Eliminar a celulite com creme caseiro de café e iogurte

O creme caseiro de café e iogurte é a melhor forma caseira de eliminar a celulite. A celulite é um problema acomete homem também, mas nas mulheres é muito maior a incidência, devido a dificuldade da drenagem linfática associada aos hormônios da mulher, trazendo maior dificuldade aos retorno venoso pelos vasos linfáticos.

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, que faz com que as células fiquem cheias e endurecidas e deixa o local com ondulações, que se manifestam externamente com o aspecto de furinhos e/ou em “casca de laranja”.

É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Hoje trago uma forma de eliminar a celulite com creme caseiro de café e iogurte. Confira!

O café tem várias substâncias derivadas do ácido clorogênico, todas com efeito antioxidante e que tem como função proteger o nosso corpo contra aterosclerose, que é doença que mais mata no mundo inteiro e a responsável pelas complicações das doenças cardiovasculares, como o infarto e os acidentes vasculares cerebrais.

Além disso, os antioxidantes derivados do ácido clorogênico tem o papel de diminuir o envelhecimento celular, atuando para eliminar a celulite.

O café é rico em cafeína, uma substância que ativa a circulação sanguínea e destrói depósitos de gordura. Além do mais, trata-se de um esfoliante natural perfeito para arrastar as células mortas da pele e luz de preenchimento.

Sendo um produto do leite, o iogurte é rico em proteínas, cálcio, vitaminas B2, vitaminas B6 e vitaminas B12, além de minerais como sódio, potássio, magnésio e fósforo.

O iogurte é um produto com benefícios extraordinários, é fácil, barato e pode ser preparado em casa. O iogurte pode acompanhar as refeições na forma de salada, ser misturado com frutas, pode fazer uma saudável sobremesa, pode substituir creme ou maionese, além de ser um alimento muito nutritivo e com benefícios incomparáveis.

Mas não é só na alimentação que o iogurte faz sucesso, ele também pode ser usado para eliminar a celulite, através de um creme caseiro de café e iogurte.

O iogurte ajuda a manter a pele limpa e livre de impurezas e auxilia na hidratação do corpo de uma forma natural.

Te digo que é possível remover o aspecto de casca de laranja e eliminar a celulite com creme caseiro de café e iogurte de uma forma simples e econômica, mas se você quiser obter resultados reais com este truque contra a celulite, você precisa ser persistente e usar o creme caseiro de café e iogurte uma vez por semana, durante 6 meses e sem interrupções.

Também vale lembrar que é de grande importância ter uma dieta saudável, praticar exercício regular e beber pelo menos dois litros de água por dia para ter efeitos satisfatórios.

Receita de creme caseiro de café e iogurte para eliminar celulite

→ Ingredientes

  • Metade de um copo de café moído
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar

→ Modo de fazer

  • Coloque iogurte e café moído no interior de um recipiente e coloque os dois ingredientes, misturando com uma colher.
  • Entre no chuveiro e umedeça a pele com água.
  • Espalhe o creme caseiro de café e iogurte para eliminar celulite por todo o corpo, fazendo uma massagem suave, dos tornozelos até o abdômen.
  • Lembre- se de prestar especial atenção à área da área de coxas e nádegas, pois é onde normalmente se acumula a quantidade maior de celulite.
  • Massagear o seu corpo por cerca de 5 minutos e, passado este tempo, remover o produto com abundância de água fria.

Descubra como usar o melão contra celulite

A celulite é causada por um aumento do estresse oxidativo e o melão é um alimento que pode reduzir esse estresse. O melão faz sucesso no Brasil, não só pelo sabor, mas também pela quantidade de nutrientes e isso vale para todos os tipos da fruta.

Fonte de cálcio, de fósforo, de magnésio e vitaminas como a vitamina A, que é importantíssima para renovação celular, e vitaminas do complexo B , que tem importância para a saúde da pele, do cabelo e das Unhas, o melão também aparece como a mais nova arma contra a celulite.

A celulite é uma das maiores inimigas da mulher e por isso, existem vários produtos farmacêuticos no mercado que atuam no combate a esses “visitantes indesejados”. Mas agora sabe-se que o melão pode também atuar contra a celulite apenas com a sua ingestão ao natural, através de seus agentes antioxidantes.

E é sobre a atuação do melão contra celulite que vamos falar neste artigo!

Frutas deliciosas que tem uma ampla variedade de benefícios para saúde incluindo a melhora na resistência do sistema imunológico, chances reduzidas de câncer, maiores chances de manter os pulmões saudáveis, diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da artrite.

Esses atributos são principalmente devido aos altos níveis de vitaminas e minerais que ocorrem naturalmente no melão.

Usar o melão contra celulite é eficaz, devido a sua atuação direta no combate aos radicais livres, e para quem não sabe, a celulite é causada por um aumento do estresse oxidativo (um aumento de inflamação) então um alimento que tem antioxidante é um alimento que pode reduzir a celulite e ainda não são envelhecimento precoce.

O consumo do melão também faz a gente comer menos!

No melão existe a pectina, que é uma fibra que interage com o nosso intestino, aumentando-se de tamanho e se transformando em uma espécie de gel, que torna mais lenta a absorção de nutrientes, e por essa razão, o consumo do melão também faz a gente comer menos.

Para usar melão contra celulite você pode aproveitar até as sementes da fruta, pois este é outro elemento precioso do melão que você provavelmente já jogou fora muitas vezes.

É na semente que se concentra quase todo o poder antioxidante da fruta, então dica é deixar a semente secando no sol por dois dias ou levar ao forno, a 180 graus e por 20 minutos. Essa semente pode ser triturada no liquidificador, ficando com um aspecto de farinha e pode ser colocada em suco ou por cima das frutas.

Como escolher melão?

Para não errar na hora da compra do melão, ao dar batidinhas no melão, você tem que ouvir um som oco que é sinal de que ele já tá no ponto.

Mais uma dica para você escolher melão: pegar o que estiver mais pesado, aproximá-lo do seu ouvido, chacoalhar, e se estiver com as sementes soltas é porque já está passado do ponto de consumo e não terá mais um sabor tão agradável ao seu paladar.

Radiofrequência, a nova forma de queimar gordura rapidamente

figura-1-radiofrequencia-a-nova-forma-de-queimar-gordura-rapidamenteCom este método é possível queimar gordura, estimular colágeno e reduzir a flacidez. Compreende-se por radiofrequência o conjunto de ondas eletromagnéticas pelas quais se dissipa o som através do espaço, ou seja, é a energia do som que se alastra em uma frequência específica.

A radiofrequência apareceu pela primeira vez no final do século XIX, criado por Marwell, unificando os campos científicos da eletricidade e o do magnetismo em um só e configurando assim o eletromagnetismo.

A radiofrequência tem aplicações na comunicação, nos sistemas de trânsito e também na saúde.

Na saúde, a radiofrequência é usada na ressonância magnética, que incorpora um sistema de radiofrequência bem parecido com o utilizado pelas emissoras de rádio, e em procedimentos estéticos usados para queimar gordura, estimular colágeno e reduzir a flacidez.

Em procedimentos estéticos usados para queimar gordura, estimular colágeno e reduzir a flacidez, a radiofrequência age na derme (camada intermediária da pele) e na camada de gordura abaixo da derme (camada mais profunda da pele, também conhecida como hipoderme).

Lá, ela forma um campo magnético no local que se faz sentir através do calor no local da pele onde está sendo feito o procedimento, que pode chegar a até 40ºC externamente e 45ºC internamente.

Ao ser aplicado esse calor, acontece internamente um estímulo do colágeno. O colágeno seria de forma análoga comparado a um novelo de lã, onde ao ser estimulado pela radiofrequência ocorre um processo de encurtamento das suas redes e resulta em uma firmeza maior da pele após a sessão com esse procedimento, reduzindo assim o aspecto de pele envelhecida e reduzindo bastante as rugas.

Já o processo de queima de gordura, provocado pelas ondas de radiofrequência, acontece através de um procedimento chamado de radiofrequência seletiva.

Na radiofrequência seletiva toda a energia é canalizada para a camada de gordura, o que proporciona o aquecimento das células de gordura e junto com esse aquecimento o surgimento de poros nessas células, que acarretará em extravasamento do material de dentro da célula de gordura para o meio extracelular e consequente absorção desse material por novas células que irão para o fígado, serão metabolizadas e vão liberar esses metabólicos na urina e fezes.

Esse processo de metabolização e liberação de metabólicos na urina e fezes, proporciona a diminuição do peso e redução do percentual de gordura no seu corpo.

Quais as Contraindicações da Radiofrequência?

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Este procedimento de radiofrequência está totalmente contraindicado para mulheres gestantes, pessoas com algum tipo de preenchimentos, pessoas que tem fizeram aplicação de botox, pessoas com marcapasso, pessoas com câncer ou metástase, pessoas com artrite, pacientes imunodepressivos, pessoas menores dos 18 anos de idade, pessoas com próteses metálicas, pessoas com procedimentos cirúrgicos sem completa cicatrização e pessoas com algum tipo de doença dermatológica.

É contraindicado de forma relativa a radiofrequência, para pessoas que tem flebites, pessoas com varizes, pessoas com tromboflebites, pessoas com transtorno ou déficit de sensibilidade, pessoas com osteossintese, pessoas com endoproteses, pessoas com infecções vigentes e para pessoas que façam o uso de vasodilatadores.

Criolipólise: o fim da papada e da gordura localizada!

figura-1-criolipolise-o-fim-da-papada-e-da-gordura-localizadaConfira mais sobre o tratamento que está sendo chamado de “a nova lipoaspiração”! Sabe aquele gordurinha que teima em não sair, o nosso artigo de hoje vai te contar a mais nova forma para elimina-la, chamada de criolipólise.

A criolipólise é uma técnica que usa baixas temperaturas para combater a gordura localizada e segundo dermatologistas, já é possível ver resultados em uma ou duas sessões.

De acordo com os fabricantes, em uma única sessão, já acontece um redução de 20% a 25% da gordura localizada na região tratada. Mas claro, os resultados variam de pessoa para pessoa.

Criada por pesquisadores da Universidade de Harvard – Estados Unidos – a criolipólise, consiste basicamente, em colocar um aparelho na superfície da pele e com a ajuda de aplicadores que acoplam-se perfeitamente às diferentes áreas do corpo, chamado de ponteira, fazer com que as células de gordura sejam congeladas em temperaturas negativas que chegam a menos de 10ºC e assim, sejam destruídas.

Criolipólise não é um tratamento indicado para tratar sobrepeso ou obesidade, o seu objetivo é acabar com a gordura localizada!

De acordo com o fabricante, o procedimento é capaz de eliminar até aquela gordurinha que parece ser incapaz de ser combatida com dieta e exercícios físicos.

Isso se deve a especificidade de cada técnica da criolipólise, visto que cada técnica é específica para um tipo de gordura localizada e cada aparelho de criolipólise (ponteiras) se adapta a uma área do corpo. Existem ponteiras para a região da barriga que são grandes, já para a região das costas e dos pneuzinhos laterais são usadas ponteiras menores.

A mais nova técnica de criolipólise é específica para a região da “papada”, aquela gordurinha abaixo do pescoço que incomoda bastante e não há exercício que resolva.

Nessa nova técnica a ponteira é menor e a temperatura é maior em relação a técnica aplicada em outros locais. A temperatura chega a cerca de 11ºC e é necessário duas sessões para obter o resultado completo.

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Como ocorre a eliminação da gordura?

Quando as células de gordura (chamadas de adipócitos) entram em contato com baixas temperaturas, elas acabam por se romperem totalmente, já que as células animais não tem estruturas para impedir essa lise da célula e dessa forma, acabam morrendo.

Uma vez mortas, essas células de gordura são fagocitadas (captadas) por outras células do corpo que as levaram ao fígado, onde serão metabolizadas e o organismo e as expele naturalmente através da urina e das fezes.

Mas será que o fígado não fica sobrecarregado? Não. Pois as células do sistema linfático levam apenas uma pequena quantidade diária de gordura para ser metabolizada no fígado para não sobrecarga-lo nesse processo e também por isso que a eliminação da gordura queimada ocorre ao longo dos dias.

A criolipólise não prejudica as outras células do local tratado?

Não, devido a uma especificidade das células de gordura! O resfriamento controlado da criolipólise age rompendo apenas as células adiposas, pois estas são mais sensíveis ao frio do que as outras células, além de não causar dano a nervos, músculos e outras estruturas do local da aplicação.

A criolipólise é contraindicada para pessoas com hérnias no local da aplicação, sensibilidade ao frio, gestantes, infecções na pele e para quem teve cirurgia recentemente.

Emagrecer sem fazer exercícios físicos

figura-1-emagrecer-sem-fazer-exercicios-fisicosÉ possível emagrecer fazendo a limpeza da casa e até enquanto você dorme!

Sim, é possível emagrecer sem fazer exercícios físicos! Mas para que isso aconteça é preciso observar alguns fatores como sua ingestão de calórias diárias e suas atividades de rotina. Nesse artigo vou te mostrar que é possível emagrecer sem fazer exercícios físicos usando apenas as atividades que você já faz diariamente e NADA DE EXERCÍCIOS em academia!

O nosso corpo está sempre em atividade! Mesmo quando estamos dormindo o nosso coração continua a bater, o cérebro continua a produzir e receber mensagens de todo o corpo, a nossa pele continua a receber os impulsos vindos de fora do corpo e assim o nosso corpo está sempre ativo e gastando energia.

Prova desse dinamismo do nosso corpo são as reservas de glicogênio, conjuntos de glicose que servem como combustível para o nosso corpo, e que são encontrados sempre em poucas quantidade no corpo, já que o corpo precisa gastar glicose a todo momento para o funcionamento dos órgãos.

É por causa dessa manutenção do funcionamento dos órgãos que é possível emagrecer sem fazer exercícios físicos, isso não é mágica, é pura matemática. Se o nosso corpo gasta energia e repomos menos energia do que ele precisa, as reservas de gordura serão usadas como energia para a manutenção da vida e você irá emagrecer sem fazer exercícios físicos e sem ser preciso ir para academia.

No nosso dia a dia já fazemos atividades físicas sem nem nos darmos conta disso. Uma pessoa de 80 quilos, por exemplo, em uma atividade simples como dormir por 8 horas já gasta cerca de 14 calorias; Em 20 minutos de mastigação durante uma refeição ou até mesmo mastigando um chiclete diet, a pessoa gasta cerca de 38 calorias enquanto está mastigando sentado.

Em uma atividade simples como ficar de pé por 8 horas gasta cerca de 17 calorias enquanto ficar sentado por 8 horas gasta cerca de 14 calorias. Escrever sentado é outra atividade que gasta cerca de 19 calorias por 8 horas de duração da atividade. Um jogo de carta também gasta cerca de 17 calorias por 8 horas de duração da atividade enquanto fazer um desenho/pintura em pé gasta cerca de 12 calorias por 8 horas de duração da atividade.

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Em atividades cotidianas mais movimentadas, é possível emagrecer sem fazer exercícios físicos de forma mais rápida.

A mesma pessoa de 80 quilos, por exemplo, em uma atividade simples como dançar com coreografia por 4 horas já gasta cerca de 54 calorias enquanto dançar um twist ou musica para rebolar gasta cerca de 34 calorias por 4 horas de duração da atividade. Uma pescaria não só relaxa a mente, também é capaz de fazer você emagrecer sem fazer exercícios físicos e gasta cerca de 20 calorias por 4 horas de duração da atividade.

Outras atividade do dia-a- dia tem diferentes queimas calóricas para homens e mulheres. Cozinhar, por exemplo, para um homem de 80 quilos que cozinha por cerca de 4 horas é possível gastar cerca de 16 calorias, já para uma mulher de 80 quilos que cozinha por cerca de 4 horas é possível gastar cerca de 15 calorias.

Uma faxina na casa também tem efeitos diferentes em homens e mulheres, uma mulher de 80 quilos que limpa a casa por cerca de 4 horas é possível gastar cerca de 18 calorias enquanto um homem de 80 quilos que faxina por cerca de 4 horas é possível gastar até 19 calorias.

Você Sabia que Pode ter Predisposição Genética a Não Gostar de Praticar Exercícios Físicos?

Pesquisas indicam que parte da população mundial tem predisposição genética a não gostar de exercícios físicos!

indisposicao para exercicios fisicosA genética não determina apenas fatores como cor de pele, formato dos olhos, altura, cor dos olhos, entre outros… Ela também determina fatores que não podemos ver a olho nu, como predisposição a ter doenças, preferência por diferentes tipos de alimentos e até mesmo predisposição genética a não gostar de exercícios físicos.

Isso é o que revela as mais novas pesquisas do ramo da genética.

Essa é uma notícia muito boa para quem já procura uma desculpa para ficar em casa sem fazer nenhum exercício, né?

Mas a segunda parte da notícia é que, diferentemente das características físicas, a predisposição genética a não gostar de exercícios físicos pode ser mudada com a adaptação do corpo à rotina de exercícios. (mais…)