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Dia Internacional da Mulher

suzijp — Fri, 08 Mar 2013 12:00:22 +0000

Pois é amigas, o Dieta e Beleza, não poderia deixar de parabenizar a todas, guerreiras, jovens ou senhoras, esbeltas ou gordinhas, por esse dia. Um dia que nos dá o direito de comemorar, as grandes conquistas, e renovar nossa confiança que se tem em si mesmo. Feliz dia da Mulher!!

A Beleza de uma Mulher

A Beleza de uma mulher não está nas roupas que ela usa, na imagem que ela carrega, ou na maneira que ela penteia os cabelos.

A Beleza de uma mulher tem que ser vista a partir dos seus olhos, por que essa é a porta para seu coração. o lugar aonde o verdadeiro amor e carinho está.

A beleza de uma mulher não está nas marcas de seu rosto, ou no corpo esguio e esbelto ou cor da pele.

A verdadeira beleza da mulher está refletida na sua alma, está no cuidado que ela amorosamente tem com seus filhos, marido e amigos, e a paixão com que se dedica a tudo e a todos ao mesmo tempo.

A beleza da mulher nunca acaba, ela se aprimora e fica cada vez mais linda.

Amar a si mesmo deve ser sempre nossa primeira missão, pois só sabendo amar a si mesmo, se aprende a amar aos outros.
Parabéns Mulheres, por esse dia.

Novos Ritmos para Emagrecer, Tahitian Hip-Hop

suzijp — Wed, 16 Jan 2013 09:36:57 +0000

Se está de férias e não está afim de ir para academia, tudo bem, que tal se divertir e malhar ao mesmo tempo. Com as aulas de dança isso é possível, e para variar um pouco, encontramos novas coreografias, agora com o som do Tahitian Hip-Hop.

Aula 1

Aula 2

Dançar além de ser um exercício aeróbico que trabalha com toda a parte cardiovascular do organismo, trabalha também a musculatura, principalmente da cintura e abdômen, ou seja, além de queimar calorias extras, vai ajudar a definir musculatura da barriguinha e cintura.
As aulas podem ser feitas diariamente, mas para não virar uma rotina, no pior dos sentidos, veja as muitas outras dicas de coreografias do Ginástica em casa

Aula 3

Aula 4

Feliz Ano Novo!!

suzijp — Mon, 31 Dec 2012 09:52:46 +0000

Mais um ano se passou, com lutas, vitórias e também deslizes, mas nada que nos possa nos tirar a vontade de continuar batalhando nesse novo ano que começa. Forças renovadas, muita paz, muita alegria e conquistas para esse ano de 2013.

Feliz Natal!!!!!

suzijp — Mon, 24 Dec 2012 10:17:45 +0000

E o mundo não acabou!!! Nós do Dieta e beleza, desejamos a todos um Feliz Natal, cheio de amor, alegria e muita paz. E nada de exageros, pois ainda tem muita festa pela frente, mas elas passam e os quilinhos ficam.

Dicas para cabelo oleoso

suzijp — Fri, 21 Dec 2012 09:14:51 +0000

Muitas pessoas se queixam que suas madeixas retém muita oleosidade, o que acaba deixando os cabelos com aspecto pesado, sujo, opaco e sem volume. E não pense que é somente pessoas com cabelos lisos, finos e ralos que sofrem esse problema. Pode atingir também pessoas com fios grossos, volumosos e encaracolados, embora a ocorrência seja menos frequente.

Geralmente, pessoas que tem a pele oleosa tem mais tendência em apresentar o cabelo mais oleoso também. E a primeira coisa a se fazer é cuidar do cabelo, para tirar essa aparência pesada e dar-lhe novamente, uma aparência limpa, solta e brilhante. Veja algumas dicas para você conseguir chegar nesse objetivo.

* Em primeiro lugar, existe a lenda que ao lavarmos os cabelos oleosos todos os dias, eles ficarão ainda mais oleosos. Isso é mito! Pessoas com cabelos com oleosidade excessiva, podem e devem lavar os cabelos sempre que sentir necessidade, pois o aspecto gorduroso só melhora de fato com a lavagem regular e dependendo dos casos, pode até ajudar a diminuir a incidência.

* Procure usar produtos como xampu e condicionadores voltados especialmente para cabelos oleosos, ou mistos, caso as madeixas tenham pontas mais secas. Esse tipos de produtos tem ingredientes que ajudam a minimizar o problema.

* Não passe condicionador diretamente na raiz, pois isso pode causar aumento da oleosidade. O ideal é passar somente nas pontas do cabelo, que geralmente são as partes que ressecam mais e podem causar as pontas duplas.

* Sempre que possível, use água fria ou morna para lavar a cabeça e os cabelos, pois água quente também estimula a produção de óleo capilar. Além disso, a água fria ajuda a dar um brilho saudável às madeixas.

* Certifique-se de enxaguar bem o cabelo, pois resíduos deixados pelo xampu, condicionador e outros produtos químicos contribuem para o problema.

* Use xampu adstringente uma a duas vezes por semana, se for necessário, pois ajudará a livrar o couro cabeludo de resíduos, além de retirar o excesso de oleosidade excessiva. Também ajuda a reduzir a prevenir caspa. Mas lembre-se que esse tipo de xampu não deve ser usado diariamente, pois pode acabar deixando seu cabelo seco e sem vida.

* Na hora de escovar as madeixas, evite massagear demais o couro cabeludo, pois a escovação pode estimulá-lo a produzir ainda mais óleo.

* Se você é daquelas pessoas que vivem com a mão no cabelo, talvez o jeito será prende-lo, pois os resíduos presentes nas mãos aumentam ainda mais a oleosidade e o aspecto sujo dos cabelos.

* Evite usar produtos em excesso como géis, mousses e sprays, pois os resíduos deixados por esses produtos geralmente deixam o cabelo com aspecto ainda mais sujo e pesado. Porém, se houver necessidade de usar, evite-os que entre em contato com a raiz, para evitar que se acumulem no couro cabeludo.

* Se você tem cabelos oleosos, procure evitar o uso de bonés e chapéus, pois esses acessórios tendem a abafar o couro cabeludo, criando um ambiente úmido que geralmente leva ao aumento de oleosidade.

* Evite o estresse, pois ele estimula a produção do hormônio andrógeno, que é um agente regulador da produção de óleo.

* Cabelos encaracolados dificulta a propagação do óleo nos fios e com isso melhora o aspecto geral do cabelo. Então se você é fã de fios cacheados, mais um motivo para faze-los com mais frequência.

Dicas caseiras para tratar fios oleosos

Tratar fios oleosos pode ser mais simples do que parece, sem a necessidade de produtos caros. Na verdade, você pode tratá-los com substâncias naturais que provavelmente você tem em casa. Veja algumas dicas:

* Enxaguar o cabelo com vinagre de maçã: Misture meio litro de água fria com 1 colher de sopa de vinagre de maçã. Como fazer: Lave os cabelos normalmente e depois enxágüe-os com essa solução. Não necessita enxaguar novamente, somente se achar necessário. Além de ajudar a melhorar o aspecto, essa receita ajuda o cabelo a ganhar mais brilho.

* Máscara capilar de maçã, limão e água: Bata no liquidificador 1 maçã + ½ limão + ½ copo de água mineral e depois aplique nos cabelos antes de lavar, deixando agir por cerca de 15 minutos. Depois lave normalmente.

* O ácido tânico, substância presente na maioria dos chás como chá verde, chá branco, chá mate, entre outros, possui ação adstringente. Portanto, uma boa dica é utilizar chá diluído em meio litro de água e usar como enxágue.

* Outro truque eficaz é fazer o último enxágue com chá de alecrim. Ferva meio litro de água e despeje um punhado de alecrim. Espere esfriar e utilize-o na última água de enxágue, após a lavagem.

* Suco de limão: Misture o suco de 1 limão com 1 xícara de água e aplique no seu cabelo. Depois lave com água morna. O suco do limão pode ajudar a retirar o excesso de resíduos do cabelo, deixando-o com a aparência mais leve.

Erramos feio!

suzijp — Tue, 14 Feb 2012 15:05:52 +0000

Pessoal, houve um erro feio de digitação no título do post publicado anteriormente, o qual já foi corrigido.
Abraços
Dieta e Beleza

2012 está chegando, é hora de renovar as energias!!

suzijp — Fri, 30 Dec 2011 09:36:25 +0000

Todo mundo sempre costuma repetir:
“Ano-novo, vida nova”.
Mas até que ponto sabemos realmente medir o peso desta afirmação e a colocamos em prática?

Se no ano que passou,
você não conseguiu atingir suas metas,
concretizar sonhos, acumulou mágoas
e não superou desafios inesperados,
agora é a hora de abrir as janelas da mente e do coração para o futuro.

É importante captar mensagens externas e não esquecer de olhar para dentro de si porque o caminho para uma vida nova passa, impreterivelmente, por nosso universo interior.

A mutação de seu momento atual, enfim, depende exclusivamente de você. Depende do seu trabalho mental, em acreditar e realizar. Nada, nem ninguém poderá fazer isso por você.

A ajuda pode, sim, vir de fora, mas o impulso deve partir de você. Independentemente de sua situação atual.

Em primeiro lugar, questione com honestidade:

“Eu realmente quero mudar minha vida?”

Se a sua resposta for afirmativa, então é hora de mexer-se porque o ano-novo está aí.
Para que isto dê realmente certo, é necessário, antes de tudo, se permitir mudar.

O próximo passo é derrubar aquelas barreiras internas tão prejudiciais, como o preconceito consigo próprio, o medo, a inveja e o rancor.

E, não esqueça, o mundo ao seu redor apenas reflete o que você é.

Um feliz ano novo repleto de muitas conquistas e felicidade, é o que nós do Dieta& Beleza deseja a todos!!!
Conte conosco sempre!!!!

O Dieta e Beleza Deseja Feliz Natal a todos!!

suzijp — Thu, 22 Dec 2011 09:00:43 +0000

É Natal;
É a festa da cristandade;
Do amor, do estender a mão;
E repartir um pedaço do bolo Do aniversariante.
Jesus!

Este bolo ao ser cortado;
Transforma-se em chafariz;
E jorra amor, fraternidade, caridade;
Jorra a misericórdia;
Tal qual jorrou dos lábios de Jesus;
Pedindo ao pai misericórdia Por seus inimigos.

Por isso é tempo de reflexão;
É tempo de dar o presente do bem;
O presente da solidariedade;
Uma palavra de carinho, é um bom presente.
Lembrar do amigo, do inimigo, do moço, do velho…
Pedir PAZ, para o irmão, É jorrar o amor e fraternidade em seu coração.

Nós do Dieta e Beleza, deseja a todos um natal repleto de muita paz em Harmonia em todos os lares e corações.

FELIZ NATAL!

Promessa de Ano novo!

suzijp — Thu, 30 Dec 2010 09:00:22 +0000

2010 já se foi!!! Lutamos, malhamos, fomos disciplinadas. As vezes ficamos decepcionadas e desanimadas, as vezes por que os resultados foram lentos as vezes deslizamos, mas fechamos o ano na batalha. Um novo ano comece e nossa batalha continua, vamos renovar nossas forças, vamos nos comprometer conosco, com nossos objetivos.

Final de Ano tempo de parar, analisar e fazer um completo balanço sobre o que fizemos durante o ano todos, pensar em cada momento e descobrir qual foi o saldo positivo e o que anda falta para alcançarmos nossas metas.
Neste ano que está surgindo tão cheio de promessas e esperanças que venha marcado pela alegria, determinação força de vontade e muito amor próprio, não só em relação ao nosso corpo, mas em todos os sentidos de nossa vida.

Que a Paz reine em nossos corações e em nossos lares, que este ano seja um ano de muita harmonia, bem aventurança, otimismo e compreensão.
Queremos desejar toda a felicidade desse novo tempo que se aproxima e que toda a esperança, emoções, vitórias e alegrias.

Força a todos e que venha 2011 !!! Feliz Ano Novo

Participe do “Eu consegui emagrecer”

suzijp — Thu, 21 Oct 2010 09:18:53 +0000

Tenho recebido muitas dicas e relatos de pessoas que conseguiram vencer essa luta contra a balança e outras tantas bos dicas que podem ajudar não somente na luta contra os quilinhos como também para ficarmos sempre mais lindas e saudáveis. Por isso resolvi abrir um espaço além do Eu consegui emagrecer,, que tal ter sua dica ou história ajudando pessoas a conseguir ter exito nesta luta?

Quem se interessar, seja por escrever sobre alguma boa dica ou contar como conseguiu ter bons resultados, faça como a Angelika que escreveu o “Dieta 10 kg em 10 dias da Angelika”

ou a Rosa autora do lindo “Rosa Elisa, muito amor, perseverança e 40 kg a menos” ou a Silvana, que tanto ajuda com o “Silvana eliminou 42 kg sem carboidratos e com muita disciplina” ou ainda a Bárbara que conta no ” Bárbara, feliz e com 19 kg a menos” como hoje ainda está lutando para estar de bem consigo mesma.

Vamos nos ajudar cada vez mais, contando como podemos ser vitoriosas nessa luta. Nosso e-mail de contado é dietaebeleza@gmail.com, desde já peço um pouco de paciência, apesar de demorar um pouco nunca deixo de responder.

Mande-nos o email intitulado Eu consegui emagrecer e vamos conversar.

Grande abraço

Suzi