Comentários sobre: Dieta contra anemia – Fique saudável e emagreça até 5 kg em 1 mês

Por: suzijp

suzijp — Tue, 18 Oct 2011 23:01:35 +0000

OI! Rosana !!
Amiga, se mantiver sua alimentação sempre moderada e seus exercícios, escolhendo alimentos que te ajudam a repor esse falta de ferro, como citados nas dicas desse artigo e seu tratamento, caso esteja seguindo algum, não vai recuperar. Anemia é falta de ferro e até outras vitaminas no organismo, mas não é sinônimo de engordar.
Continue firme com suas caminhadas, dê uma olhada nas dicas de outros exercícios como os do Ginástica em casa e até use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Assim conseguirá progredir no emagrecimento com saúde. Não radicalize na alimentação, pois se já tem anemia, fazer isso pode agravar seu estado.
Acredite em si mesma e mantenha seu novo estilo de vida e com certeza vai conseguir estar sempre bem.
Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi

Por: Rosana

Rosana — Tue, 18 Oct 2011 17:54:26 +0000

Olá Suzi estou fazendo dieta e caminhada, em 2 meses de 98.800kg passei a pesar 87.300 mas eu estou com anemia e continuo a dieta,a caminhada e tbm chá verde.Por estar com anemia pode trazer algum risco a minha saúde será que vou recuperar o peso rápido?

Por: suzijp

suzijp — Fri, 24 Jun 2011 02:37:42 +0000

:smile: OI! Amanda !! O primeiro passo para poder emagrecer é fazer exercícios, ainda mais se tem problemas de anemia. Você não pode ter uma alimentação restrita demais. Comece a fazer ao menos caminhadas isso vai fazer e muito a diferença. Quanto a alimentação, esse cardápio acima não é tão complicado, mas pode fazer a seu modo, desde que não deixe de comer os alimentos citados como benéficos, e deve seguir as dicas citadas. Existem bons cardápios que podem servir de exemplos, além desse acima, como por exemplo os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. O que mais precisa é acreditar em si mesma e ter muita força de vontade, por que não existem dietas milagrosas. Força sempre e conte conosco. Até Suzi

Por: Amanda Gonçalves

Amanda Gonçalves — Thu, 23 Jun 2011 15:40:56 +0000

Olá sou a amanda tenho 18 anos e peso 102 kg e tenho anemia queria saber uma forma simples e eficaz que faça emagrecer e tiriar a ANEMIA. resumind gostaria de uma outra opção de dieta pois pela minha idade e altura 1,63m estou extremamente obesa me ajude please!!!
obrigada

Por: suzijp

suzijp — Sun, 16 Jan 2011 03:30:02 +0000

OI! Fhêr !!
Pode sim, mas claro que sempre com moderação. Conte conosco sempre e nçao deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Por: Fhêr

Fhêr — Sat, 15 Jan 2011 21:32:56 +0000

Suzy.. Posso acescentar bolacha com gergelim na dieta

Por: suzijp

suzijp — Sat, 27 Nov 2010 06:09:35 +0000

OI! Cibele !!
Você pode tentar fazer sucos com os alimentos, mas precisa aprender a se alimentar bem, principalmente por que sabe de seus problemas de saúde, então precisa aprender a se alimentar bem. Se souber ser disciplinada quanto a alimentação pode sim conseguir ter seus bons resultados, mas não se iluda, só alimentação não vai adiantar, tem que malhar sim, e diariamente. Não existe nada fácil, tenho certeza que seguindo esse cardápio e fizer ao menos caminhadas tenho certeza que vai alcançar seus objetivos. Força sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi

Por: cibele

cibele — Fri, 26 Nov 2010 14:07:41 +0000

gostaria de saber como posso tratar da anemia e emagrecer? como pouca carne e não gosto de verduras, preciso perder mais 16 kg tenho hipotireoidismo, existe alguma forma de consumir essas verduras em forma de suco? bjos obrigada.

Por: suzijp

suzijp — Tue, 02 Nov 2010 02:36:06 +0000

:smile: OI! Ana Liria !! É claro que é possível, mas tem que mudar seu estilo de vida para sempre, se quiser mudar seu corpo também. Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro. Quanto a alimentação, cardápios como o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Ou use o sistema de diminuição da Calculadora de calorias diárias para dar ritmo a seu emagrecimento, o que seria ótimo. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana, o que poderia acelerar seus resultados. Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem. Pode ter certeza que nunca estará sozinha nessa luta, conte sempre conosco e não deixe de nos dar notícias. Estaremos aguardando as novidades. Até Suzi

Por: Ana Liria

Ana Liria — Mon, 01 Nov 2010 11:49:34 +0000

Oiee Suzi,Tenho 21 anos,1,65de altura estou pesando 68 e poucos kilos…Fiz o teste de imc e parece qe stou om sobre peso!!
Queria emagrecer pelo menos 9 kilos em 3 meses!!
É possivel??
eu como bastante na hora do almoço,naum despenço arroz + feijão..
Desde jáa agrdeço