João Pedro
Dieta de emergência mesmo, ajuda você a emagrecer 6 kg em 5 dias, mas não deve passar desses 5 dias.
Esta dieta é para aquelas situações extremas, quando você precisa emagrecer rapidamente. É uma dieta que pode fazer você se sentir fraca no começo, mas depois seu corpo se acostuma, caso isso não aconteça troque por uma dieta menos rigorosa, pois seu organismo provavelmente não se adaptou bem a esta.
MANHÃ:
1 copo de leite ou chá
ALMOÇO:
2 fatias de presunto
1 fatia de queijo
1 copo de chá
ou
2 fatias de peito de peru
1 fatia de queijo
1 copo de chá
TARDE:
1 copo de suco
ou
1 barrinha de cereal
NOITE:
1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco
ou
2 fatias de presunto
2 cream cracker
- Pode comer um copo de gelatina diet por dia;
- Beber água e chá verde e branco à vontade sem adição de açúcar.
- Café somente com adoçante
- 30 minutos de exercícios por dia (caminhada, corrida, abdominal).
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{ 110 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
Então Suzi, eu pensei em fazer essa dieta apenas para dar um empurrão e qd terminar os cinco dias começar certinho uma reeducação alimentar, eu faço meia hora de bicicleta todo dia e treino os braços com pesinhos tb, oq vc acha? alias, o chá, eu estou tomando o de camomila pq sou mt ansiosa, mas no post nao especifica o tipo de cha, pode ser esse mesmo?
Se tem consciência que essa é somente uma dieta de impulso, tudo bem, tente.
Mas tente pedalar pelo menos 40 minutos, pois assim os exercícios tem mais eficácia.
Quanto ao chá, pode sim, ser o de camomila, pode até fazer limonada, usando ao invés de água o chá.
O mais importante de tudo é se manter disciplinada depois dessa.
Se cuide e conte conosco.
Até
Suzi
Olá,
Ano passado eu fiz uma dieta e perdi 16 kg. Mas, infelizmente, relaxei um pouco e engordei quatro kilos. Estou desesperada, rs. Me sinto “obesa” e fico muito mal com isso. Li esta dieta e gostaria de saber se ela realmente funciona, pois pretendo fazê-la por uma semana.
Obrigada!!!
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Oi, meu nome é Solania tenho 30 anos tenho 1,61 e estou pessando 69 kg, estou muito triste comigo mesma, a dois anos atraz pesava 55 kg fui almentando o peso com o passar do tempo, acabei de ver sua dieta e vou fazer pois vou viajar daqui vinte dias e gostaria muito de estar com uma nova silhueta …
bjs
Ola! Tenho 1,62 e 47,2 kg gostaria de fazer a dieta para retornar aos meus 43 kg e queria perguntar, ela funciona MESMO? Se eu seguir direitinho ?
Suzy estou pesando 68 kg, mas sou gordinha etc e queria emagrecer para afinar um pouco e acho q se eu perder esses 8kg ja esta otimo pois tenho 1,75 de altura oq vc acha? Devo fazer?
me ajuda por favor
um grande beijo
ola suzi tenho 17 anos e relaxei muito na minh alimentacao e acabei ganhando 2 kg, com quantos dias seguindo esta dieta associada de aerobicos consigo elimina-los?
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Desculpe ser tão sincera, mas acho que sinceramente está exagerando, nem de longe está fora do peso, pelo contrário, já está atingindo o nível de subpeso, ou seja está querendo manter um peso totalmente fora do considerado saudável para um adulto. Não faça isso consigo mesmo, ser esbelta, ter um corpo definido não é ser magra.
Se quer se manter esbelta tudo bem, malhe e mantenha uma boa alimentação, mas não radicalize.
Se cuide.
Até
Suzi
Eu acho que não precisa emagrecer tudo isso, só precisa aprender a se alimentar de forma moderada e manter exercícios. Não tem jeito, não tem fórmula mágica e muito menos, jeitinho fácil, para estar com o corpo esbelto. Tem que querer e batalhar para fazer tudo acontecer. Se quer tentar essa pra ver no que vai dar, tudo bem, mas tem que pensar no depois dela, por que se não mudar de vez seu estilo de vida não vai manter o corpo esbelto.
Se cuide.
Até
Suzi
Amiga, qualquer cardápio magro que seguir, com exercícios, pode e vai dar resultados. O problema de seguir uma dieta como essa é o depois dela, pois a manutenção também tem que ser bem rigorosa. Dedique-se aos exercícios, mas com uma alimentação completa e controlada e vai conseguir o que quer.
Até
Suzi
ola,meu nome e thaine cristina eu tenho 13 anos de idades meu tamanho e 1,53 na verdade nao me lembro bem se e 1,53 ou 1,56..rsrsrsrs..em fim eu pesava 66 kg eu consegui enmagrecer 7 kg agora tou pesando 59 kg mais eu nao achei o suficiente eu quero fikar com 50 kg essa dieta qe vc mostrou fuciona mesmo?vou tentar fazer ela..rsrsrs..bjs xauu
Na sua idade não se faz dieta assim, se muda o estilo de vida, se realmente estiver fora do peso, que tem muito a ver com sua altura e estrutura óssea, por isso, o ideal seria procurar um médico. Antes de tentar qualquer coisa, converse com seus pais, pois por melhor que seja as dicas, não faça nada por conta própria.
Para se estar com o corpo sempre esbelto, tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras.
Peça a seus pais para te colocar na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, se não tiver como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta da cesta básica, os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estarão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
oiee meu nome é Giovanna queria saber se vc já fez essa dieta eu tenho 14 anos e eu bebo muita cafeina tipo 3 garrafas de cafe em 1 dia
Amiga, tem que diminuir e muito sua quantidade de café, isso pode te causar sérios problemas cardíacos e acho que não vai querer isso para você.
Quanto a ter certeza sobre qualquer que possa ser os resultados, seja em ralação a essa ou outra dieta, isso é impossível saber. Essa é uma dieta popular, que vem sendo compartilhada a muito tempo, mas eu mesma nunca fiz, prefiro uma dieta mais completa, mesmo que de baixas calorias.
Você é nova e precisa mudar seu estilo de vida, sem exageros, com atividades, se for consciente disso com certeza tudo pode ficar muito melhor, corpo e saúde em geral.
Se cuide.
Até
Suzi
gostaria de saber se posso trocar o queijo branco por queijo mussarela?
Minha amiga tem 12 anos e pesa 55 quilos . Quantos quilos ela tem que emagrecer ?
Pode sim, acho que isso não afeta em nada. Mas se teve tempo de dar uma lida nos comentários anteriores, verá que sempre digo que dietas como essa, que não seguem as regras da boa alimentação, não é a melhor opção e muito menos será com ela que conseguirá de verdade conseguir o que quer.
Ela pode dar um impulso, mas é preciso aprender a ter uma alimentação controlada e não deixar de malhar.
Se cuide.
Até
Suzi
Peso ideal somente um médico pode dar, pois não depende só da idade, mas principalmente da altura, do tamanho dos órgãos, ou seja, o que a balança pesa é muito mais do que gordura, e radicalizar a alimentação nunca é uma boa opção, principalmente nessa idade.
Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer e manter o corpo esbelto, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil. Não adianta só fazer mudanças alimentares radicais, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras.
Atividades como, caminhadas aceleradas, andar de bicicleta, usar o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez.
Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, as melhores opções seriam cardápios completos e de baixas calorias, como por exemplo o da Dieta da cesta básica, os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, poderão aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Não criem fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realistas, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenham calma.
Saiba que podem sempre contar com o apoio de todos e não deixem de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estarão sempre prontos a ajudar.
Grande abraço
Suzi
Olá, meninas! Eu fiz essa dieta super bem feita, exatamente como dizia ai…entretanto, depois de todo sofrimento e uma vontade enorme de vomitar ao ver chá, queijo e presunto no quinto dia, a minha perca de peso foi 1 kg da mesma forma que eu perderia com uma dieta equilibrada, e ainda eu fazia e faço atividade física. O segredo garotas, e controle alimentar e atividade física, estou fazendo uma luta, o que ta me ajudando bastante por que nunca fui fã de academia, e fazer essa luta está agradavél! Essa semana já estou indo para a meta dos 14 kg perdidos com um pouco mais de três meses, mais ou menos 1 kg por semana.
Por isso, não sofram…. fechem a boca!!!
É isso mesmo, radicalizar não é a melhor opção e nem sempre nosso organismo corresponde às expectativas.
Você está mais do que certa em manter uma boa alimentação, sempre com bastante exercícios, isso sim é mudar o estilo de vida.
Espero que um dia se interesse em participar do nosso Eu consegui emagrecer, depoimentos como o seu com certeza ajuda aqueles que estão começando a luta.
Se cuide e se mantenha sempre determinada.
Até
Suzi
suzijp, tenho 12 anos e peso 58 k, tem alguma dieta que você recomenda para mim?
Peso tem a ver com altura, ou seja, dependendo da sua altura, não precisa emagrecer. Sei que hoje em dia está na moda ser magra, mas isso não é bom, não queira seguir modismos.
Na sua idade não se faz dieta assim, se muda o estilo de vida, se realmente estiver fora do peso, que tem muito a ver com sua altura e estrutura óssea, por isso, o ideal seria procurar um médico. Antes de tentar qualquer coisa, converse com seus pais, pois por melhor que seja as dicas, não faça nada por conta própria.
Para se estar com o corpo sempre esbelto, tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras.
Peça a seus pais para te colocar na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, se não tiver como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta da cesta básica, os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estarão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
Ola gente… Gostaria de saber se alguem fez essa dieta e quanto emagreceu. =) Boa tarde!!!
Já li vários comentários, desde quem se deu muito bem e outros de quem não conseguiu resultados tão rápidos. Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados. Sem contar que cada organismo tem um ritmo próprio, cada pessoa pode ter um resultado bem diferente.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Bom dia, Susi…
Olá, eu andei fazendo a dieta do leite e gostaria de saber se o corpo de acostuma com a dieta, pois das duas primeiras vezes que a fiz, em oito dias emagreci 4 kg.. ai de uns tempos pra cá, andei fazendo ela e não consigo ir até o final, vou até o quinto dia no máximo e só perco no máximo 1,5 kg…e ainda com exercícios físicos… será que tem essa do corpo de “acostumar”?
Aí pensei em fazer essa dieta, e estou na dúvida, o cardápio é o mesmo para os cinco dias?! E salada pode comer a vontade?!
Obrigada
Olá,
Depois dos 5 dias dessa dieta, eu tenho que esperar quanto tempo para fazer ela novamente?
Ou melhor, diz que não deve passar de 5 dias.. no caso, eu espero um tempo e a faço de volta, ou eu faço essa dieta durante os 5 dias, e logo depois vou para outra dieta menos rigorosa?‼
Obrigado, bjo.
Dieta restrita serve para dar um “susto” no organismo, ou seja, se faz mais de uma vez…deixa de ser susto e o organismo começa sim, a se acostumar. Por isso nunca é bom seguir dietas desse tipo por muito tempo ou várias vezes.
Tentar essa dieta a cima, pode não ser uma das melhores opções, pois é restrita como a Dieta do leite . O melhor seria tentar cardápios mais completos e ao mesmo tempo magrinhos como os Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Eles podem ser seguidos por mais tempo e até variando entre eles, para não cair na rotina.
Mas se quer tentar essa acima, tente, o cardápio é sim o mesmo, e não tem problema nenhum em incluir mais saladas, legumes ou até uma carne sem gordura, pois a proteína ajuda a saciar mais a fome.
O essencial é manter os exercícios diários e mudar para sempre a alimentação, pois ficar recorrendo a dietas radicais nunca é a melhor opção.
Se cuide e conte conosco sempre.
Até
Suzi
Como eu disse à Natália, dieta restrita assim não se deve ficar repetindo, pois pode até ter efeito contrário, paralisando o metabolismo. Ou seja, dieta assim só se devem ser feitas 1 vez e depois dela, ser realista e passar a mudar seus hábitos, com exercícios diários e uma alimentação controlados.
Infelizmente não é com dietas desse tipo que conseguimos manter o corpo esbelto para sempre e com certeza sabe disso.
Não existem milagres, não existem dietas mágicas, tem que se dedicar e muito, se quiser estar com o corpo em dia.
Conheço muitas pessoas que fazem dietas assim uma depois da outra, alguns até tem bons resultados, mas outras não.
Se quiser fazer do seu jeito, tentando dietas assim periodicamente, tente, mas precisa aprender a mudar seu estilo de vida e atitudes para sempre. Dê uma olha nas dicas que passei à Natália, pois acho que podem te ajudar muito mais.
Se cuide e conte conosco.
Até
Suzi
genter fiz essa dieta no primeiro dia emagreci 2 quilos mais agora estacionei e to tao desanimada que acabei comendo tudo o que vi pela frente to tao desanimada que to com vontade de desistir
me ajudemmm por favor bjinhossss
Amiga, o maior problema é criar expectativas, te, que ser realista, dieta não tem certificado de garantia e ne, sempre os resultados são tão rápidos quando gostaríamos, mas isso não quer dizer que não vai conseguir o que quer.
O que precisa fazer é parar de se pesar, seguir uma dieta por tempo indeterminado e malhar diariamente, pois não vai conseguir mudar seu corpo para sempre se ficar tentando só dietas radicais, por um curto período, e se deixando abater se o ritmo de emagrecimento desacelerar.
As dicas que passei à Natália, logo acima, com certeza pode te ajudar bastante, se estiver realmente disposta a batalhar pelo que quer.
Se forte, mas mantenha os pés no chão, ou melhor, na esteira, e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
oiii suzi realmente me peso muito as vezes sabe medo de engordar e a cada grama que eu vejo a mais me deixa tao desanimada…mais agora vou tentar me controlar mais e fazer uma caminhada para ajudar no emagrecimento um bjo e ate mais meu bem
Isso mesmo amiga, tem que continuar firme, tem que ser determinada e jamais desista do que quer.
Pode contar sempre conosco.
Até
Suzi
Bom dia! Estou começando hj a dieta, sei que é uma dieta de emergencia mas é o empurrão que preciso para começar.
Bjos
Amiga, como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
mais o menos quantos dias emagrece
sao 5 dias
no primeiro dia vc ja sente uma mudança principalmente na barriga, mais tente se pesar só no ultimo dia porque eu me pesava toda ora e foi horrível fiquei quase louca kkkkkkkk boa sorte viu meu bem
bjinhosssssssss
Não tem como saber como podem ser seus resultados, se teve tempo de dar uma lida nos comentários anteriores, deve ter visto que repito sempre, dieta não tem certificado de garantia e só se sabe mesmo, como podem ser os resultados, tentando. mas seja quais forem os resultados, tem que continuar mudando a alimentação e mantendo os exercícios. Essa dieta só dá um impulso.
Se cuide.
Até
Suzi
Você está mais do que certa, ficar na neura de se pesar todos os dias só atrapalha e o melhor é medir os resultados pelas roupas, afinal de contas emagrecer é afinar o corpo e não somente ficar mais leve.
Mantenha-se sempre firme vai continuar progredindo.
Abraços.
Até
Suzi
Eu fiz essa dieta e em 4dias perdi 4kg
quero emagrecer rapido o que fasso
Fico feliz em saber que está tendo bons resultados, mas sabe que precisa manter sua disciplina alimentar e quanto os exercícios para sempre.
Dê uma olhada em cardápios como os d Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, pois eles podem ajudar e muito, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Amiga, isso todo mundo quer, mas já se perguntou o que tem feito para isso acontecer?
Temos que ser realistas, não existe fórmula mágica ou dieta milagrosa que nos faça emagrecer, queimar gordura e combater a flacidez. Tem que malhar muito, tem que mudar a alimentação para sempre, ou seja, tem que batalhar muito, não existe emagrecimento fácil.
E como eu digo a todos, dieta não vem com certificado de garantia, ou seja, só vai saber seus resultados se tentar, se malhar bastante e se batalhar pelo que quer, sem criar expectativas, sem esperar que os resultados vão ser milagrosos.
Dietas restritas podem dar um impulso, mas só isso, pois tem que manter a mesma disciplina e acelerar os exercícios depois.
Escolha uma dieta que combine com você e tente, faça acontecer, e já separando ao menso 1 hora de seu dia para malhar. Dê uma olhada nas dicas que passei à Carla, pois tenho certeza que te ajudarão bastante.
Seja sempre forte
Até
Suzi
mais e serio mesmo que emagrece em uma semana mesmo!
Olá Suzi! estou fazendo a dieta dos 1o Kg off em 10 dias, depois de termina-la no sabado estou pensando em fazer um dia do lixo consciente no domingo e fazer esta a partir de segunda.. Com dieta do 10 kg off em 10 dias realmente estou perdendo 1 kg por dia.. minha meta é perder 20 kg no total alternando dietas..
O que acha?
Um abraço
Emagrecer… Eu quero…. Depois conto o resultado.
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Eu particularmente acho que deveria passar para cardápios mais completos, como os que citei à Carla, logo acima, pois ficar tentando dietas restritas, pode até dar efeito contrário, paralisando o metabolismo.
O ideal seria, melhorar a alimentação e passar a se dedicar aos exercícios, pois emagrecer rápido, sem muita malhação causa flacidez irreversível.
Sei que para muitos o que importa é o peso na balança abaixar, e muitas vezes se esquecem de que estar com o corpo mais fino, esbelto e sem flacidez é o que realmente significa emagrecer. estar mais leve nem sempre é emagrecer.
Mas se quer tentar do seu jeito, tente, mas nunca se esquecendo que não se vive com dietas assim, e só se muda o corpo para sempre, se mudar seus hábitos e atitudes também para sempre.
Conte conosco sempre, seja qual for o caminho que resolver seguir.
Até
Suzi
Vou começar amanha mesmo essa dieta. Eu fiz a dieta dos 7 kg em 7 dias e funcionou. Eu n perdi 7 kg, mais perdi 5. Mesmo assim funcionou. Se Deus quiser tbm vou ter sucesso nessa e volto p contar o resultado. Bjo
Dê uma lida no que respondi à Débora, pois acho que não é uma boa seguir dietas restritas por muito tempo. Cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, são opções bem mais adequadas, pois cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo.
Mas seja qual for o caminho que resolver seguir estaremos sempre por aqui.
Abraços
Até
Suzi
Estou começando hoje a minha dieta sexta volto para contar.bjuss
Amiga, seja quais forem seus resultados iniciais, seja determinada e continue firme. Escolhendo um bom cardápios de baixas calorias para seguir depois dessa e claro, sem deixar de fazer seus exercícios.
Força sempre.
Até
Suzi
gente tenho um churrasco e queria ir linda mais nao to conseguindo emagrecer o que eu faço suzi é sabado agora
bjussss
Amiga, vamos ser bem realistas, não existe dieta milagrosa, não existe emagrecimento mágico, não se muda o corpo de um dia para outro. se quer tentar essa tudo bem tente, mas nada é garantido. Tem que ser muito disciplinada e malhar.
Existem várias dietas de emergência como essa, por exemplo a do Dieta do leite , mas só mesmo tentando para saber como podem ser seus resultados.
Desculpe não poder te ajudar como gostaria, mas estou sendo sincera, se emagrecer fosse algo tão fácil, seria muito bom, mas a realidade é outra.
Tente, faça exercícios diários e qualquer que seja seus resultados já será uma grande conquista.
Até
Suzi
ok
espero poder ajudar sempre. Conte conosco.
Até
Suzi
oi, tenhu 13 anos 62 kg. e 1,58 de altura. vc recomenda essa dieta pra mim?bjus…
Amiga, vou ser bem honesta com você, na sua idade não se faz dieta assim, se muda o estilo de vida, se realmente estiver fora do peso, que tem muito a ver com sua altura e estrutura óssea, por isso, o ideal seria procurar um médico. Antes de tentar qualquer coisa, converse com seus pais, pois por melhor que seja as dicas, não faça nada por conta própria.
Para se estar com o corpo sempre esbelto, tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras.
Peça a seus pais para te colocar na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, se não tiver como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta da cesta básica, os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estarão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi
vamos ver se funciona
Colega, nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
Como digo sempre, se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa, tente, seja forte, determinado e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, essas dicas ajudam não só as mulheres, mas os homens também.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Olá.
Só queria fazer um comentário de incentivo a quem quer fazer esta dieta: Funciona sim, e muito! Mas precisa de MUUUUita disciplina e força de vontade e altíssimo auto-controle porque fácil não é. Tem que querer de verdade. Estou fazendo há 8 dias e já emagreci 12 kg. Difícil? Sim, bastante. Impossível? Não. E olhe que eu sou veterana em dietas…
Que ótimo amiga, saber que está indo tão bem. Você tem toda razão, com força de vontade e muita determinação, tudo é possível.
Já se programe para o depois dessa e nada vai te impedir de atingir suas metas.
Se cuide.
Até
Suzi
Oi, Suzi.
Puxa, obrigada pelo incentivo. O pior de uma dieta não é nem a fome que vc acha que sente, já que vc acaba se acostumando, mas a falta de incentivo. As pessoas nunca dizem que a gente parece mais magro ou porque nos olham e não nos vêem ou porque não parecemos mesmo mais magros. Eu só sei que estou menos gorda por causa da balança e porque meus pés e joelhos doem menos, já que olho no espelho e não vejo qualquer diferença. Mas também, o meu peso é muito alto, não dá mesmo para ver qualquer difereça, só sentir mesmo.
Obrigada pela força.
Bom dia Suzi!
Será que eu posso acrescentar uma barra de cerais entre o café e o almoço?faço minhas refeiçoes de 3 em 3 horas.
Obrigada
Abraços…
Acho que não tem problema nenhum, uma fruta, uma barrinha de cereal light ou ainda uma barrinha de proteína, essa seria melhor ainda.
Dietas como essa são radicais demais, ainda mais para homens, e com certeza sabe que o melhor seria melhorar um pouco mais sua alimentação e se dedicar aos exercícios.
Mas seja como for, e quiser continuar com essa, tudo bem, mas já pensando no depois dela.
Se cuide e conte conosco.
Até
Suzi
Amiga, que se dane os outros, ninguém paga suas contas para você ter que dar satisfações ou agradar aos outros, o importante é você, é o que você sente.
Não pode desanimar nunca, tem que mudar seu estilo de vida para sempre, mas por você. Se apaixone cada dia mais por si mesmo.
Estaremos sempre por aqui, te dando a maior força.
Até
Suzi
Voou começar a dieta na segunda pois qero ver o resultado na sexta, fiz a da USP e deu muito certo, porem tem qe ter força de vontade ;;* Dia 23 eu volto aqui e conto como fooi ;; um beijo sz
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, são de baixas calorias e cada um tem uma peculiaridade que ajuda.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação.
Se esforce, tenha sempre muita força de vontade e nunca deixe que seu lado emocional tome conta da situação.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Suzi…. Help. Tenho que perder 6 kg para uma cirurgia (bariatrica) me passaram uma dieta liquida será que só isso eu consigo…. Help
Não tem como saber como podem ser os resultados, nenhuma dieta pode ser considerada 100% garantido e só mesmo tentando pra saber.
Se foi a equipe médica que te passou essa dieta o melhor é seguir o que eles estão falando, pois precisa manter seu organismo forte, para poder não ter problemas na cirurgia.
Conheço muitas pessoas que fizeram essa operação, e posso te garantir, não vai ser a solução de seus problemas se não mantiver muita disciplina alimentar e muitos exercícios. Sem contar que a gordura acumulada em seu corpo não se queima sozinha.
Então tenha um plano pós cirurgia, com nutricionista e atividades, tem que mudar sua maneira de pensar, se quiser realmente alcançar seus objetivos.
Se vai tentar essa líquida, tente, ficar mais leve pode até ser que fique, mas queimar gordura vai ser muito pouco.
Se cuide e antes de tentar qualquer coisa, converse com seus médico.
Abraços
Até
Suzi
Olá pessoal.
Comecei a fazer a dieta hoje, na parte da manha senti um pouco de tontura, agora na parte da tarde, estou me sentindo um pouco melhor,
amanha o organismo ja deve acostumar com essa mudança radical, entao vamos la, tem que ter muito froça de vontade viu. Enfim
sabado volto aqui pra falar se conseguir ou nao.
Boa tarde!!
Realmente amiga, é preciso ter muita calma, mas tem que respeitar os limites de seu organismo, ou seja, se sentir-se fraca demais, inclua uma fruta, isso não vai te atrapalhar em nada.
lembre-se que seja quais forem seus resultados com essa dieta, eles são apenas um impulso e só conseguirá realmente atingir suas metas e manter-se sempre bem, se aprender a se alimentar controladamente e mantiver seus exercícios diários.
Se cuide e seja forte sempre.
Até
Suzi
Então estou pesando 60kg e tenho 1,66 , quero chegar a 50kg teria alguma dieta mais liberal que perde 10kg nem que seja em 1 mês?
Ah e como no max 1000 calorias por dia, nas quartas e sextas 900 + 1h de sppining
Você não pode emagrecer mais, se fizer isso pode ter consequências sérias relacionadas a sua saúde.
Se o que quer é definir o corpo, o que precisa é malhar e aprender a se alimentar de forma correta, por exemplo um cardápios como o da Dieta para ganhar músculos ou os da Dieta do chá mate com whey protein, pois assim favorece a queima de gordura e o ganho de massa magra, o que combate a flacidez.
Não radicalize e pense sempre em sua saúde.
Até
Suzi
sâo sim, só 5 dias, mas não será com somente 5 dias radicalizando a alimentação que vai conseguir mudar seu corpo para sempre. Mantenha exercícios diários e alimentação sempre controlada, se quiser estar com o corpinho sempre enxuto.
Se cuide.
Até
Suzi
AMANHÃ EU COMEÇO, QUERO VER SE DÁ CERTO, DEPOIS VOLTO PRA CONTAR, ESTOU NO EFEITO PLATÔ E QUERO DAR UM NOVO IMPULSO A MINHA REEDUCAÇÃO.
Vou ver isso de perto…efeito me pegou…rs
eu ja fiiz deu super certo mais precisa ser feito com exercicios, e não ficar beliscando nada pq vontade dá kkk
eai flor,deu certo?? bjs (:
Amiga, como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Amanhã começo hein!! 1,73 de altura e 73 quilos
vou fazer até segunda, depois recomeçar quinta. Quero perder 10 quilos. Tenho duas dúvidas: só meia hora de caminhada é o suficiente? O chá deve ser adoçado com adoçante? E se por exemplo no primeiro dia no café eu posso tomar leite e comer 2 fatias de queijo e 1 de presunto no almoço aí no segundo dia tomar chá e no almoço comer peito de peru e queijo, meio que ir variando pra não enjoar, será que pode?
Para se ter um efeito positivo com as caminhadas seria melhor manter ao menso 40 minutos em ritmo bem acelerado, sem esquecer ao menos alguns localizados, como abdominais, no Ginástica em casa tem ótimas dicas.
Quanto aos chás, seria melhor serem puros, uso adoçante somente se for realmente inevitável. Acho que não tem problema variar, pode incluir mais verduras de folhas e vegetais crus nas refeições principais, gelatina diet de sobremesa, limonada com adoçante a qualquer momento do dia, isso não vai atrapalhar em nada.
mas como já disse aqui, várias vezes, não crie expectativas, pois dietas não tem certificado de garantia e cada organismo pode reagir de uma forma bem diferente.
E já pense no depois dessa, pois não pode ficar recorrendo a dietas como essa, elas só ajudam a dar um impulso. Se quer estar sempre esbelta, tem que aprender a se alimentar com moderação e passar a ter uma rotina de atividades, para sempre.
Se cuide.
Até
Suzi
oi voltei, parei com a dieta e comecei a fazer hidroginástica também, estou pesando 54 quilos, gostaria de saber se existe alguma dieta que inclui no cardápio shakes
Amiga, a não ser que seja uma pessoa muito baixinha, 54 kg é um peso considerado normal. Cuidado em querer emagrecer mais do que precisa.
Os shakes podem estar no cardápio como lanches e ceia, combinado com qualquer outro cardápio de baixas calorias. Mas dê uma olhada na Dieta seca barriga.
O mais importante é manter uma alimentação sempre muito equilibrada e não deixar de fazer exercícios, pois só assim se consegue um corpinho sempre esbelto.
Se cuide e conte conosco.
Até
Suzi
Olá querida !!!
Nossa vou começar a fazer esta dieta, o problema é que sou anciosa de desconto a ansiedade em doces, chocolates, o que faço para controlar minha ansiedade, preciso perder 25 kilos
Amiga, vou ser bem sincera, para quem tem muito o que eliminar como você o melhor seria começar com uma dieta mais completa, pois radicalizar assim pode não ajudar tanto quanto imagine e pior, pode deixar o depois muito mais difícil.
Não se muda o corpo de um dia para outro e com certeza sabe disso, é preciso aprender a se controlar, é preciso malhar diariamente e ter sempre em mente que vai ter que mudar seu estilo de vida para sempre.
Mas se acha que essa dieta pode te dar o impulso que quer, tudo bem, tente. Mas á dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Além, do que pode variar entre eles e seguir por um tempo bem maior, o que ajudaria a educar seu organismo a estar sempre bem com uma alimentação sempre magrinha.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
vou tentar depois comento pra ver se deu certo
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
E d~e uma olhada nas dicas que passei à Gabieve, tenho certeza que vai te ajudar e muito.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
vou começar amanhã, Tomara que der tudo certo ! depois de 5 dias venho dizer se perdi mesmo, eu acho q consigo pois já comi bem menos q isso só q só foi por 2 dias !
Ficar sem se alimentar não emagrece, te deixa doente. Seguir só dietas restritas assim vai é deixar seu metabolismo na defensiva e aí é que não vai queimar gordura nenhuma.
Se quer tentar essa tudo bem, tente, mas tenha em mente que para emagrecer e queimar gordura de verdade, tem que aprender a se alimentar de uma forma correta e manter exercícios diários, não tem “jeitinho” ou dieta milagrosa, tem que mudar seus hábitos e não somente seguir dietas radicais.
se cuide.
Até
Suzi
Que bom saber que conseguiu seus bons resultados, espero que esteja conseguindo manter seus progressos e ao mesmo tempo que tenha aprendido a ser sempre controlada, sem deixar de malhar.
Grande abraço e obrigado pela força ao pessoal.
Até
Suzi
Eu fiz na semana passada eliminei 3kg mesmo assim fiquei muito feliz.
Amiga, você sabe que não existe dieta 100% garantido, mas o mais importante é seguir em frente, é não deixar de batalhar pelo que quer.
Seja qual for o caminho que resolver seguir, pode sempre contar conosco.
Grande abraço
Até
Suzi
Nossa to no segundo dia aiiiiiiiiiii que fomee…mas enfim se der certo volto pra contarr
e ai ? conseguiu perder os 6 kgs ?
Você pode incluir chás em geral, limonada com adoçante, mais saladas nas refeições principais, gelatina diet, isso tudo em nada vai atrapalhar e com certeza ajuda a controlar a fome e a vontade de comer.
Mas não crie expectativas, pois dieta nenhuma tem certificado de garantia, ou seja, cada organismo reage de uma forma diferente e com certeza os resultados podem ser dos mais variados.
Lembre-se sempre que uma dieta como essa, só ajuda a dar um impulso, e seja quais forem seus resultados iniciais, tem que continuar firme. Com uma alimentação sempre controlada e de baixas calorias e sem deixar de fazer exercícios diários, pois só com exercícios pode-se realmente ter bons resultados.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
OLÁ!GOSTARIA DE SABER SE ESTA DIETA DE EMERGENCIA PODE SER INDICADA PARA QUEM JA MALHA COM FREQUENCIA, PRECISO PERDER 3 QUILOS QUE ADQUIRI QUANDO QUEBREI PÉ E SÓ MALHANDO NAO ESTOU CONSEGUINDO..SERÁ QUE VOU PERDER MASSA MAGRA?
ABRAÇOS!!
OLÁ!GOSTARIA DE SABER SE ESTA DIETA DE EMERGENCIA PODE SER INDICADA PARA QUEM JA MALHA COM FREQUENCIA, PRECISO PERDER 3 QUILOS QUE ADQUIRI QUANDO QUEBREI PÉ E SÓ MALHANDO NAO ESTOU CONSEGUINDO.VOU PERDER MUITA MASSA MAGRA?
ABRAÇOS
eu ja desisti dessa dieta
Amiga, sei que o resultados de outras pessoas pode animar, mas cada organismo vai reagir de uma forma bem diferente e não deve comparar seus resultados com os de outros.
Se quer tentar essa ou qualquer outra dieta, tente, malhe e se dedique a um estilo de vida sempre ativo e com alimentação controlada e saudável.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Não, essa dieta, para quem malha muito, está longe de ser considerada adequada. Cardápios magrinhos como os da Dieta para ganhar músculos ou os da Dieta do chá mate com whey protein, poderia te ajudar não só a queimar as gordurinhas acumulas, mas também a recuperar a musculatura.
Se está malhando acredito que vai conseguir secar esses quilinhos e ainda aprender a manter uma alimentação que favorece a manter o corpo sempre esbelto.
Eu acho que não precisa de uma dieta de emergência, só precisa voltar a malhar e a se dedicar como sempre. Mas se de todo caso quiser tentar, tente, mas cuidado, pois pode sentir-se fraca.
Se cuide.
Até
Suzi
O que não pode é desistir do que quer, tem que continuar firme e batalhando sempre. Não existe emagrecimento fácil e só voc~e sendo forte e realmente determinada vai poder conseguir atingir suas metas.
Se cuide.
Até
Suzi
vou tentar to mesmo precisando eliminar 10 quilos kkkkk
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto. Dietas assim não são uma reeducação alimentar.
Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Nunca acredite em milagres, seus resultados depende somente da sua força de vontade e determinação, seja com essa ou com qualquer outra dieta.
Conte sempre conosco e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
ai vou começar amanha pra tbm se da certo mesmo..
amiga, se quer tentar essa tente, mas lembre-se que esse tipo de dieta só ajuda a dar um impulso e mudar seu corpo para sempre exige muito mais do que uma dieta temporária.
seja forte e determinada e já planeje o depois dessa.
Grande abraço
Até
Suzi
Meço 1,62 peso 75 kgs manequim 42 (muito apertado) necessito urgente emagrecer,vou começar a academia amanhã dia 23/05.
Após essa dieta vou manter a academia e uma dieta balanceada e de baixa calorias,mas tenho um grande problema não consigo passar um final de semana sem toamr cerveja!No dia 31/05 volto para contar os resultados.
Muito obrigada,Suzi!
Amiga, precisa mudar seus hábitos se quer realmente mudar seu corpo. Sei que não é nada fácil, para quem gosta, deixar a cervejinha de lado, mas se não deixar esse costume de lado, tudo pode ficar bem complicado.
Se quer tentar essa para dar um impulso, tudo bem, tente, mas sem deixar de fazer seus exercícios e como você mesmo disse, já pensando no depois dessa.
Seja quais forem os resultados que tiver nessa dieta, siga em frente, batalhando pelo que quer.
Conte sempre com a força de todos.
Até
Suzi
oi suzi eu sei que nao poderia desistir mais hj tive uma boa noticia emagreci 2 quilos tenhu que ter calma nehhh bjinhos querida e valeu pelo conselho
calma, persistência e muita determinação, é isso que faz os bons resultados acontecerem. Continue firme e forte, e sabe que precisa planejar o depois dessa.
Grande abraço e conte conosco.
Até
Suzi
EU TENHO 12 ANOS SEI QUE NÃO DEVO FAZER DIETA SEM ORIENTAÇÕES MEDICAS MAIS ESTOU DESESPERADA SINTO VERGONHA QUANDO CHEGO EM ALGUM LUGAR TODASSSSS AS MINHA AMIGAS SÃO MAGRA MENOS EU E EU PRECISO EMAGRECER SE NÃO VOU COMEÇAR A USAR UM MÉTODO MAIS DRÁSTICO
Amiga, você malha? Faz exercícios diariamente? Tem uma alimentação controlada? Faz suas refeições com alimentos saudáveis, como por exemplo muitas verduras, frutas, carnes magras? Se faz tudo isso, só precisa ser perseverante e realista, pois não vai mudar seu corpo de um dia para outro.
Ma se não faz nada disso, como é que quer ter um corpo esbelto? Não adianta nada radicalizar, não adianta nada esperar que algo milagroso ou mesmo tomar atitudes radicais, que só vão te prejudicar. Tem que ser mais madura e racional. Tem que mudar seu estilo de alimentação e manter atividades diárias, como por exemplo ao menos 1 hora de atividades por dia.
Quanto a alimentação, não precisa radicalizar, mas tem que ser disciplinada, tem que seguir regras e ter calma, existem bons cardápios magros como por exemplo os da Dieta da cesta básica, o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, que podem te ajudar e muito.
Seja determinada, mas pense em sua saúde sempre em primeiro lugar. E converse com seus pais, pois tenho certeza que se realmente estiver precisando de ajuda, eles estarão sempre prontos a isso.
Se cuide.
Até
Suzi
vou tentar
gostaria de perde 9 kl em 2 semanas posso repetir a dieta
Amiga, não adianta fazer uma dieta somente por alguns dias e ficar repetindo dietas de emergência como essa pode até ter efeito contrário, pois o organismo entra na defensiva.
Sem contar que dieta nenhuma tem certificado de garantia, ou seja, não tem como saber como podem ser seus resultados, e sejam esses quais forem, não podem desanimar nunca.
Mas se acha que essa dieta pode te dar o impulso que quer, tudo bem, tente. Mas dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Além, do que pode variar entre eles e seguir por um tempo bem maior, o que ajudaria a educar seu organismo a estar sempre bem com uma alimentação sempre magrinha.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Alguém conseguiu?
Amiga, já li comentários dos mais variados, desde pessoas que se deram bem sem malhar e outras que mesmo malhando não tiveram resultados tão rápidos.
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi