detox
Quando se busca por uma dieta geralmente o ponto em que se mantém a atenção é em quantos quilos irá perder em quanto tempo, esta é uma pergunta realmente pertinente a se fazer, porém uma pergunta não muito utilizada mas muito importante é a que custo para sua saúde isto acontecerá? Se esta é uma questão que considera como importante certamente irá gostar de conhecer a dieta Detox!

De um modo geral ganhamos sobrepeso devido a uma compulsão alimentar ou uma alimentação desregrada, o que além de causar o acúmulo de gordura localizada ainda acaba intoxicando nosso organismo. A dieta Detox além de ajudar a emagrecer ainda irá atuar na desintoxicação, o que por si só já será um ganho considerável para sua saúde.

Entre algumas vantagens da dieta Detox vale citar que poderá fazer esta dieta tanto com a finalidade direta de emagrecer como também como uma forma de preparar seu corpo para fazer alguma dieta mais agressiva. Um organismo livre de toxinas e bem hidratado irá responder melhor a uma dieta (seja para emagrecer ou para ganhar peso). De um modo geral se pode afirmar que um corpo desintoxicado é um corpo mais saudável.

Como Fazer a Dieta Detox?

Além de a dieta Detox ter  2 ações diretas no corpo (desintoxicar e emagrecer) outro fator que é bastante atrativo é que não há um cardápio fixo a ser seguido, mas sim apenas alguns alimentos a serem retirados de sua alimentação (que inclusive torna sua alimentação muito mais saudável).


Também existem algumas receitas de sucos desintoxicantes que passarei mais adiante, mas antes confira quais são os tipos de alimentos a serem retirados de seu dia a dia durante a dieta Detox:

  • Qualquer tipo de alimento enlatado
  • Alimentos que contenham glúten
  • Refrigerantes e bebidas alcoólicas
  • Café, mel e açúcar
  • Salsicha, frios, óleo, manteiga e margarina
  • Guloseimas de uma forma geral

Todos estes alimentos com baixo valor nutricional deverão ser substituídos por uma alimentação saudável incluindo peixes, frutas, legumes, etc. Também vale lembrar que poderá utilizar a dieta Detox para montar o cardápio de sua dieta de baixas calorias, desta forma estará se beneficiando do efeito de desintoxicação.

dieta Detox por si só já é bastante eficiente, porém é possível a tornar ainda mais interessante com a adição de sucos desintoxicantes em sua dieta, há também a opção de utilizar apenas os sucos (sem a restrição dos alimentos já citados), que geralmente é algo feito por quem já está em seu peso ideal.

Receitas de Sucos Desintoxicantes!

A desintoxicação feita através destes sucos age gradualmente e de forma natural (sem o uso de agentes químicos), com isto já sabe que é uma prática saudável. Outro ponto interessante é que a desintoxicação ocorre em nível celular, isto ajudará a fazer com que seu organismo trabalhe melhor e consequentemente queime gorduras com maior facilidade.

Confira a seguir algumas receitas extremamente simples de se fazer de sucos desintoxicantes para sua dieta:

Suco Desintoxicante de Couve com Laranja

  • 1 laranja
  • 1 folha de couve
  • ½ copo de água
  • Gelo

Preparo: basta bater tudo no liquidificador.

Suco Desintoxicante de Limão com Hortelã


  • 1 limão
  • ½ xícara de chá de folhas de hortelã (fresca)
  • 200 ml de água
  • Gelo e adoçante a gosto

Preparo: bata no liquidificador

Suco Desintoxicante de Melão, Mamão Papaya e Água de Coco

  • ½ xícara de melão
  • ½ xícara de mamão papaya
  • 150 ml de água de coco

Preparo: bata no liquidificador e coe.

Agora que já sabe como fazer a dieta Detox e também já possui a receita de alguns sucos para fazer a desintoxicação de seu organismo basta não ficar aí apenas olhando, Faça sua Dieta!

Você também pode encontrar algumas soluções prontas. Eu recomendo o Detox Slim que tem se mostrado muito eficiente para desintoxicação e perca de peso.