com o corpinho sempre esbelto.
Seja sempre dedicada e vai dar tudo certo.
Grande abraço
Suzi
olá muito boa a automassagem eu fiz parece q o meu braço esta em braza de vermelho muito bom agora vamos ver os resultados dps de allguns dias bjs e obrigada
Tem que se dedicar mesmo amiga, no Automassagem em vídeo – Ataque aos pontos principais da celulite e flacidez tem para a barriguinha que também são ótimas.
Força sempre amiga, e com certeza vai dar tudo certo.
Até
Suzi
Oi, Susi
Assisti aos videos e amei as dicas . Gostaria de saber, se ,existe contra indicação?Pois já ouvi dizer ,que quem já fez algum tipo de cirurgia no abdômen, o processo das massagens é diferente,não pode drenar p/ baixo,isso me deixou com dúvidas ,pq já fiz cesária ,mas ,já faz 13 anos. Posso fazer da mesma maneira ,ou realmente existe contra indicação ?
Grata,
abraços!!!
Quem faz cirurgias recentemente não devem antes conversar com o médico. mas até onde eu sei, não tem problema. Tenho várias amigas que fazem as massagens e tiveram parto cesária e nunca tiveram problemas, pelo contrário, tiveram bons resultados.
Pelo que pesquisei e conversei com amigas esteticistas, essas massagens caseiras podem ser feitas, mas se ao sentir incômodo tem que parar e se esse persistir o melhor é procurar um médico.
Desculpe se não posso te dar 100% de certeza, pois cada caso é um caso e como o seu corpo em especial vai reagir é complicado de saber, mas como te disse, eu pessoalmente não conheço nenhum caso que reprovesse o uso das auto massagens.
Comece com movimentos suaves, pois isso já ajuda e muito.
Seja sempre dedicada e conte com o apoio de todos.
Até
Suzi
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