OI! Marcella !!
É muito bom saber que está ciente das variações que seu organismo pode sofrer. Continue batalhando e se dedicando, tenho certeza que vai se dar muito bem.
Até
Suzi

OI! Juliana !!
Você poderia passar agora para a Dieta de South Beach aditivada fase 2 e 3 que te ajudaria a reintegrar os carboidratos e até as frutas. Quanto ao depois siga uma alimentação mais balanceada como por exemplo a Dieta para ganhar músculos ou até a Dieta dissociada, o que precisa é aprender a ter mesmo esse novo estilo de vida, com uma boa alimentação e principalmente suas atividades físicas diárias.
Se dedique, seja persistente e com certeza vai estar super bem neste verão. Sempre que puder nos mande notícias.
Até
Suzi

Olá! Júnior !!
Que bom saber que está lutando para estar sempre bem. Você sabe como pode ter seus bons resultados e tenho certeza que não vai ser nada difícil para você continuar tendo-os. Seu espaço no Eu consegui emagrecer está reservado e assim que quiser nos mandar sua história, ela será muito bem vinda. Sua garra e força de vontade é sempre um grande incentivo a todos.
Até
Suzi

OI! Carol !!
Espero realmente ter ajudado, e saber que está indo tão bem é melhor ainda, Continue firme e malhando, e evite chopinho (tem carboidrato) e vinho(tem açúcar), mas também…ninguém é de ferro e o mais importante é seguir sempre em frente. Conte conosco e não deixe de contar como vai indo.
Até
Suzi

Olá! Tefa !!
Se está conseguindo se manter bem mesmo não estando seguindo nenhuma dieta já é realmente uma grande conquista. continue firme e batalhando sempre, saiba que estaremos sempre por aqui.
Grande abraço.
Até
Suzi

OI! Thaís !!
Que bom saber que está tão firme e decidida. Continue resistindo às tentações, acredite em si mesma sempre.
Grande abraço.
Suzi

OI! Isabele !!
O importante é continuar batalhando sempre, eu também escorregava nos fins de semana e na segunda lá estava eu firme e forte. Com suas voltas de bicicleta com certeza seus resultados serão ainda melhores. Batalhe sempre por si mesma, se dedique, o fato de saber que pode conseguir seus bons resultados, que pode controlar sua maneira de se alimentar já é uma grande vitória.
Siga em frente batalhando e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi

Olá! Denilce !!
Continue firme e mude mesmo seu estilo de vida, você é uma vencedora e sabe como pode continuar a ter seus bons resultados.
Quando não puder fazer caminhadas (já morei no Japão e sei como é o inverno, mas eu fazia caminhadas sempre), dê uma olhada no Ginástica em casa pois tem alguns exercícios aeróbicos como dançar que gastam calorias e podem ser feitos em casa mesmo.
Continue batalhando e se dedicando sempre e vai estar sempre esbelta.
Grande abraço
Suzi

OI! Mayra !!
O creme de leite está na lista de liberados então acho que nem precisa se dar o trabalho de ficar verificando os carboidratos, além do que é tão pouco a quantidade que não vai atrapalhar. Claro que não pode exagerar não é, nada de comer todo a latinha de uma só vez. Se cuide, continue se exercitando e com certeza vai continuar se dando bem. Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi

Olá! Alexandra !!
isso mesmo amiga, nunca desista de si mesma, seja forte, coloque em vários lugares fotos de uma roupa linda que quer vestir, jogue a balança fora, pois ficar se pesando só estressa mais, malhe e siga seus progressos com roupas que antes eram apertadas, tenho certeza que isso será muito mais animador.
Jamais desanime, conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi

Olá! Polyana !!
Nossa!! Amiga que ons resultados está tendo isso realmente é muito bom. O maior problema do colesterol é escolher só alimentos gordurosos e não fazer atividade física.
Eu mesma quando fiz e deslizava nos fins de semana retomava a luta na segunda. Acho que se não comer doces demais, carboidratos demais, ou seja seja moderada sempre continue se policiando e se dedicando e poderá sim continuar tendo seus bons resultados. Certeza absoluta ninguém tem, somente batalhando e tentado saberá realmente como se saíra. mas você é uma guerreira e tem tudo para se dar sempre bem.
Seja forte e dedicada e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi