Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.
Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar.
startcooking kathy & amandine
A Sopa
INGREDIENTES:
1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA
MODO DE FAZER:
Corte todos legumes e cubra com água.
Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.
CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO
1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa
2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida
Frutas e Legumes + Sopa
4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes
5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa
7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa
Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á parte, ajudando a saciar a fome.
ingredientes
2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)
2 tomates
4 cenouras
2 pimentões
Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr.
Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida.
Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.
Obrigado pela dica Silvia!!
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{ 130 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
Oi Suzi. Eu gostaria de saber se posso temperar a sopa com caldo knorr.
Pode sim. nunca se esqueça que, nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Suzi engordei muito na minha gravidez e quero emagrecer
os 15 kg que ganhei na gravidez qual a maneira mas rapida para mim emagracer bjos.
Não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica, tem que malhar muito, tem que fazer exercícios diários e manter uma alimentação que não comprometa a qualidade do leite que dá a seu filho, pois radicalizar na alimentação vai colocar em risco o desenvolvimento de seu bebê.
O essencial e indispensável, é fazer exercícios, então se dedique aos esquemas de corridas como os do Treinamento físico de South Beach, os localizados do Ginástica em casa e as Automassagens. Nunca se esqueça, queimar gordura e combater a flacidez, só se consegue malhando muito, não é com dietas que se consegue isso.
Quanto a alimentação, se está amamentando a melhor opção é a Dieta da amamentação. Se não está existem uma série de bons cardápios de baixas calorias como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, aonde pode incluir as boas dicas que estão em artigos como os do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana e até no Como acelerar o metabolismo.
Mas nunca crie expectativas, se afaste da balança e valorize seu novo corpo esbelto, pois uma mulher depois de ter filhos, muda a té a própria estrutura óssea, o que pode deixar o corpo mais pesado, que não quer dizer que engordou. Balança não sabe o que está pesando e seu corpo não é só gordura.
Seja forte e sempre esforçada, não pense que vai ser fácil ou rápido e sempre precisa batalhar muito. Emagrecer não é nada fácil e se manter pode ser ainda mais complicado.
Saiba que pode sempre contar com a aforça de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
obrigado pelo insentivo Suzi
vou começar hoje mesmo como vc falo
vc nos dar muita força como seu insentivo
muito obrigado
mando noticias
bjooooooooooos.
Olá!! a primeira vez que fiz, perdi 4,5 kg. A segunda vez perdi cerca de 2,5kg. porem hj comecei a fazer de novo e tem uns 9 meses q fiz essa dieta. Sera que vai ter efeito??? bj
Não tem como saber, pelo que já percebeu mesmo seguindo a mesma dieta cada resultado pode ser um. Que não é bom seguir dietas restritas…isso sabe bem que não é, mas pode sim, ter seus bons resultados.
Mas tem que malhar bastante e sabe disso. Seja quais forem seus resultados, pare de tentar só dietas tidas como de emergência, passe a ter uma disciplina quanto a seus hábitos e com certeza vai continuar progredindo depois dessa.
Força sempre amiga e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oi, primeiramente quero lhe parabenizar por responder às nossas perguntas, pq há varios sites que deixam espaço p gente perguntar, mas ninguém responde, nunca … minha dúvida é que estou no primeiro dia da Dieta da USP, mas como é muito restritiva, estou começando a sentir uma tonteirinha leve … pensei em tomar somente no jantar a sopa … durante o dia, vou seguir a da USP (não tive fome), pois preciso perder peso rápido, mesmo q engorde um pouco depois … se eu ficar intercalando: USP de dia e a sopa a noite, será que vou obter resultado? Aguardo uma sugestão … muito obrigada pela atenção!!
Sua ideia é uma boa sim, pois vai poder ter mais força e não corre tanto risco de ter recaídas à noite. Essa sopa é de baixíssimas calorias e acho que não vai atrapalhar em nada. Mas sabe muito bem que só fazendo exercícios vai poder realmente acelerar seu emagrecimento.
O que queima gordura não é dieta e sim os exercícios, então faça ao menos 40minutos a 1 hora de corridas ou caminhadas, com os exercícios localizados do Ginástica em casa.
Se já teve tempo de dar uma olhada nas respostas anteriores, já deve ter visto que nunca me caso de dizer, que nunca se sabe nossos verdadeiros resultados, até que se tente, não crie expectativas. Seja quais forem esses resultados iniciais, continue firme e forte, sempre determinada a conseguir o impulso que tanto quer.
Mude seu estilo de vida e vai conseguir mudar seu corpo para sempre.
Pode contar sempre conosco, afinal de contas estamos todos na mesma luta contra as gordurinhas extras.
Grande abraço e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
posso substituir o nabo pelo que?( não gosto de nabo).
Pode ser por chuchu ou então berinjela. Mas você sabe que homens precisam de muito mais nutrientes do que essa sopa pode oferecer, para poder queimar gordura de verdade.
Tente um cardápio mais completo como um dos que já citei à Cintia acima ou então o da Dieta para ganhar músculos, você pode até manter a sopa no jantar.
Lembre-se sempre que, dietas como essa, só ajuda a dar um impulso e o que realmente nos emagrece é fazer exercícios diariamente, tendo uma alimentação moderada.
Só se muda o corpo para sempre, se mudar seus hábitos também para sempre.
Se cuide, conte sempre com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
oi sou a monik tenho muita vontade d emagrecer só q eu moro na roça e aki tm muitas coisas q engorda e a cidade ak é bm longe como eu faço p emagreser aki mesmo na roça??monik obrigada
Amiga, o principal você tem, que é espaço para poder fazer exercícios, então antes de pensar em radicalizar a alimentação. Comece a se programar para fazer corridas ou caminhadas, ou até andar de bicicleta, pois sem isso, não existe queima de gorduras.
Quanto a alimentação, você pode sim conseguir emagrecer, se souber escolher bem seus alimentos, como por exemplo dar preferências e verduras, legumes e frutas.
Um bom e simples cardápio que pode servir de exemplo é a Dieta da cesta básica.
Outros cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, também podem te ajudar, se não tem os alimentos exatos, faça substituições, pelos que tiver em casa. Todos esses cardápios podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Você pode aprender com as as boas dicas do, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, quais alimentos podem potencializar seus resultados, basta usar o que tem.
O essencial de tudo é fazer ao menos 1 hora de exercícios, e aprender a ser controlada, precisa deixar de lado os doces e guloseimas, frituras em excesso. Você tem que querer emagrecer, pois as boas dicas existem e basta você se esforçar.
Conte conosco sempre amiga, quando puder nos mande notícias.
Até
Suzi
Fico feliz em poder ajudar sempre, Saiba que pode sempre contar com a força de todos.
Feliz Natal e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Tenho triglicerídeos muito alto e preciso diminuir carboidratos e emagrecer pois estou com muito peso, vcs acham que essa dieta da sopa me ajudará? Posso ao invés de fazer todo o processo da sopa posso simplesmente tomar durante o dia aquelas sopinhas que compramos de saquinho que é so colocar água fervendo? É que viajo muito e assim ficaria mais prático.
Por que não tenta um cardápio mais completo e ao mesmo tempo de baixas calorias e carboidratos como por exemplo os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, se viaja muito, pode segui-los comendo em restaurantes self-service.
Não sei como seria seus resultados ou mesmo a reação de seu organismo, se alimentando só com sopinhas prontas, mas acho que ficaria muito fraca e não conseguiria se quer fazer algumas caminhadas, o que é essencial, se quiser queimar realmente gordurinhas.
Mas se quer tentar para ver no que vai dar, tente, mas ao menos inclua algumas saladas, ou frutas, ou até uma carne magra, para ter algumas vitaminas e outros nutrientes.
Tenha sempre em mente que radicalizar nem sempre é a solução.
Se cuide e saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Oi Suzi! Comecei a dieta ontem (25/12/2011) foi dificílimo resistir Às tentações rsrsrsrs. Hoje estou no segundo dia, me sentindo um pouco fraca mas muito determinada. Preciso perder 8 quilos. No sábado me pesei e estava com 72,6. Abraços e boa sorte a todos! Vou passando os resultados.
Quando se faz uma mudança tão radical na alimentação, pode-se sim, sentir-se muito fraca, por isso sempre cito alguma opções, como mais saladas, e até frutas, além do s alimentos listados como liberados por dia.
Afinal de contas precisa ter força ao menos para tentar uma caminhada, pois infelizmente não se queima gordurinhas, se não fizer atividades.
Seja como for, seja forte e dê uma olhada nas dicas que passei à sua xará, logo acima, pois acho que podem te ajudar no depois dessa, quem sabe até manter a sopa no jantar e durante o dia, o cardápio descrito lá, pois é bem de baixas calorias.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá Pessoal! Hoje estou no terceiro dia e já não me sinto tão fraca. Ainda não me pesei pois tenho medo de não ter perdido peso mas a minha pele está linda. Boa sorte a todos!
Amiga, não precisa se pesar. Você sabe que o mais importante é aprender a ser moderada, é sentir os resultados no corpo, esses são nossos verdadeiros progressos.
Seja forte, continue firme e saiba que pode contar conosco sempre.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Oi!! Suzi
Perder peso é um sonho muito dificil para mim, tenho vontade de voltar a pesar 62 KG, mais tenho uma preguiça danada gostaria que voce me ajudasse. Será que consigo?
sua receita de sopa de berinjela pode ser substituida por outro legumes?
Olá Suzi!
Antes das férias do Natal meu peso era de 59,5 kg, porém com todas as comidas desta época e doces engordei bastante. Estou com 63 kg. Minha altura é de 1,64 metros. Tenciono fazer esta dieta para voltar ao peso anterior ou, se possível, conseguir emagrecer um pouco mais. Será que seguindo a dieta à risca conseguirei meu objectivo? A dieta parece-me muito boa!
Melhor manter a berinjela, pois ela é fibrosa, sacia a fome, melhora o intestino e vai te ajudar muito mais no bom funcionamento do metabolismo e organismo em geral.
Amiga, você é que tem que se ajudar, por mais que eu te dê força, te passe dicas que ajudam, se você mesma não resolver batalhar, resolver fazer exercícios diários e aprender a ser moderada nada vai dar certo.
Não posso fazer as corridas ou caminhadas por você, não posso ser moderada quanto a alimentação por você, estar com o corpo esbelto depende pura e exclusivamente da sua força de vontade e disciplina.
Se quer, de verdade, vai conseguir sim, mas tem que mudar seu estilo de vida para sempre, por que mudar somente por alguns dias achando que vai emagrecer milagrosamente não adianta.
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, são de baixas calorias e cada um tem uma peculiaridade que ajuda.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação.
Se esforce, tenha sempre muita força de vontade e nunca deixe que seu lado emocional tome conta da situação.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Seguindo ou não à risca, malhando ou não, saber como podem ser seus resultados é impossível, cada organismo trabalha de uma forma bem diferente e nunca se sabe como seu organismo vai trabalhar.
Você pode sim ter seus bons resultados, mas manter esses resultados exige mudanças de hábitos para sempre, e sabe bem disso.
Acredite em si mesma e na sua força de vontade, infelizmente não existem dietas com certificado de garantia ou que podem ser consideradas 100%.
Seja forte e determinada e com certeza vai dar tudo certo.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
olá suzi essa sopa pela quantidade de coisas que vai nela dura quantos dias? ou cada dia tenho que fazer uma sopa denovo? digo eu como a sopa toda no mesmo dia que faço?
obrigada
Essa receita dá normalmente para quase 1 semana e pode ser guardada na geladeira, ou até congele em potes separados, assim tem as quantidades para cada refeição.
Não precisa comer tudo em um dia, mas se quiser ir fazendo aso poucos, divida as quantidades.
Não se esqueça que esse tipo de dieta só ajuda a dar um impulso, e tudo depende muito mais dos exercícios e de suas mudanças de hábitos para sempre.
Seja forte sempre e não deixe de ar notícias.
Até
Suzi
Oi Suzy! tenho 1,55 e 75 quilos,vou começar a dieta amanhã,tenho fé que vou conseguir,caminho todas as tardes,mas as caminhadas não estão adiantando..
Fiz a dieta da USP,mas não tive persistência e não consegui chegar ao final,mas com a dieta da sopa vou tentar chegar até o final,quero ficar com 55 quilos,espero que eu consiga,beijos
Olá linda, boa tarde.
Eu tenho 15 anos, 1.65m e estou mesmo muito gordinha tenho cerca de 80 e tal quilos. estou em obesidade grau I , achas que esta dieta me vai ajudar?
O meu pai e eu optamos por emagrecer agora em 2012 .
Ele fez hoje sopa ( mas á moda dele, não uso batata por ser gordurosa )
e eu estou a fazer
Café da manhã – tomo um café e como uma peça de fruta.
Lanche – maçã
Almoço – sopa.
Lanche – chá verde e uma peça de fruta .
Jantar – Sopa
ceia- chá verde e uma torrada.
Achas que está bem assim a minha dieta? preciso mesmo de uma opinião e estou mesmo decidida.
Na familia todos somos gordinhos, creio que o meu metabolismo ñ é muito rápido.
Responde, pf , obrigada !
Amiga, força de vontade, determinação, persistência e exercícios, é o que realmente nos faz emagrecer, seja qual for a dieta que resolver seguir.
Se quer tentar essa dieta tudo bem, mas se sentir que não vai resistir, use um dos cardápios magros como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, durante o dia e a sopa durante a noite, assim, pode ir acostumando o organismo às novas regras.
Amiga, jamais desanime, emagrecer nunca é fácil, e exige muita disciplina, muita força de vontade e mudanças de hábitos para sempre.
Pode contar sempre com o apoio de todos e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Acho que pode sim ter bons resultados, ainda mais se estiver fazendo seus exercícios diários. Você é nova e tem tudo para alcançar seus objetivos, mas não é bom seguir uma dieta tão restrita por muito temo, dê uma olhada nas dicas que citei à Adriana, pois podem te ajudar e muito no depois dessa.
Saber como podem ser seus resultados ou em quanto tempo sentirá seu corpo afinando é impossível, mas tem que batalhar, sem criar expectativas exorbitantes, tem que se dedicar e se esforçar para mudar seus hábitos para sempre.
Acredite em si mesma e saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Oi Suzi, Boa noite.
Vou começar a dieta amanha e estive á pouco a fazer a sopa.
Como não encontrei os maços de cebolinha coloquei um pouco mais de cebola, será que já não vai funcionar?
Tenho ainda outra questão, gosto muito de manga, será que posso incluir este fruto no primeiro dia da dieta?
Obrigada
Não tem problema ter trocado a cebolinha e incluir a manga no dia de frutas também não vau te atrapalhar em nada.
A sopa de um modo geral é de baixas calorias e fazendo seus exercícios pode sim ter bons resultados, mas saber quais serão esses resultados é impossível, cada organismo pode reagir de uma forma bem diferente.
Infelizmente dieta nenhuma tem certificado de garantia e todos sabem que só mudando os hábitos para sempre mudará seu corpo também.
Seja sempre muito forte e determinada e jamais desista do que quer. Conte sempre conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Eii Suzi !!!!
Estou no segundo dia da dieta , bom acho q estou indo bem apesar da vontade de doces.rsrs…. Tenho caminhado 40 min por dia q é o tempo q tenho !!=/
Infelizmente não consigo comer de 3 em 3 horas m sinto mal !
Tenho a meta de emagrecer 10kg e depois da dieta da sopa que pretendo fazer por uma semana estou pensando em fazer a da proteina !
Gostaria de saber sua opinião pq são dietas totalmente diferentes !!!!
beijinhos e muita força de vontade pra nos meninas !!!
boa tarde Suzi tenho 1.73 e peso 126kg vou começar a fazer adieta da sopa espero que de certo pois toda vez que tento fazer uma dieta alguem vem e joga um balde de agua fria em mim fala que nao consigo a vai indo ate que eu desanimo vou começar a fazer academia para ajudar espero que de certo conto com o apoio de vcs bjsss
Olá Suzi, bom dia a todos.
Li todos os depoimentos e estou super ansiosa para começar tomar esta tal sopa… Meu casamento é dia 04/02, e realmente sinto a necessidade de eliminar alguns kilinhos, apesar de todos falarem que eu estou ficando neurótica… rsrsr
Bom, vou começar hoje. Após o término posto outra mensagem, espero estar pelo menos com 4 kls a menos.
Obrigada Suzi pelas dicas…
Bjos e boa sorte pessoas.
ola td bem ? quero saber oque comer no cafe da manhã
Esses 40 minutos com certeza já vão te ajudar e muito, faça sempre em ritmo acelerado.
Quanto a passar para uma dieta proteica, não chega a ser tão diferente assim, e deveria começar com uma menos restrita como a Dieta de South Beach aditivada fase 1 seguida da Dieta de South Beach aditivada fase 2 e 3 , ela é uma proteica com uma lista mais liberal de alimentos e bem mais detalhada. E ainda um esquema de reintegração dos carboidratos bem mais definida, que vai até a manutenção.
Mas poderia tentar um cardápio mais completo e de baixas calorias, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, que podem ajudar e muito, pois cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre.
Escolha o caminho que possa não dificultar o depois, a sua manutenção, pois aprender a comer de tudo um pouco e pouco de tudo, fazendo atividades é o que nos faz estar com o corpinho esbelto sempre.
Seja sempre disciplinada e determinada, pois só assim poderá realmente conseguir mudar seu corpo. Conte conosco e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Não pode dar atenção ao que os outros dizem, pois o que mais tem são pessoas para nos desanimar.
Mas sinceramente acho que deveria começar com uma dieta menos restrita, pois essa pode sim, deixar seu organismo fraco e sem energia para malhar e fazer exercícios é o que realmente nos faz queimar gordurinhas.
Comece com a Dieta da cesta básica, o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, podem ser um ótimo exemplo a se seguir, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Neles pode-se sempre incluir as boas dicas do, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar seus resultados.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Mas se quiser tentar dietas restritas, como essa ou qualquer outra,fica a seu critério, elas podem até dar um “up” no emagrecimento, mas só mesmo para dar esse empurrãozinho, pois se seguir repetidamente corre o risco de estacionar de vez o metabolismo.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, vai conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Amiga, o estresse do casamento pode sim, estar te deixando um pouco preocupada demais, se o que quer é estar esbelta o melhor é se dedicar a malhar bastante, pois apenas radicalizar na alimentação pode te deixar fraca e ainda deixar seu corpo flácido.
4 kgs você pode eliminar facilmente com cardápios mais completos como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não.
Mas em qualquer dieta, exercícios são essenciais, tem que fazer corridas ou caminhadas, tem que fazer exercícios localizados como os do Ginástica em casa. Você pode até usar as Automassagens, para ajudar a modelar o corpo, mas precisa fazer seus exercícios diários.
Seja como for, se quer mesmo tentar essa, tente, mas qualquer que seja seus resultados, precisa continuar batalhando e se dedicando sempre.
Siga sempre determinada, mas sem neuras, seja realista e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Estaremos sempre por aqui, te dando a maior força e aguardando as novidades.
Até
Suzi
A sopa é seu prato principal, seja no café da manhã ou em qualquer outra refeição do dia, mas tem pessoas que adaptam a dieta, incluindo no café da manhã, leite com café ou iogurte ou mesmo frutas.
Pode usar a sopa no almoço e jantar e seguir um café da manhã das dicas que passei à Carol.
Nenhuma dieta tem certificado de garantia, seguindo ou não a risca a dieta, se estiver fazendo seus exercícios diariamente pode sim, ter seus bons resultados.
Não se esqueça que esse tipo de dieta só dá um impulso, e o depois dela, é sempre o mais importante.
Batalhe pelo que quer e saiba que pode contar sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Estou no quarto dia da dieta e já emagreci 3 kilos!!!!!! Estou fazendo direitinho, não dei nenhuma escapadinha. To feliz!!!!
Oi Suzi tenho uma duvida , onde entra o creme de cebola nessa receita???
no modo de fazer nao diz nada sobre ele, desde ja agradeço , bjosss
Que ótimo saber que está indo tão bem, pelo que se sente com certeza nada vai te impedir de alcançar seus objetivos.
Lembre-se sempre, amiga, estar esbelta para sempre, exige mudanças de hábitos também para sempre. Então aprenda a ser sempre disciplinada.
Seja forte e não deixe de nos contar como tem sido seus dias.
Até
Suzi
Ola Suzi meu nome e Leo comecei a dieta a 2 dias queria q vc pudesse me orientar na quantidade nos ingredientes, pensei q ia ser mais dificil mas ate estou gostando da sopa e qto aos exercicios sou muito ativo estou pesando 88.4 vamos ver se consigo baixar um forte abraco Leo
Essa é uma dieta bem popular e não existe mesmo quantidades. Como disse ser bastante ativo, poderia ter em suas refeições principais a sopa e nas outras seguir as dicas da Dieta para ganhar músculos, assim vai poder manter baixas calorias, sem tirar a energia que precisa para malhar, queimar gordurinhas e ganha musculatura.
As quantidades dos alimentos extras não são fixas, mas tem que ser moderado, como por exemplo as frutas, uma por refeição, carnes um pedaço, ou seja tudo sem exageros, só mesmo paranão ficar com fome, e não para se sentir cheio. A quantidade da sopa, pode ser de 1 a 2 pratos por refeição, acho que isso é mais do que o suficiente.
Lembre-se sempre que essa dieta só vai te dar um impulso e o que realmente vai te deixar com o corpo enxuto são seus exercícios e a disciplina alimentar depois dessa.
Força sempre e conte conosco sempre.
Até
Suzi
Oi suzi comecei a dieta da sopa hoje! depois eu virei cá dizer o meu sucesso
eu só queria saber se eu posso tomar óleo de coco enquanto eu faço a dieta da sopa? dizem que o óleo ajuda muito na perda de peso ^^ bjs suzi
OI Suzi, vou começar e tenho uma duvida … quero tomar lipo max! posso?
Valeu Suzi no meu ultimo dia te deixo saber como foi o resultado muito obeigado pelo exclarecimento um abraco Leo
Pode sim, tomar o Óleo de coco(leia o artigo), mas não se iluda, pois queimar gorduras de verdade, estar com o corpo esbelto e sem flacidez, só se consegue com exercícios e uma alimentação para sempre moderada e de baixas calorias.
Mas que o Óleo de coco, pode ajudar no bom funcionamento do organismo, isso pode sim. O importante é se manter sempre realista, disciplinada e determinada.
Força sempre amiga e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Tomar você pode, se vai dar algum resultado, isso já é uma outra coisa. Eu não acredito muito em remédios para emagrecer, pois todos exigem disciplina alimentar e exercícios. E é só disso que realmente precisa para estar com o corpinho esbelto, força de vontade, alimentação controlada e de baixas calorias e atividades diárias.
Mas se já comprou e quer tomar, tome, sem criar expectativas, se ainda não comprou, gaste seu dinheiro com bons alimentos ou até sua matricula na academia, isso será muito mais eficiente.
Seja sempre disciplinada e com certeza vai dar tudo certo. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Espero ter ajudado em alguma coisa. Pode contar sempre conosco e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Até onde eu sei chá nenhum interfere na medicação, mas ter certeza absoluta se o Chá de oliveira, vai atrapalhar seu tratamento, isso só seu médico pode te afirmar.
Só acho que que essa combinação de medicamentos é um tanto forte demais e tem que ter uma alimentação mais completa.
Lembre-se sempre que só exercícios queima de verdade as gordurinhas, sem eles, tudo pode ficar mais lento.
Se cuide e converse com seu médico. Batalhe pelo que quer e saiba que pode contar conosco sempre.
Até
Suzi
oiiiiii estou inda agora comprar os ingredientes e estou super animada,estou com 96 k, e postarei mias durante a semana..força a todos nós..
Amiga, quando se tem força de vontade qualquer dieta pode dar bons resultados.
Nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
Como digo sempre, se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa, tente, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Boa noite Suzy!
Estou entrando para o time dos “Ensopados”, comecei a dieta hoje, graças a Deus consegui passar pelo primeiro dia, pois não é fácil não. Tenho 1,72 e peso 68,5, vou tentar chegar ao fim.
Volto para contar mais…
Amiga, você não precisa de uma dieta como essa, só precisa se dedicar um pouco aso exercícios.
Ficar mais leve não quer dizer queimar gordura e muito menos combater a flacidez, e com certeza sabe disso.
Não posso te impedir de tentar essa, mas acho que deveria escolher um cardápio mais completo, para poder ter energia para malhar e queimar de verdade as gordurinhas e ficar com seu corpo durinho.
Mas tudo bem, seja qual for o caminho que resolver seguir, estaremos sempre prontos a te dar a maior força.
Grande abraço e não deixe de nos contar como tem sido seus dias.
Até
Suzi
Comecei a dieta hoje, estou super animada, já comi várias frutas, melancia, melão, ameixa, de duas em duas horas, variando a fruta, é uma boa idéia??? e quanto ao chá, gosto muito de chá da casca do abacaxi é muito saboroso, posso tomar no lugar do chá verde??? o misturar pra ficar com o gostinho de abacaxi?!
Até logo… espero respostas….
Oi Bel
Pode sim vc pode tomar qualquer chá ou suco nos dias indicados conforme a dieta desde que não coloque açucar ok…
Hj é meu segundo dia é ja perdi 1.500..
abraços
Carla
Outra coisa, posso tomar sucos por exemplo de maracujá, dentre outras frutas no lugar do chá?? claro que adoçado com adoçante! a substituição é boa ou não??
Oi gente meu nome é Carla, queria postar aqui minha experiência com a dieta da sopa. Hj é meu 2º dia e já perdi 1.500, sigam direitinho a dieta sem se desviar e com certeza terão resultados, estou muito feliz pois preciso perder bastante peso. Já fiz varias dietas e acho que nenhuma esta me trazendo um resultado tão satisfatorio quanto essa. A sopa não é boa mas fica melhor batida, no primeiro dia foi bravo o cheiro é terrivel mas no segundo dia até achei a sopa ” gostosinha”.
Bom tá ai meu conselho. perder peso não é facil não mas vamos firme galera……. quando tiver chegando no 5º dia vou postar quantos quilinhos consegui perder…
bjossssss
Oi Suzi sou euu Euller da outra dieta 6kg em 5 dias, mas acho que nao vou emgreçer tanto talvez uns 2 kilos sera se eu fiser essa dieta também modificada posso emagreçer mais uns 3 e ai oque me diz
oi suzi necesito de emagrecer 25 kl sera que consigo so com a sopa beijossssssss marcia
Acho que a adaptar a dieta de acordo com as próprias necessidades, sendo sempre moderada, como você tem sido acho que não vai ter problema nenhum, mas mesmo frutas tem calorias e precisa ser moderada sempre.
Misturar o chá verde com o de casca de abacaxi pode sim, isso não muda em nada e se fica melhor para beber, tudo bem.
Lembre-se sempre que dietas como essa só ajudam a dar um impulso, e se manter sempre esbelta é sempre um desafio a parte, que exige mudanças de hábitos para sempre.
Força amiga e vai alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
Poder substituir, você pode, mas saber como serão os resultados, modificando ou não a dieta é impossível. Prejudicar acho que não vai, ainda mais se estiver fazendo ao menos as caminhadas diárias.
Infelizmente, nenhuma dieta, nem essas tidas como populares como essa e nem mesmo as recomendadas por médicos, tem certificado de garantia. seria muito bom se existisse, algo 100% garantido, mas isso não existe.
Nossos verdadeiros resultados só se sabe realmente tentando, malhando muito e mudando o próprio estilo de vida para sempre.
Se existisse algo realmente garantido, não estaríamos todos batalhando contra as gordurinhas extras.
Desculpe se fui franca demais, mas não podemos criar expectativas que as vezes não se consiga. Seja sempre muito realista e seja quais forem seus resultados, continue firme aprendendo a manter seus novos hábitos.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Que bom saber que está indo tão bem, e tão disciplinada. Pelo que se sente você tem tudo para alcançar seus objetivos e dar o impulso que quer em seu emagrecimento.
Mas não se esqueça, depois dessa precisa continuar firme, com um cardápio mais completo e sem deixar de fazer exercícios, pois só assim estará com seu corpinho esbelto sempre.
Pode ter certeza que nunca estará sozinha nessa luta. E sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Você sabe que não tem como saber quais podem ser seus resultados, só tentando para saber. Só acho que está radicalizando demais e as vezes isso pode ter efeito contrário, pois como está no artigo Efeito platô, seguir só dietas restritas pode sim estacionar o metabolismo.
Eu acho que deveria ter mais calma, mas se quer tentar e ver no que vai dar tente, mas sempre fazendo exercícios.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Não é o caminho certo, não é o mais saudável e como acabei de citar ao Euller, pode ter efeito contrário, ficar recorrendo só adietas restritas.
Vamos ser bem realistas, não se emagrece, não se muda o corpo para sempre com dietas assim, restritas e no fundo sabe disso. Você sabe que precisa fazer exercícios diários e sabe que precisa aprender a ter uma alimentação sempre regrada.
Dietas como essa, podem até dar um impulso, mas só isso, qualquer resultado que tiver com ela, será temporário, se depois dela não continuar com sua alimentação de baixas calorias.
Se quer tentar e ver como pode ser esse impulso, tente, mas sem criar expectativas e já se organizando, de forma saudável, o depois.
Não existe dieta 100% garantida, não existe milagres ou emagrecimento sem muito se esforçar. Seja qual for o caminho que escolher seguir e quais forem os resultados que tiver, conte sempre com o apoio de todos. Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Oi Suzi….
Obrigada pelo incentivo e apoio, e parabéns pelo blog nunca me senti tão bem tratada em um blog como estou sendo aqui.
Quanto a dieta estou me esforçando mesmo, estou aliando tudo a caminhadas e pilates,também fui a uma nutricionista que me passou um plano de cardápios de baixas calorias para quando terminar com a sopa eu possa estar seguindo a alimentação direitinho e desta forma possa evitar de engordar novamente…. hj é meu 3º dia e ao termino dos 7 dias pretendo parar os 2 dias e retomar a dieta por mais 7 dias para perder mais uns quilinhos… se Deus quiser estarei alcançando meu objetivo com a ajuda de todos vcs. Vou postando aqui minha evolução sempre que der
Bjosssss
Suzi suco de frutas sem açúcar ou com adoçante, pode tomar em todos os dias da dieta????
Fico feliz em saber que nosso espaço pode ajudar de alguma forma. As vezes, só o fato de ter com quem compartilhar o que que sente já ajuda e muito.
Siga seu plano de mudanças de hábitos sempre com muita determinação e com certeza vai conseguir mudar seu corpo e sua saúde para sempre.
Pode contar sempre conosco.
Grande abraço
Até
Suzi
Pode sim, mas sempre com muita moderação, a limonada é sempre a melhor pedida, pois o limão é depurativo e ajuda a limpar o organismo.
continue sempre firme e determinada e com certeza vai alcançar seus objetivos em breve.
Grande abraço
Até
Suzi
Ola bom. Dia vou comecar com a sopa amanha e tambem me inscrevi em uma academia estou bem comfiante e tambem vou me dedicar muito pos eu presiso perder. 30 kg Suzi gostaria de saber se eu nao emcontrar o aipo ou o salsao posso subistituir eu elimina-lo da sopa sera que posso colocar espinafre no lugar um grande abrço
Oi Suzi acabei minha dieta foram 3 kilos abaixados muito boa vou dar um tempo de uma semana e depois vou fazer novamente por enquanto queria de deixar de receber comentarios no meu email ok muito obrigado pela forca e pela acessoria um forte abraco Leo
Olá, vou começar a fazer a dieta da sapo o mais rapido possivel, preciso perder 22kg, to com uma duvida.. Tenho que comer somente isso durante o dia ou essa sopa é pra hora do almoço e janta, posso tomar o cafe da manha e lanche da tarde (claro, tudo dentro da dieta) normalmente?
Atenciosamente, Jéssica.
Pode sim fazer suas substituições, o espinafre é uma ótima opção. Seja dedicada a seus exercícios e já planeje o depois dessa, pois assim conseguirá progredindo sempre.
Grande abraço
Até
Suzi
Seu e-mail já foi descadastrado. Se cuide e não fique seguindo só dietas assim, pois sabe que não é o caminho certo para se estar com o corpo enxuto para sempre.
Até
Suzi
A sopa é o prato principal, mas é obrigado a tomar até no café da manhã. Você pode sim usar os alimentos citados como permitidos.
Sei que pessoas que no café da manhã sempre tomam um copo de leite e uma fruta e tiverem bons resultados também.
Mas você sabe que tem muito o que eliminar e não pode ficar por muito tempo seguindo dietas restritas, seja realista sempre e aprenda a ser moderada quanto a alimentação e mantenha suas atividades, pois só assim vai realmente conseguir o que quer. Dietas como essa só ajudam a dar um impulso.
Força sempre e conte conosco.
Até
Suzi
Graças ao bom Deus cheguei no meu 5º dia não via a hora de comer carne.. kkkk. mais tarde vou me pesar ai conto pra vocês os resultados obtidos até aqui…
bjoss a todos e não desistam..
Olá pessoal
Eu estou fazendo essa dieta e estou no 4º dia, tenho 1,69 m e pesava 82,3 kg, precisava perder uns 8 kg, pra entrar em forma.
Como disse estou no quarto dia, fiz tudo certinho, tomei sopa o tempo todo, passei a maior fome, porque trabalho ao lado de um restaurante e aqui em casa ninguém faz esta dieta, portanto comida o tempo todo, estou me dedicando, hoje é o dia de comer banana e tomar leite integral, fiz tudo certo, fui me pesar e estou com apenas 81,2, ou seja só emagreci um pouco mais de um kilo, estou decepcionado, mas vou seguir tudo certinho, quem sabe se o melhor está por vir, postarei aqui o resultado final, até lá e força, turma!!!!
Suzi boa noite.Comecei a fazer a dieta antes de natal e vi que realmente funciona.Mas estou pretendendo faze-la apartir de segunda.Tenho 1,69, e estou pesando 76 kls quero perder 11 kls.Mas tenho medo de fazer a dieta e depois engordar ainda mais do que estava.Queria um cardapio de manutençao com alimentos faceis.pois pra mim o pior é o periodo da noite.queria um cardapio legal para manutenção.Grande abraço josi.
Seu que o peso pode incentivar, mas também pode desanimar, não deixe que os resultados na balança de coloquem para baixo, os verdadeiros resultados são os que sentimos no corpo.
Esse tipo de dieta só ajuda a dar um impulso e sabe disso, então, seja quais forem seus resultados, continue firme e sempre muito determinada e com certeza vai se dar muito bem.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Nada de decepção, nada de desanimo. Ainda mais por que acho que não está tão fora do seu peso assim, e quando não se tem muito o que eliminar, tudo pode ser mais lento. Se o que quer é queimar gordurinhas e ganhar musculatura deveria seguir um cardápio mais proteico, e sempre fazendo exercícios, pois gordurinhas só se queima malhando.
Infelizmente nenhuma dieta tem certificado de garantia e tudo depende principalmente dos exercícios. S quer continuar com essa té o fim, tudo bem, mas depois passe a se dedicar às atividades e um cardápio como o da Dieta para ganhar músculos,o mais importante de tudo é mudar seu estilo de vida para sempre, pois só assim vai mudar seu corpo também para sempre.
Conte com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Sinceramente começar com uma dieta restrita dobra os riscos de recuperar peso depois. Por isso o certo é não começar com dietas assim. É preciso parar de querer emagrecimento mágico e rápido, ter mais calma e se dedicar e muito a uma boa alimentação.
Mas como ninguém quer seguir o que é o certo e com certeza vai acabar por tentar essa, depois dela passe à cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, são simples e podem ser adaptados com o que tem em casa, desde que respeite os Grupos alimentares.
Mas o que realmente precisa é acelerar os exercícios depois dessa, pois quando se aumenta as calorias, é preciso aumentar o gasto calórico.
A última coisa que quero é que fique chateada comigo, mas a verdade é que, sem malhar muito, sem aprender a se alimentar bem, não se consegue emagrecer, dietas populares e restritas assim podem até ajudar, momentaneamente e sabe disso.
Corpinho esbelto exige disciplina para sempre, exige exercícios para sempre e nunca é fácil. Você sabe como ter bons resultados com essa, e o que precisa é batalhar o dobro depois dessa. Se à noite é o pior momento, controle-se, tenha em casa gelatina diet, saladas extras, e até uma carninha magra, assim pode recorrer a isso, para saciar a fome. Mas precisa ser controlada sempre.
Acredite em si mesma, você é forte e é capaz de ter o que quer. Pode contar conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Boa tarde, Susi
Acabei de ler os comentarios e me identifiquei muito com o comentario do Ronaldo pois tambem estou no 4* dia e so emagreci 800 gr, e tambem segui direitinho. Minha duvida e: segui a variação da sopa sugerida pela sopa sera que isso possa ter alterado o resultado? Se continuar com a dieta ate o fim sera que eu vou me surpreender no final?
Ha alguem aqui no blog que tenha passado pela mesma situação e tenha se surpreendido no final? Desde ja agradeço a presteza abraços a todos!
Desculpe pessoal,
quiz dizer que segui a variaçao da sopa indicada pela Silvia.
Olá começo segunda -feira,escrevo os resulatados.
Depende muito do tipo de surpresa que quer ter, pois emagrecer tudo em um dia é impossível. Se teve tempo de ler outros comentários, sabe que dieta nenhuma é 100% certo, tem pessoas que conseguem ter resultados melhores que outros e não existe emagrecimento milagroso.
se essa dieta não deu certo, termine o que começou, não se pode deixar nada na vida pela metade. Se escolheu tentar essa, é preciso ter o comprometimento consigo mesma de terminar, seja quais forem os resultados. Mas terminar, malhando muito, se dedicando sempre. Não acho que o que deixou os resultados lentos foi a variação, você sabe que o próprio metabolismo lento pode ser o responsável por isso, ou então uma retenção de líquidos, ou a falta do que realmente queimar, e principalmente a flata de atividades diárias.
É preciso ser muito realista, emagrecer não é fácil, se fosse, não estaríamos todos na mesma luta, não é. Siga em frente amiga, acelere seus exercícios, planeje o depois dessa com cardápios magrinhos como os que citei a Josi e com certeza poderá progredir.
Você pode contar sempre conosco, jamais desista ou desanime.
grande abraço e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Amiga, como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
ola estou no sexto dia mas estou muito deprimida,triste pois só eliminei 2 kg,só comendo a sopa e frutas e verduras.O QUE EU FAÇO PRECISO EMAGRECER E NÃO CONSIGO???
Amiga, não adianta só radicalizar a na alimentação, e muito menos achar que existe emagrecimento fácil ou milagroso. Tem que malhar, tem que fazer corridos ou caminhadas bem aceleradas, tem que fazer exercícios localizados como os do Ginástica em casa.
Não adianta se iludir, não adianta criar expectativas, dieta nenhuma tem certificado de garantia, e seja quais forem os resultados com essa dieta, tem que continuar firme, seguindo um cardápio mais completo e ainda sim de baixas calorias e sempre, sempre se dedicando a queima real de gordurinhas, com os exercícios.
Jamais desanime e continue sempre muito determinada e vai alcançar todos os seus objetivos.
Até
Suzi
Ola Suzi gostaria de saber se essa dieta funcionara se eu comer somente a sopa, pois começei a fazer a dieta da usp e enjoei do cardapio e realmente surtiu efeitos na primeira semana. Gostaria de saber qual das dietas surtem efeito mais rapido? e quantos kilos perderei nesse periodo?. pois tenho 21 anos entrei na academia mais estou com 103, kilos e preciso muito emgrecer pois farei a cirurgia de abidominoplatia mais tenho que perder 30 kilos para meu peso ideal por gentileza espero que me retorne o comentario. obrigada
Infelizmente é impossível te dar certeza que qualquer coisa, não tem como saber se vai ou não ter bons resultados, não tem como saber se seu organismo vai trabalhar rápido ou não. Se fosse tudo tão simples, tão 100% garantido como quer, seria muito bom, não estaríamos todos batalhando contra os quilinhos extras. Tudo relacionado a emagrecer é uma grande tentativa, nem mesmo as dietas receitadas por médicos são garantidas.
Existem muitos cardápios magrinhos que poderia te ajudar, até conciliados com a sopa, por exemplo seguindo durante o dia cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não e asopa no jantar. Assim o cardápio não fica tão repetitivo e mantém as baixas calorias.
A última coisa que quero é que fique chateada, mas vou ser bem sincera, se não conseguir ser disciplinada antes, a cirurgia será uma perda de tempo. Entenda que é a cirurgia não é a solução de seus problemas, antes de fazer a cirurgia, precisa se disciplinada, precisa mudar seus hábitos para sempre e não somente momentaneamente, não pode ficar seguindo dietas restritas, tem que aprender a se alimentar de 3 em 3 horas, em pequenas refeições e sempre com bons alimentos.
Se quer tentar a sopa, tente, se quer tentar do eito que citei, tente, ou seja, tem que tentar e malhar muito para conseguir o que quer. mas não crie expectativas, não fantasie resultados instantâneos, não se muda o corpo de um dia para outro, tudo exige muito esforço, muita determinação e força de vontade.
saiba que pode sempre contar com a força de todos.
Até
Suzi
vou comecar a dieta da sopa amanha pretendo emagrecer 5 kilos
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto. Dietas assim não são uma reeducação alimentar.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Nunca acredite em milagres, seus resultados depende somente da sua força de vontade e determinação, seja com essa ou com qualquer outra dieta.
Conte sempre conosco e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
comecei a dieta da sopa hoje
Amiga, tudo quando é feito com determinação e força de vontade, dá bons resultados. Mas nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
Como digo sempre, se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa, tente, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
ooi Suzi eu posso bater a sopa no liquidificador???
Bater ou não os alimentos, não vai fazer diferença em termos de calorias, mas os alimentos inteiros exige mastigação e isso ajuda a fazer o cérebro receber a mensagem que se alimentou mais rápido, o que pode ajudar na saciedade, sem contar que o tempo de digestão é também um pouco maior, que ajuda nisso.
Mas fica a seu critério, bater ou não no liquidificador.
Força sempre amiga e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá gente, comecei a sopa hoje, meu peso atual é de 83,500.
A sopa é uma delicia!
Volto daqui a uma semana pra contar o resultado.
beijoos!
Que bom que se deu bem com a sopa, agora é ser criativa com o pouco que tem para montar seus cardápios e ser sempre muito forte e determinada, sem deixar de fazer seus exercícios.
Como digo a todos, dieta nenhuma tem certificado de garantia, e tudo depende da disciplina e dos exercícios que faz, e seja quais forem seus resultados, eles podem ser momentâneos, se não der continuidade com uma alimentação sempre moderada, de baixas calorias e malhando diariamente.
Mude seu estilo de vida para sempre e com certeza vai conseguir mudar seu corpo também para sempre.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
oi,Zuzi gostaria de saber se posso tomar junto com a sopa o diet shake da nutrilatina .Como devo tomar obrigada.
Não conheço esse tipo de shake, mas deve ter um modo de tomar, na embalagem. O que sei deles é que não ajudam tanto, no máximo ajudam a saciar a fome. Desde que continua fazendo exercícios e mantendo a disciplina quando ao que pode comer, se quer ter tentar usar esse shake use. Qualquer tentativa é válida.
Tome no café da manhã, pois é quando, para muito tomar a sopa é mais complicado.
Aprenda a ser controlada e moderada sempre e com certeza vai dar tudo certo.
Até
Suzi
oi, suzi! primeiramente queria parabenliza-la, vc e d+
comecei a dieta ontem segunda feira, estou comendo uma maça no cafe,
a sopa no almoço e a sopa no jantar, nao pretendo comer mais nada alem disso por dia ate o final, sera que vou conseguir perder uns 6 kls?
tenho 28 anos 77kls 163mts.
obrigado! espero que me responda…
bjssssssss.
Suzi na minha sopa botei somente um pimentão… acrescentei um abobora PEQUENA e uns pedaços de brocolis já cozido tem problema???
ola pessoal so vim para dizer que to muito feliz com a dieta da sopa eu emagreci 3 300g em 7 dia to muito feliz
muito obrigada sizi pela a ajuda
Olá Suzi, estou com uma dúvida, no segundo dia é só legus e verduras, eu posso comer milho verde cozido???
Aguardo a resposta!!!
Ola Suzi,
estou anciosa pra comecar essa dieta, mais tenhos algumas duvidas de como funciona.
no caso eu como a mesma sopa no almoco e no jantar todos os dias?
e nos dias que tem carne com a sopa, eu como os 2 juntos no almoco e no jantar ou posso cozinhar a carne com a sopa?
e quando diz todos legumes +sopa, eu fasso a sopa e mais legumes de lado?
e as frutas posso comer a hora que eu quizer?
bom preciso emagrecer 12 kilos? tem alguma outra dieta que vc possa me indicar, eu nao tenho mto tempo de ficar preparando cardapios diferentes todos os dias pois trabalho mto e e tbm malho bastante, e essa da sopa e bom que e coisa rapida de fazer mais tem alguma coisa mais que vc possa me indicar.
obrigada bjus…
ola! Suzi tb , Suzi meu filho tem 12 anos e ele pesa 61kg ele deve ter 1,55 de altura ,sera que tem alguma dieta saudavel pra ele fazer.Ate que pro peso dele ele é um garoto ativo mais ao mesmo tempo que ele gasta calorias ,como por exemplo jogando futebol em seguida ele ja consome outras comendo de mais.Se vc puder me ajudar eu te agradeço . Muito obrigada vc é muito atenciosa e nos responde rapidinho.
Olá pessoal, hoje 24-01-2012, estou dando inicio a dieta da sopa, estou pesando 81,5 com altura de 1.77, não estou tão fora do peso, mais preciso perder um pouco e com exercicio fisíco diário chegar ao peso ideal de +ou- 72 kg, tenho facilidade em perder peso, por isso estou confiante, no final dos 7 dias volto a postar o meu resultado, beijos.
Olá pessoal estou fasendo a dieta da sopa e até agora não obtive nenhum resultado sendo hoje o terceiro dia, mais vou fazer até o final.
Beijos
Oi Suzi,
Eu nunca fiz uma dieta antes, então me diz uma coisa, essa dieta é indicada para quem está iniciando?
e nessa dieta, pode fazer uso de bebidas como: café ou chá mate com adoçante, suco e iogurte light? pelo menos, no lanche ou cafe da manhã…rs
Amiga, você tem outros alimentos liberados e deveria manter, pois só com a sopa, não vai conseguir fazer os exercícios essenciais, para se queimar gordura de verdade. Quanto a isso não tem jeito, só radicalizando na alimentação não vai te fazer queimar gordura, e ainda pode deixar seu corpo flácido.
Seja como for, não tem como saber quais podem ser seus resultados, seja nessa dieta ou em outra, seja a risca ou com modificações.
Nada relacionado a emagrecimento tem certificado de garantia, e só mesmo tentando saberá no que vai dar.
A única certeza que se tem é que se não mudar seus hábitos para sempre, não vai conseguir mudar seu corpo, então, qualquer que seja seus resultados com essa, já comece a planejar o depois dela, pois precisa continuar com uma alimentação sempre de baixas calorias e mantendo as atividades.
Seja forte e determinada, mas procurando aprender a mudar seus hábitos para sempre.
Conte conosco sempre e desculpe não poder te dar a certeza que queria.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Acho que não, como eu disse à Patricia, nenhuma dieta tem certificado de resultado garantido e o que realmente faz tudo dar certo são os exercícios.
O que incluiu não é de tão alto valor calórico e acho que não atrapalhar.
Seja dedicada às atividades e já comece a planejar o depois dessa.
Força sempre e não deixe de nos contar como tem sido seus dias.
Até
Suzi
Que bom saber que está animada com seus resultados, continue firme, se dedicando sempre à uma boa alimentação e aos exercícios diários e com certeza continuará progredindo.
Força sempre amiga e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Desde que não seja em excesso, acho que não tem problema algum, o que não pode é comer demais.
Mantenha seus exercícios diários e já planeje o depois dessa, pois sabe que essa só vai te dar um empurrãozinho.
Seja sempre muito forte e determinada e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Não deixe de nos contar como tem sido seus dias.
Até
Suzi
A sopa é sim, seu prato principal, ou seja, estará em todas as principais refeições, acompanhadas dos demais alimentos citados como permitidos em cada dia, ou seja é tudo a sopa, acrescentando o que está liberado, como vai criar seu cardápios e quando vai comer o que isso fica a seu critério. Essa dieta é das tidas populares, ou seja, não segue as regras da boa alimentação, e nem tem muitas especificações. Ou seja, cita-se o que se pode comer e o como e quando fica na responsabilidade de cada um.
Se você malha bastante, pode seguir um cardápio mais completo, mas precisa se desvencilhar da balança, pois quem malha ganha muita massa magra e queima gordura, ou seja existe uma compensação de peso.
A balança não sabe diferenciar o que pesa, e só vestindo suas roupas saberá de verdade seus progressos.
Existem bons cardápios como do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até a Dieta para ganhar músculos, que é proteico e favorece quem malha.
Você pode até incluir a sopa, em uma das refeições, pode adaptar os cardápios, seguindo um só cardápio em dois dias.
É preciso ter sensatez, pois não adianta radicalizar na alimentação, pois ninguém mantem uma alimentação radical como essa da sopa para sempre, e quando se volta a se alimentar um pouco melhor, pode-se sim, recuperar o que eliminou. É preciso aprender a se alimentar bem e com certeza sabe disso.
Mas se quer tentar essa da sopa, tente, mas acho muito restrita, se malha tanto e tem um dia corrido, com certeza seu rendimento quanto a queima de gordura vai cair, pois não vai conseguir manter o pique, ela não vai te dar a energia que realmente precisa.
Nenhuma dieta pode ser considerada 100% garantida, o que realmente muda nosso corpo, são nossos exercícios e disciplina alimentar, aprendendo a se alimentar sempre bem, de tudo um pouco e pouco de tudo.
Seja qual for o caminho que resolver seguir pode sempre contar com a força de todos.
Até
Suzi
Além das atividades diárias, é preciso que ele tenha uma disciplina alimentar, ou seja comer nas horas certas e alimentos saudáveis.
Alguns bons exemplos podem ser a Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até a Dieta do bom humor, são todos bons cardápios e que podem servir de exemplo para uma boa alimentação, não só para ele, mas para toda família.
Dê uma olhada nas boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, e até na Ração Humana, pois assim pode conhecer os benefícios dos alimentos e criar para seu filho uma alimentação sempre adequada.
Claro que tudo depende muito da força de vontade dele, seja um exemplo para ele e mude seu estilo de vida também e com certeza ele vai mudar o dele.
Conte sempre conosco e sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
Se tem facilidade de emagrecer,por que não tenta um cardápio magrinho, mas mais completo, como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, que sempre cito. É um bom conjunto de cardápios, que podem ser seguidos alternados e por bastante tempo. Tenho certeza que com seus exercícios diários, vai poder ter bons resultados sem precisar seguir dietas tão restritas.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do a href=”http://www.dietaebeleza.com/category/acelere-sua-queima-de-gordura-e-tenha-um-corpo-firme/” target=”blank”>Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação.
Seja qual for o caminho que resolver seguir, se esforce, tenha sempre muita força de vontade e nunca deixe que seu lado emocional tome conta da situação.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar. Como digo sempre, se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer continuar com essa, tudo bem, continue, mas seja quais forem os seus resultados, continue determinada a alcançar seus objetivos.
Por isso, desde já programe-se, pois precisa continuar malhando bastante e mantendo uma alimentação sempre de baixas calorias.
Seja sempre forte e determinada e nunca deixe que nada te desanime.
Conte sempre com a força de todos e não deixe de nos contar como tem passado.
Grande abraço
Suzi
Essa é uma dieta totalmente popular e não segue nenhuma das regras da boa alimentação, além de ser radical demais. eu sinceramente acho que poderia seguir um cardápio mais completo, os muitos que citei às meninas, pode até incluir a sopa no jantar, mas acho que deveria começar com uma dieta menos restita.
Mas quem tem que escolher é você, pois só você conhece seu organismo e sabe do que ele precisa. Você pode adaptar de acordo com suas necessidades, incluindo o que citou e até uma carne magrinha.
Tenha sempre em mente que dieta nenhuma, nem mesmo as que os médicos passam tem certificado de garantia e o que realmente faz a queima de gordura acontecer são os exercícios diários, e para poder se exercitar, tem que ter energia, ou seja, tem que se alimentar melhor.
Não existe dieta milagrosa e muito menos emagrecimento instantâneo e fácil. Tudo exige muita disciplina e força de vontade. se quer tentar essa para ver no que vai dar, tente, se quer tentar um cardápio mais completo, ótimo. seja qual for o caminho que resolver seguir, jamais desista ou desanime. Saiba que pode sempre contar com a força de todos, não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Bom dia pessoal!
Li os depoimentos de todas e fiquei super animada. Fiz a sopa e começarei hoje. Boa sorte pra nós todos. Daqui alguns dias volto pra contar o que ocorreu. abraços
Esqueci de informar meu peso, estou com 60,550kg e tenho 1,52.
O que devo comer no café da manhã e no lanche da tarde?
Olá meu nome é kisa, estou no meu segundo dia, mas minha mae colocou abóbora no meio ela altera muito?? PReciso dexar de comer alguma coisa?
Se deu tempo de ler os comentários, com certeza deve ter lido as outras dicas que passei a todos, então, as coloque em prática, sempre fazendo seus exercícios e pensando na manutenção depois dessa.
Seja sempre muito determinada e mude para sempre seu estilo de vida, pois só assim vai mudar seu corpo também para sempre.
Até
Suzi
Além da sopa, o que você quiser, desde que esteja relacionado como permitido. Dietas populares e restritas como essa são assim, você pode criar seus cardápios à vontade, mas desde que não saia do que lhe foi permitido no dia.
Sei que algumas pessoas acabem por adaptar, com frutas a mais, leite, e até fatia de pão integral. mas isso é totalmente a critério de cada um.
Claro que existem alimentos considerados neutros, como gelatina diet, chás e sucos zero açúcar, até limonada com adoçante, além de verduras de folhas , chuchu, pepino, clara de ovo, esses em nada vai atrapalhar a dieta e pode ajudar a saciar melhor a fome.
Tem que ser criativa e não se prender à mesmice do café com pão de todos os dias, sopa no café da manhã é normal e mais do que permitido.
Seja forte e sempre determinada, não deixe de fazer seus exercícios diários e com certeza vai conseguir dar o “up” que tanto quer em seus emagrecimento. Desde já planeje o depois dessa.
Não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Não tem problema nenhum, pode ficar com a sopa assim mesmo, mas já se organizando para depois dessa continuar firme com suas mudanças de hábitos, senão…vai recuperar tudo.
Malhe bastante e jamais desista. Grande abraço
Até
Suzi
Olá Suzi!
Estou no meu terceiro dia de dieta. Meu peso no incio da dieta era 83,4 e hoje estou com 81.3. Espero que consiga perder mais peso e chegar aos sonhados 60 kgs (tenho 1.61m). Para dar continuidade a minha dieta gostaria de saber se devo continuar com esta dieta por mais uma semana, ou ha outra dica de dieta em que posso seguir depois desta. Muito obrigada! Abraços
Que bom saber que está tendo seus progressos, mas não deve ficar com uma dieta assim tão restrita por muito tempo, pois isso estaciona o metabolismo.
O melhor seria passar a ter um cardápio mais completo, pode até continuar com a sopa no jantar, mas poderia seguir durante o dia um dos cardápios magrinhos que sempre cito, como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não.
São cardápios que pode seguir pelo tempo que achar necessário, pois cada um tem algo que os difere e que ajudam a melhor o funcionamento do organismo.
Mas o que realmente vai te fazer continuar progredindo são seus exercícios diários.
Seja sempre muito realista, pois mudar o corpo para sempre, exige mudanças de hábitos também para sempre.
Conte sempre conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Gostaria de saber se essa dieta começa dar muita sede na pessoa que a faz. Pois comecei a fazê-la e estou no segundo dia; já tinha o habito de beber muita água, liquídos, e agora parece que estou bebendo muito mais água. com certeza vai além de oito copos dia. Outra coisa, em menos de um ano meu peso aumentou em 10 quilos depois que eu casei, creio que tenha sido pelo anticoncepcional injetável. Troquei pelos de drágeas e ouvi sobre a dieta da sopa e me propus a fazer, mas ela dá efeito mesmo nesta situação (o corpo ainda excesso com os hormônios)?
Olá, voce poderia me dizer alguns outros alimentos considerados neutros que possa saciar a fome?? Alem de: gelatina diet, chás e sucos zero açúcar, limonada com adoçante, além de verduras de folhas , chuchu, pepino, clara de ovo
Agradeço!
Os hormônios não são totalmente responsáveis por ter ganho tanto peso e no fundo sabe disso, portanto, desde que faça exercícios e se mantenha disciplinada acho que vai poder ter bons resultados sim. Esse tipo de dieta pode até dar um impulso, mas como digo a todos, nunca se sabe quais podem ser as reações de cada organismo. Até agora nunca tinha lido algo como o que citou, mas se sente que não está bem, troque de dieta. Nenhuma dieta pode ser considerada 100% garantida essas populares muito menos.
Se quer tentar essa para dar um impulso, tudo bem,tente, mas já pensando em como seguirá depois dessa, seja quais forem os resultados que tiver com essa, tem que continuar malhando muito e sendo sempre disciplinada quanto a alimentação.
Mude seu estilo de vida para sempre, amiga, pois só assim vai realmente conseguir mudar seu corpo também para sempre.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Tudo isso pode te ajudar e infelizmente não, tem muitas opções mesmo, tem que ser criativa com isso e o que tem citado como liberado por dia.
Claro que se quiser tentar fazer suas adaptações e incluir algo mais tente, como já disse, nada é 100% certo ou garantido e queimar gordura de verdade só se queima malhando, então faça bastante exercícios, e suas adaptações podem não atrapalhar.
Seja sempre criativa, disciplinada e ativa e com certeza vai dar tudo certo.
Até
Suzi
oi suzi, bom dia! gostaria de saber quentas calorias tem esta sopa, um prato fundo cheio por exemplo!
ha, hoje e meu quinho dia de sopa, nao estou me sentinho fraca, ao contrario estou muito bem comecei pesendo 78kl e agora estou com 73,8kl
estou muito feliz, ate quando posso continuar tomando a sopa.
obrigado,bjs…
Boa tarde,
Comecei o meu regime hoje, e na verdade já tinha feito o mesmo outras vezes e sempre vi resultado. Para quem nunca fez, o ideal é que sempre esteja com muita determinação e seja objectiva, pois não é todos os dias que deixamos de desfrutar deliciosas comidas para comer sopa de legumes para emagrecer.
O ideal é que quando terminar o regime a pessoa que fez a dieta continue comendo muito pouco e seguindo alimentos muito leves e pouco caloricos, evitando obviamente tudo que sabemos que engordar e manter os quilinhos que você conseguiu emagrecer com muito esforço durante 4 meses. Seu organismo ira acostumar e se manter magro para sempre.
Vamos ser lindas, bonitas e gostosas!! (Com todo o respeito claro), e lembrando que essa dieta e para gordinhas, e não para magrelas que sofrem de doença para emagrecer.
Beijinhos a todos, boa sorte e espero que possamos conseguir nossos objetivos..
Minha duvida,
Gostaria de saber se é possível tomar copo de agua de coco verde natural (200ml) por dia, ou menos que isso, durante o regime da sopa?
Que bom saber que está conseguindo dar o impulso que quer em seu emagrecimento, mas não deve ficar mais do que esses 7 dias com uma dieta assim tão restrita. Sei que muitos tentam ficar por mais tempo dela, mas muitos acabam estacionando de vez o metabolismo, então, depois dessa, tenha a sopa no jantar e durante o dia siga cardápios magrinhos como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, pois com eles vai manter as baixas calorias da alimentação, mas vai ter uma variedade maior de alimentos.
E se continuar dedicada e fazendo seus exercícios, com certeza seus bons resultados continuarão acontecendo a cada dia.
Lembre-se sempre, que mudar o corpo para sempre, exige mudanças de hábitos, também para sempre.
Força e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Isso mesmo amiga, é preciso querer emagrecer com saúde, mas uma dieta como essa não é a melhor das opções, pois é muito restrita, poderia usar o mesmo esquema que citei à Patricia logo acima, com a sopa no jantar e durante o dia um cardápio mais completo. Tenho certeza que mantendo suas atividades, vai conseguir alcançar seus objetivos.
Você pode sim incluir a água de coco, mas em poucas quantidades, tudo em exagero não ajuda em nada.
seja forte e sempre determinada, conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Poxaa, eu estava lendo os comentarios e vi que muitas pessoas perderam peso nos seu terceiro dias e eu nao perdi nadaa algumas gramas, Isso tem alguma coisa a ver???? Ainda nao me sinto bem e to fazendo direitinho
Olá,depois que ganhei meu bebê engordei muito,confesso que sou mt preguisoça para dietas, exercícios… Preciso de ajuda poderia me indicar a melhor dieta rapido, não gosto do nabo,aipo poderia subistituir por outro.. bjs Andréa lopes
Dietas não são perfeitas, e cada organismo pode ter um ritmo diferente. Tudo depende muito dos exercícios que cada um faz, do estilo de vida que cada um tem, mas principalmente do funcionamento do próprio organismo. Ou seja não tem como saber como podem ser os resultados, se não está se sentindo bem, troque de dieta, mude seu cardápio, escolha sempre alimentos de baixas calorias, muitas verduras, muitas frutas, carne magra e sem gordura, nada de massa e doces e faça muitos execícios e com certeza conseguirá ter bons resultados.
Não pense que existe emagrecimento mágico ou instantâneo, pois não existe isso.
Tenha calma consigo mesma, faça exercícios acelerados diariamente e com certeza vai conseguir o que quer.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Sinto muito, mas não existe nada que vá te fazer estar com o corpo esbelto, se não estiver disposta a fazer exercícios diários e manter uma disciplina alimentar. Não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica, nem mesmo dietas com certificado de 100% garantido. Tudo é uma grande tentativa, com muita persistência e esforço.
Se está amamentando não deve radicalizar a alimentação, pois isso coloca em risco o desenvolvimento de seu filho, a melhor opção seria a Dieta da amamentação, e mesmo essa senão fizer exercícios diários,vai ficar com o corpo flácido e não vai ter resultados efetivos.
Além de corridas ou caminhadas aceleradas use as dicas que estão na parte do Ginástica em casa e nas Automassagens.
Seja mais esforçada, mas determinada e deixe a preguicinha de lado, pois enquanto não se decidir a batalhar pelo que quer…tudo vai ficar bem mais complicado.
Força amiga e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Vou comecar minha dieta amanha día 1 de fevereiro To animaa ler os depoimentos ajuda também.. A dar forcas To extremamente gordinha estou pesando 111 kg e tenho uma altura de 1.78 de verdade estou na terra das gostosuras (EUA) onde vou elas estão lá mais cansei de estar assim daqui 3 volto pra dizer como estou indo
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, são de baixas calorias e cada um tem uma peculiaridade que ajuda.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação.
Se esforce, tenha sempre muita força de vontade e nunca deixe que seu lado emocional tome conta da situação.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
comecei essa dieta na segunda 30/01, tenho 1,75 e 85 kg, ontem foi o terceiro dia e até então perdi 3,400kg. Nunca fiz dieta e essa foi a primeira e em momento algum fiquei desesperado ou com muita fome, esta sendo bem tranquila, nao tenho mal estar, pelo contraio, dia apos dia me sinto melhor e vejo que meu organismo tambem esta funcionando melhor. Estou seguindo a dieta a risca, para beber pela manha tomo o suco de um limao com agua gelada e ao longo do dia muita agua gelada, e estou fazendo caminhada de 30 min por dia.
Que bom saber que está conseguindo progredir cada dia mais, mas já pense em como seguirá depois dessa, afinal de contas, sabe que dietas como essa exigem uma disciplina muito grande, no depois, sem nunca deixar de fazer exercícios.
Seja sempre forte e com certeza vai dar tudo certo.
Até
Suzi
Ola Suzi,aqui e a Pri comecei fazer a dieta da sopa hoje presciso emagrecer uns 25 kilos,eu queria saber se posso usar adocante nos chas e por quanto tempo posso seguir a dieta e no segundo dia posso comer oque de cafe da manha? Por que nesse dia e liberado apenas sopa + legumes.Eu agradeco a sua atencao desde ja muito obrigado,espero ansiosa a sua resposta.Bjs tudo de bom para voce.Priscilla.
Ola Suzi depois de ler alguns comentarios me convenci que so dieta nao basta,tem que se exercitar mas Suzi eu sou uma negacao em exercicios sera que posso caminhar que vou ter resultados? Presciso emagrecer logo pois meu caso ja nem e tao a estetica mas uma questao de saude.Aguardo sua resposta.Obrigaduuuuu!!!
Bom dia Suzi !
meu nome é Danielle e hoje pela manhã 6/02/2012 me pesei e estou com 119,100kg … começo hoje meu regime da sopa.
Daqui uma semana venho para lhe falar o resultado ! Estou disposta a emagrecer , não aguento mais , e vc me dá forças !
Beijos
Amigas, quando se tem força de vontade consegue-se tudo, mas é preciso ser muito determinada.
Esse tipo de dieta não faz milagres, e só ajudam a dar um impulso, seja quais forem os resultados dessa, se não mantiver uma disciplina de exercícios e uma alimentação muito controlada depois, recupera-se tudo e pode ser até mais.
Então desde já pensem em como seguir depois dessa. pois não devem ficar, mais do que 1 ou no máximo 2 semanas com essa alimentação tão restrita.
É sim, essencial, fazer atividades físicas, pode ser caminhada, pode ser andar de bicicleta, pular corda ou qualquer outros sugerido na parte de Ginástica em casa.
É preciso ter criatividade e criar um cardápio com o que é liberado. Se diz, sopa e legumes, o café da manhã pode ser um suco de cenoura com adoçante e chá verde com fatiar de beterraba, qual o problema de ser assim tão diferente. Claro que vai sair do convencional, mas desde que esteja permitido tudo bem.
Tem pessoas que fazem adaptações por conta, como manter leite e 2 bolachas no café da manhã, mas isso fica a critério de cada um.
Nenhuma dieta tem certificado de garantia, seja seguindo a risca ou não. No fundo todos sabem que não existe emagrecimento milagroso. Corpinho esbelto só com muita disciplina e exercícios.
Contem sempre com a força de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Eu vou começar a minha dieta amanhã,mais ainda sou estudante,,queria saber se no intervalo da escola eu poderia comer um clube social ou uma barrinha cereal ??
E tbm queria saber se é liberado algum suco,ou coisa do tipo??
Existem outros cardápios bem mais adequados do que essa sopa. Você pode até tomar a sopa no jantar, mas seguindo durante o dia uma alimentação que te dê energia para fazer seus exercícios diários e suas tarefas mais corriqueiras.
Não adianta só fazer dieta, se não malhar muito, não vai queimar gordura e pode até conseguir uma flacidez irreversível.
Use durante o dia cardápios magrinhos como os da Dieta da cesta básica, o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, são ótimos exemplos a se seguir, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Além de no mínimo 40 minutos de corridas ou caminhadas, use também as outras dicas do Ginástica em casa.
Não posso te impedir de tentar uma dieta assim tão restrita, mas espero que repense o caminho que quer seguir, para alcançar seus objetivos.
Se vai mesmo tentar essa, pode incluir sucos e até frutas como lanche, mas mantenha também um café da manhã mais reforçado, com fatia de pão integral, leite ou iogurte, algo que possa te ajudar realmente a ter energia para estudar.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estarão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
Suzii…
Obrigadão pelas dicas! Amanha começo a dieta… Não suporto beringela.. posso substituí-la pelo que?
Obrigaadaaa!
BeijO
Olá Suzi!
São 14 dias que tem que fazer essa dieta? (duas semanas)
Posso completá-la sem pausa?
obrigada!
Olá Suzi!
Mais uma dúvida, farei a segunda receita da sopa (com menos ingredientes). Minha dúvida é se posso fazer a sopa sem bater no liquidificador, e cozinha-la com todos os ingredientes de uma só vez?
obrigada!
Seria melhor não tirar a berinjela, pois ela ajuda e muito. Mas se realmente não suporta, troque, mas não existe legume com os benefícios dela, para não deixar a sopa com muito pouca coisa, use abobrinha ou cenoura no lugar.
Espero poder ajudar sempre. Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Amiga, bater ou não, isso não faz diferença, pode fazer como preferir.
Esse tipo de dieta não é bom seguir por muito tempo e acho que uma semana já seria o suficiente, mas fica a seu critério, seguir por mais tempo. Tente ao menos incluir alguns vegetais extras ou uma carne magra, ou um copo de leite extra, assim seu organismo não vai ficar tão fraco.
Mas pense em seguir uma alimentação mais completa, use a sopa só no jantar e durante o dia um dos cardápios magrinhos como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, eles são tão de baixas calorias, mas podem te dar mais energia para se dedicar aos exercícios e ainda pode te ajudar a manter uma alimentação sempre de baixas calorias.
Seja como for, continue sempre firme e determinada, com ou sem pausa, fazendo adaptações ou não, o que mais precisa para se dar bem, você já tem, força de vontade.
Grande abraço e conte conosco sempre.
Até
Suzi
Oláa Suzi , Já estou no quinto dia da Dieta , e ja perdi 4 kg ! To muito Feliiz , mais meu objetivo continua ! eu não sou acostumada a fazer exercicios físicos mais começei a fazer abdominais ;D
Beijos
Olá Suzi!
Muito brigada por responder, mas eu esqueci de perguntar, pode tomar quanta sopa quiser durante o dia ? Posso tomar um prato dela no almoço e um no jantar?
obrigada!
olá suzi! eu peso: 89,400Kg com 1,60mt e tenho 32 anos, acho que cheguei ao extremo ao q se refere ao peso, ando muito triste e infeliz ao me olhar no espelho, não me sinto bem em ficar q o meu marido me veja nua. Por isso, quero começar essa dieta da sopa na 2° feira 13/02, o que vc me sujere além dessa dieta e depois de concluir como posso manter o peso q perdi bem longe de mim? Ah! faço caminhada na rua por 40 minutos aproximadamente, quero aumentar o tempo conforme meu condicionamento permitir. Bjos até breve!
Que ótimo saber que está conseguindo progredir e ter seus bons resultados. Melhor ainda é saber que está se interessando em se dedicar diretamente a seu corpo com os exercícios, pois isso é essencial, tanto para combater a flacidez e queimar as gordurinhas.
Seja sempre forte e determinada.
Sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Você pode sim, tomar o quanto e quando quiser , claro que tudo com muita moderação, afinal de contas está de dieta para aprender a ser sempre controlada.
Seja forte e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Amiga, nada de ficar desesperada, e muito menos se menosprezar, você está disposta a mudar e isso é o mais importante.
O sempre digo é que dietas assim podem até dar um impulso, mas como qualquer outra dieta não tem certificado de garantia, então, não crie expectativas, sei que é difícil, mas seja sempre realista, pois nunca se sabe quais podem ser seus resultados. Mas seja quais forem esses resultados,você está mais do certa em desde já programar o depois dessa. É importante pensar que não pode aumentar repentinamente as calorias, senão corre o risco de recuperar tudo, então, o que mais indico é ir aumentando gradativamente, por exemplo usando cardápios magrinhos como os que citei à Lívia, podendo usar a sopa apenas no jantar e no restante do dia as sugestões de cada um, ou pode usar os cardápios inteiros.
Todos eles são de baixas calorias, tem alimentos que ajuda no bom funcionamento do organismo em geral e com suas caminhadas com certeza vai progredir, vai conseguir o que quer.
Não tenha vergonha de si mesmo nunca, se ame, pois você está se cuidando e quer mudar a atual situação.
Tente sim, melhorar seu condicionamento físico e com o tempo ir acelerando o ritmo de suas caminhadas.
Acredite em si mesma, comprometa-se consigo mesma e jamais desanime, pode estar certa de que nosso apoio e nossa força terá sempre.
Não deixe de nos contar como tem sido seus dias.
Grande abraço
Até
Suzi