Comentários sobre: Dieta das 3 horas – o ideal para emagrecer rápido e com saúde

Por: suzijp

suzijp — Fri, 25 Feb 2011 06:58:36 +0000

:smile: OI! Marilia !! Antes de qualquer coisa, malhe, pois sem exercícios físicos ninguém queima de verdade as gordurinhas extras. Não é preciso seguir dietas loucas, existem muitos cardápios saudáveis como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Ou use o sistema de diminuição da Calculadora de calorias diárias para dar ritmo a seu emagrecimento, o que seria ótimo, pois com ele você controla suas calorias e pode montar seus cardápios da maneira que quiser e com o que tem em casa, desde que respeite seus limites calóricos. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Uma coisa é certeza só mudará seu corpo para sempre e batalhar de verdade. tem que ser disciplinada quanto a alimentação e malhar sempre. Não existe milagre ou fórmula mágica. Seja forte e determinada e com certeza vai se dar muito bem. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Até Suzi

Por: marilia dias

marilia dias — Thu, 24 Feb 2011 20:54:41 +0000

tenho 1.49 de altura tenho 61 kl estou 10 kilos acima do meu peso.. não consigo fazer nenhum tipo de dieta como posso fazer para emagrecer sem usa essas dietas loucas

Por: suzijp

suzijp — Sun, 14 Nov 2010 02:41:49 +0000

OI! Janaina !!
O simulador ajuda sim, tente fazer em uma velocidade e peso constante, por pelo menos 40 minutos por dia. Tenha calma consigo mesma, use outras dicas que estão no Ginástica em casa e nas Automassagens e com certeza vai sim conseguir sentir seus resultados. O mais importante é não desanimar nunca.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi

Por: janamarangoni

janamarangoni — Sat, 13 Nov 2010 13:11:39 +0000

olá! meu nome é janaina tenho 33 anos 1,58 de altura hj estou pesando 77 kg estou bem acima do meu peso normal pois sempre pesei por volta de 60 kg mas depois de duas gestações ficou meio impossivel pesar novamente isso até cheguei a pesar mas com formulas muito pesadas com tarjas pretas desisti pois estava acabando com minha saude hj faço uma dieta com a nutricionista esou na primeira semana ainda não percebi diferença mas vamos esperar…minha duvida é tenho um simulador de caminhada mas sera que ele ajuda pois a senssação que tenho é que fico parada naquilo somente com minas pernas indo para frante e para traz,sera que ele ajuda vc pode me responder obrigado bjs!!!!!!!

Por: suzijp

suzijp — Tue, 26 Oct 2010 05:02:37 +0000

:smile: OI! Daniele !! Entrar em desespero não vai adiantar em nada, muito pelo contrário, só vai te atrapalhar. Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro. Quanto a alimentação, esse cardápio acima pode ser uma boa opção, assim como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana, o que poderia acelerar seus resultados. Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem. Estaremos aguardando as novidades, você nunca estará sozinha nesta luta, pode contar sempre conosco. Até Suzi

Por: daniele

daniele — Mon, 25 Oct 2010 17:44:32 +0000

Oi gostaria de saber qual a dieta mais indicada para mim. tenho 23 anos, i filho 1,62 m e 77 kls, ante de ter meu filho pesava cerca de 60 kls que era o maximo agora não consigo mais emagrecer. trabalho o dia inteiro sentada (escritorio) e quando estou nervosa ou estressa como muito doce. me ajude pois já estou desesperada.

Por: suzijp

suzijp — Mon, 18 Oct 2010 03:20:47 +0000

OI! Gisele BSB !!
Amiga, por favor…acho que está exagerando, você é mãe e uma mulher depois que se tem filhos, ele muda o próprio corpo e isso é para sempre, é como quando se deixa de ser menina, para ser mulher.
Além do que, eu tenho sua altura e 54 kg não é estar fora do peso. Como passar do tempo a mulher pode sim ficar com o metabolismo mais lento e só com muita persistência, malhação, dieta balanceada pode se manter sempre com o corpo esbelto.
Não existe milagres ou fórmulas mágicas, tenha calma, não exagere ou exija mais demais de si mesma. Se afaste da balança e dê mais atenção aos números das roupas que veste, seu lado psicológico com certeza tem o controle de tudo, então relaxe e siga em frente com seu estilo de vida saudável e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e jamais desanime.
Até
Suzi

Por: Gisele BSB

Gisele BSB — Sun, 17 Oct 2010 20:13:32 +0000

Oi tenho 1.53 e estou pesando 54Kg sendo que antes de ter meus filhos pesanva 50,00, só que agora não estou conseguindo mais emagrecer, faço de tudo tomo muita agua, faço caminhadas, como pouco á noite.
Tou desesperada me ajude!!!!

Abraço.

Por: Isabela

Isabela — Thu, 22 Jul 2010 17:16:34 +0000

claro que não

Por: suzijp

suzijp — Wed, 28 Apr 2010 03:25:54 +0000

OI! Manuele !!
Você poderia dar uma olhada na Dieta das fibras, e trocar o café da manhã pela Ração Humana, pois ela pode te ajudar bastante a saciar a fome além de ser fibras. Ela tem até alimentos que podem ajudar a controlar a ansiedade também, mas tudo depende da sua força de vontade. No artigo Florais contra ansiedade tem outras boas dicas, mas somente confiando em si mesma poderá conseguir ter seus bons resultados. Não deixe de fazer exercícios e usar as Automassagens, isso poderá te ajudar e muito, a ter seu corpinho enxuto. se ame e batalhar por si mesma, seja forte sempre.
Até
Suzi