Olá! Julia !!
Pode sim amiga, uma sopa de legumes co carnes, sem batata ou qualquer tipo de amido é sempre um ótima opção.
Não se esqueça de fazer seus exercícios e já pensar em como seguirá depois dessa, pois não é bom ficar com uma dieta assim restrita por muito tempo. Seja determinada sempre, não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

OI! Paula !!
Um enroladinho de presunto e queijo é sempre uma boa opção e pode sim estar em seu cardápio. Como eu disse à Julia, lembre-se sempre que não se deve seguir só dietas assim. Já pense no depois dessa e não deixe de fazer suas atividades.
Força sempre e quando puder nos conte as novidades.
Até
Suzi

OI! Carol !!
Será que seu marido não está certo? Será que realmente está precisando emagrecer, ou somente dar uma queimada nas gordurinhas, as vezes, uma coisa não tem nada a ver com outra e seguir dietas restritas assim não queima gordura, pois não te dá a energia que realmente precisa para fazer os exercícios diários, pois só eles podem queimar essas gorduras extras de verdade.
É preciso ser sensata e não querer mais do que realmente precisa.
Se já comeu o bolo, dê uma corrida e com certeza vai queimar esse extra. Nada de pânico ou desespero, esse pedaço de bolo não vai estragar tudo, desde que continue firme e malhando.
Repense suas metas e não radicalize, pois não se muda o corpo de um dia para outro. Corpinho esbelto só se consegue mudando os próprios hábitos para sempre.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

OI! Carol !!
Como eu digo sempre, nunca é bom começar com uma dieta tão restrita, é preciso ser coerente, e ter calma, pois não se muda o corpo de um dia para outro. E seguir um cardápio assim tão magro, nem sempre ajuda muito.
Mas se vai seguir, ao menos mantenha o café mais cedo, faça seus exercícios e depois o lanche, depois o almoço e assim por diante. Se quer mesmo estar com o corpo esbelto, vai ter que entrar em uma rotina saudável e disciplinada. Isso de dormir até muito tarde é coisa do passado.
Se no caso fica acordada a té muito tarde, se organize e faça as refeições de acordo com os horários, sendo que não fique mais de 3 ou 4 horas sem comer.
Talvez esteja de férias e queira dormir até mais tarde, então faça um lanche e depois de 3 horas almoce, essa não é a melhor opção, mas uma alternativa para não deixar o metabolismo estacionar.
E nunca se esqueça das atividades, ao menos caminhadas, precisa fazer.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

Olá! Paula !!
Fico contente em saber que resolveu mudar de idéia, pois é preciso ter calma e já está começando de uma forma radical demais, seguindo um cardápio de tão baixas calorias.
Seja como for, saiba que pode sempre contar com a força de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi