Dieta de dois dias – Para emagrecer até 1,5kg

OI! Vanusia !!
Se está com o peso ideal, a melhor dica para dar um fim na barriguinha é inluir as dicas dos 1200mg de cálcio(observar nas embalagens de leite, iogurte e queijo) que está na Dieta do leite 2, pois o cálcio ajuda mesmo a acabar com as gordurinhas da barriga. E usar massagem seca barriga da Automassagem em vídeo – Ataque aos pontos principais da celulite e flacidez, pode dar uma olhada nos comentários, elas ajudam sim, e se puder fazer 5 minutos todo dia tenho certeza que vai gostar e muito dos resultados.
Até
Suzi

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OI! Thamires !!
Esbeltica??kkkk, você está querendo é ficar magrela, pois pela sua altura e idade está mais do que no peso normal.
Se o que quer é ficar realmente esbelta e com saúde, continue malhando e Siga cardápios completos, que favoreçam a queima de gordura e ao mesmo tempo possa te fortalecer a musculatura, ou quer ficar com o corpo flácido.
Dê uma olhada em cardápios como os da Dieta dissociada ou da Dieta para ganhar músculos eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi

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OI! AnonimoxD : ) !!
Nunca cortei comentário nenhum, a não ser os com palavrões, nem mesmo quando a intenção é agredir quem não se conhece, pois se desse uma lida em todos os comentários, se certificaria de que sempre enfatizo a necessidade de se ter uma alimentação saudável e atividades físicas diárias.
O ser humano tem o livre arbítrio e por mais que indique uma dieta saudável muitos querem ao menos tentar algo para acordar o metabolismo.
Se quer ajudar a outras pessoas ótimo, mas não jogue pedras em quem não conhece, nosso espaço só tem a intenção de dar força a quem está batalhando contra os quilinhos extras.
O cardápio acima foi montado por uma nutricionista com a intenção de desintoxicar o organismo.
Sempre que tiver algo POSITIVO e que acrescente a todos…seja sempre bem vindo.
Até
Suzi

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OI! Taty !!
Amiga, vamos por partes, abdominais não queima gordurinhas efetivamente, isso pode ajudar a enrijecer a musculatura, mas queimar gordura só mesmo com exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta, correr, nadar ou seja que tem gordurinhas a queimar, faça exercícios aeróbicos em conjunto com as abdominais.
Crescer….infelizmente é comandado pela genética da pessoa, não tem como mudar isso.
Ter uma boa alimentação é essencial e pelo que citou…não gosta de muita coisa importante, como queijos, que são proteínas e tem muito cálcio, e tentar dietas assim pode atrasar ainda mais seu desenvolvimento, você é adolescente e está com seu corpo todo, desde os órgãos internos até a estrutura óssea em desenvolvimento, então tenha uma alimentação sempre muito completa e saudável. Não faça uma dieta como essa.
você precisa ter calma consigo mesma, já tive sua idade e sei que tudo tem que ser de um dia para outro, mas não é assim que tudo funciona.
Se quer desenvolver seu corpo e estar sempre esbelta, antes de qualquer coisa aprenda a se alimentar bem e não deixe de fazer exercícios aeróbicos e musculares.
Para se ter bons resultados tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras.
Peça a seus pais para te colocar na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, se não tiver como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi

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OI! Josiane !!
A não ser que seja muito baixinha, acho que não está tão fora de seu peso, pois 52 kg para um adulto é um peso bom.
Mas se tem gordurinhas, o primeiro passo é malhar, fazer caminhadas, andar de bicicleta ou seja, tem que ter uma atividade diária, senão não existe queima de gordurinhas.
Quanto a alimentação, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi

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OI! Danieli !!
Não. E tentar mais dietas restritas pode fazer seu metabolismo estacionar, e aí…pode até perder todos os bons resultados que teve até agora.
Desculpe ser tão franca, mas precisa parar de querer ter resultados só com dietas assim, eles tem um tempo limite para se tentar exatamente para não prejudicar seus progressos e principalmente sua saúde.
Mantenha uma alimentação mais balanceada, como por exemplo cardápios como os que citei à Josiane, e malhe bastante.
Seja realista, não existe emagrecimento saudável e tão rápido assim. É preciso ter calma e aprender a manter-se em um estilo de vida sempre moderado, senão fica no vai e vem de peso.
Tenha calma consigo mesma e se dedique a estar saudável e esbelta com novos hábitos e com certeza vai conseguir estar sempre esbelta.
Sei que gostaria de ler algo milagroso, mas isso não existe. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

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OI! Michi !!
Desculpe, mas trabalho o dia todo e não tenho como mandar e-mails, mas pode sempre ler as resposta aqui no blog mesmo.
Sinceramente acho que está exagerando em querer emagrecer tanto e não é com dietas que vai ficar com o corpo esbelto, o que não quer dizer magra.
Na sua idade não se faz dieta assim, se muda o estilo de vida, se realmente estiver fora do peso, que tem muito a ver com sua altura e estrutura óssea, por isso, o ideal seria procurar um médico. Antes de tentar qualquer coisa, converse com seus pais, pois por melhor que seja as dicas, não faça nada por conta própria.
Para se ter bons resultados tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras.
Peça a seus pais para te colocar na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, se não tiver como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi

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