É com uma satisfação enorme que publico esse relato. Nossa amiga Dayanne conseguiu mudar completamente seus hábitos e seu corpo, com muita força de vontade, disciplina e determinação. Ela é um grande exemplo de que é possível conseguir alcançar o que se deseja.

Não existe emagrecimento fácil

Sempre fui gordinha a minha vida inteira vivi lutando contra o meu peso, sempre engordando e emagrecendo, sempre procurando uma dieta milagrosa na qual eu emagrecesse rápido, ficasse magra pra depois poder comer o que eu quisesse sem culpa, esse era sempre o plano, mas nunca funcionou e nem podia.
O tempo foi passando e eu como sempre engordando e emagrecendo. Quando conheci o meu esposo estava com 64 kilos começamos a namorar e dai em diante só ganhei peso inventava uma dieta aqui e ali mas não passava de no máximo umas 2 semanas e depois voltava a comer feito uma desesperada pra descontar os dias que passei de dieta.

Sofri muito, ora eu não tinha controle sobre mim, eu queria uma coisa mais fazia outra me sentia um verdadeiro fracasso. Então chegou um dia em que me olhei verdadeiramente no espelho e me assustei com o que vi, como eu pude fazer aquilo comigo? Como pude estragar meu corpo desta maneira? Então comecei a pesquisar na internet historias de pessoas que conseguiram emagrecer e fui lendo cada dia uma história diferente entrei no site Dieta e Beleza e pedi conselhos a Suzi.
Eu disse a ela que estava sofrendo muito e queria emagrecer e ela me disse que não existe milagres e que eu iria ter que me esforçar para conseguir.

Isso foi entrando na minha mente, diferente de antes pois queria tudo rápido e fácil. Numa tarde fui a casa da minha mãe eu tinha acordado muito triste nesse dia, pois ainda não tinha tomado uma decisão, estava na mesma.
Minha mãe sempre percebe quando tem algo de errado comigo, eu tento disfarçar mas não tem jeito, ela sempre descobre rsrsrsr.
Então ela perguntou: O que é que tu tem que tá tão calada? E eu disse nada. Mais ela não acreditou e continuou insistindo até que eu comecei a chorar então ela se desesperou e pedia para mim falar, mais eu não conseguia eu só chorava até que eu comecei a falar ……
Falei que eu nunca conseguia nada, que era uma fraca e que eu queria muito emagrecer, mas que eu não conseguia, que já tinha tentado de tudo, mas que eu sempre engordava de novo e que eu não sabia mais o que fazer, eu não queria mais aquilo pra minha vida.
Minha mãe sempre se mostrou muito forte, por que ela sabia que se passasse a mão na minha cabeça eu não iria mudar nunca, mas eu sabia que lá no fundo ela estava sofrendo mais do que eu.

Mude sua maneira de pensar

Fiquei muito motivada com aquilo que ela me contou, então comecei a fazer minha dieta mais desta vez era diferente eu não queria engordar tudo de novo depois de emagrecer. Tomei uma decisão, eu iria fazer uma reeducação alimentar mesmo que demorasse, não tinha problema eu só queria emagrecer e ficar magra pra sempre ….

Não vou dizer que foi fácil, por que não foi, mais DEUS e minha mãe estavam, lá pra mim dar forças todo dia, me ajudando a resistir as tentações. Então fui conseguindo dia após dia lendo blogs de emagrecimento e vi que realmente estava dando certo, eu não estava sofrendo e nem passando fome.
Me alimentava de 3 em 3 horas pequenas porções, isso me ajudava muito por que além de não passar fome ainda estava acelerando meu metabolismo fazendo assim. Eu comia de tudo o que eu queria, mais desta vez com controle, eu coloquei na minha mente… Eu já sei o sabor que tem, para que comer mais se não estou com fome? Me perguntava.

E assim fui levando com muita força de vontade comecei a fazer caminhadas com meu esposo, e a fazer exercícios em casa mesmo. Mudei totalmente a minha mente em relação a comida, tenho consciência de que milagres não acontece que temos que lutar pelo que queremos, e ir até o final por mais que seja difícil, se é o que queremos temos que correr ir atrás.
Mesmo por que, se você quer de verdade, como minha mãe disse você consegue.

Hoje 4 meses depois passei de 91 kilos para 70 kilos quero chegar nos 65 kilos e sei que vou conseguir, por que eu quero….Me sinto muito mais feliz sou outra pessoa não só por que eu emagreci, mais por que eu tenho controle sobre mim agora, descobri que nada é impossível basta querer e hoje digo com toda alegria que vem do meu coração que ..
EU CONSEGUIIIIIIIIIIII !!!!

E eu sei que Todos também vão conseguir peçam forças a DEUS e ele vai te ajudar. Pensem em um dia de cada vez.
Agradeço a Suzi por ajudar tantas pessoas que estão nessa luta e também por seu conselhos sábios. Obrigada por tudo, hoje.

Dicas da Dayanne

Tomar suco de melancia foi um grande aliado da Dayanne, que misturava melancia, limão e pedaços de gengibre, tudo isso à gosto.
Realmente isso ajuda e muito.

Para muitos que estão começando, depoimentos como esses da Lady, que conseguiu emagrecer 13 kg em 2 meses, são um grande incentivo, pois não é nada fácil emagrecer, mas saber que muitos podem conseguir nos ajuda a acreditar que todos somos capazes de conseguir também.

Leia o depoimento que recebemos, crie forças e batalhe sempre pelo que quer.

No início desse ano cheguei no meu limite, percebi que precisava emagrecer urgente quando um dia fui até a feira, que fica uns 600 metros da minha casa. Na volta senti muita falta de ar e uma sensação de que não aguentaria andar mais nenhum passo.
Na verdade, eu já sentia muitas dores nos pés há algum tempo, se ficasse em pé por 15 minutos meu calcanhar doía demais e todos os dias que levantava da cama, meus pés doíam tanto, que era como se eu tivesse andado a noite inteira… Andava mancando, até que o sangue esquentava e eu começava a andar direito.

Em fevereiro fui ao endocrinologista e fiquei muito assustada quando ele me pesou, subi na balança e estava com 82kg (o máximo que eu havia chegado era os 78kg). Tenho 32 anos e 1.62 altura. Então ele me passou a dieta sem carboidratos e falou para eu consumir 1.200cal diárias.
(Principais dietas proteicas, sem carboidratos que estão no blog, Dieta do cetônico, a Dieta das proteínas do Dr. Atikins ou a Dieta de South Beach aditivada fase 1 seguida da Dieta de South Beach aditivada fase 2 e 3 , observação de Suzi )
Cheguei em casa e fui procurar como era essa dieta sem carboidratos… Ouvi falarem tão bem, que não resisti e comecei a fazer no dia seguinte. Nem me importei que seria uma sexta-feira, pois geralmente, final de semana se come muita coisa gostosa.

Comecei minha dieta na sexta, no sábado teve aniversário em casa, no domingo saímos para almoçar na casa de parentes, no final de semana seguinte, meu tio resolveu fazer o aniversário dele em casa, enfim… Pulei todas essas fogueiras só comendo proteínas e gelatina para saciar a vontade de comer doce.

Fiquei muito feliz por que logo o rosto afinou e a barriga sumiu, e foi aí que fiquei mais empolgada para continuar. Em 20 dias, eliminei 7kg e nos 2 meses já havia eliminado 13kg.

Fazer essa dieta foi uma vitória para mim, pois nunca consegui seguir nenhuma dieta à risca e nenhuma funcionava.
Depois disso, precisei viajar pra Curitiba, fiquei 20 dias na casa da minha cunhada, e como é difícil fazermos dieta na casa dos outros, decidi que comeria tudo moderadamente, mas evitava o máximo de massa nas refeições e não comia pão no café da manha.

Quando voltei de viagem, dei uma pausa, e agora estou retornando à dieta, certa de que vou conseguir eliminar o restinho que ainda falta… Estou no meu segundo dia sem carboidrato.
Espero ter colaborado com o meu depoimento.

Recebemos mais um depoimento de grande sucesso. Desta vez foi a Tatiane Melo, que nos conta como conseguiu eliminar 28 kg sem dietas radicais ou tratamentos especiais, somente muita determinação e mudanças na alimentação. Afinal quando se tem força de vontade se consegue qualquer coisa.

Relato escrito por Tatiane Melo

Olá…
Quero contar à vocês minha história de sucesso!!! 28 kilos eliminados, sem redução de estômago, sem remédios, só com determinação, disciplina e muita dedicação. Fiz reeducação alimentar por conta própria e antes de tudo isso, emagreci meus pensamentos!
Determinada, cortei todas as besteiras que comia: pão doce, salgados, refrigerante e outras coisas. Para substituir, investi em frutas, saladas, gelatina, iogurte desnatado, peito de peru e outros alimentos pouco calóricos.

Fiz uma reeducação alimentar por conta própria com ajuda de revistas e pesquisa na internet. Em dois meses perdi 10 kilos tomando Chá de oliveira, canela e gengibre, esse chá foi tudo pra mim, em 5 meses perdi 28 kg.

Hoje me sinto uma mulher realizada, eu estava com 83 kg com 1,56 de altura, é muito triste, você querer comprar uma roupa da moda e não ter seu tamanho, você querer sair com seu marido e se sentir mal, mais agora tudo isso acabou eu vestia 44 e 46 agora visto 38 e 40 isso é maravilhoso.

Cardápio usado durante a 1° semana

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 1 fatia de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência
· 1 copo de suco de frutas

LANCHE
· 1 maçã batida com 1 copo de leite desnatado

ALMOÇO
· Salada verde à vontade com tempero de sua preferência
· 1 porção de filé de frango ou peixe grelhado
· 2 fatias de queijo branco
· 1 fruta de sua preferência

LANCHE
· 1 fruta batida com 1 copo de leite desnatado
· 1 pote de gelatina diet ou iogurte light JANTAR
· Sopa com carne magra e legumes
· 1 fruta de sua preferência

CEIA
· 1 iogurte light
(tomar o chá depois do almoço, do lanche da manhã e depois do jantar fica assim pra todas os
os cardápios que vou passar)

Cardápio que pode ser seguido até você atingir o peso ideal

CAFÉ-DA-MANHÃ
· 4 torradas integrais ou 2 fatias de pão integral
· 2 fatias de queijo branco
· 2 fatias de peito de peru ou presunto magro
· 1 fatia de mamão ou melão
· 1 xícara de café-com-leite desnatado ou chá, com adoçante

LANCHE
· 1 pote de iogurte light ou 1 pêra

ALMOÇO
· 1 xícara (chá) de arroz integral
· 1 concha (rasa) de feijão
· Carne magra à vontade (cozida, assada ou grelhada) · Refogado de espinafre ou cenoura
· Salada verde à vontade com tomate ou pepino LANCHE
· 1 fatia de pão integral com queijo
· 1 copo de suco de fruta

JANTAR
· 1 colher (sopa) de lentilha
· 4 colheres (sopa) de berinjela refogada
· 4 colheres (sopa) de chuchu ou cenoura
· 3 colheres (sopa) de arroz integral · Salada verde à vontade
· Carne magra à vontade (cozida, assada ou grelhada)

CEIA
· 1 pote de iogurte light
· 1 gelatina light

Dicas que ajudaram

Chá de oliveira

Chá 30 ERVAS
Composição do chá:
Abacateiro, Chá Verde, Carqueja, Chapéu de Couro, Jambolão, Cavalinha, Melissa,
Douradinha, Salsaparrilha Erva de Bugre, Carobinha, Sene, Dente de Leão, Funcho, Cidreira,
Sete Sangrias, Hibisco, Graviola, Fucus Vesiculosos, Cascara Sagrada, Maracujá, Espinheira
Santa, Quebra Pedra, Boldo do Chile, Jurubeba, Angélica, Pau Ferro, Cajueiro, Centelha Asiática, Alcachofra.
AUXILIAR NO COMBATE DE: GORDURA LOCALIZADA, CELULITE, ESTRIAS, ANSIEDADE,COLESTEROL ALTO, DIABETES, ÁCIDO ÚRICO, PRISÃO DE VENTRE E VARIZES E SACIA A FOME.

Chá de canela e Gengibre
Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia!

ESPERO QUE GOSTE DAS MINHAS FOTOS E DAS MINHA HISTORIA, TUDO ISSO É PURA VERDADE, NÃO TOMEI REMÉDIO NENHUM, SÓ CHÁ E MUITA DETERMINAÇÃO.

Para aqueles que ainda acham que dieta e cuidados com o corpo é coisa de mulher….recebi um relato de um dos nossos amigos, o Gabriel, hoje com 13 anos e 70 kg e 1,70 de altura. Ele é prova de que determinação e força de vontade pode tudo. Independe da idade e do sexo. Ele como qualquer adolescente quer estar com o corpo bem torneado, com barrinha tanquinho e tudo mais. Infelizmente não pude publicar as fotos, pelo fato do autor do relato ser menor de idade.

Um garoto como outro qualquer

Começarei falando de como eu comecei a engordar, para qualquer gordinho é difícil falar sobre isso, mas como superei esta dificuldade vou fazer meu relato.
A mais ou menos uns dois anos meu pai me chamou para morar com ele, como se pode notar, sou filho de pais separados, então eu aceitei esse convite. Minha mãe mora em Brasília e eu morava com ela, todos os feriados e férias eu vinha passar aqui em Goiânia com meu pai, e frequentava a casa da vó, os gordinhos sabem como é, sempre que eu vinha visitar o meu pai eu dava aquela engordadinha básica mas conseguia recuperar quando voltava para a casa da minha mãe. Após ter aceitado este convite de meu pai de vir morar com ele vocês já devem imaginar o que vinha pela frente, ou seja, comida da vó todos os dias, imagina?

O limite da tristeza

Vim morar com meu pai e aos poucos fui construindo aquela barriguinha saliente e como sou adolescente meus peitos cresceram muito e isto me ocasionou depressão e a coisa foi só piorando e não para por ai, passei por tratamentos psicológicos que na minha sincera opinião não adiantou de nada.
Então parei e engordei mais ainda, e nessa brincadeira de engordar minha auto-estima já estava lá embaixo, imaginem, ter o dinheiro para comprar uma roupa e não poder adquiri-la, isso era muito ruim e só fazia com que eu piorasse e descontasse minha raiva na comida e devido a isso minha situação foi piorando cada vez mais.
O preconceito na escola foi aumentando e eu só engordando cada vez mais, com isso cheguei a marca dos 96,00 kg, o que marcava uma obesidade de 1° Grau devido a minha altura, com isto procurei uma endocrinologista.
Confesso que não foi com ela que eu resolvi emagrecer e sim ao folhear a internet atrás de dietas milagrosas e achar o site Dieta e Beleza que de sem querer cliquei na Dieta do cetônico, a qual eu li e me interessei e decidi seguir.

Momento de batalhar e mudar

Ao me deitar após ler sobre a dieta fechei meus olhos e rezei com nunca havia rezado antes é confesso, saiu uma lágrima dos meus olhos e senti que eu iria conseguir !
No outro dia como num passe de mágica meu apetite desapareceu e puf, comecei a emagrecer, perdi 8 kg no primeiro mês. Me animei a continuar, entrei na academia e comecei a malhar é o resultado começou a aparecer mais rápido. No segundo mês perdi 10 kg, e puf, minha auto-estima foi lá em cima. Minhas roupas começaram a ficar péssimas de tão larga e após o segundo mês comecei a me dar ao luxo de um carboidrato de vez em quando.
No terceiro mês perdi mais 8 Kg e hoje com 26 kg a menos estou muito contente e estou vivendo outra vida, de gordinho a gatinho, de faustão a alemão, agora não sofro mais aquele preconceito, agora estou de bem com a vida e muito alegre, e espero ajudar a todos com esse meu relato!
Fale diretamente com o Gabriel:
Twitter: @gabrielaarthur

Minha dica para o Gabriel

Na idade do Gabriel a vontade de estar com o corpo sarado pode fazer as pessoas tetarem os mais loucos caminhos, mas vamos nos manter sempre muito realista. Não se muda o corpo para sempre sem mudar os próprios hábitos também para sempre. É preciso aprender a ter uma alimentação completa, saudável, de baixas calorias, sempre com atividade física. Mas o mais importante, é preciso aprender a diferenciar corpo esbelto e corpo magro.
Nossa saúde deve sempre estar em primeiro lugar.

Mais um depoimento que prova que força de vontade, persistência e muita determinação pode ser o maior responsável por nossos bons resultados. Em pouco tempo a Lívia conseguiu secar 11 quilos que a incomodavam e hoje está preste a conseguir alcançar seu verdadeiro objetivo. Ela nos mandou um relato de como está sendo essa luta contra os quilinhos extras.

Minha história

Oi meninas!!! Meu nome é Lívia Miguel, tenho 24 anos, 1.61 de altura e 58kg.
Minha estória é muito comum, como a de muita gente que nunca foi magra. Desde da adolescência, sempre fui do tipo nem gorda e nem magra, e por ser muito vaidosa comecei a malhar aos 13 anos e sempre mantive o peso ideal para minha altura, 54kg.
Malhava diariamente e me alimentava bem. Minha mãe sempre cozinhou com pouco sal, carne com o mínimo de gordura possível, muita fruta e verdura todos os dias, e isso ajudou muito a manter meu peso e acostumou meu organismo a comer bem. Adorava dançar e sempre que podia, fazia massagens localizadas em casa.
Depois que terminei o colegial, comecei a trabalhar num bairro vizinho e todos os dia eu ia e voltava a pé, mais ou menos meia hora pra ir e voltar. Como eu saía muito tarde do trabalho, tive que parar de malhar. Mas, mesmo assim, não engordava devido as minhas caminhadas.
Sempre fui uma pessoa muito ansiosa, e qualquer estado negativo que eu me encontrava, eu descontava na comida! Comia feito uma louca! Daí o ponteiro da balança começava a subir. Quando eu voltava a ficar de bem comigo mesma, recuperava o meu peso normal.
Isso se repetiu por várias e várias vezes, o famoso efeito sanfona. Mas até aí tudo bem, o que eu engordava não passava de 2 a 3kg, e logo em seguida eu conseguia perder.

Ansiedade e má alimentação

Meu pesadelo começou quando casei! No momento eu estava desempregada e ficava em casa com muita ansiedade.Não tinha mais a comida saudável da minha mãe e cozinhava muita besteira.
Comia de tudo, pipoca de microondas com leite condensado todos os dias, rodízio de pizza toda semana e refrigerante de manhã, de tarde e de noite!
Eu perdi o controle da minha fome e da minha ansiedade. Não sei como esse descontrole começou, creio que tenha sido por estar o dia todo sem fazer nada e preocupada em consegui um emprego . Eu chegava a comer uma lata de goiabada numa tarde, 15 fatias de pizza no rodízio e 03 tigelas enormes de açaí numa noite! Eu não me dava conta o quanto eu estava comendo.
Depois de 04 meses de casada eu já estava pesando 64kg! 10kg a mais!
As pessoas me encontravam na rua e comentavam que eu tinha engordado, mas para mim não chegava ser tanto e só acreditei que tinha ultrapassado meus limites, quando me vi em uma foto.
Chegava em casa numa tristeza imensa e atacava a geladeira. Chorava várias vezes me olhando no espelho, vendo no que eu tinha me transformado em pouco tempo e mesmo assim, voltava a comer. Fui comendo cada vez mais e perdendo o controle de tudo!
Meu esposo vivia me dizendo que eu estava ótima, que não precisa emagrecer e que eu estava exagerando. No fundo eu sabia da verdade, era que eu tinha engordado 15kg em 6 meses e quando vi esse número na balança eu quase não acreditei!
Minhas irmãs, minha mãe e minhas amigas viviam me alertando: ” Nossa como você engordou! ”
E isso ao invés de me ajudar a tomar coragem para emagrecer, piorava meu estado. Não tinha vontade alguma de voltar a malhar, comia tudo que vinha pela frente, depois de escutar que estava gorda chorava escondida em algum lugar e sentia vergonha de mim.
Minha volta por cima de tudo isso, veio a tona, quando num determinado dia entrei num ônibus e uma senhora me deu seu lugar achando que eu estava grávida.
Naquele momento eu dei um sorriso sem graça, sentei para esconder meu desespero e tentei disfarçar minha angústia. E nesse mesmo ônibus,encontrei uma amiga que fazia um bom tempo que eu não a via. E quando me viu, falou bem alto,fazendo todos olharem para mim: ” Lívia, você está grávida, que bom amiga!”
Eu, morta de vergonha, tive que mentir. Confirmei que estava grávida!
Pior e constrangedor seria eu dizer:” Não, não estou grávida, apenas engordei 15kg!”

Hora de mudar

Nesse dia, assim que cheguei em casa, abri a geladeira, joguei todo que era calórico no lixo.
Tudo!
Minha geladeira ficou praticamente sem nada! Pão, lata de brigadeiro, pipoca de microondas, goiabada, amendoim japonês, lasanha, etc…Uma infinidade de porcarias que eu tinha na minha casa, foi tudo pro lixo!
Entrei na internet e comecei a pesquisar sobre dieta, foi quando encontrei a solução para tudo…O blog da Suzi!
Olhava diariamente, lia os depoimentos e isso foi me dando força e coragem. Porque todos sabem que para emagrecer é preciso muita força de vontade e coragem para não cair em tentação e não comer o que não deve.
Tentei fazer a Dieta do leite várias vezes e sempre desistia. Anotava tudo o que eu comia durante o dia, as calorias, os horários, enfim, comecei a fazer um diário alimentar.
Procurei uma academia mais próxima e me matriculei. Malhei por 07 meses e perdi 05kg sem fazer dieta.
E nesse mesmo tempo, tentava fazer dieta, mas nunca conseguia concluir!
Devido as condições financeiras, sai da academia e passei 02 meses sem malhar. Dizem, que quando se começa a malhar, não se deve parar nunca, porque você engorda com facilidade, até porque seu organismo está acostumado a ter um gasto calórico diário e não o contrário de só armazenar.
Isso resultou mais 6kg em 02 meses.
Fiquei muito deprimida, e voltei a comer.Não tinha coragem de ir caminhar, porque as roupas não entravam. Sentia vergonha de mim e não fazia questão de sair de casa.
Quando consegui meu atual emprego, a primeira coisa que fiz foi ir me matricular novamente. No primeiro dia na academia, uma mulher que sempre fazia esteira comigo, me olhou e falou que não tinha me reconhecido.
Fiquei péssima!
O pior é que ela ficou o tempo todo repetindo que não estava me reconhecendo de tão gorda, perguntando o que foi que eu tinha feito e isso todos que estavam ao nosso redor, me olharam dos pés a cabeça. Eu, morta de vergonha e como sempre, dei uma desculpa que estava tomando remédio e não tive coragem de malhar. Voltei para casa na mesma hora!
Não consegui ir para academia no outro dia e fiquei muito deprimida.

Nunca desistir é o que nos faz conseguir

É muito interessante como existem pessoas que gostam de colocar os outros para baixo!
Difícil é você encontrar alguém que te apoie, que te elogie com seus defeitos e qualidades. Porque quando se está fora do peso é só olhar que dá para perceber, mas tem gente que preferi falar e magoar, fazendo questão de lembrar que você está gorda.
Jamais eu faria um comentário negativo para alguém, se é para falar que seja coisas boas.
Têm pessoas que acham que você é gordo porque gosta!
Aqui no Dieta e Beleza, eu tive o apoio que eu precisava, o empurrãozinho para dar início a minha virada, o carinho que eu não tive das pessoas, e o mais importante, a amizade e o comprometimento que a Suzi tem por todos.
Trabalhei meu lado psicológico, aprendi a ter controle dos meus atos e a cuidar de mim.
Quando postei meu primeiro comentário, ela respondeu tudo que eu queria ouvir, me deu um ânimo e uma vontade imensa de lutar para consegui meu objetivo, e eu fui atrás…
Fiz a Dieta do leite por duas semanas seguidas, sempre postando meus dias e tirando minhas dúvidas com a Suzi. Consegui concluí-la sem nenhum deslize e perdi 11KG.
Minha felicidade foi a mil quando subi na balança e vi o resultado! Quando as roupas voltaram a entrar e precisando fazer ajustes. Isso me deu mais força de vontade de segui em frente.
Tive alguns deslizes e engordei 04kg, mas fiz a Dieta japonesa e mais uma vez a Dieta do leite e consegui perder.
Deixei minhas lamentações de lado, parei de me achar incapaz, fracassada, e aprendi a parar de ter pena de mim.
Ainda faltam alguns kilinhos para eliminar, mas sei que vou consegui, pois AQUI encontro apoio sempre! E isso resulta força de vontade.
Atualmente malho 02 horas por dia, acordo às 04:30 da manhã e vou direto para academia.
Voltei a malhar, a me cuidar e me amar pelo o que eu sou!
Não consigo passar um dia sem entrar no blog e ler os comentários, isso realmente vicia! Estou sempre estudando sobre alimentos, exercícios físicos, saúde, bem estar e dietas! Me apaixonei por nutrição, por ter conhecimento do que é saudável, por poder ajudar quem também está nessa luta e continuar em frente obtendo uma vida com mais disposição e alegria.
As pessoas comentam como estou magra e feliz, isso é muito bom de ouvir!
Fiz verdadeiras amizades aqui no blog, pessoas que falam comigo diariamente, trocando experiências e dando força e apoio.

Novo estilo de vida

Hoje não vivo sem malhar, corro 40min na esteira todos os dias e isso pra mim é uma vitória, já que eu não conseguia caminhar 10 min! De segunda à sexta malho 02horas por dia, aos sábados corro na areia fofa da praia e aos domingos, caminho 01hora pela tarde.
Minha vida mudou muito depois que consegui emagrecer, minha auto estima voltou a ser como era antes, uma vontade de viver intensamente. A pele, os cabelos, tudo está mais saudável. Não tem preço ter saúde!
Perdi 11kg em 2 semanas e ganhei o dobro de disposição. Já fizeram 02 meses que venho mantendo meu peso com muita malhação e uma dieta equilibrada.
Desejo a todos que não desistam nunca. Se cair em tentação, amanhã é outro dia e siga em frente. O resultado de exercícios físicos e uma boa alimentação é melhor do que qualquer pizza.
Acima de beleza, está a saúde e tê-la não tem preço!
Tudo se torna fácil quando esquecemos que é difícil.
Eu sempre tento ao máximo esquecer que estou de dieta, isso dá entender de que não estou proibida de nada, apenas estou adiando.
Hoje, sou mais feliz, mais realizada, porque estou de bem comigo mesma. Saio para lanchar, tomar sorvete tudo sem culpa, mas com moderação. E no outro dia, compenso malhando mais.
A academia virou minha diversão, não deixo de malhar por nada e amo o que faço.
Antes de pedir qualquer coisa para comer, lembro do meu esforço e sempre opto por um lanche mais saudável e menos calórico.
Minha vida está mais tranquila, posso passear sem vergonha de mim e desfrutar da minha saúde que consegui recuperar.
Tudo na vida a gente consegui depois de pensar que é capaz, ter força de vontade de realizar e depois dizer: Eu consegui!

Nada como começar o ano com um relato de quem conseguiu ter bons resultados par nos dar animo e forças para batalhar sempre. Conheci a Renata a algum tempo e para quem está fora do Brasil ela é um grande exemplo de que por mais difícil e por mais que as dificuldades de fora nos faça ganhar peso, não devemos deixar nada nos atrapalhar. Força de vontade e amor próprio nos acompanha em qualquer lugar do mundo.

Estresse de estar longe de casa

Me chamo Renata Larisse Relland tenho 21 anos, sou casada, moro na França e sou mãe de 1 menino de 5 anos….
Sempre tive um ótimo corpo, mesmo depois de ter meu filho..Nunca passava dos 58kg..Foi então que no final de 2007 eu me mudei para a Europa.
Comecei a comer errado, sanduíches todos os dias, batata frita, tudo que engorda e também trabalhava em restaurante e tomava nos finais de semana vinhos, fui engordando e em abril de 2008 já estava uma bola, lembro-me que a última vez que me pesei estava com 73kg , mas tenho certeza que engordei bem mais do que isso eu estava horrível, não me reconhecia, todo mundo estava comentando; Nossa como engordou!! Isso era o fim.
Foi então que eu coloquei na minha cabeça que teria que voltar a minha antiga forma..
Comecei a comer menos e meu peso baixou para 70.kg.. Nunca fui de ser barriguda, mas os meus braços, seios e rosto estavam enormes..estacionei nos 70…Não conseguia mais emagrecer, porque deixei de jantar então meu organismo acostumou, então não perdia mais peso..
Fiquei nesse peso ate maio de 2009, em um belo dia estava na internet a procurar por dietas, conheci o blog da Suzi…o melhor blog que eu conheci, nunca fui de postar muitos comentários ate porque tentei varias vezes dieta do leite e sempre falhava..
Outro dia olhando o blog conheci a Dieta do cetônico e resolvi pesquisar mais sobre ela, adquiri o livro do Dr Atkins e descobri que seria uma ótima mane,ira de perder peso sem precisar ficar sem comer…

Grande virada

Comecei a dieta com 70kg na balança,os primeiros dias eram cruéis, não tinha fome, mas tinha uma vontade enorme de comer doces..Mas eu pensava em mim, no meu corpo, na minha auto estima de volta…com um mês de dieta já estava pesando 63kg..Nossa que diferença faz 7 kg na balança!!!
Eu fiquei tão feliz que mudei até meu look…Mesmo que na dieta fala que pode comer sem limites, eu sempre fazia minha alimentação educadamente sem exageros, sem adoçante e sem refrigerantes, optei por grelhados… em Julho estava pesando 61kg foi ai que comecei praticar exercícios físicos e reincluir carboidratos na alimentação conforme o livro, de 5 em 5 gramas …
Já faz mas de 1 ano que mantenho o meu corpo em 61kg..Quero perder mais 3kg, mas isso sem radicalizar, pois agora eu sei comer direito. Logo que emagreci, arrumei um namorado e no último 27/11/2010 me casei. Nem preciso explicar o tamanho da minha felicidade..

Não estar sozinha

O dieta e beleza me ajudou muito, sempre li os comentários das pessoas que participam, e isso sempre me deu muita força. Engordar é fácil, emagrecer é difícil , mas não é impossível. Resolvi compartilhar a minha historia para incentivar quem esta na luta, não desista…
Se tivermos disciplina e força de vontade alcançaremos qualquer que seja o objetivo. Hoje como de tudo, mas com moderação. Descobri que comer não engorda, o que engorda é a ma alimentação.
Pratico exercícios físicos 4 vezes por semana, cortei o refrigerante da minha vida.. Prefiro sucos naturais, mas não fico sem doce e chocolate, mas aprendi a me contentar com um pedaço somente..Não passo fome, apenas penso magro!!

Obs. Na foto de laranja eu ainda morava no Brasil com 58 kg
Na foto onde estou loura já estava com mais de 73kg horrível
Na terceira foto estava já tinha emagrecido um pouco, estava pesando 70kg.
A última foto sou eu no dia do meu casamento até o meu rosto e outro, não fiquei flácida mas pratico atividade física, isso é muito importante…no dia 27/11/2010

Recebi um emocionante relato de enorme superação e força de vontade. Essa guerreira se cham Hilda, com uma vida cheia de reversos e obstáculos encontrou determinação para lutar e mudar completamente. Dos 120 kgs de antes só restaram 60 kg. Metade do corpo, mas o dobro de disposição, determinação e amor próprio. Ela é o verdadeiro retrato da força de vontade.

Vida sofrida

Minha história não é tão diferente das de outras, nunca fui magrinha e do tipo cheinha embora filha de pais não obesos, talvez meu lado emocional me tenha feito ganhar tanto peso. Minha vida sempre foi rodeada de doenças, perdi meu pai aos 15 anos de câncer e minha mãe de infarto 10 anos depois.
Me vi sozinha neste mundão pois sou filha única.

Encontrei um grande companheiro com quem me casei, e logo em seguida engravidei do meu primeiro filho, que foi diagnosticado que era surdo e mudo, na verdade não era nada, ele ouvia falava tranquilamente. 4 anos depois tive meu segundo filho, pois tinha horror de ter filho único talvez tenha sido porque sempre fui muito só.

Meu segundo filho logo que nasceu tinha um problema sério de bronquite asmática ao qual quase o levou a morte, foi um longo tratamento e um gasto exorbitante de dinheiro que eu nem tinha. E com isso a história de minha obesidade foi crescendo pois eu me refugiava na comida como apoio.

Com toda essa história tudo se sucedeu bem, porém o que mais tirou meu chão foi quando meu primeiro filho aos 13 anos sofreu um assalto na escola e veio pra casa e de repente desmaiou no banheiro escovando os dentes e meu esposo que tinha ido a padaria chegou em casa, correu chamou um táxi e o levamos para o hospital e ele foi levado direto para UTI com 710 de glicose e viemos saber que ele tinha ficado diabético insulino dependente em consequência do trauma.
Abandonei minha profissão de advogada e tive que procurar um trabalho paliativo ao qual exerço até hoje, a de criação de cães de pequeno porte que foi, e é mais que uma terapia, pois eu os amo de verdade.

Mas nesse momento me dei conta da situação e passei a prestar um pouco mais de atenção em mim, eu estava pesando nada mais que 120 kg, para o meu desespero eu notei que já quase não podia andar de cansaço, estava toda inchada, minhas feições abrutalhadas, tinha que dormir quase que sentada devido a falta de ar e vestia roupas enormes tipo manequim 54 e as vezes 56, nossa!!!!!

Um dia meu esposo me deu uma cadeira de praia para eu tomar sol, sabe o que aconteceu? Eu mal cabia dentro dela e quando eu consegui sentar e quebrei ela todinha e ainda de quebra fiquei entalada, presa mesmo que meu esposo teve que me tirar de dentro do resto da cadeira. Que vergonha de mim mesmo!!!! Meu DEUS que horror, ia nas lojas comprar roupas só de eu por o pé na porta as pessoas já me descartavam dizendo que não tinha roupas para o meu tamanho e nisso tudo sempre estando na companhia de meu esposo que por benefício da natureza é magrinho assim como meu 2 filhos e a única jamantona da casa era EU…
Como eu não consegui ver isto tudo acontecer no meu dia a dia!!!!

Correndo atrás do tempo perdido

No final do ano passado (2009) tiramos umas fotos e quando me vi me assustei e foi aí que eu fiz uma promessa que iria lutar com todas as minhas forças para conseguir voltar ao meu peso no novo ano que estava iniciando.
Passou Janeiro, onde fiz 49 anos, passou carnaval e aí sim caiu a ficha, mudei a cor e domei os meu cabelos pois eram cacheados e dei início a Dieta rápida da sopa básica que fiz por 2 meses, eliminei uns 8 kg e comecei a fazer esteira diariamente.

Confesso que foi muito difícil pois 10 minutinhos de caminhadas lentas já eram demais. Aí foi quando conheci o Dieta & Beleza, dei uma investigada nas dietas e resolvi então fazer a Dieta do cetônico, porém confesso que não acreditava muito nos resultados.

O chá verde foi meu grande aliado e ainda é, toda noite antes de dormir tomo meu cházinho de gengibre com canela e um pouquinho de adoçante, faço shakes no meu café da manhã de creme de leite, algumas pedrinhas de gelo, clight de morango ou maracujá, água e 1 colher de farinha de linhaça dourada bato tudo no liquidificador, fica uma delícia!!!
Dá um sustento danado tomo um copão de 500ml toda manhã para me sentir bem e ficar de pé e ás vezes como 2 rolinhos de presunto e queijo como acompanhamento mas ás vezes nem consigo pois o shake puro satisfaz bastante.

Quando eu vi a coisa acontecendo fui me animando e comecei a ver os resultados. As roupas começaram a ficarem largas e dois meses depois comecei a comprar algumas roupinhas menores, quando cheguei + ou menos aos 85kg resolvi comprar um vestido jeans estilo japonês de manequim 48 e para minha tristeza ele não fechava ainda em mim e falei tudo bem posso usá-lo como sobretudo, não era o que eu queria mais fazer o quê né????

A 1 mês atrás resolvi arrumar meu guarda roupa e achei o tal vestido guardadinho lá e resolvi vesti-lo mas já com a imagem dele ainda não fechar em mim mas mesmo assim eu queria saber o quanto faltava para eu conseguir vestir, mas me assustei, ele está E-N-O-R-M-E, precisa agora até de apertar. Quanta felicidade!!!

Fora as aventuras que eu, meu esposo e meus filhos estamos vivendo do tipo:
“Bom, eu fiquei sabendo que o Sr. se separou de sua esposa, né??? Não vai apresentar esta senhora ao seu lado???”
A gente dava gargalhadas olhando um para o outro e lógico que eu esperava ele falar que era eu mesma que estava ali e quando as pessoas vinham a saber me pediam desculpas e perguntavam o que eu tinha feito, se eu estava doente e eu acabava rindo.

Meus filhos eram parados pelos amigos perguntando quem era aquela mulher que estava andando de mãos dadas com o pai pelas ruas e eles davam risadas. Está sendo muito prazeroso viver esta nova etapa da minha vida a única coisa que lastimo um pouco é de não ser mais aquela garotinha que tudo podia acho que demorei um pouco para acordar, mas de qualquer forma sempre a tempo para tudo.

Muita dedicação e malhação

Quando dava uma empacada no emagrecimento fazia a Dieta do leite por 8 dias e voltava para a Dieta do cetônico. Faço exercícios em casa, 1h de caminhada na esteira diária com passos acelerados desde o início, agora que eu relaxei um pouquinho mas quando vejo minhas fotos de como eu estava antes eu volto correndo para esteira, faço 2x por semana de jump que aprendi as aulas no you tube e meu esposo me deu um trampolim de presente.

Faço também spinning, com a ajuda de meus filhos Diego e Christian que sempre estiveram ao meu lado nessa luta, gravaram músicas eletrônicas no pen drive e coloco pra tocar e corro pra bicicleta e faço também 2 x por semana cerca de 20 min.

Com o meu sobrepeso desenvolvi problemas cardíacos e um aumento de pressão que só viva tomando remédios hoje só tomo 1 de pressão e mesmo assim 1 x por semana o que antes era 2 comprimidos diários.
Hoje me sinto bem melhor, mais disposta .

Cheguei onde estou mas continuo me vigiando pois sempre que dou uma relaxada aumento uns 2 ou 3 kilos e volto pra dieta correndo e mantenho a dieta proteica que basicamente se tornou um modo de eu me reeducar na minha alimentação.

Hoje estou pesando 60 kg, tenho vontade de fazer plástica, ainda mais porque perdi muito peso e fiquei um pouco flácida e com um pouco de sobra de pele, mas vou te confessar que sou medrosa, então apelo para o creme de massagem com colágeno quando faço as Automassagens do blog, que faço desde o início do meu emagrecimento e tomo cápsulas de colágeno manipulada.

Recado a todos

Realmente admito que não é fácil encarar esta batalha de emagrecimento, tem que ter muita vontade e querer de verdade, focar neste objetivo, ter mais que determinação e acima de tudo ter apoio que foi o alvo mais importante da minha história.
Acreditar em si mesmo, tudo é possível, é sacrificante…mas tudo com força de vontade se torna REAL!!!
Agradeço em particular a você Suzi, ao seu blog, aos companheiros e claro, obrigado família querida que sempre esteve ao meu lado. E a quem está na batalha assim como eu e acreditem pois tudo é possível!!!
Saibam que sempre estarei aqui para ajudar a todos nas dicas para o sucesso e agradecendo sempre a você Suzi e ao seu blog e a todos que precisarem pois todos vocês são abençoados por DEUS!!!
Relato escrito pela própria Hilda, isso é mais do uma comprovação que quando se quer, por mais momentos difíceis que se tenha podemos nos sobressaltar e seguir sempre em frente.

Tenho recebido muitas dicas e relatos de pessoas que conseguiram vencer essa luta contra a balança e outras tantas bos dicas que podem ajudar não somente na luta contra os quilinhos como também para ficarmos sempre mais lindas e saudáveis.  Por isso resolvi abrir um espaço além do Eu consegui emagrecer,, que tal ter sua dica ou história ajudando pessoas a conseguir ter exito nesta luta?

Quem se interessar, seja por escrever sobre alguma boa dica ou contar como conseguiu ter bons resultados, faça como a Angelika que escreveu o “Dieta 10 kg em 10 dias da Angelika” ou a Rosa autora do lindo “Rosa Elisa, muito amor, perseverança e 40 kg a menos” ou a Silvana, que tanto ajuda com o “Silvana eliminou 42 kg sem carboidratos e com muita disciplina” ou ainda a Bárbara que conta no ” Bárbara, feliz e com 19 kg a menos” como hoje ainda está lutando para estar de bem consigo mesma.

Vamos nos ajudar cada vez mais, contando como podemos  ser  vitoriosas nessa luta. Nosso e-mail de contado é dietaebeleza@gmail.com, desde já peço um pouco de paciência, apesar de demorar um pouco nunca deixo de responder.

Mande-nos o email intitulado Eu consegui emagrecer e vamos conversar.

Grande abraço

Suzi

A algum tempo conheci uma pessoa realmente bárbara, ela estava muito triste e desanimada por estar fora do peso, e agora depois de tanto tentar, deslizar e batalhar está tendo ótimos resultados, batalhando firme e animada em busca de seus objetivos.
O melhor de tudo é a felicidade e auto estima renovada que ela demonstra ter agora. E isso já é uma enorme conquista.
Conheça um pouco da história de Bárbara, escrito por ela mesmo para o nosso Eu consegui emagrecer.

Triste comigo mesma

Bom gente…Eu me chamo Bárbara Floquet, tenho 32 anos, tenho 1,62 de altura e atualmente pesando 85k…
Vou contar um pouco de minha história…
Como muitos…eu era uma pessoa muito triste comigo mesma, não gostava de sair, de ir à praia e etc…tudo isso por causa do meu corpo, me achava horrível perante as pessoas, então passava o tempo em casa, só comendo e dormindo…Quando chegava no fim de ano, era um horror para mim, porque aqui todos se preparavam para viajar, ir comprar roupas e etc… e eu só em casa chorando, triste por não poder fazer o mesmo, e as festas de final de ano era a época que eu mais sofria, pois a família se reunia, e eu como sempre me achando a mais feia, com roupas horrorosas (porque as bonitas nunca caíam bem em mim).

E esse problema todo com meu peso foi fazendo eu me distanciar das pessoas que eu gosto, porque sentia muito ciúmes, achava que meu marido olhava para todas as minhas amigas, minhas primas, todas as mulheres que eram próximas a mim, e com isso brigávamos muito, mais ele estava sempre ao meu lado, sendo muito carinhoso, atencioso, mesmo assim me sentia insegura. Foi quando decidi me pesar, cheguei na balança lá estava 104k, entrei em desespero, chorava muito…

Cansei de chorar e vou lutar

Depois de chorar tanto, decidir dar um basta nisso tudo, entrei na internet para pesquisar sobre dietas, e foi aí que apareceu a solução do meu problema, dei de cara com o blog da maravilhosa Suzi (que me apoiou muito).

Decidir começar a emagrecer, comecei com a Dieta do leite e com ela perdi 7k, isso foi me dando muito ânimo, e o apoio que tive da Suzi levantou muito a minha esperança de um dia conseguir emagrecer.
Comecei a Dieta do leite no dia 1 de setembro de 2009, depois repeti a mesma dieta e fui perdendo mais peso, mais confesso que fazia as dietas, mas quando chegava o fim de semana e festas me permitia algumas extravagâncias rsrsrs pois ninguém é de ferro….

Hoje estou com 85k, conseguir emagrecer 19k só com as dietas do Dieta e Beleza, experimentei quase todas e tive ótimos resultados e se eu tivesse fazendo as dietas sem dar pausas, tenho certeza de que já teria chegado a minha meta que é 60k, pois faço 1 hora de caminhada de segunda a sexta, pratico também alguns exercícios do Ginástica em casa, tomo chá verde e chá de graviola, e hoje aprendi a controlar minha ansiedade.

Essas dietas me ajudaram muito a reeducar minha alimentação pois não saio comendo feito uma desesperada, como fazia antes, hoje já consigo resistir as tentações sem problema nenhum…

Ainda tenho batalhas pela frente, mas vou vencer

Hoje com menos 19k já me sinto mais bonita, minha auto estima voltou, já me dá vontade de me arrumar, de ir ao salão de beleza, estou até preparando um novo visual, kkkkk já me sinto muito feliz com essa vitória que consegui conquistar, ainda não parei por aqui, isso tudo só me incentivou, me deu mais força de prosseguir e de chegar onde tanto quero aos meus 60k e vou conseguir.

Quero muito agradecer a Suzi que está sempre do meu lado, me dando força,dicas maravilhosas, quero agradecer a todas as minhas amigas que conquistei aqui , se não fosse a força que recebi, não teria chegado onde cheguei, desejo que todos que tem o sonho de um
dia emagrecer. seguir em frente, correr atrás do seu sonho, pois se você se dedicar de corpo e alma, tiver força de vontade, vocês conseguem realizar, como eu conseguir.

Além de emagrecer fiz grandes amizades aqui no Dieta e Beleza além de me ajudar a emagrecer, conheci pessoas maravilhosas que agora fazem parte da minha história…

Obrigado a todos e em breve estarei aqui de novo, mais com 60k, se Deus quiser….

Até breve!!!!

Bárbara Floquet

Dietas proteicas como as Dieta do cetônico ou a Dieta das proteínas ou até mesmo a Dieta de South Beach aditivada fase 1 podem dar ótimos resultados, prova disso é o depoimento que recebi esta semana, de nossa amiga Silvana.
Ela eliminou de mais de 40 kg com uma dieta sem carboidratos e hoje é realmente uma nova mulher.

Mesmo fora do peso tem que se amar.

Penso que as histórias de pessoas que brigam com a balança são sempre muito parecidas. Não sei se isso acontece em todas as “tribos”, mas na guerra contra os quilos a mais, é tudo bem semelhante.

A minha é uma delas, sempre fui obesa desde pequena, mas nunca fui alheia à vida.

Sempre gostei de me arrumar, de me pintar, de me sentir bonita, de usar roupa extravagante, muito colorida, enfim gostava de me produzir. Se o assunto era dietas, regime, calorias, sempre me esquivava, e dizia que eu já tinha passado muita vontade na infância e agora que eu tinha condições de comer, eu não ia ficar fazendo restrições, e logo descartava a conversa.

Hoje penso que as resposta saiam de mim como uma revolta disfarçada. Talvez esse modo de viver era na verdade uma forma de não querer enxergar a realidade.

Depois de três anos de casada, fiquei grávida por cinco vezes, uma média de 1 gravidez a cada 2 anos, mas só o meu primeiro filho nasceu vivo, as outras 4 gestações (todos meninos) chegavam próximas a completar os nove meses e a criança morria ainda dentro de mim. Tinha um sério problema de eclampse, uma espécie de pressão alta dentro do útero, e engordava muito com a retenção de liquido, mesmo com um tratamento rigoroso, não foi possível evitar a morte dos bebes. Entre uma gravidez e outra, tentei várias formas de emagrecer, remédios faixa preta, formulas, sopas, chás, dieta da Lua, do Abacaxi, emagrecia pouca coisa, e em pouco tempo engordava ainda mais, até que desisti e acabei me encontrando com os meus 135 quilos e vivendo com ele por bem mais de uma década. Com o passar dos anos, tinha uma postura um pouco diferente em relação a regimes, mas no fundo continuava a não encarar de frente que precisava me cuidar, precisava emagrecer, até quando eu ia andar o dia todo de loja em loja e achar somente uma roupa para comprar, e isso quando achava. Quando ia comprar um calçado, era uma verdadeira seção de contorcionismo para conseguir abaixar para experimentar o sapato; sair do carro com rapidez então era triste. Sentar em mesinha fixa de lanchonete era um vexame, e tantos outros episódios de restrição. Até quando ia me submeter a isso. Nada iria mudar sozinho, a menos que eu fizesse alguma coisa, tomasse alguma ação no sentido de vencer a obesidade, porque ela que estava me vencendo no dia a dia.

E ainda assim, não conseguia encarar a situação de frente, só sonhava e comia, Talvez no fundo, sentia que era impossível emagrecer.

Nunca é tarde para lutar por si mesmo.

Até que no ano passado, eu com 46 anos comecei a observar que por vezes passava uma semana sem sair de casa, nem ao mercado, nem em padaria, ia contornando daqui dali, e evita sair, estava um pouco sem animo, sem atitude, tinha muito sono, comecei a perceber também que toda manhã acordava com o rosto inchado, com pernas inchada e pesadas. Foi quando ao comentar com meu marido, que já estava preocupado com meu comportamento, me falou de um amigo da empresa que estava fazendo tratamento de obesidade e obtendo ótimos resultados. Logo quis saber sobre o tratamento e ligamos para esse amigo dele. O apoio do meu marido foi fundamental, ele é uma graça de ser humano.

Depois de algumas semanas já estava na minha primeira consulta, e depois de vários exames, o Dr. Manuel Pedro, agora meu médico, foi me conscientizando do meu quadro clinico, pressão super alta, alto índice de gordura corporal, com o mínimo de funcionamento da tireóide, enfim, disse que teríamos que fazer um tratamento de choque, brincou ele, e realmente foi.
Iniciei a dieta com total restrição de carboidratos, e o médico me alertou :

“_ se não for bastante rigorosa com você mesma e seguir a risca todo o tratamento não irá conseguir que as moléculas de gordura se quebrem e não vai emagrecer.”

Assim ele começou a me explicar todo o processo do organismo nos mínimos detalhes, encontrava-me com ele duas vezes por semana e foi assim que fui entendo que emagrecer e manter o peso eram também tão importantes quanto ter saúde, conhecer as necessidades do corpo e não maltrata-lo tanto como havia feito até então. Comecei a conhecer os rótulos dos alimentos, o que era importante observar, o que era aceitável e o que não deveria consumir de forma alguma, e que as vezes por contentar a língua por 10 segundos de prazer, ingeria junto com isso muito veneno para o organismo, e que isso não valia a pena a longo prazo, além de engordar.

Então fui emagrecendo no corpo e na cabeça, e vivendo uma nova vida, um novo animo, novas roupas, novos horizontes, novos planos… sentia muita alegria pela conquista. Quando me olhava no espelho eu mesmo me assustava, será que sou eu mesma, pensava.

Lembro-me do dia, quando já havia emagrecido uns 30 kg + ou -, ao me sentar no banheiro, consegui enxergar o meu próprio umbigo, depois de mais de uma década, lá estava ele e eu estava vendo ele. E comecei a chorar e disse: Nossa meu umbigo!!”“

Parece uma cena cômica, mas na verdade enquanto chorava, sentia um misto de alegria e tristeza, não sei descrever, mas me perguntava o que tinha feito comigo todos aqueles anos e ao mesmo tempo me sentia feliz por estar mudando aquela dura realidade em maravilhosos momentos de vitórias.

Manter-se sempre esbelta é se apaixonar por si mesma a cada dia.

Todo esse trabalho durou cinco meses, onde conseguir eliminar da minha vida 42 quilos.
O meu médico fez uma observação: “_ Vá ao supermercado, e segure na mão, oito pacotes de cinco quilos de arroz e tente andar, veja se consegue.” E é claro que não consegui nem segurar muito menos andar, mas compreendi que carregando esses 42 quilos durante tantos anos, realmente tinha maltratado demais meu organismo, e não poderia mais me permitir voltar a esse estado. Hoje não vou mais ao médico faço minha dieta sozinha, mas jamais esquecerei toda a sua dedicação e ele sempre será muito especial na minha vida.

Durante os últimos seis meses, faço a dieta de forma alternada, de 15 em quinze dias elimino os carboidratos das minhas refeições e nos 15 dias seguintes introduzo alimentos de baixo carboidrato e com moderação. Quero eliminar mais os 12 kg restantes e manter.

Foi quando, preocupada em achar um meio eficaz de fazer a minha manutenção após zerar os 12 kg, que pesquisando na NET, encontrei essa maravilha que é o site Dieta & Beleza.

Me deparei com tudo que preciso para ir em frente. A Suzi é realmente muito especial, muito prestativa, foi iluminada quando criou esse encontro de tantas vidas, lançou luzes aos nossos horizontes. Quando leio os post de vocês, me sinto como numa grande casa onde me identifico com cada uma, com as duvidas, as conquistas, novas dicas, novas receitas… somos todas diferentes trilhando o mesmo objetivo, as mesmas metas, e sinto que unidas a toda a dedicação da Suzi iremos bem longe, além do que imaginamos. Foi bom demais encontrar todas vocês.

Quando decidimos nossa vitória é infalível.

Um enorme beijo no coração de todas vocês minhas novas companheiras.

Silvana