Dieta Anti-Celulite – emagrecer 3kg em 10 dias e tratamentos caseiros contra a Celulite

celuliteA celulite é um mal que atinge 99% das mulheres do mundo todo, até mesmo as mais belas mulheres, como modelos internacionais já
afirmaram sofrer deste mal. Um mal que não se cura de um dia para o outro, precisa-se de paciência, disciplina e muita, muita perseverança.
Existem bons tratamentos em clínicas, mas como a maioria de nós mulheres vivemos de dieta financeira para esse tipo de “regalia”, agrupamos
uma série de informações ,que vão desde alimentação com CARDÁPIO ANTI-CELULITE PARA EMAGRECER 3 kg em 10 DIAS, a tratamentos que podemos fazer em casa.
Nunca desistir, este é o principal aliado nesta batalha contra os furinhos.

TRATAMENTOS
Massagem
Faça movimentos vigorosos de baixo para cima e circulares, utilize óleos e cremes para facilitar a massagem , que deve ser feita 2 vezes por dia, de preferência após o banho, por pelo menos 2 meses. Pode-se usar os massageadores.massageador-celulite
É recomendável esfoliar a pele de uma a duas vezes por semana para intensificar a absorção do produto.
A Drenagem Linfática para ser efetiva deve ser feita por um bom profissional, pois necessita de conhecimentos que normalmente não temos.
Dê preferência aos produtos que tenham um ou mais desses ingredientes no rótulo: cafeína, arnica, castanha-da-índia, centelha asiática, rutina, escina,extrato de hera, Plectranthus, Fucus.

Creme ati celulite Redutor Corporal com DMAE Massagens Loção Firmadora Anti-Estrias Esfoliantes
Cremes Anti-Celulite Redutor com DMAE Óleos Loção Firmadora Anti-Estrias Esfoliantes

No artigo O quarteto fantástico – Massagens que você pode fazer em casa , você pode encontrar outras dicas de massagens.
E no artigo Spa em sua própria casa – Tratamento de beleza caseiro , tem mais opções de tratamentos caseiros conta celulite e gordura localizada!!

A dica mais importante é a hidratação de seu organismo, é fundamental na luta contra a celulite.
Beba muito líquido, água, chás verde e branco, pois eles desintoxicam, desincham, aceleram o metabolismo e queima gordura,
e todos esses benefícios são as principais armas contra a celulite ,sem contar que suas substâncias combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento
das células.

Alimentos ricos em iodo devem ser sempre incluídos na dieta anti-celulite, pois é a matéria-prima que dá energia à tireóide, responsável pelo índice do processo metabólico que queima o alimento para transformá-lo em energia, e este quando queimado de maneira
não apropriada pode acabar sendo armazenado como gordura indesejável, levando à celulite.
EX.: alcachofra, agrião, alface, algas, alho, aspargo, arroz integral, banana, batata, cebola, cenoura, ervilha, espinafre, frutos do mar, gema de ovo, morango, nabo, pêra, repolho, tomate,
uva, vagem.

A proteína é capaz de amenizar a celulite porque ajuda a micro circulação sanguínea, fortalece os músculos e ajuda a trocar gordura por massa muscular.
O sal dve ser bem regrado, para evitar a retenção de líquidos e inchaços.
Exclua os carboidratos refinados, doces, macarrão e pão feitos com farinha branca.
Os produtos carregados de gorduras saturada e trans, como carne gorda,  fritura,  margarina e biscoito recheado também devem ser evitados.
Pois são feitos com farinha branca e gordura hidrogenada,ou seja consegue juntar as duas coisas ruins.

Alimentos aliados nesta luta contra a celulite
Azeite de oliva extravirgem:  associado a linhaça, se torna mais potente, tem ação antiinflamatória.
Castanha-do-pará:  importante antioxidante contra o envelhecimento das células.
Arroz integral:  ajuda na digestão do açúcar e regula o intestino, contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo)
Folhas verde-escuras:  melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia:  limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
Aveia:  rica em silício, previne a formação dos furinhos reorganizando as fibras de sustentação da pele
Maçã:  neutraliza as toxinas presentes no organismo.
Missô (pasta de soja fermentada):  ajudam o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.
Shitake:  o cogumelo mais rico em lenitan, substância tem o poder de diminuir o processo inflamatórioas e reforça defesas do organismo.

CARDÁPIO ANTI-CELULITE  PARA EMAGRECER 3KG EM 10 DIAS

CAFÉ DA MANHÃ

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cafe da manha dieta anticelulite

opção 1
1 copo (300 ml) de suco de clorofila com meia cenoura e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeite.
opção 2
1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia com meia maçã e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (sobremesa) de mel
opção 3
1 copo (300 ml) de suco de pera com morango e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de mix de azeites
opção 4
1 copo (300 ml) de suco de clorofila e 2 Castanha-do-pará e 1 col.(café)de gengibre ralado
1 fatia de pão integral com 1 ovo mexido
opção 5
1 copo (300 ml) de suco de clorofila com meia pêra com
3 col. (sopa) de aveia e 1 col.(café)de gengibre ralado

ALMOÇO

opção 1
1 filé de peixe grelhado
salada de rúcula, agrião, gomos de lima-da-pérsia e broto de alfafa (ou de feijão) com 1 col. (sopa) de mix de azeites
2 col. (sopa) de cenoura crua ralada
3 col. (sopa) de arroz integral salpicado com alga desidratada*
1 concha média de feijão

opção 2
salada de escarola e alface americana com 1 col. (sopa) de mix de azeites
1 pires de brócolis refogados com azeite e alho
3 col. (sopa) de arroz integral
1 concha média de lentilha
1 filé de frango grelhado

opção 3
salada de alface roxa e mostarda com 1 col. (sopa) de mix de azeites
3 col. (sopa) de arroz integral com castanha-do-pará
1 concha média de ervilha cozida (ou grão-de-bico)
3 col. (sopa) de abobrinha refogada
1 bife médio magro (alcatra, patinho) grelhado

opção 4
1 prato (raso) de macarrão integral com alho tostado e azeite de oliva
1 lima-da-pérsia
salada de couve com 1 col. (sopa) de mix de azeites
2 castanhas-do-pará picadas

opção 5
4 col. (sopa) de cenoura, vagem, chuchu e cebola refogados com azeite
salada de alface, agrião e rúcula com 1 col. (sopa) de mix de azeites
3 col. (sopa) de purê de batata
1 filé de frango grelhado

JANTAR

opção 1
1 prato (fundo) de sopa de legumes com carne (ou frango)
1 torrada integral chá de camomila

opção 2
1 prato (raso) de macarrão integral com cenoura em tiras
buquê de brócolis e cubos de tofu grelhados e temperados com 1 col. (chá) de shoyu,
1 col. (café) de gengibre ralado e 1 col. (sopa) de mix de azeites

opção 3
1 prato (fundo) de sopa creme de raízes (inhame, mandioquinha e aipim) com carne vermelha (ou frango)
temperada com 1 col. (chá) de missô
chá de camomila (adoçante, opcional)

opção 4
1 prato (fundo) de sopa de aveia
2 torradas integrais

opção 5
3 col. (sopa) de arroz integral
salada de alface, rúcula e escarola com 1 col. (sopa) de mix de azeites
4 col. (sopa) de cogumelo (shiitake e champignon em lâminas) e
cebolinha picada refogados rapidamente no azeite de oliva e temperado com shoyu

LANCHES PARA SEREM FEITOS ENTRE AS REFEIÇÕES ESCLHA UMA OPÇÃO
* 1 pêra média
* 1/2 papaia e 1 castanha-do-pará
* 1 maçã
* 1 goiaba
* 1 banana média
frutas1* 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 1 col. (café) de gengibre ralado
* 1 copo (300 ml) de suco de manga batido com 1 ramo de hortelã fresca
* 1 copo (300 ml) de suco de maçã batida com 1 talo de erva-doce fresca (ou 1 talo de salsão)
* 1 copo (300 ml) de suco mix (veja a receita)
* 1 copo (300 ml) de suco de uva
* 1 maçã
* 1 banana-prata amassada com 1 col. (sopa) de aveia
* 1 barrinha de cereais
* 1 cacho médio de uva
* 1 pêra
* chá verde (adoçante, opcional) 3 biscoitos integrais salgados
* chá de erva-doce (adoçante, opcional) E 2 torradas integrais
* mix de frutas oleaginosas (2 nozes, 2 castanhas de caju e 2 castanhas-do-pará)
* chá de hortelã (adoçante, opcional) 1 fatia de pão integral com azeite de oliva extravirgem
* chá verde (adoçante, opcional) E 1 barrinha de cereais
* 1 pêssego
* 1 banana-prata amassada polvilhada com aveia
* 1 copo (300 ml) de suco de lima-da-pérsia
* 1 taça de salada de frutas polvilhada com 1 col. (sopa) de aveia
Receitas
MIX DE AZEITES - 1 col.(chá) de azeite de oliva extravirgem + 1/2 col.(chá) de azeite de linhaça

SUCO DE CLOROFILAAQUI ou bata 3 folhas grandes de couve com 1 copo (200 ml) de suco de laranja

SOPA DE AVEIA

• 1/2 cebola picada
• 1 cenoura em cubinhos
• 1 col. (sopa) de azeite de oliva
• 1/2 litro de água mineral
• 5 col. (sopa) de aveia em flocos
• sal a gosto
• salsinha picada (para polvilhar)
modo de fazer
Refogue a cebola e a cenoura no azeite de oliva.
Ponha a água, deixe ferver e misture a aveia.
Espere engrossar e tempere com o sal.
Desligue o fogo e sirva polvilhado com a salsinha.

Tente fazer caminhas, hidroginástica, andar de bicicleta, enfim, qualquer exercício físico, MEXA-SE!
Agora que está com todas as armas na mão, vamos a luta e fique enxuta!!

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61 Comments

  1. gostaria que me informassem quantos quilos agente vai perder na dieta dos 40 anos, que não informa e em quanto tempo.

    • OI!! Francisvalda!!
      Esta é uma dieta bastante complicada de prever período e quilos a emagrecer, pois existem enumeras variantes, principalmente pela oscilação hormonal, mas pelo que pesquisei ela pode ajudar a emagrecer até 5 kg por mês, mas vou procurar mais a fundo e colocarei na página da dieta. OK!
      Conte sempre com nossa ajuda!
      estaremos esperando suas novidades.
      Até
      Suzi

  2. ola tudo bem adoro ler suas dicas ..
    realmente até agora olhando os numeros da balança eu não vi diferença mas sinto meu corpo mais leve as roupas mais folgadas, então estou tendo resultado é o q importa né.
    um dia eu chego lá.
    há eu vi no globo reporte falando sobre linhaça, mas não deu pra ver tudo se vc souber de algo sobre essa sementinha posta aqui pra nós.

    beijos

    • Oi! Paty!
      Já estou preparando um artigo especial só sobre a linhaça e seus benefícios. E você está fazendo o certo, em não dar tanto valor para a balança. Sentir o emagrecimento é o faz com que tenhamos mais confiança, mais força de vontade, sem contar que ajuda e muito a levantar nossa auto-estima.
      Não deixe de nos dar notícias.
      Suzi

  3. olha to afim de fazrrt esa dieta anti-celulite mas tenho um pequeno problema nao gosto de nemhuma verdura cru principalmente folha qual e a substituição ideal ??? obg!!!!!!!!!!!!!
    bju!!!!!!!!!!!!!!1

  4. ola neu nome e ana estou afim de fazer essa dieta anti- celulite + nao gosto de nemhuma verdura imcludive folhas, ha alguma substituicao a fazer???
    obg!!!!!!!!!!!
    bjua!!!!!!!!!!!!


  5. :smile: OI! Ana Claudia !!
    Infelizmente não existe substituito para verdeuras e legumes, eles são essenciais para todo bom funcionamento de nosso organismo. Você pode excluí-los de seu cardapio, mas isso pode sim afetar principalmente o intestino. O ideal seria sim incluir bastante folhas verdes. Se for realmente impossível tente incluir algumas fibras como os cereais, mas se isso vai ou não mudar qualquer resultado que venha ter….isso só se saberá tentando memso.
    Até
    Suzi

  6. simplesmente amei as orientações….


  7. :smile: OI! Flavia !!
    fico feliz em saber que as dicas ajudam em algo. Conte sempre comigo.
    Até
    Suzi

  8. Bom dia, eu tenho 13 anos e eu amo meu corpo, mais eu acho que eu estou um pouco gordinha no rosto, eu estou buchechuda, nao me conformo quando meus pais me falam que eu estou gorda, e que eu preciso emagreçer por que senao daqui uns dias eu vou estar enorme,quando eu escuto isso aii q eu como mais e vou pro banheiro tentar vomitar, mais nao consigo…..
    Por favor me ajude ! Se possivel me responda pelo meu email lele-_-esparolada@hotmail.com
    bejs tenha um bom dia


  9. :smile: OI! Letícia !!
    Se amar é sempre o mais importante. Para sua idade uma das boas opções é a Dieta dissociada, pois tem todos os nutrientes e pode sim dar ótimos resultados. Mas um detalhe essencial é fazer exercícios. Pois só com eles pode queimar as gordurinhas do corpo todo. Se não pode ir à academias e clínicas estéticas, faça caminhadas rápidas e use os exercícios localizados do Ginástica em casa, e dê uma olhada nas Automassagens, entre elas tem sim massagens para o rosto.
    Mas não se esqueça que muitas vezes o formato ósseo do rosto é característica física da pessoa.
    O importante é continuar se dedicar e nunca deixar de se amar.
    Conte sempre conosco.

    Até
    Suzi

  10. Já pedi sua dica para emagrecer e vc me sugeriu a dieta dissociada ou a reeducação alimentar,certo!Mas esqueci de te falar que apesar de não ser obesa, apenas estar um pouco fora do meu ideal, tenho mmuita celulite e sempre tive mesmo qdo era magra, mas é bastante.E aí a dica muda ou continuo com essas, pois vou iniciar uma delas hoje!Obrigada e boa semana…


  11. :smile: OI! Fabiana !!
    Você pode usar os alimentos deste artigo em qualquer dieta bem balanceada. Até mesmo na Dieta dissociada, seria uma junção de bons alimentos com um bom sistema de emagrecimento. Celulite e flacidez são os problemas mais complicados de se resolver, pois requer, disciplina, exercícios acelerados e muita dedicação com as Automassagens, não é de uma semana para outra que se faz mudanças assim em nosso corpo. Mas pode sim tentar esse cardápio, ele com certeza, aliado a exercícios e as Automassagens que citei podem sim, dar resultados ótimos.

    Até
    Suzi

  12. oi gente … meu nome e mirian estou aqui desesperada.. pois estava olhando no espelho e vir muitos furinhos em minha bunda.. para mim ñ e nada agradavél tenho vergonha ate de ir a praia….decidir correr na praia e fazer exercicios..e estou evintando alguns alimentos..será que eu evitando tal alimentos daqui quento tempo eu vejo o resultado? tem algum creme que vcs podem me indicar.. por favor me ajude!!!


  13. :smile: OI! Mirian !!
    No artigo Emagrecer com a ajuda do DMAE, tem boas dicas para ajudar a combater a celulite e flacidez, além disso na parte de Dicas de beleza e saúde tem alguns tratamentos caseiros que pode fazer em casa mesmo. Além disso tem as Automassagens. Saber em quanto tempo terá seus resultados é impossível, principalmente por que não se sabe como seu organismo vai reagir. Mas com certeza, se for bastante dedicada e persistente em pouco tempo pode sim notar os resultados.
    O importante é jamais desanimar.
    Desculpe não ter algo mais “rápido e eficaz”, fórmulas mágicas não existem, mas você está no caminho certo e vai sim se dar muito bem.
    Conte sempre conosco.
    Até
    Suzi

  14. Susi tive parto cesario vai fazer 2 meses, eu posso ja fazer a auto massagem? Ah!! vc acha que a agua bonafont ajuda? Eu fiz um teste e paraece que vc elimiuna mais liquidos….


  15. :smile: OI! Nice !!
    Água, chás e sucos zero açúcar são líquidos, o que ajuda a saciar a fome e a evitar a retenção de líquidos. É sim muito bom beber bastante líquido, principalmente os chás diuréticos, se está bem bebendo a bonafont continue, pois só vai fazer bem. Quanto às Automassagens o melhor seria consultar seu médico, pois como fez uma cesariana, pode ser que os pontos internos ainda não estejam totalmente cicatrizados e com os movimento pode trazer algum problema, se ele falar que pode, então se dedique sempre, pois elas ajudam de verdade.
    Até
    Suzi

  16. Oi, eu preciso emagrecer, estou um pouco gordinh, queria umas dicas pra emagrecer mais rapido, tenho 13 anos, quero muito emagrecer, tento fazer dieta mas sempre saio um pouco do ritmo, porfavor me ajude.


  17. :smile: OI! Leilyane !!
    Se você quer emagrecer com saúde, e permanecer sempre esbelta, mude desde já, seus hábitos. Começando por exercícios diariamente, pois é impossível estar esbelta par sempre sem uma atividade física diária. Outra boa dica são as Automassagens, assim saberá como cuidar sempre de seu corpo.
    Use dietas como a Dieta dissociada ou até com os esquemas que estão no Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona a ter essa alimentação adequada para sua idade e para quem faz atividades. Tente sempre incluir as boas dicas de alimentos do Como acelerar o metabolismo e do Alimentos que consomem calorias.
    Ou seja você tem tudo para para poder ficar com um belo corpo e uma saúde ainda melhor, tudo depende da sua força de vontade de estar sempre de bem consigo mesmo.
    Grande abraço
    Até
    Suzi

  18. OI Suzi, tenho 22 anos e estou preocupada porque tenho celulite e estrias na bunda, so posso ver a celulite quando aperto muito ela, eu nao precisso fazer dieta porque eu sou magra, quero alguma dica para lutar ao mesmo tempo contra a celulite e a estria.
    Obrigada


  19. :smile: OI! Yohandrina !!
    Além das boas dicas de alimentação desta dieta, dê uma olhada nas dicas das Automassagens do Tratamentos caseiros para suavizar estrias, gordura localizada e tonificação do bumbum e das receitas do Spa em sua própria casa – Tratamento de beleza caseiro. Aprendendo a se cuidar sempre conseguira se manter sempre bem. mas tente não deixar de fazer exercícios sempre.
    Nunca desanime e conte sempre com o apoio de todos.
    Até
    Suzi

  20. ola, tou insatisfeita com minhas celulites q tem sido bastante. mas nao tenho tempo para fazer uma boa alimentaçao e nem exercicios. acordo mto cedo de madrugada, estudo longe e tem de tar na escola as 8 onde fico ate as 18, na escola nao temos uma alimentaçao saudavel infelizmente, e para nao passar fome somos obrigados a comer o q ha la mesmo. qnd xgo a casa, tou exausta, como qualquer coisa para disfarçar a fome, estudo e so kero cama. sendo assim, nao sei como me livrar dessas celulites.


  21. :smile: OI! Marfi !!
    A falta de tempo realmente pode atrapalhar tudo. Mas precisa aprender a priorizar seu tempo. Tenha um bom café da manhã reforçado com alimentos que te ajudem, como os citados acima. Você pode levar seu lanche seu almoço, assim não será obrigada a comer o que tem por lá. Em casa, evite ter guloseimas e abasteça a geladeira com salada, frutas, gelatina diet, água e chás. Assim não terá bobagens para ficar beliscando. Você precisa ser disciplinada e ter certeza do que quer. Não existe milagres, não existe maneira fácil de se ter resultados, precisa batalhar sim pelo que quer.
    Na Dieta do suco tem algumas boas receitas que podem ajudar.
    E se anime pois vai precisar fazer qualquer tipo de atividade física ou pelo menos se dedicar a seu corpo pelo menos um pouco, dê uma olhada nos Ginástica em casa e nas Automassagens, só precisa de alguns minutos por dia.
    Sinto muito, mas realmente não existem fórmulas milagrosas, combater a celulite é verdadeira batalha e só conseguirá vencê-la malhando e batalhando muito.
    Até
    Suzi

  22. COMO A QUE EU POSSO PERDER E BARRIGA QUE A HORRIVEL OLHAR PARA ELA……

  23. E A CELOLITE COMO A QUE A POSSO COMBATER MAIS FACILMENTE….?


  24. :smile: OI! Ana !!
    Além de uma boa alimentação, exercícios e massagens são essenciais para combater a barriguinha e a celulite. Isso exige mudanças em seu estilo de vida e principalmente muita calma, pois os resultados não aparecem de um dia para outro.
    Se não pode ir à academias faça caminhadas e use os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação além do cardápio acima, existem outros cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, poderiam te ajudar a ter uma alimentação mais completa e assim mesmo de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
    Nunca se esqueça mude seu estilo de vida e poderá mudar seu corpo para sempre.
    Conte sempre com o apoio de todos e não desanime nunca.
    Até
    Suzi

  25. moro no sul e nao ten tudo para fazer a dieta o que faço estou gorda e comcelulite


  26. :smile: OI! Fatina !!
    Você não precisa seguir o cardápio a risca, tem opções para poder adaptar seu cardápio de acordo com o que te aí.
    Antes de qualquer coisa, pense em como gastar suas calorias extras, por exemplo malhando diariamente, se não está indo à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, use o simulador de caminhada, jump, spinning (todos são exercícios aeróbicos e queimam mais calorias) por pelo menos 1 hora e mais algumas seqüências dos exercícios localizados do Ginástica em casa, eles são os verdadeiros responsáveis pela tonificação de toda musculatura. Você pode ainda, usar as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio da Dieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto.
    Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
    Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
    Vamos ser bem realistas, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir.
    Conte sempre com o apoio de todos.
    Até
    Suzi

  27. Olá tenho 16 anos, 1 metro 73 centimetros de altura e 102 kilos …
    não como muito e disconfiei de problemas de saude por meu peso subir muito em 1 ano, fui diagnosticada hipotiroidismo e não me coformo com meu corpo estou tomando remedio para tratamento da tiroide cujo nome é levotiroxina estou procurando emagrecer o mais rapido possivel pois irei ver meus parentes no final do ano e não quero que eles vejam essa minha atual aparencia. essa dieta da celulite faz efeito rapido? e alem da celulite como o corpo fica? deisde já agradeço pela atenção, aproveito para comentar que seu site é muito fofo e a parabeniso por ajudar tantas pessoas que assim como eu precisam de uma ajudinha para ir pra frente e driblar a famosa balança :D


  28. :smile: OI! Giovanna !!
    Infelizmente nenhuma dieta tem 100% de garantia, nunca se sabe realmente como nosso organismo vai reagir, como serão seus resultados ou em quanto tempo vai ter os resultados que quer.
    Tudo depende realmente de seus exercícios e de seu próprio organismo.
    Não conheço essa medicação, mas sei que deveria seguir uma alimentação sugerida pelo seu médico ou nutricionista, um cardápio específico, pois no seu caso não sei se seguir dietas generalizadas como essa será uma boa.
    Se quiser tentar, tente, incluindo as boas dicas como as do Alimentos que consomem calorias, do Como acelerar o metabolismo , do Alimentos que ajudam a saciar a fome, do Lanches para antes e depois de malhar e até da Ração Humana.
    E a mais importante dica, malhe, faça exercícios acelerados, pelo menos caminhadas aceleradas.
    Você é nova e pode conseguir mudar tudo, seja determinada e mude sua vida.
    Acredite em você e nunca em dietas nenhuma. Pode ter certeza que estaremos sempre ao seu lado nessa luta, mas não deixe de conversar sempre com seus pais e seu médico, estaremos aguardando as novidades.
    Até
    Suzi

  29. Olá, meu nome é Alice e tenho 14 anos, o meu problema é com celulite nas pernas e bunda.
    A minha celulite não aparece muito quando eu estou em um lugar fechado ou na sombra mas quando estou no sol o aspecto casca de laranja já aparece.
    Minha mãe não gosta que eu fique preoucupada com o meu corpo, eu entendo mas tenho um pouco de vergonha de usar shorts ou biquini.
    Eu queria um tratamento caseiro simples e barato para celulite.
    Obrigada dede já.


  30. :smile: OI! Lice !!
    Caminhadas, alguns exercícios localizados do Ginástica em casae até algumas Automassagens. Mas vamos ser bem realistas, alimentação saudável, muita água, muitos exercícios e muita dedicação, é o que vai fazer com que esteja sempre bem.
    Mas não espere por milagres, os resultados não aparecerão de um dia para outro, tem que se dedicar e para sempre.
    Você é nova e pode se dar muito bem. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
    Até
    Suzi

  31. Gente é verdade mais eu não tenho tempo para isso tudo sempre estou no trabalho ou 1 vez na semana saio para curtir um poukinho Mais eu queria saber se tem como acabar com as celulites malhando ou correndo fazendo algum tipo de exercicio que nas folgas eu faço isso pq eu sou muito vaidosa mesmo !!

    Criadores do site escrevão que vaii valer a pena


  32. :smile: OI! Gabriella !!
    Celiulite é um dos piores inimigos das mulheres, mas com atividade, alimentação certa e até usando as Automassagens, pode sim ter bons resultados, mas isso não acontece de um dia para outro e deve ser uma mudança de estilo de vida para sempre. Seja determinada e dedicada sempre e vai poder ter os resultados que quer.
    Até
    Suzi

  33. eu quero saber q funcionar mesmo, essas novas alimentação para combater as celulite obrigado

  34. estou apostando nesses alimento e massagem emm beijo e um abraço


  35. :smile: OI! Ana Carla !!
    Essas dicas podem sim dar certo, mas malhe bastante, seja disciplina, não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa das Automassagens.
    Mude de verdade seu estilo de vida e com certeza vai mudar também seu corpo para sempre. Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  36. eu tenho 22 anos e tenho 2 filhos alem de ter estrias a um ano eu comecei a emgordar eu pessava 53 quilos e hoje eu estou com 58 eu tenho 1,65 de altura. e eu queria muito voltar a pesa 53 quilos e esses quilos que eu ganhei estão so na minha barriga o que eu faco para perder essa barriga e esses pneusinhos mim ajude.


  37. :smile: OI! Clecia !!
    Vou ser bem sincera, acho que pela sua altura 58 kg é um peso muito bom e estar mais magra que isso pode ser um exagero de sua parte.
    Se o que quer é estar bem esbelta, comece a malhar, pois só mudar a alimentação não vai adiantar muito.
    Existem bons cardápios que poderiam te ajudar redefinir sua alimetação, como por exemplo os da da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada.
    Mas como eu te disse, antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
    Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Cuide de sua saúde, cuidado em querer estar magra demais, magreza não significa estar esbelta.
    Conte conosco sempre e não deixe de nos contar as novidades.

    Até
    Suzi

  38. Oi amiga amei encontrar vc c/maravilhosas orientacoes,tenho 59anos,estou c/ muita celulite,princnipalmente nas pernas,elas me encomodam,queimando,me imepdindo as vzs de dormir,vou tentar seguir seus orientacoes,moro na Florida(usa),ja pensei em fazer lipo,porque esta muito grave,no ultimo grau,oque achas?preciso de estimulo.vou tentar.Um gde abraco


  39. :smile: OI! Euridete !!
    Não sei se lipo vai resolver todo o problema, mas talvez pode ajudar. Isso somente um médico poderia realmente te dar certeza.
    P qie sei é que com atividade física, alimentação adequada e até as Automassagens poderia sim, ter seus bons resultados.
    Tudo é uma questão de dedicação. Mas procure um médico, pois se está em um grau tão elevado assim, dicas caseiras podem não ser o suficiente.
    Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
    Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  40. Eu fiz isso por 2 dias mas no 3 me deu uma dor de bariga de madrugada que nem pude ir trabalhar fiquei a manha toda no baneiro a tarde liguei para o dotor Julio Andrade ele mandou eu tomar uma coisa la ai melhorou, depois eu fui na farmacia e fui pesar na balanca tinha perdido 5 kilos e a celulite continua . Antes nem tivesse perdido.


  41. :smile: OI! Fernanda !!
    Algumas pessoas tem sensibilidade maior quanto a proteínas em excesso (esse é um cardápio proteico), mas é a primeira vez que escuto relato como o seu e pode ser que seu organismo seja realmente mais sensível à proteica. Infelizmente celulite não se elimina em 2 ou 3 dias, além de manter essa alimentação, tem que malhar e ter calma consigo mesma.
    Espero que já esteja melhor e não deixe de batalhar pelo que quer. Malhe e se dedique às Automassagens e a uma alimentação sempre saudável e vai se dar muito bem.
    Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como vai indo. Ótimo fim de ano e um 2011 próspero e alegre.
    Até
    Suzi

  42. Oi, olha eu não sei direito se tenho celulite, eu tenho apenas 13 anos, quando ta muito calor que eu coloco shorts eu fico olhando pra minha perna pra ver se eu tenho as vezes parece que tem umas dobrinhas mas depois elas parecem que somem, ai eu fico preocupada e vou perguntar pra minha mãe e ela fala que não tem nada que eu to ficando complexada mas eu tenho muito medo de ter celulite, eu sou muito nova e sei lá isso é horrivel :S


  43. :smile: OI! Adriana !!
    Se quer se manter em forma, nada se ficar desesperada. Você é nova e pode ter um corpinho esbelto e sem celulite, se mantiver uma boa alimentação e principalmente execícios físicos. Na sua idade é fácil se livrar de qualquer vestígio de celulite, mas tem que batalhar.
    Aceite os conselhos de sua mãe, não fique encucada com isso, mas se mantenha ativa e com boa alimentação e vai estar sempre bem.
    Até
    Suzi

  44. Oi,meu nome é Isabella eu tenho 14 anos,e ja tenho muita celulite :( eu acho que é por causa da circulacão pq tem varias pessoas que tem uma alimentação “gordurosa”e não tem tanta celulite,eu não sei mais o que fazer (apesar de eu nunca ter tentado tira-lás),essa dieta realmente diminue a celulite ?,conheçe alguem que ja fez e aprovou ?


  45. :smile: OI! Isabella !!
    Celulite não tem muito a ver com circulação, tem a ver com metabolismo e queima de calorias, ou seja, tem pessoas que mesmo comendo comidas gordurosas tem um metabolismo mais rápido, o que consegue queimar mais rapidamente as calorias ingeridas.
    Celulite não se eliminada de um dia para outro ou em 1 semana, tem que ser uma batalha constante e posso te garantir se gastar 1 mês para atenuar sua celulite, com alimentação, bons hábitos e muita malhação, pode recuperar tudo em somente 1 semana de descuido. Tem que mudar para sempre os próprios hábitos.
    Já li de pessoas que conseguiram sim ter bons resultados, mas é como te disse é preciso malhar diariamente, usar as Automassagens e manter uma alimentação adequada. Não pense que só seguir esse cardápio por uma semana vai te fazer eliminar tudo e nunca vai ter problemas, se parar de se cuidar, sabe bem que vai recuperar tudo.
    Ano novo, vida nova, mude seu estilo de vida para sempre e vai estar esbelta sempre. Converse com seus pais e conte sempre conosco. Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo. Feliz 2011!
    Até
    Suzi

  46. quero emagreçer e acabar com a celulite

  47. :smile: OI! Simone !!
    Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil.
    O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. Por mais que essas dietas possam dar resultados, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras.
    No caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez.
    Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação, use as dicas do cardápio acima, e muitos outros já citados nos comentários anteriores.
    Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados. Então seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo.
    Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem.
    Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
    Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  48. Olá Suzi,tenho 17 anos e ja tenho bastante celulite,e não sou gorda tenho 52k, gostaria de saber se além das dicas do site, remédios adiantam? como o cellulisolution? Tem alguma contra indicação, eu posso engordar depois de para de tomar esse remedio? Você pode me dar mais informações sobre ele? E sobre cremes tem mesmo efeitos?me indicaram o Acido retinóico você sabe me informar sobre este ?e quanto ao Chá verde, eu tomo !mas nao consigo tirar o açucar ! O açucar pode tirar o efeito?? Desde ja Obrigado


  49. :smile: OI! Adriana !!
    Celulite se acaba com atividade física, boa alimentação e muita água. Cremes(qualquer um) e as Automassagens podem ajudar, mas o que realmente faz a celulite sumir é alimentação saudável e atividades.
    Não conheço esse remédio que citou nem mesmo esse ácido, mas sinceramente, acha que se eles ajudassem de verdade teria tanta atriz e pessoas famosas com celulite? Isso não tem cura, não tem solução que dê resultados de um dia para outro, tem que ser muito persistente, tem que ser muito dedicada e sempre, por que se está bem hoje e relaxar demais por 2 semanas….a celulite tá de volta rapidinho.
    Não é desanimar, mas é ser realista, não gaste dinheiro com fórmulas ditas milagrosas, se dedique a comer bem e a malhar bastante e principalmente beber muita água.
    O açúcar não tira efeito do chá, mas tem calorias e isso não ajuda muito. Tente bater o chá com frutas como o abacaxi, isso ajuda.
    Seja dedicada sempre e desculpa não ter a fórmula mágica para se exterminar esse grande inimigo das mulheres. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

  50. adorei as dicas!!!


  51. :smile: OI! Priscila !!
    Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
    Grande abraço
    Até
    Suzi

  52. posso usar qualquer olho no corpo ? :S

  53. gente tenho 14anos e ja tenho celulite no bumbum ,peso 50k é normal na minha idade?


  54. :smile: OI! Leticia !!
    Celulite não escolhe idade, e não existe idade para se cuidar, mas tem que ter em mente que celulite só se acaba de verdade, malhando muito, tendo uma alimentação muito saudável, bebendo muita água ou seja, sendo disciplinada e sem neuras, por quanto mais se preocupa, mas elas acumulam.
    Tem pessoas que mesmo seguindo tudo isso, ainda sim tem celulite, até as modelos magérrimas tem, e tem gordinhas que não tem, ou seja, ser magra não é quesito para estar livre dela.
    Use as Automassagens, elas podem ajudar nessa luta. Você pode usar o óleo de amêndoas, ou outro aromatizado próprio para massagens.
    O mais importante de tudo é fazer o conjunto de ações, alimentação moderada, massagem e muita malhação.
    Seja dedicada sempre e com certeza vai dar tudo certo. Conte conosco sempre e não deixe de conversar com seus pais, pois com certeza eles vão estar sempre prontos a te ajudar.
    Até
    Suzi

  55. Minhas coxas estao cobertas de celulite,nossa fiquei pra morrer quando me deparei com a cena,e tambem estou bem acima do peço normal uns 20k.
    Quero saber se eu seguir as recomendaçoes acima vou emagrecer e se vai reduzir um pouco estas celulite.Olha para falar a verdade nao estou acreditando muito que vou ficar livre disto nao Nao sei o q fazer


  56. :smile: OI! Erlaine !!
    Não se muda o corpo de um dia para outro, por melhor que sejam as dicas, se houvesse algo realmente 100% garantido, não estaríamos todos batalhando contra os quilinhos extras. Você sabe que tem um caminho longo até alcançar seus objetivos, e não pode se iludir achando que apenas com essa dieta em poucas semanas vai estar esbelta e com o corpo enxuto.
    Essas dicas pode sim ajudar, mas precisa mudar seu estilo de vida e alimentação para sempre. Incluindo é claro exercícios diários.
    Começar algo, tão descrente assim não ajuda em nada. Tem que acreditar não nas dicas ou dietas, pois elas não fazem milagres, você precisa acreditar na sua força de vontade, na sua capacidade de mudar de hábitos para sempre.
    Tem que tentar, tem que batalhar e nunca desanimar, tudo que se diz respeito a emagrecimento e principalmente a celulite é uma grande tentativa, e só vai se dar bem, se nunca desistir.
    Seja forte, batalhe pelo que quer, mas não crie expectativas exorbitantes, qualquer que seja seus resultados iniciais, tem que continuar firme e se dedicando sempre.
    Pode ter certeza que você não está e nunca estará sozinha nessa luta, conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

  57. Pingback: Dicas da Aline: Celulite | Monalisa de Batom

  58. Oie suzi’ Boa tarde deixa eu -lhe falar . Sou nova, mais me emcomodo muuito com minhas penas e bunda , tenho muita celulite, sinto até vergonha, e engraçado tenhoo quais nada de barriga, ou seeija tenhoo maais não muita. TENHO força de vontade maais , as veze desanimo de fazer reigime tem que corta tudo…. tá sendo dificil pra mim epero que me ajude maais . Estou aki contando com você. Suas notcias são muitaos boas estimulam a gente a fazer o regime mais me deixa fraca… Estou fraca sem forças para fazer um regime e ajuda quero fica com o corpo bonito, seei que a gente que se auta ajuda maais não concigooo. eu te psso POR FAVVOR meorienta maais beeijs. meu email entre em contato. raissa-bh1@hotmail.com


  59. :smile: OI! Raissa !!
    Infelizmente amiga, por mais que eu queira te ajudar, não tem como eu malhar por você, não tem como eu ser controlada quanto a alimentação por você. Também não existe nada milagroso ou de que dê resultados sem precisar se esforçar. Não existe um caminho fácil não.
    Se você mesmo não começar a ser disciplinada quanto a alimentação, malhando diariamente, sinto muito, mas tudo fica realmente mais complicado.
    As boas dicas existem, omo essa dieta e muitos outros cardápios como os do Dieta da cesta básica, o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cardápios assim, são ótimos exemplos a se seguir, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias, sem ser radical e sem deixar você fraca.
    Quanto aos exercícios, além de caminhadas diárias, você pode fazer corridas, andar de bicicleta, nadar e muito mais, desde que seja ao menos 1 hora por dia, com certeza vai ajudar. Se quiser, dê uma olhada nas dicas do Ginástica em casa.
    Não espere por emagrecimento milagroso, não espere por resultados sem muito se dedicar. Tudo depende somente de você, como te disse, ninguém pode fazer nada, a não ser te dar força, os bons resultados, acontecerão, quando você resolver de dedicar de verdade.
    Se cuide e cinte sempre com a força de todos.

    Até
    Suzi

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