Barras de Proteínas Ajudam a Emagrecer? [Vídeo e Receita]

Se você está fazendo uma dieta da forma correta, com uma alimentação equilibrada e exercícios certamente busca equilibrar uma boa oferta de nutrientes com uma baixa oferta de calorias, assim tornando sua alimentação mais funcional para o emagrecimento. Em meio aos nutrientes que certamente vai querer em maiores quantidades estarão as proteínas, que podem ser facilmente consumidas em barras de proteínas, mas será que isso ajuda a emagrecer? (mais…)

Receita de Waffle Proteico! [Vídeo]

Para quem deseja emagrecer ou mesmo para quem pretende ganhar massa muscular um dos nutrientes mais importantes de sua dieta é a proteína, sem boas fontes com doses adequadas de proteínas dificilmente terá bons resultados com seus exercícios. (mais…)

Sucos para Emagrecer no Verão! [Receitas]

Com as festas de final de ano, férias, carnaval, etc. acabamos saindo de nossa rotina e isto geralmente acaba representando uns bons quilinhos a mais, para evitar que isso aconteça há neste artigo algumas receitas de sucos para emagrecer que certamente irão te ajudar. Claro que apenas os sucos não farão milagres, porém isso certamente ajudará a ter (mais…)

Super Café da Manhã para Emagrecer OU Ganhar Massa Muscular! [Vídeo]

Uma das refeições mais importantes do die é o café da manhã, isto não apenas para quem está buscando uma alimentação mais saudável e nutritiva, mas também para quem possui objetivos específicos como emagrecer ou ganhar massa muscular. Muitas vezes estes 2 temas são tratados praticamente como fatores antagônicos, o que possui seu fundo de verdade, porém existem alguns alimentos que são úteis para ambos os tipos de dietas. (mais…)

Receita de Leite de Linhaça! [Vídeo]

Quando o assunto é emagrecer o erro mais frequente é pensar apenas em cortar calorias, o que realmente trará excelentes resultados a médio/longo prazo é ter uma alimentação equilibrada e o mais nutritiva possível, isso naturalmente reduz a quantidade de calorias e ajuda seu organismo a chegar ao peso ideal. Entre os alimentos que já são amplamente conhecidos como aliados das dietas vale destacar a semente de linhaça. (mais…)

Benefícios do Noni para a Saúde! [Receita do Suco]

suco de noni

Devido a inúmeros benefícios para a saúde que são relacionados ao Noni (Morinda Citrifolia), sua popularidade só tem crescido por todo o mundo. Embora ainda não se tenha estudos científicos conclusivos sobre o Noni (como já existem sobre a Goji Berry) diversos estudos estão em curso e já identificando uma série de substâncias que de fato são benéficas para a saúde de um modo geral. (mais…)