Recebemos mais um bom artigo do nosso amigo, Adriano Silva, do Saúde e Medicina, aonde ele nos fala sobre um problema que afeta a muitos, pele oleosa, mas nos mostra também que nem sempre essa oleosidade é maléfica. Mas aprender como evitar o excesso é sempre bom. Texto escrito por Adriano Silva
Conheça sua pele
Muitas pessoas sofrem com o excesso de oleosidade na pele. Mas as pessoas antes de sair demonizando toda oleosidade da pele, devem se atentar para o que realmente significa uma pele oleosa. Existe uma oleosidade que faz parte da nossa pele, e que está presente em todo mundo, sendo que em alguns casos ela acaba sendo muito mais presente, está diretamente relacionada ao nosso sistema de hidratação da pele.
Além de agir contra impurezas que poderiam entrar nos poros de nosso rosto, a oleosidade também ajuda manter nossa pele jovem e saudável. E é exatamente por isso que muitas pessoas que apresentam mais oleosidade na pele acabam ficando com a pele com uma aparência mais nova.
Claro que quando o nosso organismo produz em demasia a substância que causa a oleosidade em excesso, alguns outros problemas podem surgir, e é exatamente por isso que as pessoas precisam cuidar para manter ela em controle.
A oleosidade benéfica em nossa pele
A oleosidade que está presente na pele de praticamente todas as pessoas, com a diferença de que acaba sendo mais intensa em alguns casos, tem como principal finalidade proteger nossa pele. Ela elimina quantidades de gorduras epidérmicas, ou seja, gorduras que ficam localizadas logo abaixo da camada de nossa pele. Esta gordura, quando acumulada em demasia, acaba atrapalhando a circulação de sangue e também acaba atrapalhando o sistema de proteção natural que a pele tem contra diversos invasores que estão o tempo todo tentando entrar no nosso organismo. Além Disso, com já falamos anteriormente, ela tem uma importante função lubrificante, funcionando basicamente como um creme hidratante natural.
Como evitar ao excesso de oleosidade na pele
Os cientistas ainda não sabem ao certo o que faz com que determinadas pessoas tenham mais propensão a ter a pele mais oleosa, mas tudo leva a crer que está diretamente relacionado a genética. Ou seja, quanto mais a pessoa tiver parentes na família que tenha este excesso de oleosidade na pele, mas propensão as pessoas terão a ter também.
Além disso, existem alguns outros fatores externos que contribuem para que uma pessoa tenha e pela mais oleosa do que as outras, um deles é a ingestão em excesso de gordura. Apesar de não ser em 100% dos casos, as pessoas que são mais obesas e que são mais propensas a ingerir mais gordura durante as refeições acabam tendo mais propensão de ter mais oleosidade na pele, principalmente no rosto.
Os médicos dermatologistas recomendam uma série de ações que devem ser evitadas para que a pessoa consigam controlar de forma mais eficiente a oleosidade na pele. Antes de mais nada, as pessoas que tem mais propensão a este problema deverão evitar lavar o rosto, ou ate mesmo banhos, com água muito quente.
Alimentos gordurosos também ajudam muito na hora de produzir esta substância em excesso, por isso às pessoas devem evitar este tipo de alimento com o objetivo de não ter ainda mais produção de oleosidade.
Não são todas as classes de alimentos que prejudicam as pessoas que tem propensão a oleosidade, mas as frituras são aquelas que são consideradas as mais prejudiciais. Outra questão relacionada a alimentação que pode ser muito prejudicial para as pessoas que possuem oleosidade em excesso é a falta de ingestão de líquidos, principalmente de água. Por isso, faz parte do tratamento tomar bastante água e ingerir frutas também.
Como tratar a pele com excesso de oleosidade
A pele com excesso de oleosidade deve ser tratada basicamente com aplicação de determinados produtos de higiene pessoal que são destinados justamente para este tipo de pele. As pessoas podem usar tônicos para pele ou ainda produtos que ajudam a eliminar as impurezas do rosto. Além disso, existem alguns tipos de cremes que ajudam a conter a produção de óleo pela pele, mas os usuários deverão ter cuidado para usar os produtos que sejam específicos para pele oleosa, ou poderá aumentar ainda mais a oleosidade e os problemas que podem surgir deste excesso.
Este é um guest-post escrito por Adriano Silva, do Saúde e Medicina.
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{ 6 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
Oi, Susi. Vou comentar sobre outra coisa aqui, mas adorei essa matéria.
Olha, estou muito feliz. No fim do ano passado, eu decidi fazer a dieta das proteínas do Dr. Atickns, e com ela perdi 4 quilos em duas semanas (estava com 78kg e fui para 74kg, mas aí eu fui perdendo as forças, comecei a namorar e aí ja viu né? Saí com ele pra comer em lanchonetes e, até mesmo em casa, eu estava tão feliz que queria comer para comemorar. Depois de algum tempo, terminei o namoro porque não deu certo e fiquei em depressão, ou quase. Andava triste e não tinha motivação pra nada. Mas um dia, eu deci que dessa vez iria emagrecer mesmo. E comecei fazer uma dieta por minha conta, reduzi as calorias e cortei carboidratos ruins, cmo só coisas integrais, chá, leite desnatado e não ultrapasso nunca 850 calorias. Ah, comecei a caminhar também, todos os dias, até mesmo sábado. Só domingo não. Eu costumo alternar o ritmo da caminhada, faço um pouco a um passo normal e depois acelero os passos. Dizem que isso gasta mais caloria do manter um ritmo constante, né? Sabe me dizer se é verdade?
Enfim, um mês se passou e de 74,8kg fui para 68,6. Foram seis quilos em um mês. E queria agradecer as dicas que encontrei nesse site, me ajudaram muito. Beijos!
Realmente, alternar o ritmo das caminhadas pode sim, ajudar a ter resultados mais rápidos. Mas o fato de estar tendo disciplina, tanto alimentar quanto em relação aos exercícios é o que etá mudando seu corpo. Você agora tem um novo estilo de vida e não mudou só por alguns dias e é essa dedicação e mudança de hábitos que nos faz estarmos sempre bem.
Fico feliz em saber que nosso espaço tenha ajudado em algo.
Grande abraço e se caso um dia se interessar em contar sua história, em detalhes e nos contando mais sobre você, dê uma olhada na parte do Participe do “Eu consegui emagrecer”.
Grande abraço e continue sempre firme.
Até
Suzi
oi Susi, tem algum tratamento caseiro que possa clarear olheiras, porque as minhas estão bem fortes, e eu passo redutor de olheiras e parece que não adianta eu não tenho nenhum resultado! ahh outra coisa o que posso fazer pra me animar pra fazer dieta porque sou assim faço tudo no primeiro dia, e no outro dia eu me desanimo e preciso emagrecer rapido porque so tenho 14 anos e peso 77,5 e quero emagrecer porque nao gosto de me olhar no espelho e meu estomago rejeita verduras,frutas entao o que posso fazer florr (OBS: amo suas dicas) bjuss
Quanto ás olheiras, dê uma olhada no artigo Hipoglós contra manchas e olheiras, pois acho que pode te ajudar.
Mas não gostar de verduras e frutas pode sim, ser um problema e precisa aprender a gostar ao menos de algumas coisas, pois não existe corpo esbelto e saudável sem verduras, legumes e frutas. Não existe uma dieta que exclua isso do cardápio. Você pode tentar por conta própria modificar os cardápios, mas isso pode deixar seu organismo fraco.
E não se iluda, pois não existe dieta com certificado de garantia, essa coisa de emagrecer rápido depende muito de seus exercícios e sua determinação.
Não vai te fazer seguir com as mudanças na alimentação a não ser sua força de vontade, dieta nenhuma faz isso.
Mas você é nova e tem tudo para se dar bem, mas só se “você mesma” quiser e batalhar de verdade. Infelizmente ninguém pode fazer nada no seu lugar, só você pode malhar todos os dias, só você pode ser dedicada quanto a alimentação.
Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, que podem ajudar e muito, pois cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Converse com seus pais, pois eles com certeza também estarão sempre dispostos a te dar a maior força.
Até
Suzi
Oi Susi! adorei a sua dica,muitoo obrigada pela atenção e ja comecei a fazer a dieta do Elimine 8Kg com limão e água gelada,e enquanto as verduras e frutas vou tentar comer de vagar porque quanto bate no estomago eu vomito mais vou comendo de devagarzinho muitoo obrigada pela atenção novamente bjuss
Isso mesmo amiga, tem que se esforçar e se dedicar sempre. Tenha calma consigo mesma e se dedique sempre e com certeza vai conseguir alcançar todos os seus objetivos.
Até
Suzi