1° DIA
SOPA DE:
1 beterraba grande
2 cenouras
2 tomates sem pele e sem sementes
Temperar com caldo de legumes ou sal, cheiro verde, salsa
Cozinhar até ficar macio e bater tudo no liquidificador. Servir no almoço e no jantar
ACOMPANHAMENTO:
TODAS AS FRUTAS EXCETO BANANA.
Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar.
Coma somente sopa e frutas no 1° dia. Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.

2° DIA
SOPA DE:
2 tomates sem pele e sem sementes
2 cenouras
1 berinjela
Temperar com caldo de legumes ou sal, cheiro verde, salsa
Cozinhar até ficar macio e bater tudo no liquidificador. Servir no almoço e no jantar
ACOMPANHAMENTO:
TODOS OS LEGUMES E VERDURAS.
Coma até que esteja farto:couve flor cozida. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se, NÃO COMER FRUTAS NESTE 2° DIA.

3º DIA
SOPA DE:
Espinafre
2 cenouras
Temperar com caldo de legumes ou sal, cheiro verde, salsa
Cozinhar até ficar macio e bater tudo no liquidificador. Servir no almoço e no jantar
ACOMPANHAMENTO:
TODAS AS FRUTAS E LEGUMES/VERDURAS
Brócolis à vontade. Lembre-se NÃO COMER BATATA COZIDA.
Se tiver comido por três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, já terá perdido peso.

4°DIA
SOPA DE:
1 couve flor
1 berinjela
Temperar com caldo de legumes ou sal, cheiro verde, salsa
Cozinhar até ficar macio e bater tudo no liquidificador. Servir no almoço e no jantar
ACOMPANHAMENTO:
BANANAS E LEITE DESNATADO
Coma até 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado que desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
BANANAS E LEITE POSSUEM CALORIAS CARBOIDRATOS, POTÁSSIO, PROTEINAS E CÁLCIO que seu corpo estará precisando neste dia particular de sua dieta e irão diminuir o desejo imenso de consumir açúcar.

5º DIA
SOPA DE:
Brócolis
2 tomates sem pele e sem sementes
Temperar com caldo de legumes ou sal, cheiro verde, salsa
Cozinhar até ficar macio e bater tudo no liquidificador. Servir no almoço e no jantar
ACOMPANHAMENTO:
OVOS E TOMATES
Você pode comer neste dia 2 ovos cozidos, juntamente com tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e ELIMINAR O ÁCIDO ÚRICO que está em seu corpo.

Aprenda 3 TREINOS Super Rápidos para Derreter Gordura em 4 Min!

Receba um Mini Curso Grátis com 3 Séries de Treino Super Intensas, Ideais para Queirmar Gordura Localizada. >>

Quase lá! Só falta acessar seu email e confirmar a inscrição. ;)