A algum tempo conheci uma pessoa realmente bárbara, ela estava muito triste e desanimada por estar fora do peso, e agora depois de tanto tentar, deslizar e batalhar está tendo ótimos resultados, batalhando firme e animada em busca de seus objetivos.
O melhor de tudo é a felicidade e auto estima renovada que ela demonstra ter agora. E isso já é uma enorme conquista.
Conheça um pouco da história de Bárbara, escrito por ela mesmo para o nosso Eu consegui emagrecer.
Triste comigo mesma
Bom gente…Eu me chamo Bárbara Floquet, tenho 32 anos, tenho 1,62 de altura e atualmente pesando 85k…
Vou contar um pouco de minha história…
Como muitos…eu era uma pessoa muito triste comigo mesma, não gostava de sair, de ir à praia e etc…tudo isso por causa do meu corpo, me achava horrível perante as pessoas, então passava o tempo em casa, só comendo e dormindo…Quando chegava no fim de ano, era um horror para mim, porque aqui todos se preparavam para viajar, ir comprar roupas e etc… e eu só em casa chorando, triste por não poder fazer o mesmo, e as festas de final de ano era a época que eu mais sofria, pois a família se reunia, e eu como sempre me achando a mais feia, com roupas horrorosas (porque as bonitas nunca caíam bem em mim).
E esse problema todo com meu peso foi fazendo eu me distanciar das pessoas que eu gosto, porque sentia muito ciúmes, achava que meu marido olhava para todas as minhas amigas, minhas primas, todas as mulheres que eram próximas a mim, e com isso brigávamos muito, mais ele estava sempre ao meu lado, sendo muito carinhoso, atencioso, mesmo assim me sentia insegura. Foi quando decidi me pesar, cheguei na balança lá estava 104k, entrei em desespero, chorava muito…
Cansei de chorar e vou lutar
Depois de chorar tanto, decidir dar um basta nisso tudo, entrei na internet para pesquisar sobre dietas, e foi aí que apareceu a solução do meu problema, dei de cara com o blog da maravilhosa Suzi (que me apoiou muito).
Decidir começar a emagrecer, comecei com a Dieta do leite e com ela perdi 7k, isso foi me dando muito ânimo, e o apoio que tive da Suzi levantou muito a minha esperança de um dia conseguir emagrecer.
Comecei a Dieta do leite no dia 1 de setembro de 2009, depois repeti a mesma dieta e fui perdendo mais peso, mais confesso que fazia as dietas, mas quando chegava o fim de semana e festas me permitia algumas extravagâncias rsrsrs pois ninguém é de ferro….
Hoje estou com 85k, conseguir emagrecer 19k só com as dietas do Dieta e Beleza, experimentei quase todas e tive ótimos resultados e se eu tivesse fazendo as dietas sem dar pausas, tenho certeza de que já teria chegado a minha meta que é 60k, pois faço 1 hora de caminhada de segunda a sexta, pratico também alguns exercícios do Ginástica em casa, tomo chá verde e chá de graviola, e hoje aprendi a controlar minha ansiedade.
Essas dietas me ajudaram muito a reeducar minha alimentação pois não saio comendo feito uma desesperada, como fazia antes, hoje já consigo resistir as tentações sem problema nenhum…
Ainda tenho batalhas pela frente, mas vou vencer
Hoje com menos 19k já me sinto mais bonita, minha auto estima voltou, já me dá vontade de me arrumar, de ir ao salão de beleza, estou até preparando um novo visual, kkkkk já me sinto muito feliz com essa vitória que consegui conquistar, ainda não parei por aqui, isso tudo só me incentivou, me deu mais força de prosseguir e de chegar onde tanto quero aos meus 60k e vou conseguir.
Quero muito agradecer a Suzi que está sempre do meu lado, me dando força,dicas maravilhosas, quero agradecer a todas as minhas amigas que conquistei aqui , se não fosse a força que recebi, não teria chegado onde cheguei, desejo que todos que tem o sonho de um
dia emagrecer. seguir em frente, correr atrás do seu sonho, pois se você se dedicar de corpo e alma, tiver força de vontade, vocês conseguem realizar, como eu conseguir.
Além de emagrecer fiz grandes amizades aqui no Dieta e Beleza além de me ajudar a emagrecer, conheci pessoas maravilhosas que agora fazem parte da minha história…
Obrigado a todos e em breve estarei aqui de novo, mais com 60k, se Deus quiser….
Até breve!!!!
Bárbara Floquet
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SUZI!!!
AH! MINHA LINDA PODE DEIXAR Q VAMOS CORRER ATRÁS DOS NOSSOS SONHOS, ESSA SEMANA SERVIU P EU COLOCAR MEUS PENSAMENTOS EM DIAS E PERCEBER Q SÓ EU POSSO ME FAZER FELIZ E FOI POR ISSO Q JÁ DECIDI COMEÇAR MINHA NOVA DIETA SEGUNDA FEIRA, SÓ NÃO COMEÇO JÁ PQ FALTOU DIN DIN P EU COMPRAR AS COISINHAS BÁSICAS Q PRECISO, MAIS PODE DEIXAR Q TOU ME CONTROLANDO O MÁXIMO TÁ?
E SEGUNDA EU TE PROMETO Q AQUELA BÁRBARA DE ANTES VOLTARÁ, E C A MESMA GARRA DE SEMPRE…
UM GRANDE BEIJO!!!!
É assim que gosto de ler, kkkk, me parece bem animada e decidida em conseguir de vez eliminar os quilinhos que te incomodam.
Seja sempre essa fortaleza em pessoa.
Não deixe de contar as novidades.
Até
Suzi
Oi Suzi!!!!
É VERDADE TOU ME SENTINDO MELHOR, MAIS ANIMADA, E AMANHÃ TOU DE VOLTA NESSA GRANDE LUTA, PASSEI POR UMA FASE MUITO RUIM E C ISSO DEVO ATÉ TER ENGORDADO UM POUCO, NEM QUERO SUBIR NA BALANÇA KKKKKK, MAIS AMANHÃ TUDO MUDA, TOU MAIS CONFIANTE E MAIS ANIMADA TBM.
E TUDO ISSO PQ VC EXISTE SUZI,E SEMPRE ME PASSA ESSA GRANDE FORÇA, MUITO OBRIGADA MAIS UMA VEZ.
BEIJÃO E VOLTO P DAR NOTÍCIAS.
Oi Barbara sei que vc vai conseguir fazer a dieta de novo não desanima não…sucesso pra vc minha querida e que Deus te abençõe muito…bj
Pode ter certeza que jamais estará sozinha nessa luta, estarei sempre por aqui para dar forças e aguardando as novidades.
Grande abraço
Suzi
OI SUZI!!!
NÃO TAVA CONSEGUINDO DEIXAR DEPOIMENTOS AQUI, TAVA SEM O ESPAÇO P ESCREVER, AINDA BEM Q AGORA TÁ BLZ…RSRSRSRS
OLHA QUERIDA CONSEGUIR DE NOVO A RECOMEÇAR MINHA DIETA DESDE SEGUNDA, MAIS HJ DERRAPEI DE NOVO, POIS PASSEI O DIA TODO NA RUA E TERMINEI COMENDO POR LÁ MESMO, AMANHÃ TENHO UMA FESTINHA P IR, AINDA TOU PENSANDO SE VOU OU NÃO, MAIS PROVAVELMENTE DIETA SÓ SEGUNDA, MAIS PELO MENOS TENHO CERTEZA DE Q COMEÇAREI DE VERDADE, E ME PESEI QUARTA E CONTINUO NO MESMO PESO, POIS TINHA ACHADO Q EU TINHA ENGORDADO, MAIS SEGUNDA TOU DE VOLTA A DIETA E VAI SER PRA VALER MESMO, POIS MINHA FORÇA DE VONTADE VOLTOU E TOU MUITO MAIS ANIMADA.
UM GRANDE BEIJO!
OI MARIA!!!
OBRIGADA PELA FORÇA QUERIDA, TOU CONSEGUINDO DE NOVO , E DESSA VEZ PROMETO A MIM MESMA Q VOU ATÉ O FIM, OBRIGADA PELO CARINHO TÁ?
BEIJÃO!!!!
Força amiga, o verão está chegando. Também andei um pouco desanimada, pois ganhei uns quilinhos de pois que parei de fumar, mas já voltei com força total, malhando me alimentando bem e agora sem cigarro e com a saúde em dia.
Quero me preparar para se mamãe e desde já programar dieta e exercícios, para antes, durante e depois. Vamos que vamos amiga, sempre fortes.
Até
Suzi
SUZI!!!!
AH TOU MUITO FELIZ POR VC, E TENHO CERTERZA DE Q VCC SERÁ A MAMÃE MAIS LINDA DESSE MUNDO, TOU TORÇENDO P Q TUDO DÊ CERTO P VC, E QDO VC TIVER CERTEZA Q VAI GANHAR UM BB, QUERO SABER TÁ? KKKKKK
E SEI TBM Q ESSES KILINHOS Q VC GANHOU LOGO VC ELIMINARÁ. SEGUNDA VOLTO TBM C FORÇA TOTAL, DEIXA COMIGO!!!!
UM GRANDE BEIJO FLOR E TODA A SORTE DO MUNDO P VC!
AGENTE SE FALA…
Amiga, pode ter certeza que quando meu bebê vier contarei a todos.
Força sempre e não deixe de nos dar noticias.
Até
Suzi
Ola…estava eu aqui sem sono e procurando algo novo para fazer uma dieta, ando desanimada, mas essa historia da Barbara me animou, e amanha começo a fazer a dieta do leite, espero ter o mesmo resultado que ela, Parabens Barbara que tudo continue tando certo p vc….
E é muito bom ter um espaço assim p poder participar e adquiri amizades, um abraço Suzi
Seja sempre firme e determinada, dê uma olhada também nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta e não deixe de malhar sempre que puder, tenho certeza que vai conseguir alcançar seus objetivos, o mais importante é começar e nunca desistir.
Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
ola todas vou comecar a dieta do leite amanha me desejem sorte, pois tenho muita forca de vontade ja estou conseguindo todos os meus resultados positivos, beijos a todas.
Saiba que pode contar sempre com o apoio de todos. Não deixe de nos contar as novidades. Estaremos sempre por aqui te apoiando.
Até
Suzi
ola barbara!!sua historia é parecida com a minha,tbm me sento insegura como voce se sentia.eu cheguei aos 102 kgs,e esse site me deu forças pra começar uma dieta,fis a dieta do cetonio e perdi 9 kgs.mas fasia ja uns dois meses q eu estava sem net e acho q isso se tornou uma desculpa pra min abandonar a dieta.hoje dois meses depois de ter feito a dieta estou com 94 kgs e feliz por nao ter engordado tudo denovo e mais um pouco(como era nas outras dietas).seu depomento me deu novas forças e eu to começando denovo… tbm quero chegar nos 60 kgs. bj
Sei que o recado não foi para mim, mas seja sempre muito forte e determinada, tudo é possível quando se tem força de vontade. Jamais desanime e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
OI TATI!!!
DESCULPA A DEMORA MINHA LINDA, MAIS TAVA VIAJANDO…OLHA SEI Q É MUITO DIFÍCIL MAIS TBM SEI Q NÃO É IMPOSSÍVEL, POIS HJ JÁ ME SINTO MUITO MAIS FELIZ Q ANTES, E SEI Q VC TBM PODE CONSEGUIR, É SÓ CORRER ATRÁS, COMO EU FIZ, E AINDA CONTINUO NA LUTA, E SEI Q VAMOS CONSEGUIR CHEGAR NOS NOSSOS TÃO SONHADOS E DESEJADOS 60K, QDO QUISER É SÓ ME PROCURAR TÁ?
UM GRANDE BEIJO E MUITA BOA SORTE P NÓS!!!!
ANDRÉIA!!!
BOA SORTE QUERIDA, E VAMOS CORRER ATRÁS DOS NOSSOS SONHOS!!!!
BEIJÃO!!!
OLÁ GRAZI!!!
OBRIGADA TÁ?
E É ISSO AÍ QUERIDA, EU CONSEGUIR, VC TBM CONSEGUE, É SÓ TER MUITA FORÇA DE VONTADE, E PENSAR Q LOGO, LOGO VC ESTARÁ MAIS LINDA AINDA, E PODE CONTAR SEMPRE COMIGO TÁ?
UM GRANDE BEIJO E BOA SORTE AMIGA!!!
OI SUZI!!!
Q SAUDADES MINHA FLOR!!!!
TAVA VIAJANDO, E NÃO TIVE ACESSO A NET, MAIS AGORA TOU DE VOLTA TÁ???
E VC COMO ESTAR HEIN????
SAIBA Q TOU AQUI TORÇENDO E REZANDO MUITO POR VC TÁ?
UM GRANDE BEIJO !!!
Que bom ter notícias suas, achei que depois de esbelta ia se esquecer de nós.
Continue sempre firme e quando puder nos conte como vai indo.
Grande abraço.
Suzi
oi fiquei muito feliz por vc ,parabéns pela sua garra e força de vontade ,eu fiquei muito feliz também por encontrar este site estou precisando muito emagrecer,vou começar com a dieta do leite e tomara q eu venha ter susseço,pois já fiz muitas dietas e ñ consegui manter ,mas se DEUS quiser eu vou conseguir também,um abraço a todas e até +.
Sei que o recado não foi para mim, mas pode ter certeza que estaremos todos por aqui te apoiando e te dando toda força para alcançar seus objetivos.
Seja forte e determinada e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
OI MICHELE!!!
Obrigada pelo comentário!!!
Olha pode fazer sim a dieta do leite, se vc fizer tudo certinho vc emagreçe sim, em primeiro lugar vc tem q ter força de vontade, é muito dificil enfrentar uma dieta, não poder comer tudo aquilo q agente gosta, realmente é muito dificil, mais a recompensa é maravilhosa, ver o nosso sucesso, nosso sonho realizado, melhor ainda…então amiga bola pra frente, tenho certeza de q vc terá um grande resultado!!!
Um grande beijo e conte sempre comigo….
nossa demorei para passar aqui vish fiz uma dieta de maneira errada mais mesmo assim consegui emagrecer 10 kilos estava com 100 agora estou com 90 mais agora vou fazer a dieta do leite sim,estava com tanta tontura q num mexia nem no pc direito dor de cabeça,mas na semana q passou eu me recuperei e comi frutas, leite tudo saudavel e me pesei e vi q perdi esses 10 kilos to começando hoje já tomei meu primeiro copo de leite do dia meu marido etá feliz por eu começar a pelo menos beber leite pois á 1 mes quase num comia,na semana passda eu comi saudavel e ele ficou feliz e hoje ele sorriu pra mim porq me viu tomando leite e disse vc vai conseguir mi só num faça mais aquela loucura q vc estava fazendo,emagreça mais ñ perca sua saúde,estou feliz também meu filho começou a se aproximar de mim denovo na semana passada também pois ele tava com medo de mim pois eu estava estressada por causa q eu num tava comendoe aí eu descontava no meu marido e nele mas vou na dieta do leite,tchau t+.
SUZI!!!
Claro q não minha flor. Jamais esqueçerei de vcs, é pq agora meu tempo tá curto, começei a dar aula, e o tempinho q sobra me dedico a casa, meu esposo e meus filhos aí já viu né??? Mais sempre q der eu entro aqui p dar noticias sim, pode deixar….Vc é inesquecível p mim, mesmo qdo eu tiver magrérrimaaaaaaaaaaaaaaa nunca esqueçei vcs, principalmente vc, q já faz parte da minha vida, agradeço muito a Deus, por ter colocado vc no meu caminho…Um grande beijo e fica sempre c Deus!!!
Ahhhhhhh e meu bb já tá a caminho hein????? kkkkkkk
tou doidinha p ser titia, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijos!!!!!!
Que bom saber que mesmo na correria não deixa de nos dar notícias e forças. Pode ter certeza que já estou encomendando, kkkk. Pelo menos treinando bastante.
Grande abraço amiga e seja sempre muito forte.
Até
Suzi
Oie tenho mta dificuldade para emagrecer tenho 16 anos e peso 111 kg gostaria que me ajudassem beijos..Parabéns Barbara
Tem que ter disciplina, força de vontade e determinação. Não existe dieta milagrosa, ou fórmula mágica e muito menos emagrecimento fácil.
Tem que malhar muito e ter uma alimentação de baixas calorias.
Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, cardápios como o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Ou use o sistema de diminuição da Calculadora de calorias diárias para dar ritmo a seu emagrecimento, o que seria ótimo.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana, o que poderia acelerar seus resultados.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem. Tudo depende de você, nosso apoio e força terá sempre, afinal estamos todos no mesmo barco.
Estaremos aguardando as novidades.
Até
Suzi
OI CAROL!!!
OBRIGADA!!!!
TENHA PACIÊNCIA E MUITA FORÇA DE VONTADE Q VC CONSEGUE EMAGREÇER, FLO ISSO POR EXPERI~ENCIA TÁ?
DESEJO Q VC CONSIGA REALIZAR SEU OBJETIVO, QUALQUER COISA CONTE SEMPRE COMIGO…
UM GRANDE BEIJO E FICA C DEUS!!!
OI SUZI!!!
QUERIA TE DESEJAR PARABÉNS, Q VC SEJA MUITO FELIZ E Q DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO,MUITA SAÚDE, PAZ E FELICIDADES..
UM GRANDE BEIJO E MUITO SUCESSO!!!
Que bom ter notícias suas! Obrigado por lembrar, apesar de que depois que passamos dos 25 não é muito legal lembrar do aniversário. kkkk
Obrigado amiga, por se lembrar de mim e por não deixar de dar notícias.
Continue sempre batalhando pelo que quer, pois você é um exemplo de força de vontade.
Até
Suzi
Oi Barbara, eu li sua historia e achei muito bonita. que força de vontade que voçê tem ehhh. me explica como você fez a sua dieta do leite, você adicionou mas algunhas coisas? ou fez direitinho como estava escrita.?me explica tudo por favor e os horarios como voçê fazia.
OI bárbara é tão bom conseguir o q queremos,sempre fui uma criança cheinha,aos 17 anos cheguei aos 85 quilos e mesmo guarda conseguir arrumar um namorado meu primeiro amor e graças a esse amor comecei a correr atráz do prejuizo fiz varia dietas,dieta da lua,dieta da sopa,dieta da proteina e dieta de restrição de calorias mas foi com a dieta das proteinas q consegui chegar onde tanto queria as 68 quilos isso em 1 ano,mas é logico neste periodo eu não vivia só de dietas sempre dava minhas escapadinha,consegui me mater por um bom tempo sendo q meu peso ocilava em 69 a 72,mas eu estava linda com 21 anos tive meu primeiro filho final da gravidez estava com 85,nossa como fiquei desesperada achava q nunca mais conseguiria emagrecer novamente,engano meu,em duas semanas eu estava com 73 quilos e mais uns dias 69 e meu corpo criou novas formas eu estva mais linda ainda e muito feliz,me mantive assim até um bom tempo,foi quando conheci meu marido e fomos morar juntos e aí comecei a engordar,não saia mais,só ficava em casa não deu outra foi aos poucos,73,75 até 78 aí resolvi apelar pra dieta das proteinas em uma semana voltei aos 73 mas minha força de vontade não foi o suficiente,engordei no dia do meu casamento estva com 80 kilos,engravidei e fui aos 90,uma semana depois da gravidez ,já havia emagrcido os 10 quillos,mas com a amamentação sentia muita fome e engordei ,só neste ano engordei 18 quilos, comecei a ficar depresiva,não queria ter relação com meu marido e pior é quando fui comprar um vestido,meu tamanho mudou agora é gg,triste…há duas semanas tive uma crise de choro,uma tristeza icontrolavel então resolvi dar um jeito,semana passada comecei uma dieta mas não segui ao pé da letra,mas estou determinada a mudar não me aceito do jeito q estou e preciso emagrecer me dar este presente e poder ser a mulher ideal para meu marido pois ele merece..ms preciso de ajuda de apoio,sou sozinha não tenho ninguém com quem posso compartilhar isso e se eu tiver alguém me encentivando pegando no meu pé,me alertando seria muito bom e mais facil conseguir…um grande bjoo pra vc ,e espero contar com vc…fica com deus
Sei que o recado não foi para mim, mas lendo o texto da Dieta do leite do começo ao fim, até a parte de “dicas importantes” conseguirá montar seus cardápios sem atrapalhar em nada. É preciso aprendermos a criar nossa alimentação, seja ela restrita ou não.
Seja criativa e tenha calma consigo mesma e com certeza vai se sair muito bem.
Conte com todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Apesar do recado não ter sido para mim, pode ter certeza que pode contar conosco sempre. Afinal estamos todos na mesma luta batalhando contra os quilinhos extras.
Seja positiva sempre, acredite em sua força de vontade e conte conosco sempre. Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
OI Suzi! muito obrigada pelas as suas palavras… acho q estou muito ansiosa e não consigo emagrecer.hoje seria meu 3 dia da dieta, mas estou muito gripada e estava me sentindo muito tonta, então hoje resolvir comer normal, mas amanha vou continuar e gostaria de saber se tenho q começar tudo novamente ou segui como esta?
OI REGINA!!!
PRONTO VC JÁ ACHOU UM PESSOA P PEGAR NO SEU PÉ,,,EU…. KKKK OLHA MINHA LINDA O PRINCIPAL VC JÁ TEM Q É FORÇA DE VONTADE O RESTO VC TIRA DE LETRA, OLHA PODE SEMPRE CONTAR COMIGO, O Q EU PUDER FAZER EU FAREI P TE VER MAIS FELIZ…POIS SEI MUITO BEM O Q VC TÁ SENTINDO, EU TBM JÁ PASSEI POR ISSO E É MUITO TRISTE, MAIS GRAÇAS A DEUS TOU CONSEGUINDO REALIZAR MEU SONHO MESMO SENDO AOS POUQUINHOS, PQ TBM NÃO TOU LEVANDO TÃO A SÉRIO A DIETA, AS VEZES DOU UMAS ESCAPULIDINHA… ENTÃO AMIGA FORÇA E CONTE SEMPRE COMIGO, VOU TE DEIXAR ME MSN P VC ME ADD, POIS SERÁ BEM MELHOR PRA GENTE TROCAR IDEIAS E DICAS TÁ? BEIJOS E TOU TORÇENDO POR VC….FICA C DEUS!!!!
OI REGINA ESQUEÇI DE DEIXAR MEU MSN….binhacaldas@hotmail.com
BEIJOS!!!
OI KELLYN!!!!!
tudo bem?
desculpa a demora tá? o tempo tá curto…olha primeiro lugar quero dizer obrigada tá?
e a dieta eu fiz certinha como tá escrito aqui no site, não acresçentei nem diminuir nadinha, fiz bem certinha;;;; sobre os horários eu dividia, tomava uma quantidade pouca pela manhã, pq é a hora q não sinto muita fome, o restante deixava p a tarde e á noite pq durmo tarde e é a hora q a vontade de comer ataca…kkkkk boa sorte e um grande beijo!!!!
suzi
tudo bem?
olha tou indo direitinho viu???
e vc como estar?
um grande beijo e fica c Deus!!
Ah!!! cheguei aos 80.0
beijos!!!
Peço desculpa a todos, pois tivemos problemas com o servidor e as respostas ficaram confusas, algumas ficaram perdidas, repostem os comentários e as dúvidas e com certeza terei o maior prazer em ajudar.
Eu acho que primeiro tem que estar se sentindo realmente bem e forte, para depois pensar em seguir uma dieta restrita. Até lá vá diminuindo aos poucos, assim poderá ir acostumando melhor seu organismo às novas regras. E quando sentir que realmente está bem, comece, com determinação e força de vontade e vai dar tudo certo.
Mas se acha que está pronta, como já saiu mesmo da dieta, seria melhor recomeçar.
Seja sempre forte e determinada e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Que bom saber que está realmente mudada, vi fotos suas no orkut e realmente está linda, se quiser me mandar para renovar as fotos do artigo, é só mandar que colocarei com o maior prazer.
Você é um grande exemplo de determinação e com certeza tem tudo para estar sempre linda.
Grande abraço
Suzi
SUZI
OBRIGADA MINHA FLOR!!!
OLHA ENTÃO FAZ O SEGUINTE…QUERO Q VC ESCOLHA A FOTO P EU TE MANDAR TÁ?
VC PODE DEIXAR UM COMENTARIO NA FOTO ESCOLHIDA, LÁ NO MEU ORKUT, COMBINADO???
BEIJÃO E VC É A CULPADA DE TUDO VIU???? KKKKKKKK
AHH TOU C 80K…
BEIJÃO E FICA C DEUS!!!
Fico é muito feliz e carrego a culpa contente da vida. Você é merecedora de todo seu sucesso e tenho certeza que vai continuar bem.
Grande abraço
Suzi
Suzi
obrigada por tudo tá???
olha estacionei no peso…acho q meu organismo já relaxou, tava c 83k daí fiz a dieta da bolacha e perdi os 3km fiquei c 80k, continuei a dieta e não aumentei e nem baixei,,, estava querendo uma sugestão de alguma dieta q eu perca uns 5k daqui p o Natal, será q vc pode me ajudar mais uma vez????
beijoooooos!!!!!
Amiga, sabe que antes de qualquer coisa é preciso malhar. Existem sim, bons cardápios de baixas calorias como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon. Não sou fã de dietas restritas demais, mas acho que a Dieta de 1 semana, ou a Dieta 10 kg em 10 dias da Angelika ou mesmo a Dieta do leite podem dar bons resultados, o mais complicado é sempre se manter.
Eu acho que qualquer uma que tentar você vai conseguir ter bons resultados. Não deixe de dar uma olhada nas boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, pois elas podem ajudar a variar o cardápio e potencializar os resultados.
Seja muito forte e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
oi suzi!!!
olha não consigo te enviar a foto q vc pediu.
Posso te mandar pelo orkut?
beijos!!!
Não sei como receber fotos no orkut, pois nem entro muito lá, mas vou tentar capturar a sua, tudo bem? Se puder tentar me mandar novamente seria melhor, pois quando está no tamanho original fica melhor para se colocar no artigo. Mas neste fim de semana tento pegar por lá.
Grande abraço e parabéns, pois está linda.
Suzi
Oi Barbara como esta?
Estive desaparecida nao th net rsssss
mas estou de volta a dieta e beleza !!!
Beijinhos da noticias ta!
O recado não foi para mim, mas é bom saber que nunca desiste de alcançar seus objetivos. Conte conosco sempre. Grande abraço.
Até
Suzi
Olá Karla!!!
Desculpa a demora de responder tá?
Eu tava viajando e não tive como acessar,
olha tou indo, recomeço minha dieta na segunda feira, pois esse tempo de férias viajei e não deu p fazer dietas, mais não exagerei em nada e mantive o peso (pelo menos não engordei) kkkkkkkkkkkkkk
obrigada pelo carinho tá?
beijão!!!
Oi Suzi!!!
Desculpa a demora, tava viajando por isso não te respondi tá?
olha vou tentar te mandar de novo, me manda como é q faz p eu te mandar a foto, pois já esqueçi como faz, kkkkkkkkkkkkkkk
obrigada por tudo viu????
E vc como estar????
tou aqui na torçida pelo bb viu???? kkkkkkkkkk
beijão!!!!
E aí passeou bastante? Que bom saber que está se mantendo tão bem e como sempre animada. O bebê é para esse ano, mas ainda tenho muitas coisas a resolver. Mas que vem, ele vem.
Grande abraço e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
haha kkkkkkkkkkkk tava deixando recados no lugar errado kkkkkkkkk oi SUZI nossa como respondi lá en cima pra BARBARA ,eita eu estava pesando 100 kilos depois q passou as festas de fim de ano, no dia 2 de janeiro eu parei de comer só fazia uma refeição por dia,no sabado agora q passou eu pesei descobri q tinha emagrecido 10 kilos estou com noventa,+ consequencia disso muito stress,tremedeiras,dor de cabeça e o q é pior meu marido e meu filho se afastando de mim pois eu descontava meu nervosismos neles,mas semana passada eu voltei atras e comecei a ingerir frutas saladas e leite,e sentei pra conversar com meu marido rsrs meu filho voltou a se aproximar de mim denovo, e hoje já comecei a dieta do leite meu marido está feliz,porq voltei no meu normal pois sempre sou tão brincalhona,hoje falei pra ele da dieta do leite ele me insentivou mas perguntou se eu ñ ia ficar estressada rs, eu disse q ñ pois eu ia comer frutas saladas,leite kk e não ia ficar com fome e tomei meu leite perto dele pra ele ver q eu num to mentindo rsrsrs,e é isso eu tenho q pesar 73 kilos pois sou alta 1,78 de altura e eu num quero ser muito magra pois sou ossuda se emagrecer demais fico feia já fui magrinha e ñ gostava muito, quero ficar num corpo rasuavel rsrs,SUZI,passo para contar com vou indo vou nessa na dieta até chegar no meus 73 kilos, abraços t+.
Fico muito contente em saber que você está indo tão bem e etão animada ter seus bons resultados. Conte conosco sempre e continue firme e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
OI MICHELE!!!
PARABÉNS VIU???
ADOREI SUA FORÇA DE VONTADE. É ISSO AÍ. VAMOS TODAS CORRER ATRÁS DOS NOSSOS SONHOS, POIS SOMOS GUERREIRAS E DETERMINADAS, DESEJO MUITO SUCESSO P VC MINHA LINDA,TOU AQUI NA TORÇIDA OK?
BEIJÃO!!!
OI SUZI!!!
AH! PASSEEI SIM, TOMEI MUITO SOL, BANHO DE PRAIS, QUEBREI UM POUCO AQUELA ROTINA, DE TÁ EM CASA, LIMPANDO, ARRUMANDO, COZINHANDO E AINDA POR CIMA DE DIETA,KKKKKKKKKKK, MAIS ME CONTROLEI MUITO POR LÁ, E AGORA TOU RECOMEÇANDO AS DIETAS P PERDER ALGUNS KILINHOS P O CARNAVAL, POIS VOU VIAJAR DE NOVO.
AH E TOU AQUI NA TORÇIDA PELO BB,KKKKK
BEIJÃO E VAMOS NOS FALANDO…
OI SUZI!!
QDO PUDER, ME EXPLICA COMO FAÇO P TE MANDAR A FOTO Q VC PEDIU, POIS JÁ ESQUEÇI COMO TE MANDEI,
ASSIM Q VC PUDER, VC ME FALA TÁ?
UM GRANDE BEIJO!!!!
Tem que continuar sempre muito forte. Jamais desista e com certeza um dia vai poder parar de tentar dietas. A foto pode mandar para o dietaebeleza@gmail.com.
Grande abraço e força sempre.
Até
Suzi
BOA NOITE SUZI!!!
OLHA NÃO TOU CONSEGUINDO MANDAR A FOTO, SÓ TÁ DANDO ERRO, TENTEI HJ O DIA TODO E NÃO CONSEGUIR.
BEIJOS!!!
Testei de todas as formas e o problema não está no meu e-mail. pode ser que suas fotos estão grandes para o e-mail que está usando. Se for o hotmail, tente usar um gmail. Pois o hotmail anda dando problemas mesmo.
Semana passada tentei mandar fotos para uma amiga e não foi de maneira nenhuma. Qualquer coisa, me mande o endereço da página que a foto está, se estiver no orkut, não entro lá a muito tempo, mas por você posso entrar.
Mas tente mais uma vez, uma de cada vez, quem sabe é o tamanho da foto, nada de estrese, um dia elas chegam.
Grande abraço
Até
Suzi
Oi gente to aqui de volta, hóó to ainda na luta eu fiz a primeira semana da dieta do leite sei lá comecei a ficar com totura e dei uma parada fiquei com medo ,pois eu tenho q levar meu filhote na escolinha e fiquei com medo de passar mal na rua pois vou caminhando levar ele pra escola,mas num abandonei os meus habitos de se alimentar direito sem deslizes com bobagens,eu ainda ñ me pesei mas se eu num emagreci também num engordei ñ,e também devo ter emagrecido só um pouquinho porq eu num tava comendo antes e agora estou comendo coisas saudaveis mas estou feliz,porq eu num to com pressa sabe eu quero emagrecer com saúde quero fazer direito,e ñ quero ficar ansiosa então ñ fico me pesando senão fico nervoza,vou ver por minhas roupas ,tinha umas calças lá q eu usava e depois q engordei num servia mais e num passava nem na cocha haha eu acho q nem na canela kkkkkkkk brincadeira,agora subiu só q ainda num fecha o ziper rsrs,mas vou ter paciencia afinal uma hora essa gordurinha vai ter q sair,pois vou adotar esses habitos saudaveis pra sempre,é claro q temos deslizes,mas eu vou conseguir sim, tchau SUZI, tchau BARBARA fiquem com DEUS até +!
Beijokkasss…
ué num apareceu o q eu tc aqui ohoou!
SUZI, BARBARA num vou tc denovo hoje porq talvez aparece depois ,mas amanhã eu volto pra ver se apareceu o q eu tc aqui rsrs,abraços meninas!
Você está mais do que certa em querer ter seu emagrecimento saudável e com calma, seja sempre assim, determinada e confiante.
O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. Por mais que essas dietas possam dar resultados, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras.
No caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez.
Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Tentar essa bem no começo pode até dar um “up”, tente para ver no que vai dar, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
OI MICHELE!!!!
CONCORDO C VC MINHA LINDA, É ISSO AÍ O IMPORTANTE É NUNCA DESISTIR DE SI MESMA, TENHO CERTEZA DE Q VC ESTAR NO CAMINHO CERTO, E O MAIS IMPORTANTE É Q VC TÁ FELIZ, SAIBA Q TOU AQUI NA TORÇIDA POR VC TÁ?
SEI Q VC É GUERREIRA E Q JÁ TÁ CONSEGUINDO SUA VITÓRIA, AOS POUCOS AGENTE CHEGA LÁ…UM GRANDE BEIJO E CONTE SEMPRE COMIGO!!!!
OI SUZI!!!
OLHA MINHA LINDA, TODOS OS DIAS TOU TENTANDO MANDAR A FOTO, MAIS NÃO CONSEGUIR, SE VC PUDER ENTRA NO MEU ORKUT E OLHA A FOTO Q VC ACHAR MELHOR TÁ? SE NÃO PUDER NÃO TEM PROBLEMA, EU VOU FICAR TENTANDO TÁ?
BEIJÃO AMOR, VC É MUITO ESPECIAL P MIM… AH TOU ESTACIONADA NO PESO, TAVA C 83K FOI UM SACRIFICIO P SAIR DELE, DAÍ FUI P OS 80K E ATUALMENTE TOU C 79,8 ACHO Q VOU SEGUIR A DIETA DA AGUA C LIMÃO O Q VC ACHA?
BEEEEEEEEEEEIJOS!!!
OI SUZI!!!
OLHE TOU TENTANDO TODOS OS DIAS MANDAR A FOTO, NÃO CONSEGUIR, MAIS TOU TENTANDO…SE VC PUDER ENTRAR NO MEU ORKUT E ESCOLHER ALGUMA DO SEU GOSTO EU AGRADEÇO, OLHA TOU ESTACIONADA NO PESO, TAVA C 83K C MUITO SACRIFICIO FUI P OS 80K E ATUALMENTE TOU C 79,8 ACHO Q VOU SEGUIR A DIETA DA AGUA C LIMÃO O Q VC ACHA? BEEEEEEEEEEIJOS!!!
Assim que eu conseguir um tempo passo por lá e dou uma olhada e “roubo” uma. Eu acho uma ótima o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, é de baixas calorias e com exercícios e outros cuidados com certeza vai se dar bem. Mas sabe que tem que persistir. Eu malho todo os dias, mantenho minha alimentação certinha…mas ainda quero secar mais uns quilinhos e anda bem difícil. Mas vamos, que vamos, força sempre. Quando puder nos conte como vai indo.
Até
Suzi
BOM DIA SUZI!!!!
TÁ BOM, ESPERO VC ROUBAR UMA LÁ NO MEU ORKUT TÁ? KKKKKKKK
SEGUNDA FEIRA COMEÇO A DIETA DA ÁGUA GELADA C LIMÃO, VAI FAZER EU E MEU MARIDO, ELE TÁ BEM INTERESSADO, ENTÃO VOU TIRAR UM APROVEITO DISSO, PQ EU VIVIA DE DIETA E ELE COMENDO MUITO, E ERA UMA TORTURA P MIM, AGORA VAI SER MAIS FÁCIL.
KKKKKKKKKK, SE CUIDA TÁ? TENHO CERTEZA DE Q VAMOS CONSEGUIR NOSSA VITÓRIA. BEIJOS FLOR!!!
Vou tentar dar uma olhada lá neste fim de semana.
E que bom ter o maridão com você nessa batalha, ter um aliado dentro de casa realmente ajuda e muito.
Abração
Até
Suzi
oi suzi!!!
aiii amiga tou numa semana de muita ansiedade, tou c os nervos a flor da pele, meu marido desempregado, eu tbm, pense aí…
essa semana não tou na dieta,mais semana q vem vou retomar minha dieta e minhas caminhadas, tenho q colocar a cabeça no lugar, pois meu maior desespero é voltar a engordar, preciso muito de ajuda, mais tenho certeza de q isso é só uma fase e q vou voltar a minha vida…
beijos minha querida!!!
Problemas emocionais é um dos grande fatores que nos fazem sair da linha e recuperar quilinhos. Mesmo não seguindo uma dieta específica, não se descuide, se estrá estressada, saia para caminhar, pois sabe que se descontar na comida só vai piorar sua situação.
Somo pessoas privilegiadas, nosso país não corre riscos de catástrofes como a que aconteceu no Japão, temos saúde e por mais dificuldades que passamos sempre conseguimos seguir em frente. Então seja forte, se cuide e vai passar por essa fase mais rapidamente.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, principalmente o meu.
Abraços
Suzi
suzi
obrigada pelo carinho e pelo apoio, vou seguir seu conselho, vou me controlar mais e procurar distrair a mente, logo logo dou noticias tá?
beijão!!!
Pode ter certeza que estarei sempre por aqui. Pensamento otimista sempre, amiga, vai dar tudo certo.
Até
Suzi
Barbara vc esta de PARABÉNS!
olha tbm queria muito emargrecer.
Aproveitando q estou aqui SUZI me ajuda, não sei mas o que fazer tenho 18 anos, 1,53 de altura e peso 60 quilos não sei mas o q fazer tenho q perde no minimo 5 quilos, mas minha meta é 10 quilos me ajuda por favor!
me sinto tão mal, todos me chamam de bolofa que pareço um butijão de gás, isso me doi tanto sabia??
um bjão bem grande pra vc Barbara e outro pra vc SUZI!!!
Eu tenho sua altura e sinceramente não está assim tão fora do peso não.
Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil.
O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. Por mais que essas dietas possam dar resultados, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras.
Malhe pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Quanto a alimentação, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Tentar essa bem no começo pode até dar um “up”, tente para ver no que vai dar, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
oi suzi obrigada pelas dicas!
só duas coisinhas que esquecir te dizer eu sou diabetica e ja estou na academia a 1 mês, e durante esse mês que estou lá não perdi nada!
sniff… sniff…
mas olha eu ñ vou desistir não!
eu tenho muita força de vontade.
minha medica disse q tenho q ficar pelo menos com 50 ou 53 quilos só não consigo me ajuda por favor!
Converse com sua médica, pois sua alimentação deve sim, ser diferenciada, tenho parentes com diabetes, de todos os níveis, até quem já se foi por falta de cuidar. Você tem que ter uma alimentação sempre muito moderada e completa, não deveria seguir dicas assim generalizadas.
Mas o fato de já malhar, continue firme, ou acha que se muda o corpo assim facilmente? Não muda não, tem que ser realista sempre, tem que malhar mesmo.
Não siga uma alimentação assim tão restrita como essas dietas extremistas, isso pode ser até pior, no seu caso, pois pode passar muito mal, dê uma olhada nos cardápios e adapte-os às suas regras de alimentação. Mas não deixe de conversar com sua médica.
Tenha calma, pois não adianta nada ficar desesperada, seus resultados vão aparecer com o tempo, continue firme e muda para sempre sua maneira de levar a vida e vai alcançar seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Obrigada Suzi pela força!
Vou te contar só um pouquinho da minha historia pra vc ficar por dentro…
… 2 anos atrás quando descobrir que era diabetica sofre muito e não seguia a risca a minha dieta, me alimentava como uma pessoa comum e meus pais bricava muito comigo, minha mãe fazia minha comida separa (comida sem sal, coisa de diabeticos sabe?), mas eu sempre dava um jeito de comer doces e beber refrigerantes escondidos.
Eu não me conformava em ser assim, e por conta disso coloquei minha varias vezes em perigo (entrei até em coma, mas foi só por alumas horas).
Então eu acho que por comer tanta besteira foi ai que engordei tanto, 1 ano atrás eu pesava 50 quilos hoje estou com 60 quilos.
Mas hoje evito comer doces e massas não bebo mas refrigerantes.
Acho que agora estou tomando jeito!
Mas uma vez Suzi obrigada pelo carinho e pelo apoio fica com DEUS!!!
Já perdi pessoas para a diabetes e sei que o descuido é um dos maiores culpados. Infelizmente não é nada bom e sei que é uma alimentação bem privada, mas hoje em dia existem opções. Então seja forte, use as opções que existem como os pudins, gelatinas zero açúcar para saciar e se cuide sempre.
Saiba que nosso apoio terá sempre. Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OI NICKAELLY!!!
DESCULPA A DEMORA, TOU SEM PC EM CASA, ENTÃO TÁ UM PROCESSO EU ACESSAR A NET, OLHA MINHA FLOR ENTRA DE CABEÇA NA DIETA Q MAIS TE AGRADAR E SIGA C MUITA FORÇA DE VONTADE E DETERMINAÇÃO, SEI Q VC CONSEGUE, QUALQUER COISA PODE CONTAR COMIGO TÁ???
SUZI MINHA LINDA COMO VC ESTAR??? ESTOU C SAUDADES, ASSIM Q DER ENTRO C MAIS FREQUENCIA, NUNCA ESQUEÇEREI VCS, BJS!!!
Que bom saber que não se esquece de nós. Pode ter certeza que nunca esquecemos de você também. Pois sua animação e determinação ajuda a muitos.
grande abraço e quando puder nos conte as novidades.
Até
Suzi
Bom eu tenho 1,54 de altura estou pesando a ultima vez que fui na balança 70 kls tenho uma filinha de 2 anos, estou me sentindo muito mal e triste tenho vergolha de sair de casa me olhar no espelho, tento dietas e não consigo fazer preciso de ajudar. Sofri muito com ansiedade e intestindo preço, vou fazer 29 anos, todos me olham e falam q estou muito gorda.
A primeira coisa que precisa fazer é parar de ter pena de si mesmo, parar de se achar “tadinha” pois não é. Tem que ser mesmo sangue frio e racional, por que ficar gastando seu tempo com lamentações…só vai fazer com que tudo fique pior ainda.
Ninguém pode fazer nada para te ajudar, se você mesma não resolver batalhar pelo que quer, infelizmente se espera por uma dieta milagrosa, ou fórmula mágica de estar magra ao acordar…esqueça, pois isso não existe, nada que se diz “emagrecimento fácil” é verdade. Tem que malhar muito, tem que ser disciplinada com a alimentação e não pode ser apenas por alguns dias, tem que mudar para sempre seu estilo de vida.
Todo mundo sabe como emagrecer e ficar esbelta, mas todos ficam a espera de um milagre acontecer e acordar no dia seguinte com o corpinho enxuto.
A mesma dica que dou para todos dou para você, antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física, além disso pode usar também as Automassagens.
Quanto a alimentação, cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Tudo depende da sua força de vontade e determinação, enquanto estiver aí, sentada chorando e comendo vai estar só acumulando as gordurinhas. Tem que batalhar de verdade, tem que se dedicar de verdade. Pode ter certeza que nunca estará sozinha nessa luta, conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OI SÔNIA
ENTÃO AMIGA TEMOS Q NOS APEGAR C NÓS MESMAS E SEGUIR EM FRENTE C MUITA DETERMINAÇÃO E MUITA FORÇA DE VONTADE, O RESTO C CERTEZA VC TIRA DE LETRA, EU TOU SEM PC MAIS AS VEZES VENHO NA CASA DE MINHA MÃE E APROVEITO P USAR O DELA, E PASSAR AQUI P DAR UM ALÔM BOM MAIS SEMPRE ESTAREI POR PERTO, SEI Q SOMOS GUERREIRAS E Q VAMOS TODAS CONSEGUIR…BEIJOS!!!
SUZI
Q SAUDADES MINHA RAINHA, COMO VC ESTAR? E ESSE BB JÁ TÁ A CAMINHO???KKKKKKKKKKK NUNCA ESQUECEREI DE VC TÁ? UM BEIJO E FICA C DEUS!!!
Fico muito feliz em saber que não se esquece de nós. Eu estou na luta de sempre, e o baby…vai vir um dia. Já ouviu o ditado que diz que quem pensa demais….pois é, sei que vou ter que abrir mão de muita coisa e sou meio egoísta comigo mesma e com minha liberdade de ir e vir, kkkk e com criança….isso é quase impossível.
Mas estou pensando…kkkkk.
Força sempre amiga e sempre que puder nos conte como vai indo.
Grande abraço
Suzi
SUZI
Q BOM Q ESTAR BEM E ALEGRE COMO SEMPRE… VC TÁ CERTA MESMO, C CRIANÇAS TUDO FICA MAIS DIFICIL,MUDA TUDO, MAIS TBM TEM MUITOS LADOS BONS VIU??? EU AMO CRIANÇAS, SE TIVESSE UMA SITUAÇÃO FINANCEIRA MELHOR TERIA 4 FILHOS, MAIS ENCERREI A CARREIRA C UM CASAL E JÁ ME SINTO REALIZADA,KKKK UM BEIJO MINHA LINDA, E PODE DEIXAR SEMPRE ESTAREI POR AQUI TÁ? BEIJOS!!!
4??? Isso é que é gostar de crianças, kkkk. Mas estou pensando com carinho, quero apenas curtir mais essa liberdade e depois dar netinho para minha mãe.
É sempre muito bom ter você por aqui. Grande abraço
Suzi
ola péssoal eu me chamo gabriela tenho 24 anos, sempre fui muito magra e vaidosa apos ter meu terceiro mfilho engordei d+ e nao consegui voltar no meu peso certo tenho 1.73 de altura e peso 98.500 kl minha alto estima esta muito baixa ! quanto menos tenho que sair melhor me sinto horrivel sem graça! preciso muito emagrecer pois tenho medo do meu marido me deixar pois a cada dia estou mais gorda! vou começar a dieta do leite
espero conseguir ! daqui uma semana volto para contar como esta sendo bjks
Não deixe esse lado emocionalmente frágil te dominar, tem que ser mais forte, tem que ser determinada sempre.
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, são de baixas calorias e cada um tem uma peculiaridade que ajuda.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do a href=”http://www.dietaebeleza.com/category/acelere-sua-queima-de-gordura-e-tenha-um-corpo-firme/” target=”_blank”>Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, conseguir se dar muito bem.
Mude seu estilo de vida, independe dos resultados que tiver inicialmente, continue sempre muito firme e determinada a recuperar seu amor próprio.
Volte a ser apaixonada por si mesma e com certeza todos a sua volta estarão sempre apaixonados por você também.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
SUZI
AH EU TERIA SIM 4 FILHOS, SOU LOUCA POR CRIANÇAS, PEGO A DOS VIZINHOS AQUI E TRAGO P CASA, MAIS SOU FELIZ E SATISFEITA C MEUS DOIS MESMO,KKKK BEIJOS MINHA LINDA, TORÇOM POR VC, BEIJOS!!
GABRIELA
COMEÇE SIM C A DO LEITE, VC VAI CONSEGUIR EMAGRECER E ISSO VAI FAZER VC SE ANIMAR CADA DIA MAIS, É SÓ TER FORÇA DE VONTADE E ACREDITAR EM SI MESMA TÁ? BEIJOS E CONTE COMIGO
Eu também adoro crianças dos outros, principalmente por que quando começam a choram é só devolver para mães, kkkk.
Brincadeira, só ainda não estou preparada para abrir mão de muita coisa em prol de outras tantas que virão com o bebe.
Mas estou me preparando, pode deixar que quando vier todos saberão.
Grande abraço.
Até
Suzi
BOA NOITE SUZI, PÕXA AMIGA TOU NUM MOMENTO TERRÍVEL , NÃO TOU CONSEGUINDO MAIS FAZER DIETAS RESTRITAS SABE? EU ESTAVA PENSANDO EM FAZER A DA PRINCESA, O Q VC ACHA? O PROBLEMA É Q NÃO SEI COMO PREPARAR UM CARDAPIO, VC SABE DIZEER QTOS KILOS SE PERDE C ESSA DIETA? UM BEIJO !
Nenhuma dieta proteica tem um cardápio pronto, você se alimenta com o que tem em casa e que esteja dentro da lista de liberados, a Dieta Dukan não é diferente. Desde que respeite a lista de alimentos e faça atividade diária você pode ter seus bons resultados. Essa dieta é uma versão da Dieta de South Beach aditivada fase 1 seguida da Dieta de South Beach aditivada fase 2 e 3 . A indústria de dietas precisa de novidades, mas é uma dieta proteica como as outras. O pessoal sempr deixa algumas boas dicas de cardápios na South Beach ou até na Dieta do cetônico, dê uma olhada, você pode conseguir boas ideias.
Você é uma pessoa determinada e com certeza vai se dar bem. Seja dedicada e tente, com verdadeira determinação.
Sabe que pode sempre contar com meu apoio.
Grande abraço
Suzi
SUZI
OBRIGADA PELAS DICAS TÁ? VOU SEGUIR TUDO DIREITINHO…BEIJOS!
Por nada amiga, conte sempre comigo.
Abraços
Suzi
Olá Barbara fico feliz quando alguém consegue emagrecer
tenho 27 anos cm 108 kg e nao aguento mas isso tem tres meses que me marido me deixou e resolvi da um basta nao quero mas me sentir pra baixo e feia resolvi emagrecer nao sei como e nem por onde começar só sei que tenho que eliminar pelo menos 60 kg e spero poder contar cm vcs. beijinhoss e ah adorei descobrir esse blog
Sei que o recado não foi para mim, mas como te disse em seu outro comentário, por mais difícil que seja, acredite em si mesma, acredite que pode fazer tudo acontecer, assim como a Bárbara e a Hilda. Fácil não é, e precisa ser sempre muito realista, pois não se muda o corpo de um dia para outro.
Seja qual for a dieta que escolher seguir, pode ter certeza que jamais estará sozinha nessa luta.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
OI NAYARA!!!
EM PRIMEIRO LUGAR QUERO TE PEDIR DESCULPA PELA DEMORA DA RESPOSTA, É Q AS VEZES FICO SEM TEMPO P NET…OLHA MINHA LINDA O IMPORTANTE É VC SE AMAR EM PRIMEIRO LUGAR E C CERTEZA SE VC TIVER MUITA FORCA DE VONTADE E DEDICACÃO VC CONSEGUE SUA VITÓRIA, SÓ DEPENDE DE SI MESMA, EMAGRECA PELO SEU BEM, POR VC QUERER SER DIFERENTE E NÃO P AGRADAR A NGM, POIS NGM MERECE ESSE SACRIFICIO, QUALQUER COISA PODE CONTAR COMIGO, POIS ESTAMOS TODAS JUNTAS E ATRÁS DO MESMO OBJETIVO…BJS!!!
SUZI!!!
TUDO BEM MINHA FLOR???
TOU AQUI AINDA NA MESMA, C O TEMPO MUITO CORRIDO, NÃO PAREI AINDA P ESCOLHER UMA DIETA, MAIS ESTOU ME CONTROLANDO P NÃO ENGORDAR, EM BREVE, MUITO BREVE ESTAREI MAIS FOLGADA E VOLTAREI A FAZER MINHAS DIETAS…E O BB JÁ ENCOMENDOU???? KKKKKKKKKKKKKKKK
BJS LINDONA!!!
É sempre muito bom saber que não nos abandonou, espero que a família esteja bem e você sempre firme e batalhando por si mesma.
Eu ainda batalhando, mas acho que não nasci para ser mamãe, só titia,kkkk.
Força sempre amiga e sempre que tiver um tempinho nos conte como tem sido seus dias.
Grande abraço
Suzi
Oie Suzi, eu me chamo alice sou uma jovem de 22 anos , tenhos 1,73 de altura e atualmente estou pesando 92kg.
Estou muito deprimida com minha aparencia e meu corpo.
Lendo as histórias de mulheres que assim como eu lutam para eliminar o exesso de peso me motivou a ter fé que eu tbm posso conseguir.
Minha ansiedade me levou ao meu atual peso gostarias de dicas para controlar minha ansiedade para eu conseguir levar um dieta a serio.
desde já obrigada
Amiga, por favor, preciso ser bem franca e direta, minha intenção não é chatear você, mas….deixe esse seu lado emocional de lado, pois precisa ser sangue frio e não pode ser frágil não, se quer mudar seu corpo seja forte, durona mesmo, por que a realidade é…não existe milagres para emagrecer, não existe fórmula mágica para vencer a ansiedade, a não a frieza de encarar os problemas de frente.
Acredite sempre em si mesma e na sua capacidade de mudar tudo. Se quer mudar, batalhe e vai conseguir.
Primeira mudança a se fazer nem é quanto a alimentação, é quanto aos exercícios, pois sem malhar nunca vai conseguir o que quer.
Faça caminhadas, pule corda, ande de bicicleta vá a academia, ou seja, faça qualquer atividade, mas faça.
Sei que a falta de tempo é um grande inimigo, mas, se organize, arrume um tempinho para si mesma.
Eu me levanto às 5 para malhar, trabalho o dia todo e fica até quase 1 da manhã respondendo a todos, além disso tenho marido e casa para cuidar como todas, ou seja, tudo depende da sua força de vontade.
Existem ótimas dicas de exercícios localizados e cuidados com o corpo para acompanhar as caminhadas, dê uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens.
Quanto a alimentação, para quem é ansiosa demais, não se deve nem pensar em seguir uma dieta restrita, pois isso pode causar mais problemas, pois pessoas assim tem a tendencia de criar expectativas exorbitantes, então, junto com seus exercícios, siga uma alimentação mais balanceada como por exemplo os cardápios da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Neles pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
A ansiedade é um problema muito mais psicológico do que físico. Existem algumas dicas como as citadas na Dieta anti ansiedade e até na Dieta anti TPM, período que estamos mais com os nervos a flor da pele.
Existem também boas dicas nos artigos, Florais contra ansiedade e até no sobre o 5HTP.
Tudo isso pode ajudar, mas controlar a ansiedade só mesmo com realidade, você não pode criar expectativas, seja sobre os resultados da dieta ou qualquer outro problema que tiver que enfrentar, tem que ser sangue frio, tem que ser “dura na queda” mesmo. O que viver vai passar por tudo com determinação e dedicação.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, vai conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
ola resolvi começar a dieta hj, tenho que perder em torno de 25 k.
Como te disse em seu outro comentário, tudo depende da sua força de vontade e determinação. Não existe fórmula mágica, dieta milagrosa e muito menos que tenha certificado de garantia.
Tudo que se diz sobre emagrecimento é uma grande tentativa, e temos que tentar, pois, por mais lento que seja qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Qualquer dieta pode dar bons resultados, quando se batalha de verdade, quando se é disciplinada e dedicada, não somente quanto a alimentação, mas também quanto aos exercícios.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Sempre que precisar deixe suas dúvidas e até desabafos nessa nossa parte de comentários, cada artigo tem seu espaço e mesmo demorando um pouco sempre respondo a todos.
Nunca espere por um emagrecimento fácil e sem esforço. seja realista e confiante sempre.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OLÁ!
Inicei mais uma de muitas etapas de emagrecimento. Faz 8 dias que mudei minha forma de comer e já me sinto diferente. tenho feito esteira todos os dias: meia hora ou 1 quando posso. meu problema é que desisto quando atinjo meu objetivo. Preciso de incentivo. Preciso de ajuda…
Beijos!!!!
Amiga, você precisa é ter metas reais, uma roupa para o fim do ano, uma calça que está apertada, cole nas portas do armário e geladeira imagens desses objetivos, e assim sempre que se sentir tentada a desistir, vai visualizar seus objetivos e se lembrará exatamente o por que está batalhando tanto.
Tem que ser disciplinada sempre, tem que saber o que realmente quer, se já conseguiu mudar sua alimentação ótimo, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, e use-os como exemplo de como ter uma boa alimentação.
Aprenda com as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana e até no Como acelerar o metabolismo, como potencializar seus resultados.
Mas tenha sempre em mente que tudo depende somente da sua determinação e força de vontade, sempre regado é claro de seus exercícios diários.
Se comprometa consigo mesma, seja dedicada e vai conseguir o que quer.
Pode ter certeza que jamais estará sozinha nessa luta, estaremos sempre por aqui prontos para te dar a maior força, quando puder nos conte como tem passado.
Grande abraço
Suzi
Quanto tempo posso fazer a dieta do leite?? Tem que dar intervalos entre uma e outra? Obrigada
Não se deve seguir uma dieta como a Dieta do leite por mais do que o indicado,ou seja 8 dias, pois isso pode sim deixar o metabolismo na defensiva.
O ideal seria só tentar um vez e depois seguir com cardápios magrinhos como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, sempre malhando bastante, até que se alcance os próprios objetivo .
Mas cada um pode tentar do próprio jeito e ver no que vai dar, nada que se diz respeito a emagrecimento é considerado 100% garantido, tem que tentar, tem que se esforçar muito, tem que malhar muito e nunca desistir, seja quais forem os resultados.
Se quer tentá-la, tente, mas programe de forma a dar continuidade positiva, aprendendo a ter para sempre uma alimentação sempre mais completa e de baixas calorias.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Estava lendo os artigos acima, e quero tentar pois não aguento mais ir a uma loja e nada ficar bom em meu corpo isso pra mim é o fim.
Vou tentar a dieta do leite , Suzi te mandei um e-mail no gmail, quero dicas para que eu não desista , e já que não tenho tempo para sair de casa para praticar exercicios pois chego do serviço, tenho que fazer janta, cuidar da casa e dar atenção aos filhos e marido, to pensando em comprar uma esteira para fazer caminhada de manha na esteira que vc acha? Obrigada
Meu tempo também é bem corrido, pois trabalho fora o dia todo, respondo a todos no blog e cuido de casa, e mesmo assim consigo não deixar de me cuidar. Sei que pode ser trabalhoso demais, mas se não nos esforçarmos, quem vai fazer isso por nós?
Não acho a Dieta do leite , o melhor começo, mas todos querem ao menos tentar, se quer, tente, mas seja realista, pois nenhuma dieta tem certificado de garantia, não pode fazer uma dieta só pelos resultados que ela pode dar, pois pode se frustrar.
Existem ótimos cardápios de baixas calorias como os que citei à sua xará, Rosana Costa, logo acima, que com certeza são opções bem mais adequadas. Mas como te disse se quer tentar a Dieta do leite , tudo bem.
Mas vai ter que se desdobrar um pouco para fazer ao menos 40 minutos de corridas ou caminhadas, ou qualquer outro exercícios, até dançar como está indicado no Ginástica em casa.
Não se iluda, não existe dieta 100% garantida, não existe dieta milagrosa, fórmula mágica nem chá milagroso, emagrecer, queimar gordura de verdade, exige exercícios e alimentação balanceada e de baixas calorias para sempre. Dietas populares como a do leite, podem dar bons resultados, mas são momentâneos e seus verdadeiros resultados só se consolidarão, se mudar para sempre seu estilo de vida.
Batalhe pelo que quer e com certeza vai se dar muito bem. Pode ter certeza que estaremos sempre por aqui, te dando a maior força e aguardando as novidades.
Como te disse, meu dia também é uma correria só, e infelizmente demoro muito a responder e-mails, deixe seus comentários por aqui e as respostas serão com certeza bem mais rápidas.
Grande abraço
Suzi
Obrigada Suzi seguirei sua orientações e vou te dando noticias…
Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. E espero ter ajudado mesmo, pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Grande abraço
Até
Suzi
Ola Suzi tudo bem? Então estou no 4ºdia da dieta do leite, estou me sentindo bem desinxada com a barriga mais muchinha, vamos ver até o 8º volto aqui pra contar, vou deixar para pesar no final…Gostaria de uma dica qual dieta eu sigo depois dessa para continuar emagrecendo….Obrigada Rosana
Tem um grupo de cardápios que podem ser variados entre si, depois de uma dieta tão restritas. Todos são de baixas calorias e que exigem atividades, afinal de contas, sem exercícios não se queima calorias.
Dê ma olhada nos cardápios do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, pois eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Oi suzi meu nome é janaina tenho 1,65 e atualmente peso 78kg… Comecei hoje a dieta do leite, e depois pretendo fazer a dieta do leite 2, quero emagrecer 13kg, e vou conseguir…
Isso mesmo, tem que ser determinada e acreditar sempre em si mesma, vai conseguir sim.
Você pode usar outros cardápios magrinhos como os que citei à Rosana, logo acima, para variar no depois, assim manterá por mais tempo as baixas calorias, mas ao mesmo tempo poderá aprender a como se manter bem com um cardápio moderado.
Nunca se esqueça que fazer exercícios é essencial. Sei que ninguém gosta e sempre se encontra uma desculpa para não fazer, mas infelizmente, não tem como ter resultados realmente efetivos sem atividades diárias.
Seja sempre muito forte, muito determinada e jamais desista do que quer,
Pois só mudando para sempre seu estilo de vida, conseguirá mudar seu corpo.
Conte conosco, afinal de contas estamos todos juntos, batalhando contra as gordurinhas extras.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi