Você Sabia que Pode ter Predisposição Genética a Não Gostar de Praticar Exercícios Físicos?

Pesquisas indicam que parte da população mundial tem predisposição genética a não gostar de exercícios físicos!

indisposicao para exercicios fisicosA genética não determina apenas fatores como cor de pele, formato dos olhos, altura, cor dos olhos, entre outros… Ela também determina fatores que não podemos ver a olho nu, como predisposição a ter doenças, preferência por diferentes tipos de alimentos e até mesmo predisposição genética a não gostar de exercícios físicos.

Isso é o que revela as mais novas pesquisas do ramo da genética.

Essa é uma notícia muito boa para quem já procura uma desculpa para ficar em casa sem fazer nenhum exercício, né?

Mas a segunda parte da notícia é que, diferentemente das características físicas, a predisposição genética a não gostar de exercícios físicos pode ser mudada com a adaptação do corpo à rotina de exercícios. (mais…)

Aprenda a Emagrecer Arrumando a Casa!

Veja quantas calorias você pode perder apenas no momento daquela faxina…

emagrecer-limpando-a-casaParece que tudo na casa fica mais higienizado e com aparência de novo quando a casa está arrumada, não é?

Mas, além de manter a casa sempre com cara de nova, também é possível emagrecer durante o processo, e não requer nada mais do que os equipamentos já usados na limpeza, como a vassoura, o rodo, panos para limpeza e produtos gerais.

Segundo os a comunidade de preparadores físicos, todo exercício físico é valido quando se busca uma vida saudável, observando sempre as suas limitações e a forma com que o exercício deve ser praticado. (mais…)

Como Perder as Calorias do Almoço de Domingo?

Confira dicas para perder as calorias do almoço de domingo mais facilmente e prosseguir com a dieta sem grandes prejuízos

almoco-de-domingoChurrasco, cerveja, feijoada, lasanha, escondidinho, vatapá, galinha ao molho pardo, picadinho, bacalhau… Tudo isso é muito gostoso e também muito calórico.

Para quem está fazendo dieta, “só de olhar esses pratos já engorda”, e não importa o quanto tentemos nos manter nela todos os dias, sempre tem uma dia da semana em que não resistimos e acabamos relaxando na dieta.

Isso acaba acontecendo normalmente nas festas ou nos encontros com a família para o almoço de domingo. (mais…)

Calorias de Alimentos Industrializados X Quantidade de Exercícios

Veja a relação entre as calorias de alimentos industrializados e a quantidade de exercícios para queimá-las

fast-foodQue todos nós estamos insatisfeitos ou parcialmente insatisfeitos com nosso peso corporal, isso é fato.

E após olhar as informações nutricionais de um biscoito, refrigerante ou qualquer alimento industrializado, nos perguntamos quanto tempo de exercício precisaríamos para queimar aquela quantidade de calorias consumida.

O nosso objetivo hoje é mostrar a relação entre calorias de alimentos industrializados e a quantidade de exercícios necessários para queimar essas calorias. (mais…)

O Saxenda Emagrece?

Entenda como o Saxenda, novo remédio para tratar obesidade, atua no seu organismo

sexagenda emagreceA Saxenda, o nome comercial do princípio ativo chamado Liraglutida, é o mais novo remédio no mercado brasileiro para quem está acima do peso e precisa perder alguns quilos.

Este é primeiro medicamento aprovado pela Agencia Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) para o combate a obesidade no país desde 1998 (até então só tinha autorização de venda da ANVISA dois outros remédios vendidos com o nome comercial de sibutramina e orlistat). (mais…)