Dicas para o controle das varizes

Esse é um mal que perturba as mulheres, mas existem maneiras de melhorar o problema.
Aqui você encontrará dez dicas básicas para se ver livre dos vasinhos.

1ª Dica
Evite permanecer na mesma posição (em pé ou sentada) por períodos prolongados;

2ª Dica
Utilize meia elástica durante a gravidez;

3ª Dica
Controle o excesso de peso;

4ª Dica
Durma com os pés da cama ligeiramente levantados em relação a cabeceira;

5ª Dica
Observe pequenos sinais aparentemente estéticos que podem indicar o surgimento de varizes de grosso calibre. Um médico vascular poderá avaliar a situação;

6ª Dica
Diminua o tempo de exposição ao sol e de utilização de saunas;

7ª Dica
Pratique atividades físicas regulares e moderadas, como caminhada, natação, hidroginástica e ciclismo;

8ª Dica
Evite o uso de anticoncepcionais orais – os de última geração têm menor efeito sobre as varizes;

9ª Dica
Não use diariamente salto alto acima de 5 centímetros;

10ª Dica
Não fume.

Artigos Relacionados:

• Exercícios físicos na gravidez
• Calculadora de calorias diárias, use o programa gradual de emagrecimento.
• De bem com o sol
• Exercícos bem práticos
• PholiaMagra contra barriguinha
• Termogênicos, aliados sim, milagreiros não.
• Dicas para amenizar as estrias
• Compulsão alimentar, reconheça as causas e possíveis tratamentos
• Já tentou de tudo e não consegue emagrecer?
• Porque praticar exercícios físicos?

Tags Dieta, Emagrecer, Perder Peso, Varizes, Vasos nas pernas