Benefícios do suco detox de capim santo

figura-1-beneficios-do-suco-detox-de-capim-santoEmagreça, desintoxique e acalme-se com o suco detox de capim santo! Os sucos detox são ótimas opções para quem quer limpar seu organismo das impurezas conseguidas através da má alimentação e não pretende fazer mudanças de forma radical como cortar o glúten, lactose, carne, bolos, pizzas ou sorvetes, afinal, consumir uma vez na semana esses “alimentos ruins” não vão fazer tão mal, desde sejam acompanhados por uma alimentação detox.

O objetivo primordial dos sucos detox é realmente fazer uma desintoxicação e assim, proporcionar uma melhor resposta do organismo nas posteriores mudanças de alguns maus hábitos alimentares e vícios.

Os benefícios desses sucos vão além da estética e permite reverter o processo de anos de uma má alimentação, mas é claro que com essa pequena mudança de hábitos já é possível perder peso.

Neste artigo, nós vamos falar sobre o suco detox de capim santo e seus benefícios na queima de gordura e na melhora de hábitos.

O capim santo ou capim-limão é uma planta originária da Índia, pertence a família das Gramineae e é muito conhecida no Brasil. Ela tem folhas longas e estreitas, ásperas e com margens cortantes que medem entre 60 e 80 cm e desenvolvem tronco dentro da terra, chamados de rizomas.

O suco detox de capim santo tem efeito desintoxicante por apresentar em cada copo de seu suco, princípios digestivo e antiespasmódico, quando tomados após as refeições.

O efeito antiespasmódico, também chamado de espasmolítico ou antiespástico, acontece quando um principio ativo inibe a motilidade da musculatura visceral.

Isso significa dizer que produz um efeito de prevenção de ocorrência de espasmos no útero, estômago, intestino ou bexiga e com essa diminuição da motilidade do intestino e do estômago, ajuda a aumentar a eliminação de toxinas e aproveita melhor os nutrientes dos alimentos.

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Os benefícios do suco detox de capim santo são imensos e vão muito além do emagrecimento! O suco detox de capim santo já é bastante usado para obter efeitos calmantes, pois quando tomado uma xícara de chá desde suco, antes de dormir, ajuda a combater a insônia e acalmar. Outros benefícios do suco detox de capim santo são:

  • A planta rica em óleo de Citroleina, que ajuda no combate a radicais livres.
  • Apresenta boa quantidade de óleos essenciais eficazes no combate aos gases e cólicas intestinais em seus princípios ativos.
  • É indicada para o combate a dores de cabeça de origem tensional
  • Também é eficaz contra febre
  • Tem propriedades bactericida
  • Tem propriedades analgésica suave
  • Tem propriedades estomáquica
  • O suco detox de capim santo tem propriedades diurética
  • Tem propriedades sudorífica
  • Tem propriedades hipotensora
  • O suco detox de capim santo apresenta propriedades anti-reumática
  • Tem propriedades utilizadas no combate a diarreias
  • Tem propriedades utilizadas no combate a dores estomacais
  • Tem propriedades utilizadas no combate problemas renais
  • O suco detox de capim santo tem propriedades utilizadas na eliminação de secreções das vias aéreas.
  • Banhos de capim santo tem efeito fungicida, ótimos para combater micoses

Como Perder as Calorias do Almoço de Domingo?

Confira dicas para perder as calorias do almoço de domingo mais facilmente e prosseguir com a dieta sem grandes prejuízos

almoco-de-domingoChurrasco, cerveja, feijoada, lasanha, escondidinho, vatapá, galinha ao molho pardo, picadinho, bacalhau… Tudo isso é muito gostoso e também muito calórico.

Para quem está fazendo dieta, “só de olhar esses pratos já engorda”, e não importa o quanto tentemos nos manter nela todos os dias, sempre tem uma dia da semana em que não resistimos e acabamos relaxando na dieta.

Isso acaba acontecendo normalmente nas festas ou nos encontros com a família para o almoço de domingo. (mais…)

Como Convencer Crianças Obesas a Fazer Exercícios Físicos?

Corrida e tarefas de casa são alguns dos exercícios físicos mais recomendados para crianças com obesidade

obesidade-infantilA obesidade infantil não é mais vista apenas como uma questão estética, já é encarrado como um problema de saúde pública que atinge cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes em todo o mundo.

Crianças acima do peso podem sofrem de problemas como a má formação do esqueleto, e problemas antes só vistos em adultos, como a diabetes e os problemas cardíacos.

Considera-se uma crianças com obesidade, quando o cálculo de seu índice de massa corporal (IMC) está acima do normal para sua idade e altura. Este é um problema que se agrava por não se restringir a infância, já que de acordo com o OMS, oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta.

E a receita para sair reduzir o numero de crianças com obesidade é aquela velha fórmula de exercícios aliados a boa alimentação.

Abaixo segue uma planilha com os padrões de IMC e altura para cada idade:

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Mas como convencer crianças com obesidade a fazer exercícios, se hoje em dia pode-se fazer quase tudo apenas usando o computador? Qual exemplo os pais estão dando? E quais os exercícios mais indicados para crianças com obesidade? Nesse artigo vamos tentar esclarecer essas dúvidas!

A obesidade pode ter um fator genético, como indicado em pesquisas que mostraram que algumas pessoas são portadoras de uma variante do gene FTO, conhecido como gene da obesidade por favorecer o acúmulo de gordura, mas mesmo essas pessoas, quando conseguem manter bons hábitos, reagem tão bem à dieta e ao exercício quanto aqueles que não tem o gene, segundo uma meta-análise publicada na revista médica BMJ no ano de 2016.

Isso indica então que é o meio em que a crianças com obesidade estão inseridas que as tornam assim.

Então a prevenção deve começar em casa, com os pais adotando hábitos de alimentação saudáveis e rotina de exercícios físicos para dar exemplo aos seus filhos e evitar que seu filho tenha sobrepeso.

Abaixo temos alguns dos exercícios físicos mais indicados para crianças com obesidade. Eles mostram que por meio da ludicidade podemos convencer as crianças a se exercitar e até mesmo “descolar” uma ajuda para as tarefas de casa.

DICA #1 – Faxina emagrece a família toda!

Além de deixar a casa mais bonita é possível tornar uma atividade de casa em atividade física feita em grupo ao estimular as crianças a ajudarem nas tarefas domésticas.

Isso é possível ao transformar a organização da casa em uma brincadeira, como exemplo, a limpeza do quarto (você pode propor um jogo onde você é uma compradora e as crianças são vendedores de uma loja, então você faz os pedidos de itens que estão desorganizados e que devem ser guardados na prateleira ou em uma caixa de brinquedos).

Outro exemplo ocorre durante a lavagem de roupa suja, onde você pode propor a brincadeira de um serviço de entrega de lavanderia, cujo objetivo é guardar as roupas limpas nos armários e gavetas conforme estabelecidos pela cliente (no caso, a seu gosto!).

Fora os cuidados na escolha da atividade, há várias tarefas apropriadas para que as crianças possam fazer parte da arrumação e também aproveitem para emagrecer enquanto arrumam a casa.

DICA #2 – Resgate brincadeiras antigas

Tire um tempo para reviver brincadeiras da sua época e aproveite para emagrecer com seus filhos. Algumas brincadeiras mais indicadas são: “amarelinha”, “dono da rua”, “pega-pega” entre outras.

DICA #3 – Faça exercícios aeróbicos

Promova competições de corrida, seja em casa ou na rua, coloque o tênis e vá correr com seu filho(a).