Olá! Jheniffer !!
Se já comeu, comeu, mas seria bom se pudesse evitar, pois ele é considerado duvidoso, a não ser que verifique no rótulo as quantidades de carboidratos, assim como o hambúrguer.
Se tem outros tipos de carne totalmente liberados, por que escolher logo o que é duvidoso? Mas acho que está está indo bem sim.
Quanto a essa pausa que todos falam, no próprio texto da dieta, na parte de “Dúvidas mais frequentes” diz:
“5- Originalmente não existe pausa, mas se fizer coma, moderadamente preferindo carboidratos integrais e evitando doces e muitas massas. Depois da pausa, recomece tudo novamente, a pausa é como parar a dieta.”
Ou seja, se quer parar, pare, mas seja moderada, pelos dias que quiser, algumas pessoas fazem no fim de semana ou no máximo 3 dias.
Para alguns até ajuda, mas para outros, que ainda não aprenderam a ser controlados, não é uma boa, pois com certeza vai exagerar. É preciso estar confiante, e ter a certeza de que não vai comer o docinho de sobremesa, no máximo uma fruta, não vai comer pedaços de pizzas ou lasanha, no máximo 1 fatia de pão integral ou algumas colheres de arroz, ou seja, não pode sair comendo tudo que vê pela frente, pois isso seria andar para trás.
Se vai fazer a sua pausa, faça, mas sem dar pausa nas atividades e na disciplina quanto ao que come.
Tenha sempre em mente que tem que mudar seus hábitos não somente por alguns dias e depois voltar aos antigos, tem que mudar seu estilo de vida para sempre.
Se cuide e conte sempre com a força de todos.
Até
Suzi

OI! Suelen Y !!
Pode sim, mas cuidado, pois mesmo a maionese caseira, a qual temos certeza dos ingredientes, são calóricas, seja moderada, mas que pode, pode sim.
Quanto ao estrato de tomate, pense o seguinte, você vai usar muito pouco de extrato na receita toda, e você não vai comer a receita toda de uma vez, vai? Então esse pouco do extrato não vai te atrapalhar, o que não pode é o ketchup, esse tem que evitar, o restante dos ingredientes, tipo, creme de leite, cogumelos e temperos, também estão liberados.
Continue sendo criativa assim, mas sempre moderada quanto à quantidade do que consome, nada de exageros.
Força amiga e sempre que puder nos conte as novidades.
Até
Suzi

OI! Guilherme !!
Não existe tempo limite máximo, ou seja, desde que não pare antes de 15 dias, pode seguir até quando seu organismo se sentir bem para continuar.
Conheço muitas pessoas que seguem essa parte mais restrita até atingir as próprias metas, mas tudo respeitando o funcionamento do próprio corpo.
E cuidado, não vá exagerar no carnaval, pois pode por tudo a perder, se exagerar.
Resista à essa vontade de comer o que comia, seja forte e sempre muito determinado e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

OI! Regiane !!
Amiga, você também está tendo ótimos resultados, infelizmente nenhum organismo é igual a outro e certamente não se tem os mesmos resultados. Mas com exercícios e muita disciplina com certeza vai conseguir vestir aquela roupa linda que tanto quer.
Conte conosco sempre amiga e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi