O mais novo integrante da família de chás derivados da camellia sinensis, já está fazendo um sucesso tremendo entre as pessoas que querem eliminar alguns quilinhos mais rápidos. Com um gostinho mais suave que o chá verde e com o mesmo poder de ajuda do chá branco, esse chá está chegando com força total.
Assim como os outros chás derivados da camellia sinensis, o chã amarelo pode ser encontrado em grandes drogarias e lojas de produtos naturais.
Nunca se esqueça, qualquer dieta requer regras essenciais que seriam disciplina, força de vontade, determinação e claro, no mínimo 1 hora de caminhadas diárias.
Essencial para acelerar seus resultados
* Beber em jejum e depois das refeições 1 xícara de chá amarelo morno. Espere no mínimo 20 minutos para depois consumir qualquer outro alimento. Não adoçar o chá.
* Tempere suas saladas com limão ou vinagre de maçã ou vinagre balsâmico, gengibre (opcional), sal e outros condimentos à gosto. Azeite ou óleo neste tempero.
* Evitar ao máximo gorduras em excesso no preparo dos pratos.
* Nesta dieta não se deve usar adoçantes, a não ser o stévia, para não comprometer o poder do chá
Cardápio para secar até 3 kg em 1 semana.
Café da manhã
Opção 1
- 1 copo americano de suco de laranja
- 1 torrada ou 1 fatia de pão de forma integral
- 1 colher de sopa de ricota
Opção 2
- 1 copo de suco de fruta a base de soja
- 1/2 papaya com 1 colher de sopa de linhaça
(Se preferir pode bater tudo no liquidificador)
Opção 3
- 1 copo de água de coco
- 3 bolachas de água e sal
- 1 ovo mexido
Opção 4
- 1 xícara de café com leite desnatado
- 2 bolachas doces sem recheio
Opção 5
- 1 xícara de salada de frutas
- 3 colheres de sopa de iogurte light
- 1 colher de granola
Opção 6
- 1 copo de leite desnatado
- 1 fatia de pão de forma integral
- 1 fatia de queijo
Opção 7
- 1 copo de suco de sua preferência
- 1 banana
- 1 colher de farelo de aveia
Lanches da manhã, deve ser sempre o mesmo, não fazer de um dia para outro.
- 1 copo (tipo requeijão) de “suco de chá amarelo”
(1 copo americano de chá amarelo batido com 1 fatia de abacaxi e 3 folhinhas de hortelã) Só pode ser usado o Stévia para adoçar. NENHUM OUTRO TIPO DE ADOÇANTE.
Almoço
Opção 1
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 filé de frango grelhado
- 4 colheres de couve flor
- 1 pegador de macarrão com molho de tomate
Opção 2
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 posta de peixe grelhada
- brócolis à vontade
- 2 colheres de sopa de arroz
- 1 concha pequena de feijão
Opção 3
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 bife de carne magra
- 1 beterraba temperada a gosto
- 1 batata média com 1 colher de requeijão light
Opção 4
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 3 colheres de carne moída
- 3 colheres de vagem refogada
- 2 colher de arroz
Opção 5
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 fatia de pizza
Opção 6
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 pão árabe
- 1 fatia de mussarela
- 1 fatia de presunto
Opção 7 (para o domingo se quiser)
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 pedaço de lasanha
- 1 pedaço de frango assado sem pele
Lanches da tarde
1 xícara de chá amarelo acompanhado com:
1 barrinha de cereal light ou 1 maçã ou 1 laranja
Jantar
Opção 1
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- Omelete de 1 ovo
- 1 fatia de mussarela
- 1 fatia de presunto
- 1 xícara de gelatina diet (opcional)
Opção 2
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 3 almôndegas ao molho
- 1 xícara de gelatina diet (opcional)
Opção 3
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 bife grande de carne magra
- 1 xícara de gelatina diet (opcional)
Opção 4
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 filé de frango coberto com 1 fatia de mussarela
- 1 xícara de gelatina diet (opcional)
Opção 5
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 posta de peixe
- 1 xícara de caldo
- 1 xícara de gelatina diet (opcional)
Opção 6
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 abobrinha recheada com carne moída e queijo branco
- 1 xícara de gelatina diet (opcional)
Opção 7
- saladas de folhas ou pepino ou chuchu
- 1 prato fundo de sopa de legumes com pedacinhos de carne ou frango.
- 1 xícara de gelatina diet (opcional)
Ceia
- Chá de camomila à vontade e 1 maçã
OU
- 1 copo americano de leite normo com canela (adoçante opcional)
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{ 19 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
GOSTEI MUITO DA DIETA E DICAS OBRIGADO BJ
o bom é que o cha amarelo tem um gosto mais suave que o cha verde do qual eu nao gostei muito justamente pelo sabor…
abraços a voces do DIETA E BELEZA, gostei das informações.
Fico muito contente em saber que as dicas ajudam em algo, podem ter certeza que estarei sempre buscando novidades a para nos ajudar nessa luta.
Grande abraço e não deixem de dar notícias.
Até
Suzi
Amiga, nunca desanime diante das dificuldades ou resultados iniciais. Nada é fácil, tem que malhar muito e jamais desanimar de ter o que quer. Saiba que todos nós estaremos por aqui para te ajudar sempre.
Até
Suzi
Gostei da dieta do chá amarelo,vou tentar segui-lá.Mas dá pra manter ele por algum tempo,ou te um tempo determinado?Se mantida por algum tempo pode prejudicar a saúde?Preciso perder 14 kg dá pra ser com essa dieta?
Obrigada!
Esses cardápios podem sim, ser mantidos por mais tempo, pois apesar de ser de baixas calorias, só bem balanceados e se puder conciliar essa dieta à caminhadas e alguns exercícios do Ginástica em casa e as Automassagens poderá melhorar ainda mais seus resultados. Tenho certeza que conseguirá o que tanto quer. O mais importante é jamais desistir de si mesma.
Até
Suzi
Bom dia! acho que a dieta acompanhada do chá é mais fácil de se disciplinar. Gostei e vou tentar a dieta do Chá amarelo ou de hibisco, porém, uma dúvida onde encontrar este produto? moro em Goiânia e ainda não os vi nos grandes supermercados.
Obrigada!
Cynthia
Em casas de produtos naturais, ou ervas medicinais provavelmente vai encontrar. No caso de não encontrar o amarelo, o verde ou branco podem ajudar e muito pois são derivados da mesma planta, a Camellia sinensis, que ajudam e muito. Não deixe de fazer exercícios e até usar as Automassagens, isso com certeza vai ajudar bastante.
Até
Suzi
Estou pesquisando sobre as dietas do tipo sanguíneo e assim que estiverem prontos compartilharei com todos. Obrigado pela dica que deu.
grande abraço.
Até
Suzi
Ola Sueli tudo bom eu recebi um email falando de se recadastra no site, desculpa te incomodar e o mesmo cadastro que nos fizemos no comeco brigadao.. fico aguardando resposta um beijo
Estamos mudando o sistema de envio dos boletins de novidades e por isso pedimos para quem quiser continuar a receber as novidades, que refaça o cadastro pelo link http://www.dietaebeleza.com/boletim-de-novidades/, pois o cadastro antigo será cancelado. Desculpe o transtorno.
Até
Suzi
oi gostaria de saber se existe alguma coisa contra tomar o cha das oliveiras junto com o chá amarelo e também se uma criança de onze anos pode tomar sem problemas ambos os chás.aguardo o retorno .obrigada
Até onde eu sei, se a criança tem uma alimentação saudável e tem atividades físicas, até 1 xícaras de chá de cada tipo por dia não faria mal, mas que fosse até 4 horas antes de ir dormir. Essa seriam as recomendações pediátricas ocidentais.
Já no oriente aonde a Camellia sinensis tem seu uso mais intenso não existe restrição nenhuma. O melhor seria conversar com o médico, se for possível.
Ma nunca acredite em chás, o que faz uma dieta dar certo é realmente a malhação diária e a alimentação adequada e de baixas calorias.
Se cuide e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
olá gostaria de saber se vcs tem algum produto ou ervas que ajudam a acabar com as estrias?
Estrias não se acaba com tratamentos caseiros, uma vez que se rompem na pele….só um bom dermatologista para poder te indicar um tratamento adequado para sua pele. Existem alguma dicas no Tratamentos caseiros para suavizar estrias, gordura localizada e tonificação do bumbum que podem ajudar a amenizar, mas a fazer elas desaparecerem…só um médico poderia te ajudar.
Desculpe por não ter nada para ajudar neste caso. mas pode contar sempre conosco, não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá, sou DRI,, uma pessoa muito anciosa por natureza, tento fazer dietas e até mesmo reeducar minha alimentação, faço academia tem 2 meses não consegui ver nenhum resultado, comprei o chá amarelo para ajudar na minha disposição e ansiedade, tento diminuir minha alimentação noturna, mas é o harario que sinto mais necessidade em comer, preciso perder minimamente 17 kilos, gostaria de algumas dicas se possivel. Obrigada…
O maior problema de pessoas ansiosas é criar expectativas exorbitantes. Mantenha-se sempre muito realista, ninguém muda o corpo de um dia para outro, é preciso batalhar muito é preciso mudar seu estilo de vida.
Se já faz exercícios e está seguindo uma boa alimentação, continue firme e sempre se dedicando.
Dê uma olhada em outros cardápios de baixas calorias como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Continue sempre muito determinada e com certeza vai alcançar seus objetivos. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Será que é possivel substituir as refeições sugeridas na ceia por um prato de sopa de legumes/verduras?
Pode ser uma sopa leve, pode ser um lanche leve ou seja, desde que seja algo leve e com poucas calorias, tudo bem.
Não deixe de malhar e seja sempre determinada e com certeza vai se dar muito bem. Força e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
posso usar os cha de saquinho…ou nao tem a mesma função??? bjus
Pode usar sim o de saquinho. Seja sempre dedicada e não deixe de malhar e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Força sempre, conte conosco e sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi