Comentários sobre: Cardápios práticos de 300 pontos/1000 calorias

Por: suzijp

suzijp — Fri, 10 Feb 2012 20:51:44 +0000

Olá! Tani !!
Amiga, desde que seja disciplina, desde que faça exercícios diários, qualquer dieta pode dar resultados, mas também podem não ser rápidos.
Não existe dieta dieta mágica, dieta perfeita e muito menos com certificado de garantia, tudo depende somente da sua força de vontade, dos seus exercícios e da sua disciplina quanto a alimentação, mas principalmente, depende muito do ritmo de seu metabolismo, o ritmo de seu organismo.
Nossas dicas são todos generalizadas, e a maioria das pessoas não gostam muito das minhas dicas, pois sempre tento indicar as mais completas, mais saudáveis e que de uma forma ou outra ajude no aprendizado de uma mudança de hábitos para sempre.
Você pode seguir um controle de calorias ou pontos, acho por pontos mais complicado, pois tem que ficar dividindo tudo por 3,6, tudo hoje em dia vem marcando as calorias, e desde que se mantenha dentro de seus limites, de acordo com seu corpo e suas atividades, com certeza vai sim, ter seus bons resultados.
Descubra seus limites, usando a Calculadora de calorias diárias, e dê uma lida com calma no sistema de diminuição que consta no artigo, pois ele ajuda a muito a dar ritmo a seu emagrecimento.
Mas citei para a Dé, vários bons cardápios que poderiam te ajudar também, escolha aquela que se encaixe a sua rotina e seja disciplinada,faça ao menos 40 minutos de caminhadas aceleradas e mais alguns exercícios do Ginástica em casa e com certeza vai conseguir se dar muito bem.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Bia !!
Não, não é uma boa comer macarrão à noite todos os dias, o melhor é variar os cardápios, sei que é bem mais gostoso e prático, mas não é saudável, além do que macarrão todo dia à noite, pode fazer seu organismo estocar energia, que se não estiver malhando muito vai virar gordura.
Sem contar que tem que variar, incluindo verduras e legumes, pois tem fibras e isso vai ajudar no bom funcionamento do intestino.
Ou seja, a escolha é sua, claro, mas na minha opinião, é que não deve comer cup noodes, todos os dias.
Saiba fazer suas boas escolhas e com certeza vai conseguir mudar de vez seu corpo e seu estilo de vida.
Até
Suzi

OI! Dé !!
Força sempre amiga e não se esqueça de nos contar como tem sido seus dias.
Grande abraço
Até
Suzi

Por: Bia

Bia — Fri, 10 Feb 2012 14:45:15 +0000

Oi suzii, estava olhando os cardapios eme interessei por aqueles q o jantar e cup nudes, posso fazer esse todos os dias

Por: TANI SAVIO

TANI SAVIO — Fri, 10 Feb 2012 12:18:15 +0000

OI SUZI ME CHAMO TANI TENHO 1,62 DE ALTURA E ESTOU COM 70 KILOS PRECISO EMAGRECER QUAL DIETA VC ME ACONCELHA AS DO PONTOS MAIS QUANTOS PONTOS DEVO CONSUMIRR OBRIGADA

Por: dé

dé — Fri, 10 Feb 2012 10:51:40 +0000

Obrigado!

Por: suzijp

suzijp — Fri, 10 Feb 2012 00:21:00 +0000

:smile: OI! Dé !! Anjo...nem tanto, rsrsrs, mas como amiga pode ter certeza que me terá sempre, pois sei bem o que está passando. Você é muito mais forte e determinada que muitos que se quer tentam melhorar. Não abaixe mais as calorias de seus cardápios, aprenda a escolher bons alimentos e funcionas. Em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, tem essas boas dicas de alimentos funcionais e os cardápios são todos de cerca de 1000 calorias. Ouse seja seriam todos ótimas opções. O que precisa para acelerar seus resultados é acelerar seus exercícios e no fundo sabe disso, quando se gasta mais calorias do que consome,queima-se mais gorduras do que o normal. Além das caminhadas na parte do do Ginástica em casa e nas Automassagens, tem sim, ótimas dicas para melhorar seus progressos. Não radicalize, você não precisa provar nada para os outros, você não está fazendo tudo isso para agradar a ninguém menos do que você. Força sempre amiga, grande abraço e não deixe de dar notícias. Até Suzi

Por: dé

dé — Fri, 10 Feb 2012 00:07:08 +0000

Oi Susi! estou aqui de novo pois fui me pesar e engordei 1 kilo não sei como isso aconteceu estou fazendo os 300 pontos certinho, o unico dia que eu sai dos 3oo pontos foi domingo mas nem chegou ser 350 pontos, eu gostaria de saber se tenho que diminuir os pontos para poder ter que emagrecer ,como eu já disse preciso emagrecer até maio isso é com bastante urgençia, preciso provar para todos que eu sou capaz……odeio fazer caminhada mas li a respeito de fazer ginastica em casa e gostaria de saber se pulando corda teria o mesmo resultado…bjus

Por: dé

dé — Thu, 09 Feb 2012 10:25:14 +0000

Oi Susi! muito obrigado creio que vc é um anjo que apareceu em minha vida…..bjusss….até logo……

Por: suzijp

suzijp — Wed, 08 Feb 2012 23:56:30 +0000

OI! Dé !!
Amiga, o que mais se tem nessa vida são pessoas que achamos que estão do nosso lado. Fisicamente até estão, mas muitas vezes, torcendo para ver nossa queda. E você não pode se deixar abater por pessoas assim, ninguém sabe o quanto é difícil para você ser forte, mas está sendo, está conseguindo, mesmo com os olhares tortos, mesmo com muitos desejando que não consiga, você está conseguindo progredir.
Pode desabafar o quanto quiser, pois aqui, pode ter certeza que o qua mais quero é ter seu relato vitorioso em nosso Eu consegui emagrecer, seu espaço já está mais do que reservado.
Acredite em si mesma e que se dane os outros. Se ame, se cuide batalhe pelo que quer e vai se dar muito bem.
Estaremos sempre por aqui, não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Por: dé

dé — Wed, 08 Feb 2012 23:37:37 +0000

Oi Susi!estou aqui na minha 2° semana da dieta dos pontos,bom tenho que contar pois vacilei um pouquinho final de semana comi macarrão mas na segunda-feira voltei a fazer certinho de novo,estou com 88,4 e preciso pesar 58 kilos,até maio deste ano gostaria de saber se isto é possível,vou fazer uma vez por mes a dieta do leite……..Sabe Susi!o que mas me aborrece e que todos a minha volta não acreditam que vou conseguir.e isto está me machucando muito :sei que para Deus nada é impossível,tenho sim a força da minha mãe que sempre fez acreditar que para cada luta a sempre uma vitória…..desculpa por me desabafar mas sei que com vc posso contar sempre e que suas palavras fazem cada dia eu acreditar que eu vou conseguir……OBRIGADO……

UM GRANDE ABRAÇO……BJUSSSS…

Por: suzijp

suzijp — Fri, 27 Jan 2012 00:08:27 +0000

OI! Mauricio !!
O problema é que o megaupload foi fechado e outros servidores de armazenamento estão fechando, ou seja, além de eu ter perdido vários arquivos, não tenho aonde colocar. Mas você pode usar a Tabela de calorias dos alimentos ou a Tabela de alimentos e seus pontos.
No caso de estar seguindo seus limites em calorias, fica mais fácil, pois tudo hoje em dia vem marcando as calorias e para saber os pontos basta dividir por 3,6.
Desculpe não poder ajudar muito, mas estarei procurando alguma alternativa e assim que conseguir postarei.
Grande abraço e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi