Você pode perder mais de 10 quilos com esse cardápio e ficar com o corpão de musa do carnaval, como Scheila Carvalho e Adriana Bombom.
Desde que as duas declararam fazer essa dieta muitas pessoas estão tentando também, ela requer muita força de vontade e exercícios físicos.
Os resultados pode variar de pessoa pra pessoa, com certeza quem se exercitar mais…. emagrece mais rápido.

batata
lovelypetal

Cada elemento dessa dieta tem uma função.

A batata rica em carboidratos,é grande fonte de energia. Contém ainda sais minerais, vitamina C e, em pequenas quantidades, vitaminas do Complexo B.

Os ovos são ótima fonte de proteínas e fornecem vitaminas E, B, ferro e outros minerais.Mas evite as gemas e prefira a Clara de ovo, por são riquíssimas em colágeno.

O limão serve para desintoxicar nosso organismo, e fonte de vitamina C,antioxidante.

Cardápio

Café da manhã:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Lanche da manhã
1 copo de suco de limão com adoçante

batata e ovo
Per Ola Wiberg (Powi)

Almoço:
1 batata cozida
1 clara de ovo.
1 copo de suco de limão com adoçante.


Café da tarde:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Jantar:
Apenas 1 clara de ovo cozida.
Sem batata.

Esta é uma dieta que não se deve fazer por muito tempo,tente conciliar com uma outra dieta com mais nutrientes.
Afinal, seu organismo precisa de muito mais que ovo e batata para estar em ótimo funcionamento.

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