OI! Danielle !!
Que ótimo saber que está conseguindo progredir e ter seus bons resultados. Melhor ainda é saber que está se interessando em se dedicar diretamente a seu corpo com os exercícios, pois isso é essencial, tanto para combater a flacidez e queimar as gordurinhas.
Seja sempre forte e determinada.
Sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi

Olá! Lívia !!
Você pode sim, tomar o quanto e quando quiser , claro que tudo com muita moderação, afinal de contas está de dieta para aprender a ser sempre controlada.
Seja forte e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi

Olá! Alessandra !!
Amiga, nada de ficar desesperada, e muito menos se menosprezar, você está disposta a mudar e isso é o mais importante.
O sempre digo é que dietas assim podem até dar um impulso, mas como qualquer outra dieta não tem certificado de garantia, então, não crie expectativas, sei que é difícil, mas seja sempre realista, pois nunca se sabe quais podem ser seus resultados. Mas seja quais forem esses resultados,você está mais do certa em desde já programar o depois dessa. É importante pensar que não pode aumentar repentinamente as calorias, senão corre o risco de recuperar tudo, então, o que mais indico é ir aumentando gradativamente, por exemplo usando cardápios magrinhos como os que citei à Lívia, podendo usar a sopa apenas no jantar e no restante do dia as sugestões de cada um, ou pode usar os cardápios inteiros.
Todos eles são de baixas calorias, tem alimentos que ajuda no bom funcionamento do organismo em geral e com suas caminhadas com certeza vai progredir, vai conseguir o que quer.
Não tenha vergonha de si mesmo nunca, se ame, pois você está se cuidando e quer mudar a atual situação.
Tente sim, melhorar seu condicionamento físico e com o tempo ir acelerando o ritmo de suas caminhadas.
Acredite em si mesma, comprometa-se consigo mesma e jamais desanime, pode estar certa de que nosso apoio e nossa força terá sempre.
Não deixe de nos contar como tem sido seus dias.
Grande abraço
Até
Suzi

Muito brigada por responder, mas eu esqueci de perguntar, pode tomar quanta sopa quiser durante o dia ? Posso tomar um prato dela no almoço e um no jantar?

obrigada!

Beijos

OI! Laise !!
Seria melhor não tirar a berinjela, pois ela ajuda e muito. Mas se realmente não suporta, troque, mas não existe legume com os benefícios dela, para não deixar a sopa com muito pouca coisa, use abobrinha ou cenoura no lugar.
Espero poder ajudar sempre. Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Olá! Lívia !!
Amiga, bater ou não, isso não faz diferença, pode fazer como preferir.
Esse tipo de dieta não é bom seguir por muito tempo e acho que uma semana já seria o suficiente, mas fica a seu critério, seguir por mais tempo. Tente ao menos incluir alguns vegetais extras ou uma carne magra, ou um copo de leite extra, assim seu organismo não vai ficar tão fraco.
Mas pense em seguir uma alimentação mais completa, use a sopa só no jantar e durante o dia um dos cardápios magrinhos como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, eles são tão de baixas calorias, mas podem te dar mais energia para se dedicar aos exercícios e ainda pode te ajudar a manter uma alimentação sempre de baixas calorias.
Seja como for, continue sempre firme e determinada, com ou sem pausa, fazendo adaptações ou não, o que mais precisa para se dar bem, você já tem, força de vontade.
Grande abraço e conte conosco sempre.

Até
Suzi

Mais uma dúvida, farei a segunda receita da sopa (com menos ingredientes). Minha dúvida é se posso fazer a sopa sem bater no liquidificador, e cozinha-la com todos os ingredientes de uma só vez?

obrigada!

São 14 dias que tem que fazer essa dieta? (duas semanas)

Posso completá-la sem pausa?

obrigada!