Não tem coisa mais difícil do que combater a flacidez, e quando o assunto é braço e principalmente o famoso “Músculo do tchau”, os tríceps, a coisa pode ficar ainda mais complicado. Pois é um local que precisa de muita dedicação.

Encontramos essas aulas que com certeza vão ajudar e muito, mas não basta só isso, é preciso manter uma rotina de exercícios aeróbicos também ou seja, não se pode deixar ao menos, de fazer algum tempo de caminhada.

Aula 1

Aula 2

Infelizmente as mulheres têm mais tendência a acumular gordura e criar flacidez nessa região. Então exercitar essa região é fundamental. Os exercícios são fáceis e qualquer pessoa pode fazer em casa, se não tiver alteres, você pode usar garrafa pet com água ou algo similar.