Comentários sobre: Dieta de South Beach Aditivada – Fase 1 – Emagreça 5 kg em 14 dias

Por: suzijp

suzijp — Mon, 30 Jan 2012 22:00:33 +0000

Olá! Sigiane !!
Isso mesmo amiga, seja forte e esteja determinada a mudar, mas tenha calma, pois não se muda o corpo de um dia para outro, e no fundo sabe disso, tudo exige muita disciplina, muta força de vontade e exercícios diários. Só você pode fazer tudo dar certo, tudo dar bons resultados. Acredite em si mesma, acredite na sua capacidade de fazer tudo dar certo, pois infelizmente nenhuma dieta tem certificado de garantia e só quando mudamos nossos hábitos para sempre, conseguimos mudar nosso corpo também.
Use as dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a melhorar seus resultados.
Conte sempre conosco, pois estamos todos na mesma luta. Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

Por: Sigiane

Sigiane — Mon, 30 Jan 2012 12:22:38 +0000

Ola,estou no 5 dia da south beach e estou gostando muito!!Sinto muita disposiçao e acredito que vou emagrecer bastante!Quando pesar venho aqui contar!bjuss

Por: suzijp

suzijp — Fri, 27 Jan 2012 00:08:43 +0000

OI! Cristiane !!
Amiga, tudo que está listado como permitido pode estar no café da manhã. Qual o problema de comer carne com salada pela manhã, ou então iogurte natural com adoçante e enroladinhos de presunto e queijo, ou leite desnatado com canela ou café e as castanhas do dia.
Tem muitas opções e precisa ser criativa, mas se desprender da mesmice de sempre, pois uma dieta proteica é extravagante e foge de tudo que é normal. Se quiser no http://debemcomavida.info/dieta-de-south-beach-cardapios-fase-1-fase-2-e-fase-3/, um blog de uma amiga tem alguns exemplos de cardápios para essa dieta, pode te ajudar a criar os seus.
O mais importante de tudo é ser disciplinada quanto ao que pode comer e malhar muito, pois não existe queima de gordura efetiva, não existe corpinho esbelto, sem esforço,sem exercícios diários.
Seja forte e sempre determinada e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Grande abraço e não deixe de nos dar notícias.

Até
Suzi

Por: Cristiane

Cristiane — Thu, 26 Jan 2012 16:03:15 +0000

Boa tarde Suzi,

Gostaria de umas dicas para o café da manhã, pois fico sem saber o que ingerir pela manhã.

Bjs

Por: suzijp

suzijp — Sat, 14 Jan 2012 00:29:35 +0000

OI! Mirian !!
Isso mesmo, tudo depende somente de nossa força de vontade. Infelizmente depois que alcançamos nossos objetivos, fico confiantes demais e isso pode ser nosso ruína. Eu sei disso, pois comigo aconteceu algo bem parecido. Mas como você, voltei a batalhar e agora me policio sempre, sem deixar de comer algumas guloseimas.
É tudo uma questão de disciplina e querer de verdade.
Você sabe muito bem como ter seus bons resultados e com certeza vai conseguir sim, alcançar suas metas.
Seja forte e jamais desanime, os resultados podem ser diferentes de antes, mas não quer dizer que não conseguir.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

Por: Mirian P. Chagas

Mirian P. Chagas — Fri, 13 Jan 2012 17:49:47 +0000

Olá, já fiz essa dieta de South Beach em 2004, perdi 15 quilos e olha q fiz no verão e não deixei de tomar cerveja e nem fiz exercícios e mesmo assim consegui emagrecer, consegui manter meu peso por 4 anos, mas por puro relaxamento meu acabei engordando de novo, pois voltei a comer pão, pizzas, lanches e refrigerantes, isso foi o meu fracasso, mas agora estou voltando a fazer a dieta e pratico exercícios físicos todos os dias, só de bicicleta ando cerca de 6km. Sei q vou conseguir de novo, pelo meu exemplo vcs podem ver que depende somente de nós mesmos pra poder mudar e de disciplina. Bjus

Por: suzijp

suzijp — Thu, 15 Dec 2011 11:11:32 +0000

OI! Mirian !!
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa. Pode ter certeza que jamais estará sozinha nessa luta. Conte com a força de todos e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

Por: mirian martins

mirian martins — Thu, 15 Dec 2011 00:44:19 +0000

Muito obrigada pelas dicas e informaçoes, vou ler tudo com muito carinho e sei que vai dar certo,pois graças a Deus existem pessoas como voce que nos ajudam na hora do desespero.

beijos ,e que papai do céu ilumine os seus caminhos.

MIRIAN.

Por: suzijp

suzijp — Wed, 14 Dec 2011 00:29:51 +0000

OI! Mirian !!
49 kg para um adulto…a não ser que seja muito, muito baixa isso é pouco demais. Você mesma disse que com 56kg estava muito bem e pode recuperar essas formas, desde que volte a ser a mulher forte e batalhadora de antes.
Já aconteceu isso comigo, o pior é que, depois que estamos lindas e esbeltas, achamos que não precisamos mais de tantas regras, mas isso é um enorme engano, aí que, manter disciplina em tudo é essencial.
saber como podem ser seus resultados, ou em quanto tempo vai estar com o corpo esbelto, é impossível. Mas é possível alcançar esse corpinho esbelto que quer, sendo forte e determinada. Mas precisa ser realistas e repensar suas metas, tenha suas roupas como metas e não kg.
Cuidado, e dê uma lida no Obsessão por dieta, pois essa vontade de ser magra demais pode se tornar doença.
se quer seguir uma dieta proteica, essa é uma ótima opção, no blog de uma amiga tem até um cardápio sugerido, dê uma olhada no http://debemcomavida.info/dieta-de-south-beach-cardapios-fase-1-fase-2-e-fase-3/.
Use também as dicas do Treinamento físico de South Beach para poder ajudar na queima de gordurinhas, junto com os outros localizados do Ginástica em casa e as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.

Até
Suzi

Por: mirian martins

mirian martins — Tue, 13 Dec 2011 18:24:30 +0000

Oi meu nome é Mirian,tenho33 anos e 4 filhos na ultima gravidez engordei 29 kilos,tive depressão e crises de panico,apos a gravidez emagreci só 7 kilos e estacionei em 72 kilos para 1,56 de altura o que é muitooo pra mim fiz uma reeducão alimentar ,caminhada no simulador e exercicios localizados,comecei em novembro de 2010 e em fevereiro quando começou as aulas eu estava com 16 kilos a menos, é isso mesmo 16 kilos!fiquei com 56kilos, sequinha ,sequinha.Mas para mim ainda era pouco queria chegar ao meu peso anterior.
Todos me elogiavam, os professores nem acreditara que era a mesma aluna.Então não sei o que deu na minha cabeça, diante de tantos elogios comecei a ficar ansiosa parei de fazer exercicios e passei a comer,comer compulsivamente engordei dez kilos ,agora estou com 66 kilos e desesperada ! comecei hoje a dieta de south beach, por favor me ajude querida ,será que vou conseguir emagrecer? estou com muito medo das pessoas perguntarem porque engordei de novo se estava tão bonita mais magra,quando voltar as aulas quero estar com 49 kilos será que consigo?beijos e que Deus abençoe.