Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.
Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar.
startcooking kathy & amandine
A Sopa
INGREDIENTES:
1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA
MODO DE FAZER:
Corte todos legumes e cubra com água.
Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.
CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO
1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa
2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida
Frutas e Legumes + Sopa
4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes
5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa
7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa
Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á parte, ajudando a saciar a fome.
ingredientes
2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)
2 tomates
4 cenouras
2 pimentões
Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr.
Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida.
Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.
Obrigado pela dica Silvia!!
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← Comentários Anteriores
oi tb eu desejaria que vc colocase os ingredientes da sopa para as pessoas fazeren em casa
bj obrigada
thamyres
Neste artigo tem a receita de uma sopa, assim como no artigo da Dieta da sopa da Ana Maria Braga, caso não seja nenhuma dessas duas, ainda tem a Dieta de Sopa Vegetariana . Tente qualquer uma delas pois podem dar bons resultados, desde que se dedique de verdade.
Até
Suzi
QUEIRO MUITO EMAGRECER ETOU PASSANDO PELO PIOR SEM LA MOMENTO DESEMPREGADA SOZINHA SEPAREI HA 5 ANOS E NAO TEVE MAIS NEMGUEM ME ACHO FEIA A PIOR DO MORTAIS NAO SOU FELIZ ESTOU ME SENTINDO A PIOR PESSOA DO MUNDO A MINHA ENFELICIDADE ME ENCOMODA MUITO OBRIGADO POR ME OUVIR NEM AMIGOS EU TENHO SEI QUE DEUS ESTAR COMIGO MAIS MESMO ASSIM ME SINTO MUITO MAL UM BEIJO
Oi SusY!
Eu vou fazer sua dieta da sopa, e gostaria de saber quanto ao café preto na parte da manhã e a respeito de tomar cervejinhas nos finais de semana. Será que eu consigo emagrecer?
Olá…gostaria de saber se posso congelar esta sopa, ou seja, fazer em grande quantidade para consumir na semana, pois tenho uma rotina meio corrida e não conseguiria fazer a sopa todo dia.
Obrigada
quero emagrecer mais não consigo mi ajude
quero emagrecer mais não consigo mi ajuda
TENHO MUITA RETENÃO DE LIQUIDOS
PEDIA AJUDA
TENHO MUITA RETENÇÃO DE LIQUIDOS, DEVIDO AO USO DE ANTIALÉRGICOS QUE CONTÉM CORTICOÍDES. PRECISO DE AJUDA…
Amiga, você não está sozinha nesta luta, mas tudo depende muito da sua força de vontade. Emagrecer não é fácil, permanecer esbelta pode ser ainda mais complicado, mas tudo é possível quando se ama e se cuida. Não pode simplesmente desanimar ou desistir de si mesma.
Se quer tentar essa dieta, tente. Mas existem vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Além do que precisa se cuidar, se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Nunca deixe de se amar e de se dedicar a si mesma. Confie em você com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Os cafézinhos com adoçante pode até fazer parte de seu dia, mas a cervejinha vai ter que deixá-las por uns tempos. Quais serão os seus resultados? Não tem como saber quais serão, cada organismo trabalha em um ritmo diferente. Malhe bastante e se dedique sempre e com certeza vai conseguir o que quer em breve.
Até
Suzi
Pode sim, tem pessoas que já faz pequenos potes, na medida certa para uma refeição, assim pode ficar ainda mais prático.
Mas não deixe de tirar alguns minutos para se dedicar a seu corpo, seja com as dicas do Ginástica em casa ou das Automassagens. Se dedique sempre e com certeza vai conseguir o que tanto quer.
Até
Suzi
Você realmente quer emagrecer? Comece malhando no mínimo 1 hora por dia. Caminhadas aceleradas, andar de bicicleta, andar no simulador, seja qual for o exercício, mas eles são essenciais para se ter uma queima de calorias efetiva. Se quiser
use as dicas do Ginástica em casa para acelerar seu emagrecimento e as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Quanto a alimentação, dietas restritas nem sempre são as melhores opções de um bom começo, mas nada te impede de tentar, mas tem que tentar com verdadeira disciplina e força de vontade. Cardápios como os que citei para a Renilda, logo acima são sempre ótimas opções, assim como a Dieta das fibras.
Mas vamos ser bem realistas, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
A sopa poderia sim ajudar neste problema, mas um bom cardápio como o da Dieta das fibras ou o da Dieta contra retenção de líquidos podem te ajudar e muito. Assim como as Automassagens, elas podem ajudar bastante a desinchar o corpo.
Sejam persistente e não desanime nunca, nosso organismo nem sempre trabalha como gostaríamos, mas com dedicação vai conseguir o que tanto quer.
Até
Suzi
Olá nao gosto de nabo, nem salsão nem aipo posso substitur por alguma alimento aguardo a resposta obrigada !!!!
Você pode trocar por algum outro legume que goste ou simplesmente retire da receita. O mais importante é malhar bastante e nunca desanimar ou desistir de si mesma.
Até
Suzi
OI suzi eu gostaria de saber si eu poso cologar repolho branco ao em veis do roxo obrigada
Você pode sim fazer sua troca, o mais importante de tudo é fazer exercícios e jamais desanimar. Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
bom dia gente
já fiz essa dieta da sopa há um tempo atrás e em uma semana
perdi 2kg deu uma diferença enorme, só que tive uma festa
no final da semana e não me controlei , enfim voltou tudo…
HOJE VOU COMEÇAR CAMINHADA E TOMAR A SOPA A NOITE
QUERIA QUE ALGUÉM AQUI COMEÇASSE TAMBÉM HOJE
E PASSÁSSEMOS A TROCAR INFORMAÇÃO DURANTE A SEMANA
VIA E-MAIL… lasantos1980@bol.com.br
UMA INCENTIVANDO A OUTRA … BJS
Hoje é o meu terceiro dia da dieta da sopa
e realmente funciona acreditem!!!
Eu perdi 3,5kG em apenas 3 dias!!!
Eu estou super animada e vou continuar a minha caminhada, não é facil mais tb não é dificil a ansiedade de comer besteiras é demais, mais não desisti, so pensava não vou pq eu quero o meu corpo ideal, eu me amo, não vou fazer isso..
Mais ai vinha aquele pensamento de tentação vai come.. vc vai perder o prazer de comer todas aquelas guloseimas…
Mais eu dizia não vou, e assim comia a sopa, bebia um suco de uva com adoçante, tomava um chá adoçado com mel, e quando vc perceber estara dormindo, e logo ao amanhecer é um novo dia, e quando vc pisar na balança, vc vai pensar Valeu a pena não ter caido em tentação pois venci o meu eu !!
Pois hoje tb e amanhã eu vou conseguir!!!
boa sorte a todos !!
não desista vc pode ser aquela magrinha saudavel e comprar e vestir todas as roupas que sonhou..
Sonhos são gratis mais para realiza-los existe um preço!!
O preço é a sua força de vontade de dizer NÃO AS GULOSEIMAS…
Eestamos aqui para ajudar umas as outras contando o seu depoimento iremos conseguir chegar junto nessa caminhada !!
by Priscila Sanches
hoje e o meu primeiro dia da sopa.ate q não e muiro ruim.vamos ver no q vai dar.
oie tenho9 12 anos e peso 63 kilos e tenho 1,60 de altura
meu peso ideal é de 55 no maximo …
se eu fizer a dieta da sopa tem algum problema ?
presiso perder peso com urgensia e nao consigo ajudene.
Oii, vou começar a fazer a Dieta tenho 19 anos 1,59m e tenho 62 kg, meu peso ideal eh 52kg tem hora que nem da vontade de sair de casa
espero que funcione mesmo :S
Olá meninas!
Vim aqui dizer que o depoimento da Priscila Sanches é de grande valia e incentivo a todas. Eu me incluo nisso!
Já fiz a dieta da sopa em 2007, eu não me pesei na época, mas imagino que tenha perdido uns 6 kg na semana que fiz.. E nem tinha praticado exercícios! Mas olhem bem, tem que seguir a risca!! Se sair do que o programa fala, não adianta.
Sei que vou refazer essa dieta, começo quarta pq amanhã comprei o que falta. O melhor é incluir na dieta algum exercício pra queima ser maior e acelerar o seu metabolismo. Fora queimar as gordurinhas.
Outra coisa que eu fiz, meio loucura é certo mas funcionou foi tomar suco ades durante a noite no lugar do jantar. Eu caminhava e quando chegava tomava o suco e sempre que sentia fome.
Também virei aqui contar meus resultados.
Beijão
Se sabe que pode ter seus bons resultados, nada de desnimo, siga sempre firme e determinada. Conte sempre com nosso apoio e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Você está indo super bem, ainda mais por estar vencendo a maior batalha, está conseguindo fazer com que seu lado psicológico fique a seu fazer e isso é muito importante, dê uma olhada nas Automassagens pois elas ajudam e muito a afinar a silhueta.
Continue com seus pensamentos positivos e sua grande força de vontade.
Até
Suzi
Tenha cada dia como se fosse o primeiro, sempre com a mesma animação, sempre com a mesma determinação e vontade verdadeira de ter bons resultados. Não deixe de fazer caminhadas e usar as Automassagens que sempre indico, elas realmente ajudam e muito.
Grande abraço
Suzi
Claro que tem problema, seu organismo está em desenvolvimento e não deveria seguir um cardápio assim tão rigoroso.
Queira emagrecer com saúde e ainda ter um emagrecimento duradouro, não siga dietas temporárias pois podem dar resultados temporários, mude para sempre seu estilo de vida e mudará para sempre seu corpo. Comece suas mudanças aprendendo a cuidar de seu corpo, se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio daDieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, poderiam te ajudar a ter uma alimentação mais completa e assim mesmo de baixas calorias. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Seja sempre muito realista, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir. Não deixe de conversar com seus pais pois eles com certeza te ajudarão bastante.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Ficar desesperada e se achando incapaz de conseguir o que quer não adianta nada, mas temos que ser bem realistas, não tem segredo para emagrecer, tem que batalhar muito e nunca desistir do que quer. Não tem dieta milagrosa, não fórmulas mágicas. Tem que fazer exercícios diariamente, seja caminhadas aceleradas, seja andar de bicicleta ou até alguns exercícios do Ginástica em casa, aprenda a usar as Automassagens, diariamente para ajudar a afinar a silhueta.
Quanto a alimentação, existem vários bons cardápios para se ter um bom começo, como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Nada impede que se tente uma dieta assim restrita, mas tem que ter sempre a consciência de que o mais importante é aprender a mudar para sempre sua maneira de ser, pois só assim mudará para sempre seu corpo.
Tem que ser forte, determinada e nunca esperar por um emagrecimento fácil, isso não existe, temos que ser bem realistas e batalhar de verdade por tudo que queremos.
Você nunca estará sozinha , conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
O Ades é um alimento muito rico e nutritivo e que pode ajudar sim, não foi loucura nenhuma. Se vai tentar novamente tente, mas nunca se esqueça, mude sua maneira de lidar com a alimentação “depois”, só assim conseguirá se manter sempre bem. Força sempre e nada de desanimo.
Até
Suzi
Oi vou começar hj a dieta da sopa… Engordei 20 kls em 1 ano…. Agora uso 44 e usava 38…
Abraços
Vamos ser bem realistas, essa dieta pode ajudar a fazer com que dê um “up” no emagrecimento, mas sabe muito bem que precisa de mais do que isso para ter um emagrecimento realmente duradouro. Precisa malhar muito e mudar sua alimentação para sempre, se quiser estar sempre com um corpinho enxuto.
Com certeza o passo mais importante você já deu, decidiu lutar por si mesma, continue sempre determinada e com certeza vai conseguir o que tanto quer.
Até
Suzi
emagreci 9kg com a sopa.
bom dia!!!hoje e o meu segundo dia.suzi vc ja foi gorda?e so uma curiosidade ta .bjsssssssss
Gostaria de saber se colocar alho no tempero em vez de pimenta, prejudica , pois não gosto de pimenta.
hoje e o meu segundo dia.hoje foi pior que ontem,pois não pode comer fruta,mas eu consegui.amanhã deve ser melhor pq pode comer fruta e legumes ne?bjs.
Fico muito feliz em saber que conseguiu se dar tão bem, espero que tenha encontrado uma boa maneira de conseguir se manter sempre bem. Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Já estive bem mais acima do meu peso atual, e desde que emagreci luto para não recuperar quilinhos. Temos que nos cuidar sempre. Nunca é fácil eliminar os quilinhos extras, mas você está sendo bastante determinada e com certeza vai sim, conseguir alcançar seus objetivos. Nunca desanime e nunca se descuide, pois como eu sempre digo a todos, somente mudando para sempre nossos hábitos, poderemos nos manter sempre bem.
Se cuide sempre.
Até
Suzi
Você pode sim fazer sua troca, mas tente experimentar com a pimenta ou gengibre, os dois podem ajudar o metabolismo a ser um pouco mais rápido.
Até
Suzi
boa noite!!!!!la se vai mas um dia eeeeeeeeeeeeeeeeeee.eu as vezes nem acredito q eu to conseguindo,e bom demais.hoje e o 3 dia.amanhã eu vou me pesar,depois eu conto as novidades.bjjjjjjjjjjjjjjjjj
É assim que se fala amiga, tem que batalhar sempre, tem que continuar em busca do que se quer sempre. Jamais desista.
grande abraço.
Até
Suzi
Ola!! tenho 21 anos e 1,56 e peso 70kls,tb estou fazendo a dieta,gostaria de saber se tem uma sequencia exata para as refeiçoes em cada dia, se eu comer a sopa todos os dias a noite tem problema?
feliz,feliz,feliz…hoje eu me pesei estou no 4 dia da dieta.eu disse balança seja a minha amigakkkkkkkkkkkkkkk,e ela foi.eu estava com 76 e hoje eu eutou com!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 73,200rsrsrsrsrs meu marido vai perder a a posta kkkkkkkkkkkkkk.bjs suzi
Olá meninas!
Estou chateada comigo mesma, não comecei minha dieta! Mas também essa semana está corrida pra mim, mal paro em casa e com isso tenho que comer na rua né? Aí já viu, como demais! E eu estou horrível, 1,64 e pesando 83 kgs! Nunca tive esse peso, meu máx era de 74! Eu fiz a sopa, mas tive que congelar se não ia estragar.. Mas segunda feira eu começo e vou caminhar, até pq moro a duas quadras da praia, tenho que tomar vergonha na cara! kkkkkkk
Por falar nisso, onde está a Priscila Sanches pra nos contar como foi a dieta?? Ela estava indo super bem, será que desistiu?
Beijos
olá Bruna ..Olá a todas.. boa noite!!
eu estou aqui rsrsrsrsr
eu continuo na dieta da sopa hoje foi o meu quinto dia eu eliminei 6kG
acho que ja estou até acostumando a comer pouco e ja nem sinto ansiedade de comer doces… rsrsrrs
nos primeiros 3 dias foram bem dificies passei 3 noites anciosa e cheia de vontade de quebrar a dieta.. Mais eu pensava eu não posso !! eu estou horrivel eu preciso voltar a ser a linda mulher de um ano atras!!!
No quarto dia ja foi melhor pois pude comer peixe e hoje tb com verduras!!
Tudo que era verde que eu não comia de jeito nenhum dps de passar 3 dias com uma fome tremenda esta descendo maravilhosamente.. um pedação de carne, de peixe ou frango com verduras.. salada a vontade é otimo!!
Como nao já não estou sentindo tanta fome a sopa ja no como tanto como nos 3 primeiro dias, que me dava fome e caia dentro da sopa.
A minha pele esta linda maravilhosa, e meu intestino que antes eu sofria com constipação agora esta funcionando regularmente é uma maravilha essa sopa!
Faltam 2 dias e espero ao menos conseguir ter conquistado 7,500 a 8kgs a menos!!
Eu iniciei com 95kgs tenho 1.80 de altura no meu quinto dia da dieta eu estou com 89kgs
meninas não desistam, queram muito msm.. nao desistam… olhe se no espelho e fale eu quero vc ser linda e vou ser!!
agora eu estou bebendo uma super limonada bem gelada com adoçante que tb ajuda muito!
beijos a todas e não desistam!!
by Priscila Sanches
Que bom que você está conseguindo! Fico feliz e isso me incentiva muito!
A verdade é essa: não se pode desistir!!
Beijos
Recebi um email dizendo que água com limão é mito… Agora não sei como tantas pessoas fazem e conseguem!
Pergunta Suco de limão em jejum emagrece?
Resposta Não há nenhuma evidência que comprove que a ingestão de suco de limão em jejum emagrece. Isso é um dos mitos – entre tantos – que cerca o emagrecimento. Alimentos cítricos podem popularmente se relacionar a não absorção de gorduras ou, até mesmo, à eliminação de gordura corporal. Além do suco de limão, o vinagre também leva o mito de que emagrece se ingerido antes da primeira refeição do dia. Mas não passa de mito que esses alimentos levam ao emagrecimento. Dieta e Saude (Minhavida)
Bruna estamos juntas nessa caminhada não desista.. mais não desista msm vc consegue.. o seu sacrificio sera vc se sentir melhor ao se olhar no espelho, ao comprar uma roupa e até para tirar fotos!!
Eu assim gorda não tiro fotos de jeito nenhum…
Mais magrinha vou fazer a modelo hauahuahau exagerada que eu sou..
Mais Bruna não deixe a depresão, a tristeza, de como as pessoas olham vc ou criticam vc, e ai vc pra desabafar acaba entrando n a guloseima comendo ate não parar mais.. não deixe!!!
Mostre a todos que riram de vc que vc deu a volta por cima.. deixem todos de boca aberta
vc consegue torço por vc.. pode acreditar!
by Priscila
Bruna pra vc leia !!!
Água com limão pode realmente ajudar emagrecer? Sim, pode sim.
O que para muitos não passa de um apenas mito, para o médico ortomolecular Sérgio Puppin e a química Conceição Trucom, a união da água gelada e limão pode sim ajudar a todos que estão com problemas de peso.
Essa união forma uma verdadeira dupla dinâmica contra os quilinhos extras. E quando associados a um bom cardápio como o que está abaixo pode ajudar a eliminar até 8 kg em 1 mês.
O médico afirma que nosso organismo faz um grande esforço para “esquentar” a água, até que possa absorvê-la, assim fazendo que nosso organismo queime calorias, ele considera a água gelada termogênica, além disso água sempre faz muito bem em muitos outros sentidos do nosso corpo. Ele ainda afirma que, bebendo de seis a oito copos de água gelada ao longo do dia você gasta cerca 200 calorias!
Já a estudiosa sobre o limão, afirma que ele deixa o ph do sangue mais alcalino, o que facilita o trabalho das enzimas na eliminação de toxinas. As moléculas dos óleos cítricos ajudam a regular a absorção de açúcares e o armazenamento de gordura. O potássio contido na fruta ajuda na eliminação de sódio, assim evitando a retenção de líquidos e inchaços. A acidez do limão ajuda na quebra das moléculas de proteína, facilitando o processo de digestão dos alimentos ingeridos. Por ser muito rico em pectina – uma fibra solúvel aumenta a sensação de saciedade. Além disso tudo tem a vitamina C, que combate os radicais livres, fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater a flacidez, melhora o funcionamento mental e tem a função imprescindível no processo de assimilação do cálcio – mineral que atua principalmente na firmeza da massa óssea e dos dentes – pelo organismo. faz com que nosso organismo trabalhe em verdadeira harmonia. Saiba mais sobre as terapias desintoxicantes da Dra. Conceição Trucom na Dieta do Limão
Mas Claro que nunca se deve esquecer das atividades físicas diárias. Afinal todo mundo sabe que somente com exercícios tem uma vida realmente saudável e um emagrecimento duradouro.
Você pode fazer suas trocas e até alguma adaptações, o que não pode é aumentar muito as calorias do que come por dia. A sopa é o alimento principal, ou seja você deve consumir em todas as refeições do dia. Não deixe de malhar sempre e vai poder se dar bem.
Até
Suzi
Fico muito contente por estar tendo seus bons resultados. Continue sempre confiante e determinada e já vai escolhendo seu presente. Grande abraço.
Até
Suzi
Amiga, a correria do dia a dia pode realmente nos desanimar e nos atrapalhar, mas seja forte, tenha seus objetivos sempre à sua vista e nunca desanime, nunca deixe de tentar estar bem. Tente pelo menos ser moderada neste período e pode já ter algum bom resultados. Se cuide e nunca desista de si mesma. Como a Priscila te mandou, existe sim algumas pesquisas que podem confirmar que o limão pode sim ajudar bastante, dê uma olhada no Elimine 8 kg com limão e água geladae nas terapias desintoxicantes da Dieta do Limão e descobrirá que o limão pode ser um grande aliado do organismo, mas cuidado, ele por si só não faz milagres. Emagrecer e queimar calorias, só se consegue com uma dieta de baixas calorias e malhação. Animo, você pode conseguir o que quer, só precisa ter sempre muita força de vontade.
Continue sempre firme e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
É muito bom saber que está se dando tão bem, você é uma pessoa muito determinada, muito decidia e sabe o que quer e com certeza vai se dar muito bem.
Continue sempre firme e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Olá Priscila Sanches e Susi!
Eu deixei aqui falando do limão justamente pq são tantas histórias que ficamos meio confusas. Mas prefiro acreditar nos fatos e realmente muitas pessoas estão se dando bem com o limão. Uma amiga minha perdeu 3 kg em duas semanas acrescentando a água com limão em jejum.
Vou começar a minha dieta da sopa na segunda pq no meio ou no fim de semana fica estranho. E também semana que vem vou estar mais livre e poderei caminhar na praia.
Comprei uma saia linda e ela será meu estímulo para emagrecer pois já comprei apertada e tenho certeza que vou vestir e ainda ficará folgada!!
Agora quero saber da Priscila: quando vc terminar essa semana da sopa, como vai continuar a dieta?? Pq será q o corpo, acostumado com a sopa não irá começar a acumular gordura?
E outra coisa, vc tem msn?? Vou deixar o meu aqui não só pra vc mas pra quem quiser, unidas nós seremos mais!! kkkkk
Beijos e fiquem com Deus.
Msn: brunabraga__@hotmail.com
Você tem toda razão, o limão pode sim ajudar e muito, ele desintoxica o organismo o que facilita o bom funcionamento do organismo, ou seja vai poder emagrecer com mais eficiência. É muito importante depois desta continuar com uma alimentação de baixas calorias e principalmente fazendo exercícios, só assim poderá continuar a ter seus bons resultados. Se cuide e não desanime nunca. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Na revista Viva Mais! que tem a Patrícia Poeta na capa (21-05-10) vem falando sobre a farinha de berinjela. Pelo que consta lá é muito boa pra quem quer emagrecer, diminuir colesterol e muitas coisas mais. Já tem até estudos da UFRJ comprovando isso. Quem quiser, dá uma lida! Fora que o pacote dessa farinha custa 12 reais e dura um tempo bom.
Vou comprar e testar.
Beijos
Tem mesmo e já estou pesquisando por mais detalhes e fatos à favor para colocar aqui para todos. Mas como te disse e está na própria reportagem, ela ajuda, mas sozinha não faz milagres. Cardápio de baixas calorias e exercícios é o básico essencial em qualquer programa de emagrecimento, infelizmente não tem fórmula mágica, tem que se esforçar mesmo. Tente a farinha se encontrar perto de sua casa, mal acho que não vai fazer, muito pelo contrário.
Grande abraço.
Até
Suzi
hoje e o ultimo dia da dieta da sopa,ontem eu me pesei e estou com 71,250 que maravilha estava com 76k.estou muito feliz.meu marido perdeu a aposta lembra?a partir de amanhã eu vou fazer musculação e ginastica localizada na academia.eu agora vou pra dieta do leite.quero e vou conseguir chegar no meus 65k antes do dia do meu niver q e 31 de julho.bjs e força pra nos todas.suzi agente se fala agora la na dieta do leite, um grande abraço.
Ola meninas assim como vocês prtendo perder alguns quilinhos indesejáveis, há exatamente 09 anos atrás eu consegui eliminar com adieta do regime japônes exatamente 18 quilos naquela epoca foi mais fácil porque eu não trabalhava, e era mais nova tinha 26 anos e a perda de peso era mais rápida, tive a pouco tempo uma gravidez que infelizmente resultou num aborto e engordei acho que uns 6 quilos busquei na internet depoimentos que me dessem força e encontrei aqui com vocês comecei a dieta hoje e acho que vai dar certo. Volto no final da semana pra contar o resultado beijos Alê.
Olá meninas!!
Priscilaa, cadê você? Eu vim só pra sabeeer!! Quantos quilos você perdeu??
Estou super curiosa! kkkkkkkkkkkkk
E sem querer ser indiscreta mas sendo: quantos anos você tem e quantos minutos vc caminha por dia?? Pois vi uma matéria numa revista falando sobre caminhada que consegue perder 3 kg na semana, vou até colocar aqui. Dicas sempre são legais, não é mesmo?
Beijos
Espero que tenha escolhido um lindo presente. Mas acho que na verdade o melhor presente foi o que você mesma se deu, você agora sabe que é capaz de conseguir se dar bem, sabe que é capaz de conseguir qualquer coisa. Seja sempre muito forte e determinada e vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Seja sempre muito forte e determinada e não deixe de fazer seus exercícios.
Pode ter certeza que nunca estará sozinha, conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Sei que o comentário não foi para mim, mas exercícios são essenciais, o metabolismo exige atividade física para estar mais rápido para queimar as calorias extras. De acordo com um instrutor amigo, para se ter uma queima eficaz de calorias o ideal seria no mínimo 1 hora de exercícios aeróbicos, o que inclui andar de bicicleta, fazer caminhadas aceleradas e até usar o simulador de caminhadas, o importante é se mexer, é se exercitar.
Se dedique e vai se dar muito bem.
Até
Suzi
tenho 19 anos e peso em torno de 75 kge etnho 1.60m gostaria de chegar aos 60 kg e fiz a sopa e consumi por 2 dias e passei mal… gostaria de saber se isso e normal…
Olá Susi!
O comentário também foi pra vc! Suas dicas sempre são ótimas!
Em relação as caminhadas, está na revista e até com fotos do antes e depois das mulheres que fizeram o teste. Vc começa com 30 minutos e vai intercalando entre 40, 50 até chegar aos 60 minutos.
Vou colocar a matéria aqui.
Beijos
Pra quem quiser ver a matéria: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/atividade-fisica/caminhada-lenta-enxuga-3-kg-1-semana-56216.shtml
Beijos
Eu me chamo luana,e vou começar a fazer a dieta da sopa ,junto com a do suco.Tenho 1;65m e 74.66 kilos estou muito triste com isso
mas quero voltar a esse comentario muito feliz 
vou fazer passo a passo ,,pra vcs verem que força de vontade faz a força kkkk bjos luana cavalcante……
HAaaaa ja estava me esquecendo tenho 26 anos ,sou casada e meu guarda roupa esta desfalcado eu me recuso comprar roupas enormes
nen morta comprar roupas extra gggggg se eu usava m e 38 kkkkkk bjos luana cavalcante..
Nunca é normal passar mal, tem pessoas que se sentem fracas e outras não, cada organismo pode reagir de uma forma diferente. Mas se não está indo bem, para de se torturar, tente uma dieta mais completa, tenha calma, dietas balanceadas dão ótimos resultados e sem prejudicar sua saúde. Você e nova e pode conseguir o que quer, seja qual for a dieta, dê uma olhada no cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, com ele, e as dicas do Ginástica em casa e das Automassagens, tenho certeza que vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Pois é amiga, como eu digo sempre, exercícios são essenciais em qualquer dieta. Seja determinada e continue firme em busca do que tanto quer. tenho certeza que vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Confie em si mesma, confie em sua força de vontade e determinação, não deixe de fazer seus exercícios e usar as Automassagens e vai sim conseguir ter bons resultados. E seja quais forem esses resultados, nada de desanimo, nada de ficar triste, siga em frente pois emagrecer não é fácil e permanecer pode ser ainda mais difícil, mas tudo é possível se jamais desistir de você mesma. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Não troque seu guarda-roupa, troque seu estilo de vida para sempre e vai poder estar sempre bem, por exemplo, malhe e cuide de seu corpo, se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Nunca se esqueça que depois desta dieta você precisa manter uma alimentação de baixas calorias e mais completa sem nunca esquecer dos exercícios, só assim poderá se manter sempre esbelta.
Até
Suzi
Oii Susi!!
Estou sempre por aqui, pois adoro esse site!
Queria saber de vc se o pó de berinjela funciona, pois comecei hoje a dieta da sopa e vou acrescentar ele ao cardápio. Pq eu ouvi falando da farinha, mas não sei se o pó é a mesma coisa…
Outra coisa, eu prefiro tomar suco de frutas pouco calóricas como acerola, pq só a fruta não me enche muito. Mas tomo o suco com adoçante. Será que vai ter problemas?
Beijos
Beijos
OI Suzi,deixei um comentário na dieta do leite onde falo como meu esposo emagreceu 15 quilos em 2 meses,fiz esta sopa mas ele so tomava a noite pois quando chegava do trabalho queria comer tudo que visse pela frente e com um prato de sopa ele ficava satisfeito .Tenho 1,55 e 46 quilos posso tomar a farinha de berinjela?Minha barriga é sequinha ,é so pra prevenir,rsrsrs.Não quero emagrecer mais que isso, se não some bumbum,perna e peito,estou satisfeita com meu corpo,mas tomo cuidado pois sou baixa,se emagreço demais pareço uma adolescente.Como meu esposo diz: esse é um corpinho que é um corpão.É assim que quero que continue.Beijo
Gentee, esse pó de berinjela é horrível. Coloquei na sopa, mas não aguentei comer..
Vou tentar no suco de laranja ou outros sucos…
Beijos
Já ouvi falar que tanto o pó da berinjela, como a farinha podem ajudar bastante, mas eu pessoalmente nunca usei. Mas sou adepta das tentativas, toda tentativa é válida e qualquer quilinho eliminada é sempre um grande conquista.
Quanto aos sucos acho que não tem problema nenhum estar em sua alimentação, nos dias que as frutas estão liberadas e quem sabe o pó fique melhor com os sucos. O mais importante é estar bem, tentar fazer exercícios diariamente e jamais desanimar. Seja forte e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Você está em um ótimo peso e realmente só precisa se manter bem e com saúde. Como acabei de dizer à outra Bruna, eu pessoalmente nunca usei a farinha de berinjela, mas já ouvi ótimos comentários, e tê-la em sua alimentação balanceada pode sim ser uma ajuda a e tanto à sua saúde. O importante para se manter bem é evitar os exageros e se manter sempre ativa e cuidadosa com a alimentação como tem sido. Tenho certeza que vai continuar com esse seu corpinho.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Ola eu estou querendo fazer essa dieta da sopa e gostaria de saber sobre o cardapio sugerido! quais sao horarios de comer ? so na hora do almoço? ou quantas vezes ao dia?obrigada!!!
A sopa é seu prato principal em todas as refeições e pode incluir a seu gosto e nos horários que quiser os outros alimentos citados em cada dia, na Dieta da sopa da Ana Maria Braga, tem uma sopa e um cardápio que acompanha a sopa. O mais importante é não deixar de malhar nunca e já ir pensando em sua manutenção, pois, precisa mudar para sempre seu estilo de vida se quiser estar com o corpo sempre esbelto. Conte sempre com todos nós.
Até
Suzi
Oii!
Oii Queria saber qntas vezes eu devo tomar a sopa por dia? A segunda sopa viu! Quantas vezes por dia devo tomar?
Me diga presciso da resposta
Que segunda sopa? Normalmente essa dieta as pessoas usam a sopa como prato principal em todos as refeições, sendo de 1 a dois pratos por refeição, tem pessoas tomam ela sempre que tem fome, em porções menores. Não deixe de fazer exercícios e vai pode ser dar muito bem.
Até
Suzi
Obrigada por me respoder! abraços
Olá pessoas do meu coração!
Tentei a dieta da sopa por 2 dias, mas não aguentei pois me deu muita dor de cabeça e enjoos (não sei bem pq)… Talvez seja pq meu corpo não se adaptou bem. Pra testar se a dor de cabeça era de fome, comi um sanduíche bem light de ricota, peito de peru, tomate e alface. Resultado: a dor de cabeça sumiu em 10 minutos!
Resolvi que é melhor ir cortando certos alimentos aos poucos como: massas, doces e frituras. Já cortei mais o refrigerante e troco por suco de laranja, pois é ótimo pra celulite e gorduras ou outro suco menos calórico, geralmente um que contenha vitamina C.
Vou começar minhas caminhadas e aproveitar as férias pra entrar mais em forma!
Esse, sinceramente, é o melhor jeito para emagrecer e tentar manter o peso.
Um grande beijo!
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa, saiba que estaremos sempre por aqui pra te apoiar.
Até
Suzi
É muito bom saber está mais consciente e decidida a ter seu emagrecimento saudável e gradual.
Não deixe de incluir em seu novo estilo de vida, as boas dicas como as do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até o Alimentos que ajudam a saciar a fome e ainda a Ração Humana.
Continue se exercitando e cuidando de seu corpo com as Automassagens, tenho certeza que vai sim, conseguir o que tanto quer. Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
GOSTARIA DE SABER SE PODE COMER CARNE VERMELHA TBM??
A carne não está inclusa, mas se quiser tentar para ver no que vai dar acho que não vai ter problema nenhum, afinal um pouco de proteína acho que não vai atrapalhar, muito pelo contrário pode dar mais energia para malhar, o que é essencial.
Seja forte determinada sempre.
Até
Suzi
oi suzi sinceramente eu nao acredito nessa dieta da sopa bjsssssss
oi bruna karla fiquei anciosa pra saber como e a dieta do leite me der a receita por favor bjsssssssss
oi suzi eu preciso mais do q nunca perder peso mi ajude por favor!!!!!!!!!!
olá to começando a dieta hoje estou com 85 kilos preciso eliminar urgente pelo menos 15 kilos ja q tenho 1e65 der altura ,força a todos sexta venho contar o quanto emagreci
maria helena, na boa colega, se quer emagrecer siga uma boa dieta e faça exercícios, a susi num vai emagrecer por vc e nem é milagrera. eu fiz essa dieta e me dei muito bem, vao como voltei a comer demais recuperei alguns quilinhos, ma já to na luta de novo, vamo que vamo!!
A sopa sugerida por silvia helena.
Olha eu não tomo café tem algm problema?se eu tomar cafe passo mal.
oK!
Resposta rapida presciso
Eu achei essa sopa um pouco nojenta mas vou tentar pra ver se da certo:)
Você precisa acreditar em si mesma, nos exercícios que faz todos os dias e principalmente precisa ter seus pés no chão, não se pode prever como serão as reações do organismo de cada pessoa. Nenhuma dieta tem 100% de garantia, só se sabe realmente os próprios resultados tentando. Se quer tentar essa ou até a Dieta do leite , tente. Mas tenha sempre em mente que dietas temporárias podem dar resultados temporários, somente mudando para sempre seus hábitos poderá se manter sempre esbelta.
batalhe pelo que quer e vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Infelizmente a Claudinha está certa, somente você pode fazer com que tenha bons resultados, ninguém gosta das minhas dicas saudáveis, todos querem tentar as dietas restritas como essa, ou a Dieta do leite ou a a href=”http://www.dietaebeleza.com/dieta-japonesa/”>Dieta japonesa, eu acho que uma dieta mais balanceada como por exemplo a Dieta dissociada ou até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, podem dar ótimos resultados. Mas não se engane, você náo pode fazer a dieta, achando que depois pode voltar aos velhos hábitos. Se quer estar esbelta para sempre tem que mudar para sempre. Além disso precisa fazer pelo menos 1 hora de exercícios por dia, todos sabem que somente com exercícios pode-se realmente queimar as calorias.
Nunca espere por dietas milagrosas, fórmulas mágicas ou emagrecimento fácil, tem que batalhar e se dedicar muito.
Seja forte e determinada e vai conseguir o que quer.
Até
Suzi
Como acabei de dizer para o pessoal acima, tem que ser muito dedicada, não deixe de malhar, não deixe de se dedicar e já pense em como será o “depois”, pois precisa mudar para sempre seu estilo de vida. Não deixe de nos contar como vai indo e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Você tem razão, malhação e boa alimentação sempre dá certo. Você sabe que pode se dar bem, então continue a batalhar por si mesma.
Estaremos sempre por aqui.
Até
Suzi
Você pode adaptar a sopa sim a seus gostos, a sopa da Silvia é uma adaptação, ou seja, apenas uma sugestão para variar o paladar e pode ser tomada da mesma forma que a outra.
Quanto ao café, se não gosta, não beba, mas tente incluir chá verde isso ajuda. Não deixe de malhar e vai se dar bem.
Até
Suzi
Não se torture, se não gosta de sopas ou caldos, tente um outro cardápio de baixas calorias, e pode ter bons resultados, ainda mais se fizer exercícios sempre.
Nunca se esqueça que precisa mudar seu estilo de vida para sempre se quiser estar sempre com o corpinho enxuto. Dietas temporárias podem dar bons resultados, mas temporários, sem essas mudanças no “depois”.
Nunca desista e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
tenho 25 anos e engordei 20 kilos depois que tive minha filha essa dieta pode me ajudar
em quanto tempo vc acha que eu posso perde esses quilos a mais
É impossível prever quais serão seus resultados e em quanto tempo vai consegui-los. Cada pessoa tem um organismo diferente, estilo de vida diferente e faz uma quantidade de exercícios diferentes, pois sem malhação nenhuma dieta dá resultado realmente efetivos. Se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Somente tentando saberá seus resultados, qualquer dieta pode dar certo, se for determinada e sempre dedicada.
Eu sinceramente acho que existem outras opções que poderia variar, isso evitaria de ficar com o organismo desnutrido, como por exemplo as Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Mas cuidado, se estiver amamentando não mude radicalmente sua alimentação, pois pode prejudicar a qualidade do leite que dá a seu filho, o que poderia afetar o bom desenvolvimento dele.
Mantenha-se sempre com os pés no chão, as dietas dão certo, mas somente mudando para sempre seu estilo de vida poderá mudar para sempre seu corpo.
Conte sempre com o apoio de todos e jamais desanime.
Suzi
olá segundo dia ja tomei cha suco de limão sopa batida rsrs e batata cozida masi tarde tomarei a sopa normal baixei uns videos de aerobica to fazendo 1 hora por dia meu marido não aguenta nem sentir o cheiro da sopa eu acho cheirosa rsrs
suzi olá ,vcja fez essa dieta e emagreceu quanto se vc fez?
oi suzi,lembra de mim?eu não consegui fazer a dieta do leite,fiquei muito resfriada essa semana,e o meu marido falou pra não fazer pois eu ja estava muito fraca.me pessei hoje e estou com 71,800gr estou contente pois consegui manter o meu pesso.lembra q eu começei a dieta da sopa com 76k?amanhã eu to de volta,e determinada a eliminar mas uns 4k.bjs
oi suzi quais alimentos podem diminuir a minha ansiedade e que eu como não demora muito eu to la comendo de novo na maioria das vezes eu nem to com fome e pelo simples hato de mastigar
Oi… mesmo com meu bebe não alimentando exclusivamente no peito eu não posso fazer essa dieta?
Nunca fiz essa dieta por muito tempo, só faço por um dia de vez em quando para desintoxicar. Mas você está indo muito bem e com certeza vai conseguir o que quer, mas não se esqueça que precisa voltar a ter uma alimentação mais completa. Não deixe de fazer seus exercícios pois com eles seus resultados serão bem melhores.
Seja forte e não desanime nunca.
Até
Suzi
Com esse tempinho frio a sopa pode ser uma boa opção. Você sabe que é capaz de conseguir qualquer coisa, então, seja forte e jamais desanime.
Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Dê uma olhada nas Dieta anti ansiedade e Dieta anti TPM, nelas tem ótimas dicas de alimentos que podem nos ajudar. Mas no Florais contra ansiedade coloquei algumas opções alternativas para conseguir ajuda contra a ansiedade.
Fazer caminhadas e se manter sempre ocupada pode ser outra grande alternativa pra driblar essa ansiedade, além do que ajuda a queimar calorias.
Seja forte sempre, nunca se desanime.
Até
Suzi
Isso é uma escolha sua, sua alimentação restrita de nutrientes pode deixar seu leite desnutrido, ou seja pode não ajudar em nada seu filho. Dê uma olhada na Dieta da amamentação e tente pelo menos tirar dela algumas boas dicas para incluir nessa da sopa, se quer tanto fazê-la.
Não deixe de malhar sempre que puder e vai conseguir o que quer. Mas cuidado, tenha mais calma consigo mesmo, neste momento seu bebê precisa muito que você esteja bem.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
oi susi!!!
estava só escondida lendo od depoimentos e achei bacana a dieta. Resolvi faser , fui comprar as coisas mas tem porem nenhum lugar aqui na minha cidade enconteri o tal do repolho roxo. eles falaram que aqui é muito dificil encomtar.. e agora que eu fasso??? bjsss
Arigato!!!!
Sem problema, use o repolho branco mesmo. Não deixe de fazer seus exercícios e vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Conte sempre com todos por aqui.
Até
Suzi
valeuuuuu
Conte sempre com o apoio de todos por aqui.
Até
Suzi
Eu queria saber se depois que emagrecer,a barriga fica retinha ou fica flacida , com pelanca caida ????
quero fazer mais tenho medo que isso aconteça.
beijos
Olá, gostaria de saber a quantidade maxima de frutas que eu posso comer
pois as frutas não engordam, mas se exagerar engordam sim.. então gostaria de saber a quantidade de frutas que posso comer durante os dias
Se você não fizer exercícios diariamente para que seu corpo acompanhe as baixas calorias da dieta, você corre o risco sim de ficar com o corpo flácido, isso é em qualquer dieta, não só nessa. Não existe dieta que não precise de exercícios diários. Você pode até usar as Automassagens para ajudar, mas os exercícios são essenciais, dê uma olhada nas dicas do Ginástica em casa, pois quando conciliados com caminhas podem ajudar a muito.
Se cuide, se dedique e vai pode ficar com o corpinho esbelto rapidinho.
Até
Suzi
Não existe uma quantidade determinada, mas acho que no máximo 1 xícara de chá de frutas de seu gosto picadas em cada lanche ou como sobremesa nas refeições principais, nos dias que frutas são liberadas já estaria muito bem.
Não deixe de malhar pois isso é o mais importante em qualquer dieta.
Até
Suzi
ola…fiquei super interessada nessa sopa e vou começar a tomar,faz 2 dias que comecei a fazer musculaçao pra perder peso,tenho 85 klos e quero perder 10…queria saber se posso usar a raçao humana na sopa ao menos uma vez por dia,durante a dieta.pois me disseram que ebom….bjos.
oi…3 dia da dieta da sopa .doida pra chegar amanhã,pois vou comer banana e beber leite rsrsrsrs.sera q eu ja cheguei na casa dos 60k?amanhã vou me pesar.começei a dieta com 71k800gr.bjs
Você pode até tentar misturar a Ração Humana, mas ela tem o gosto doce, seja feita com adoçante ou o açúcar mascavo, não sei se fica gostoso. mas se quiser tentar…O composto pode sim ajudar a saciar a fome, mas poderia usar a Ração Humana batida com leite (apesar de não estar descrito) no café da manhã.
Não tem como saber de que maneira seu organismo vai trabalhar, mas também nunca saberá se não tentar. Não deixe de dar uma olhada nas Automassagens e nas dicas do Ginástica em casa malhe bastante e com certeza poderá ter seus bons resultados.
Até
Suzi
Não use a balança para medir seus progressos, use uma roupa de numero menor, isso pode ser muito mais animador.
E seja quais forem seus resultados iniciais jamais desanime. Tente fazer exercícios aeróbicos também, como caminhadas, andar de bicicleta ou até o simulador de caminhadas, pois são exercícios assim que fazem realmente nosso organismo queimar as gordurinhas.
Continue sempre batalhando pelo que quer como eu disse para a Alessandra, não deixe de dar uma olhada nas Automassagens, elas ajudam e muito.
Até
Suzi
muito bom ja estou fazendo estou no segundo dia espero que funcione muito boa ideia essa sopa ok
oi suzi eu comecei fazer a minha dieta hoje espero ter bons resultados depois volto pra contar com foi o segundo dia.
oi faço academia de ginastica á noite qual o melhor orário para tomar a sopa,antes ou depois dos exercicios
oi faço academia de ginastica á noite. qual o melhor orário para tomar a sopa antes ou depois da academia
Força amigas, estar sempre esbeltas exige sim, dedicação e muita determinação. Não deixe de malhar e vão se dar muito bem.
Força sempre a todos.
Até
Suzi
A sopa deve ser consumida em todas as refeições principais além da sopa pode incluir os outros alimentos listados. Como disse malhar, dê uma olhada no Lanches para antes e depois de malhar, isso pode te ajudar a ter um emagrecimento bem mais saudável. Ou seja tente adaptar a dieta às necessidades de seu organismo. Se respeite sempre e nada de desanimo, seja quais forem seus resultados iniciais, jamais desanime.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Oi, eu comecei a fazer essa dieta quinta e sexta veio umas amigas minhas aqui e elas fizeram macarronada =[ ai eu não consegui e comi o macarrão..eu posso voltar a fazer a dieta hoje ou tenho que espera uns dias para voltar igual em algumas dietas? obrigadaa bjoss e prometo que da proxima nenhuma tentação a comida vai faze eu sai da dieta afinal são só 7 dias.
oi suzi estou no terceiro dia estou indo bem e jamais vou desistir,ja perdir 1 um quilo estou vendo muita diferenca segunda estarei aqui para te dar mais noticias bjs e fica com deus…
Você pode recomeçar quando quiser, mas precisa entender que não pode ficar só fazendo dietas, tem que mudar seus hábitos para sempre, pois sempre haverá macarronadas e outras guloseimas e precisa aprender a ter uma alimentação bem balanceada e nunca deixar de fazer exercícios. Esteja sempre determinada a ter bons resultados e nunca desanime.
Até
Suzi
Tenho certeza que vai conseguir se manter sempre bem firme. Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Ola Meninas ..joia??
Oi..SUZI…
olha euzinha por aki de novo..olha segunda vou começar a fazer essa dieta ta..quero ajuda de todos.. dicassssss…sei q o basico é a sopa..mais lei la sempre alguém tem dicas boas …..
suzi..e com isso vem as dúvidas…la diz q tem dias q podem frutas a vontade..mais assim ..pode tomar o suco..tipo laranja, melão melancia ..sei la…?? e gelatinha diete..pode? rsrs
podeee????
Bom ..espero que tenha mais alguém pra fazer a dieta tb..
Bjinhuxxx a todos..e até mais….
Você pode fazer suas adaptações, dê uma olhada no Alimentos que ajudam a saciar a fome, pois tem algumas dicas que podem ser incluídas e que não atrapalham em nada. Nos dias de frutas pode sim fazer o suco, desde que seja sempre moderado, afinal, não vai comer 1 dúzia de maçã não é!!! As gelatinas também podem sim, mas como tudo dito à vontade, deve ser moderado.
Além disso, se você está malhando dê uma olhada no Lanches para antes e depois de malhar.
O mais importante é não deixar de malhar bastante. Se cuide e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Olá !!!
Eu Mayara Caroline precizo muito perder peso e não estou ajuda por favor
pesso ajuda carecidamente …
quem puder me ajudar agradeço>>…
Obrigado…
Olá !!!
Estou precizando muito de ajuda pois já tentei todas as receitas séra que essa nova receita da sopa realmente emagreci?
precizo algo que emagreci rapido pois estou com depresão por cauza da gordura quem puder me dar uma ajuda agradeço><
Não se pode desistir, nem desanimar. Tentar dietas por apenas alguns dias não adianta, seu organismo leva tempo para começar a mostrar os progressos. Mesmo dietas que se dizem rápidas para quem tem ummetabolismo lento pode demorar um pouco mais, e você não pode desistir logo nas primeiras dificuldades.
Tenha sempre em mente se dietas temporárias pode trazer resultados temporários, ou seja somente mudando seus hábitos para sempre poderá mudar seu corpo também para sempre.
Entra em depressão se achando incapaz de conseguir o que quer ajuda menos ainda, tem que ter amor próprio, se você mesma não lutar, quem vai? Não existe uma dieta milagrosa ou fórmula mágica. Tem que batalhar, antes de mais nada tem que fazer exercícios todos os dias e aprender a cuidar mais de seu corpo, por exemplo, se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Se quer tentar essa dieta tente, tanto essa como outras dietas restritas como a Dieta do leite , a Dieta 10 kg em 10 dias da Angelika ou até a Elimine 8 kg com limão e água gelada, podem dar resultados, mas saber quais serão é impossível, somente tentando saberá. Seja determinada tenha seus objetivos sempre firmes. Jamais desanime e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
oi suzi estou no quinto dia e ja perdi dois quilos agora so preciso perder mais um quilinho adorei a sopaela nao e tao ruim quanto parece so q nos temos q resistir as tentacoes porq nao e facil mais eu vou alcancar os meus objetivos bjsssssssss volto para dar noticias
eu preciso saber se posso tomar aquele suco clight hoje ou amanha
já tentei, por várias vezes emagrecer, poré sem resultados positivos. Por minha culpa, minha tão grande culpa, pois tenho uma certa compulsão para comer, isso logo depois da gravidez. Bem, já fazem 5 anos. Vou tentar a sopa emagrecedora, tomara que dessa vez dê certo! Torçam por mim!!!!!!!!
oi suzi to aqui d novo, bem c essas dietas q fiz perd 9 kg, mas ainda nao cheguei ond quero, entao essa semana comecei essa dieta.
queria saber se pod colocar caldo knor, e alho na sopa.
obrigada.
oi suzi, mais uma coisinha, comprei td p fazer a sopa, mas nao achei nabo, nem aipo e salsao, e fiz assim msm, sera q tem problema.
e como eu vi na sopa da ana maria braga p colocar um cebola, afogando antes, eu coloquei e afoguei c um dedinho( POUQUISSIMO MSM)
d azeite, mas depois arrependi, sera q dara errado, depois d td pronto.
kkkkk, bjuss e obrigada.
Seja forte, pois a luta continue e o mais importante vem agora, na sua manutenção. Você precisa continuar sempre muito determinada. O Clight pode sim, ser incluído sempre que quiser em seu dia. Não deixe de malhar sempre e vai poder se dar super bem.
Até
Suzi
Não existe nada “emagrecedor” a não ser os exercícios diários, isso sim é o que realmente faz uma dieta dar bons resultados.
As baixas calorias da sopa, com caminhadas aceleradas e exercícios localizados do Ginástica em casa e as Automassagens podem sim ajudar, mas pense sempre no depois, pois a manutenção é sempre a parte mais importante na dieta.
Seja determinada e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Pode sim, acrescentar mais tempero e especiarias em sua sopa, só tente não colocar muito sal, pois ele facilita o organismo a reter líquido. O azeite se foi realmente bem pouquinho acho que não vai atrapalhar, desde que faça sempre suas caminhadas, use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, seja dedicada e nunca desanime, toda tentativa é válida e a luta para se manter esbelta pode ser bem mais complicada, então, seja quais forem seus resultados iniciais, jamais desanime, siga sempre batalhando pelo que quer. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
oi!
Bom! eu vi essa receita hoje e quero perder pelo menos uns 10kg
Vou começar ela amanha jah espero que de resultado!
Quando quero uma coisa vou em frente ate eu conseguir alcançar meus objetivo!tenho certeza que vou conseguir!
Espero que todas vcs consegue, sem desanimar!ja mais!
Obgd eu li todos os comentarios, boa sorte pra todos ai,
beijinhos
volto pra dar noticias!
Determinação e força de vontade é tudo o que precisa para ter bons resultados, claro que nunca se esquecendo de seus exercícios diários, pelo menos caminhadas aceleradas diariamente.
Continue sempre decidida e com certeza vai vai se dar muito bem.
Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
olá helena, e ou de alguém que me possa ajudar !
Estive a aver os teus comentários da dieta, e gostama muito que me passa-ses as tuas dicas para o meu mail, se for possivel claro!
Engordei cerca de dez quilos e não consigo de maneira nenhuma livrar-me deles….
Aguardo noticias vossas
um beijo e fiquem com Deus
oi joaquina eu fiz como estar mandando fazer na dieta nao tem nenhum segredo basta voce acreditar em si mesmo e botar aquela palavra na cabeca q vai conseguri q voce e mais forte de q as tentaçoes um detalhe eu batia a sops antes de toma la bjs voce consegue
OI SUZI SOU EU A JAQUELINE QUERO MUITO FAZER ESSA SOPA MAIS NÃO SUPORTO NEM O CHEIRO DO AIPO POSSO SUBISTITUILO POR OUTRA COISA ME AJUDE OBRIGADA
Como a Maria Helena disse, não tem segredos, tem que malhar bastante e ser disciplinada quanto ao que está no texto acima.
Mas existem outros vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Não deixe de malhar sempre que puder, pelo menos fazer caminhadas diariamente, se dedique, se ame e jamais se descuide e com certeza vai conseguir se dar muito bem.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Obrigado por ajudar a Joaquina, saber que não se está sozinha é sempre muito bom. Continue firme e determinada, tenho certeza que em breve alcançará seus objetivos.
Até
Suzi
Pode sim retirar o aipo, o mais importante é não deixar de fazer seus exercícios diariamente e ser sempre muito determinada.
Conte sempre com o apoio de todos e nunca desanime.
Até
Suzi
Olá meninas! que vcs sejam guerreiras como eu e não desistam da dieta. Eu já eliminei quase 10 kg, estou consumindo muitas frutas durante o dia. È muito importante comer de 3 em 3 horas, diminui a ansiedade e te deixa mais animada, o segredo é escolher frutas com muita agua como: melancia, abacaxi…
bjs pra vcs e muita força.
É isso mesmo amiga, seja sempre forte e determinada, se cuide sempre e com certeza vai se dar muito bem. Não deixe de nos contar como vai indo, são depoimentos como os seus que ajudam e animam a todos que estão começando a luta contra os quilinhos extras.
Até
Suzi
Oi gurias comecei hoje minha dieta,estou muito confiante..durante á semana deixarei meus resultados ok.beijos e força á todas!!!!
oi meninas,me pesei hoje começei a dieta com 76k agora estou com 68k400gr.estou tão feliz.mas a minha meta e chegar no 60k ate meu niver q e mes q vem.suzi muito obrigada pelo apoio bjssss.
OI SUZI VOU COMEÇAR AMANÃ A MINHA DIETA SE EU TIRAR O AIPO NÃO VAI FAZER DAR DIFERENÇA NO RESULTADO
E O QUE EU POSSO TOMAR PARA AJUDAR ACELERAR MEU METABOLISMO PQ ELE E LENTO OBRIGADA PELA ATENÇ/AO
Seja forte, tenha muita força de vontade e não deixe de fazer exercícios e com certeza vai se dar muito bem. Saiba que pode contar sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Fico feliz em saber que nossas dicas ajudam em alguma coisa. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Nunca desanime e não deixe de nos contar como vai indo
Até
Suzi
Faça tudo com muita força de vontade e pode ter ótimos resultados. O melhor remédio para acelerar o metabolismo são as caminhadas aceleradas. Já tomei vários remédios e comigo nunca deu em nada, mas existem ótimas dicas no Como acelerar o metabolismo que podem ajudar e muito, principalmente o chá verde e o gengibre. Além do que tomar remédios pode parar de vez seu metabolismo quando resolver parar, o que faria regredir em busca do que quer.
Se esforce, não desista, não desanime e continue firme. Sempre que puder não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Oi susi, estou me preparando mentalmente para começar a dieta amanhã, mais ainda tenho algumas dúvidas. Gostaria de saber qual a quantidade de sopa que eu posso tomar por dia ( 1 concha, 2 conchas) ou se é a vontade. e sera que eu consigo perder barriga com essa dieta??, pois tive bebê a pouco e não consegui perder a barriga mesmo usando cinta, e pra já não tenho tempo para praticar exercícios.
Obrigada pela atenção, Beijos!!!!!
Oi Suzi,eu ainda não me pesei masjá sinto que desinchei um poucado.também estou caminhando,esta semana só falhei quarta pois estava chovendo,vou a pé para casa,isso dá uma hora e meia de caminhada.Estou me sentindo ótima.Só não consigo tomar mais que duas conchas pois acho a sopa um pouco forte..beijos á todas e bom findi!!
Antes de mais nada, se está amamentando, por favor não mude radicalmente sua alimentação pois pode prejudicar a qualidade do leite que dá a seu filho.
A quantidade de sopa pode ser à vontade, mas claro, precisa educar-se, ou seja, você está de dieta e deve ser moderada sempre.
Quanto à barriguinha….sem exercícios nenhuma dieta vai acabar com ela de verdade, as Automassagens podem ajudar, assim como uma cardápio proteico como o do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, até essa da sopa pode também ajudar, mas acabar com a barriguinha só mesmo malhando. Sei que ninguém gosta de exercícios, mas….tem que se esforçar e batalhar de verdade pelo que se quer. Infelizmente não tem milagre ou fórmula mágica.
Se dedique e pode ter os resultados que quer.
onte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
É muito bom saber que está bem e pelo que parece bastante animada, só tome cuidado, pois ficar sem comer, sem se alimentar pode te deixar muito fraca, caso se sinta fraca de mais, inclua uma fruta ou uma barrinha de cereal. Isso te dará mais energia principalmente nas suas caminhadas.
Continue firme e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Olá Suzi. Tive meu terceiro filho há exatos 3 meses e meio e nesta gestação ganhei realmente MUITO peso, 23 kg. Passei de 60 p/ 83. Perdi 10 kg só amamentando nos primeiros 2 meses, mas neste último mês, mesmo minha filhinha mamando bastante engordei 3 kg. Como ela ainda é muito pequena e só mama no peito, fica comigo o tempo todo, o que dificulta um pouco os exercícios, caminhadas, por exemplo, teriam que ser empurrando o carrinho, mas provavelmente com interrupções, caso ela se irrite. Posso fazer a dieta da sopa ? Tem mais alguma dica para que eu consiga acelerar esse processo antes de voltar a trabalhar ? Preciso pelo menos entrar no meu uniforme !! hahaha !! Muito Obrigada !!!
Ah, esqueci de perguntar… após os sete dias volta para o primeiro e recomeça ? Desde o primeiro dia chá, café, MID, ou suco de fruta natural, todos com adoçante, são permitidos ? Obrigada !!
Opa !! Não tinha visto sua resposta… foi rápida !! Muito Obrigada !! Vou olhar a dieta da amamentação… Te conto o que decidir… Um Beijo e Obrigada !!!
Além dessa pequena caminhada que possa fazer, existem outras ótimas dicas no Ginástica em casa e nas Automassagens que com certeza vão te ajudar e muito.
Quanto a alimentação, eu sinceramente acho que não deveria radicalizar, pois pode prejudicar a qualidade do leite que dá a sua filha, e acho que isso você não quer. Dê uma olhada na Dieta da amamentação ela seria o caminho mais saudável para você e para seu bebê.
Mas se quiser tentar uma dieta mais restrita, tente pelo menos tirar as boas dicas da dieta eu indiquei, tenha calma consigo mesma.
Pode recomeçar, mas acho que seria menos saudável ainda, o melhor seria fazer pausas para reabastecer seu organismo com outros nutrientes. Quanto ao chá e café deve ter cuidado, pois cafeína vai para o leite que seu bebe ingere. Nada de excessos.
Infelizmente neste período tudo que consome vai para o leite então cuidado.
Voltar ao corpinho de antes pode ser um pouco demorado, mas vai sim conseguir.
Se cuide e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Olá Boa Tarde
Estou começando hoje a dieta da sopa mais na minha sopa não coloquei o creme de cebola pois não gosto tem algum problema de não dar certo fico no aguardo de uma resposta
Acho que não vai ter problema nenhum, o mais importante é não deixar de fazer seus exercícios e desde já pense em como será seu “depois” desta dieta, pois emagrecer pode ser difícil, mas permanecer esbelta pode ser ainda mais complicado.
Jamais desista de si mesma e não deixe de nos mandar notícias.
Até
Suzi
Olá, esotu começando a dieta hoje, e queria saber se só posso comer o que realmente pedo no dia, igual o primeiro dia, só sopa e frutas..
tenho ue comer só frutas e tomar a sopa??
É isso mesmo, só frutas e sopa, no segundo dia, legumes e sopa, evitando grãos e leguminosas como feijão, ervilha, soja, grão de bico e assim por diante. Não deixe de malhar e desde já pense em sua manutenção, pois todos sabem que somente mudando o estilo de vida para sempre se consegue mudar o corpo também para sempre.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Obrigada pela resposta.. voltarei para dizer o resultado!!!
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa, saiba que pode sempre contar com todos.
Até
Suzi
oi susi, estou com 78,500 kg e começo a dieta amanhã, espero conseguir chegar aos 63 kg, volto pra contar o resultado,bjos
posso repetir a dieta após uma semana de descanso ?
Se fizer as pausas acho que não vai ter problemas, o que não é saudável, é achar que a sopa será sua alimentação principal para sempre. Dê uma olhada na Dieta da sopa da Ana Maria Braga, nela tem um cardápio que pode até ajudar e muito.
Não deixe de malhar e pense em como manterá seu corpinho enxuto. Mude seu estilo de vida para sempre e com certeza vai estar sempre bem.
Até
Suzi
Fiz a sopa com o repolho mas não o roxo, aquele claro mesmo, o resultado será o mesmo?? E outra coisa, deu bastante sopa, deve ter dado uns 5lt de sopa..rs Posso congelar um pouco, pois com certeza dará para os 07 dias mas se eu deixar na geladeira por 07 dias não estraga? Dai congelo em porções e vou descongelando por ida, pode ser?
Pode sim congelar em porções pequenas, isso facilitará bastante nos momentos de correria.
Tente não deixar de fazer seus exercícios e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
OLA BOA NOITE SUZY GOSTARIA DE SABER SE POSSO FAZER A DIETA DA SOPA POSSO TOMAR ALGUMA COISA NO CAFE DA MANHÃ COMO RAÇÃO HUMANA COM LEITE DESNATADOE MEIA BANANA?
No texto da dieta está decrito oq ue pode incluir no dia, além da sopa. Mas você pode fazer suas adaptações e ver no que vai dar, acho que sendo sempre moderada e não deixando de malhar, seu café da manhã com a Ração Humana não vai atrapalhar.
Tente, malhe bastante e pode sim ter seus bons resultados em breve. Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Me indicaram tbm tomar água com beringela e limão, mas qual quantidade de beringela e limão para um tanto de água?? (Ex: qto uso de beringela e limão para 1lt de água?)
Olá suzi , boa tarde!
Flor se poder me responde por favor, sou nova nesse lance aqui, mas estou lendo sobre essa dieta faz uma semana e decidi fazer , pois depois que minha filha naceu (a três anos) não conseguir voltar ao meu corpo normal. sendo que fiquei doente nos ultimos meses e tomei muito soro o que piorou minha situação.
Comecei a dieta hoje e fiz a sopa assi:
** 02 chuchu
** 02 cenouras
** 01 xícara de vargem
** 01 pacote de sopa de cebola
** meio repolho roxo
**01 xícara de extrato de tomate
** o1 tomate / alho/ sal/ cebola/ coentro.
Estou fazendo caminhada de 01 hora pela manhã, e tomo suco de beringela com limão em jejum e durante o dia .
Tenho 26 anos e 75kg.
META : 60 KG e voltar a VIVER!!!!!
** SE ALGUÉM AI CONSEGUIU POR FAVOR ME RESPONDE **
hoje 28/06/2010 comi uma maçã no café da manhã – sopa + maçã no almoço.
FICA MEU CONTATO msn/ e-mail/orkut: jackeline_m_eduarda@hotmail.com
Luciana ,
Ai que bom, que alguém me respondeu KKKKK ! menina estou desesperada depois vou colocar uma foto minha antes e depois pra vc ver … rs
Quanto a beringela não sei ao certo se vai fincionar ou não , já tem uns 15 dias que eu bebo sendo que na primeira e segunda semana eu fiz com mais frequência e ercebi uma diminuição na barriga masme pesei e não tinha emagrecido nada, então meio que relaxei.
eu faço assim:
01 beringela grande c/ casca, bato no liquidificador com + ou – 01 litro de água passo na peneira só uma vez para tirrar o excesso da casca, daí tomo em jejum e durante o dia ( levo em uma garrafinha para o trabalho).
Um grande abraço !
Vamos fazer o máximo para dar certo.
Dê uma lida com atenção no artigo sobre a Berinjela, pois verá que ela ajuda o organismo a estar bem, mas não é emagrecedor, não existe nenhum tipo de alimentos mágico emagrecedor.
Você pode colocar 1 berinjela e 3 limão (e para 1 litro de água, deixe na geladeira por no mínimo 1 dia, antes de beber, 1 copo americano por dia em jejum. Mas pode fazer suco, com meia berinjela 1 laranja e água o suficiente para ficar na textura que gosta, rala ou grossa. Pode usar qualquer outra fruta de seu gosto.
A berinjela ajuda ao organismo a estar sempre bem. Continue firme com sua alimentação de baixas calorias e seus exercícios e com certeza vai se sair muito bem.
Até
Suzi
Como eu disse à Luciana a berinjela não é uma emagrecedor, não existe alimento emagrecedor, existem Alimentos funcionais que ajudam e muito no bom funcionamento do organismo, o que pode ocasionar um ritmo melhor no emagrecimento. Mas vamos sempre bem realistas, tem que malhar e seguir uma boa dieta de baixas calorias.
Nunca se sabe realmente como o próprio organismo pode reagir, cada pessoa pode ter um resultado diferente e o que não pode é desanimar nunca, seja qual for seus resultados iniciais. Seja forte e batalhe muito, se dedique a seu corpo, se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Como trabalho o dia todo e só tenho tempo pra responder já tarde da noite, mas respondo todos os dias.
Conte sempre com o apoio de todos e jamais desista do que quer.
Até
Suzi
Ola começei hoje essa dieta engordei 30kg na 1°gestação e 25 kg na2° pesava 56kg e fui a 86kg e hoje estou com 65kg e minha meta e voltar ao peso antigo antes do meu filho completar 1 ano isso é tenho ate agosto para eliminalos….
Um abraço e até semana q vem!!!!!
Vanessa como vc conseguiu emagrecer? Enquanto tempo ?
Olá meninas … vamos que vamos com a dieta !!!!!!!
Hoje 29/06/2010 fiz caminhada de 01 hora .
trouxe cenoura com chuchu refogados + sopa para o trabalho , já que hoje não podemos comer frutas .
um beijo para todas.
vou matar meus colegas de trabalho , eu trabalho em uma rede de hoteis , na central de reservas e hoje fizeram o café da manhã para os aniversariantes do mês, ( pensem no que há de melhor) tô tendo que almoçar sozinha na minha sala e Não vou mais ao refeitório onde todos tomam café e almoçam. somos 110 funcionários e há sempre um “FP” comendo alguma guloseima….
AH sem contar que no jogo do brasil ontem , tinhamos frango a passarinho batata frita isca de peixe (minha preferida) e aipim frito .SOCORRO!!!!!!! sai do salão de eventos e assistir o jogo sozinha na recepção ….
TENHO UMA META E VOU CONSEGUIR!!!!!!!!!!!
é isso ai jack estou com vc e não vamos desistir mesmo que as tentações nos persiga vamos ser fortes por que com determinação logo poderemos comer tudo isso com moderação e satisfeita com nosso peso Boa sorte !
Faz dai que eu vou fazendo aqui! Bjs
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