O Segredo do Emagrecimento com Exercícios! [Vídeo]

Para emagrecer além de seguir uma boa dieta é fundamental que tenha uma rotina de atividades físicas, é verdade que o principal fator para o emagrecimento é sua alimentação e que apenas com a alimentação adequada é possível emagrecer, porém com as práticas de exercícios corretos além de ser mais fácil emagrecer ainda será muito mais fácil se manter em seu peso ideal. (mais…)

Exercícios que Realmente Emagrecem

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Para emagrecer uma boa dieta tem realmente um papel fundamental, mas não podemos deixar de dar a devida atenção para os exercícios, eles são os grandes responsáveis tanto por emagrecermos mais rápido e com saúde como também por nos mantermos no peso ideal por muitos anos. Mas assim como existem muitas dúvidas com relação ao tipo ideal de dieta para emagrecer surgem frequentemente dúvidas sobre quais os melhores tipos de exercícios para emagrecer. (mais…)

Derreta 1000 Calorias com Tae Bo [Vídeo]

Para emagrecer a atividade física possui um papel realmente muito importante, não há como emagrecer de forma saudável apenas cortando calorias, isto acontece porque um corte de calorias suficiente para promover o emagrecimento fará com que acabe também retirando nutrientes essenciais de sua dieta. Para solucionar isto e emagrecer de forma saudável o que se indica é uma dieta equilibrada e atividade física. (mais…)

Como Começar a Malhar em Casa? [Vídeo]

Existe uma grande quantidade de pessoas que está fazendo dieta e não faz exercícios porque não tem tempo para frequentar uma academia, poderiam já estar se exercitando em casa com o Q48, por exemplo, porém não o fazem porque ainda possuem muitas dúvidas básicas sobre como começar. Este vídeo não é uma série de exercícios para fazer em casa, mas sim uma explicação detalhada sobre os detalhes para que possa começar a se exercitar com o máximo de segurança e conforto. (mais…)