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É ótimo quando você chega em um local e é recebido por uma pessoa com grande sorriso, mas nem sempre é fácil manter seus dentes branquinhos, mesmo que você faça toda a limpeza diariamente. Você sabia que a sua alimentação pode está escurecendo os seus dentes?

Então, para solucionar esse problema, resolvemos falar mais sobre os alimentos que deixam seus dentes brancos e os alimentos que causam manchas nele neste artigo.

O que causa as manchas?

Os alimentos muito ácidos e os alimentos que com coloração forte, são os principais causadores do escurecimento dentário.

Alimentos ácidos como as frutas cítricas (limão, laranja, tangerina, lima…) e produtos que os tem como matéria prima principal, a exemplo dos refrigerantes de limão e laranja, irão afetar diretamente o esmalte do dente e à dentina, que são substancias que mantêm os dentes imunes ao escurecimento e por isso devem ser evitados.


Já alimentos com coloração muito forte, conhecidos como cromogênicos (como a beterraba e o café), ao serem consumidos regularmente irão escurecer os dentes, pois no momento da mastigação esses alimentos liberam o seu pigmento e ao se somar com o desgaste diário dos dentes, esse pigmento pode se integrar ao esmalte do dente, causando seu escurecimento.

Fatores agravantes para o aparecimento de manchas nos dentes

Um dos agravantes para o escurecimento dos dentes brancos, são os ter dentes mais porosos ou ter passado por procedimentos como obturação ou colocação de resinas.

Principalmente para quem passou por esses procedimentos, deve-se evitar alimentos muito ácidos e de forte coloração.

Além disso, sempre deve-se ter cuidados extras que previnem o escurecimento dos dentes, como sempre fazer a higiene completa dos dentes após todas as refeições ou, no mínimo realizar bochechos com água e/ou enxaguantes bucais.

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Alimentos que deve-se evitar comer para manter seus dentes brancos!

Já que quando a superfície do dente deixa de ser lisa, não há nenhuma forma natural que regenere o esmalte do dente e a única solução é ir até um dentista fazer o polimento e a vedação das poros, deve-se evitar estes alimentos para que seus dentes estejam sempre brancos:

  • Café
  • Refrigerante
  • Chá
  • Beterraba
  • Amora,
  • Cereja
  • Uva
  • Açaí
  • Vinho
  • E outros alimentos que contenham muito ácido ou excesso de substâncias pigmentadas.