patapat
Os orientais se esbaldam com os chás e basta olhar para a maioria das mulheres orientais,tem pele sempre limpa, são esguias e vivem muitos,muitos anos. Eles são conhecedores de vários tipos de chás entre eles o famoso chá verde , e o agora descoberto chá branco.
O Chá branco é o chá verde só que colhido ainda com as folhas bem novinhas .Assim como o chá verde é extraído da Camellia sinensis, que concentram catequinas e polifenóis – substâncias altamente antioxidantes e termogênicas (capazes de acelerar o ritmo do metabolismo) – numa dose 40% maior.
Eles atua em nosso organismo da mesma forma ,desincha, desintoxica e acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura, mas o chá branco tem a capacidade de atuar mais intensamente.
E não se engane,apesar do nome depois de pronto ele fica meio esverdeado mesmo, mas tem um gosto menos amargo que o tradicional verde.
• O chá branco não só emagrece, mas é capaz de fortalecer o sistema imunológico, combate os radicais livres
• Diminui o colesterol ruim
• Protege a pele dos efeitos nocivos do sol
• Atua como um antigripal e antiinflamatório.
• Previne a formação de placas e cáries nos dentes.
Cardápios para emagrecer até 5 kg por mês
1º dia
Café-da-manhã
• 1 xícara (chá) de chá branco
• 2 torradas integrais light com 2 colheres (chá) de cream cheese light e 2 colheres (chá) de geléia diet
Lanche 1
• 1 xícara (chá) chá branco
• Fruta (1 fatia de mamão)
Almoço
• 1 filé (120 g) de frango grelhado (ou cozido)
• 2 colheres (sopa) de arroz (integral, de preferência) com 1 concha pequena de feijão
• 1 pires (chá) de legumes cozidos (abobrinha, cenoura, vagem)
• 1 prato (raso) de salada verde (rúcula, alface, almeirão). Tempere com 1 fio de azeite, sal e limão
Lanche 2
• 1 xícara (chá) de chá branco
• 3 biscoitos de polvilho
Lanche 3
• 1 xícara (chá) de chá branco
• Fruta (1 maçã)
Jantar
• 1 prato (fundo) de sopa desintoxicante*
• 1 prato (raso) de salada verde (agrião, alface) com 1 colher (sopa) de atum light
2º dia
Café-da-manhã
• 1 copo (250 ml) de chá branco com folhas e frutas* batido com 1 colher (sopa) de mix de fibras*
• 1 ovo mexido com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia fina de queijo branco light
Lanche 1
• 1 xícara (chá) de chá branco
• 2 castanhas-do-pará
Almoço
• 1 filé (120 g) de peixe grelhado (ou no vapor)
• 2 colheres (sopa) de arroz (integral, de preferência) com 1 concha pequena de lentilha
• 1 pires (chá) de legumes cozidos (abobrinha, cenoura, vagem)
• 1 prato (raso) de salada verde (couve, alface)
Lanche 2
• 1 xícara (chá) de chá branco
• 3 biscoitos de água e sal
Lanche 3
• 1 xícara (chá) de chá branco
• fruta (1 laranja)
Jantar
• 1 filé (120 g) de frango grelhado
• 1 prato (raso) de salada mista (alface, palmito e tomate
Chá branco com folhas e frutas
cenoura + laranja + gengibre + chá branco
• 1 xícara (chá) de chá branco
• ½ cenoura pequena
• 1 laranja-lima
• 1 colher (chá) rasa de gengibre fresco ralado
OU
abacaxi + hortelã + chá branco
• 1 xícara (chá) de chá branco
• 1 fatia de abacaxi
• 4 folhinhas de hortelã
OU
couve + laranja + chá branco
• 1 xíc. (chá) de chá branco
• 1 folha de couve
• 1 laranja-lima
Prepare o chá branco e deixe esfriar. Passe as folhas e as frutas na centrífuga (ou bata no liquidificador com um pouco de água e coe). Bata com o chá frio ou gelado. Se quiser, adoce com 1 colher (chá) de mel.
Rende: 1 copo (250 ml)
Mix de fibras
• Misture 3 colheres (sopa) de semente de linhaça, 5 colheres (sopa) de farelo de aveia e 5 colheres (sopa) de farelo de quinua. Guarde num pote de vidro bem fechado.
Sopa Desintoxicante
• ½ abóbora japonesa com casca
• ½ maço de cebolinha
• 2 tomates sem pele
• 3 folhas de couve
• 1 cebola pequena
• 2 cenouras sem casca em cubos
• 1 xícara (chá) de ervilha fresca
• água
• sal
Coloque todos os ingredientes numa panela, cubra com água e cozinhe até a cenoura amolecer. Espere esfriar e bata no liquidificador. Tempere com pouco sal, orégano, alecrim ou manjericão.
Rende: 3 porções (congele as porções separadamente)
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{ 25 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
essa dieta emagrece quantos Kilos pois eu tenho que emagrecer 19 Kilos em 21 dias o que vc me sugere
Olá! Maria amanda!
Esta é uma boa dieta, que pode te ajudar a emagrecer 5 kg ou mais por mês.
E como te disse na resposta do seu outro comentário, O ideal seria seguir uma dieta bem balanceada, que possa garantir seu e emagrecimento permanente, dê uma olhada nas Dieta das fibras, Dieta contra anemia, Dieta do arroz, Dieta das combinações, Dieta do chá branco, e muitas outras, mas se quiser tentar as dietas de emergências como a Dieta do leite, Dieta japonesa, Dieta super rápida, deverá ser muito disciplinada e seguir a risca o que está escrito na dieta. Faça sua escolha com sabedoria. E se caso não conseguir nessas uma boa dieta, nos diga quais seus gostos e tentaremos te ajudar ao máximo.
E conte sempre com nossa ajuda.
Até
suzi
estou adorando o site,ficar bonita tanto por fora como por dentro é otimo e sem duvida nenhuma eu estarei fazendo uso das receitas caseiras e de outras receitas que contribui para um resultao positivo,tambem estou adorando poder conhecer os cosmeticos,eu não tinha conhecimento desses cosmeticos e agora posso procura-los no mercado,estou adorando,muito obrigada pela atenção de voces!!!beijos da luciana!!!
OI! Luciana!
Fico feliz em saber que nossas dicas estão ajudando.
Estaremos sempre por aqui se precisar de ajuda.
Até
Suzi
OLA, CRTZ SEMPRE PRECISO SIM AINDA MAIS SE TRATANDO DE EMAGRECER, ENTÃO ESTOU AMAMENTANDO AINDA, MINHA FILHA ESTA COM 1 ANO E CINCO MESES, NÃO CONSEGUI EMEGRECER AINDA OS OUTROS 10KG KG DA MINHA GRAVIDEZ, ENTÃO ESTOU CAMINHANDO QUE DIETA MELHOR PRA MIM, OBRIGADA FIQUE COM DEUS.
Não existem certezas em dietas, pois cada organismo reage de uma forma diferente, cada pessoa tem um estilo de vida diferente e faz uma quantidade de exercícios diferentes. E isso tudo torna impossível prever seus resultados. Como está amamentando pode usar o cardápio da Dieta da amamentação.
Mas não se esqueça que só mudando a alimentação pode não ser o suficiente, então se não pode ir à academias e clínicas, use as dicas do Ginástica em casa e para acelerar seu emagrecimento e as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Até
Suzi
Olá, gostaria de saber se devo acompanhar minha dieta da amamentação com chá verde? Ou tem algum efeito colateral pra quem está amamentando?
Nos países orientais o chá verde é até indicado para gestantes, mas na cultura ocidental ele já não é tão difundido assim. A meu ver se for aquele chá de saquinho de vez em quando não vai fazer mal. Mas para garantir, pergunte a seu médico, isso pode sim te tranqüilizar muito mais.
Até
Suzi
Boa Noite,
Gostaria de saber se chá branco junto com gengibre potencializa o emagrecimento…
Obrigada
cha verde fazmal para quem tem pressao alta
Isso pode ajudar e muito. Mas ele por si só não faz milagres, mantenha sua alimentação de baixas calorias e sempre faça exercícios. Assim vai poder manter-se sempre com o corpinho enxuto.
Até
Suzi
Nos países orientais, o chá verde é consumido por todos sem restrições, já a cultira ocidental cria vários mitos. O chá verde tem sim um certo teor de cafeína, mas esse seria o único motivo para um hipertenso não consumi-lo. O Chá verde tem menos cafeína que o café, então ele é contra-indicado apenas para os hipertensos que têm restrição ao consumo do café determinada pelo médico, portanto para saber se realmente não seria indicado a seu organismo o melhor é consultar seu médico..
Até
Suzi
Olá, boa tarde.
Tenho que emagrecer 5 kilos até o dia 11/02, e assim gostaria de saber se a Dieta do Chá Branco é a mais indicada?
No aguardo e agradece,
Jana
Essa dieta pode ajudar sim, no blog existem inúmeras opções e indicar qualquer uma é complicado, pois cada pessoa tem um gosto diferente. Mas tenha sempre em mente que não existem dietas que se possa dar garantias, cada organismo trabalha de uma maneira diferente, além do que os bons resultados dependem muito da quantidade de exercícios que faz. Tente encontrar uma boa dieta que de certo com seus gostos e seu estilo de vida. Não é preciso se torturar para eliminar os quilinhos que te incomoda, mas tem que ter determinação e se esforçar muito. Tente, seja qual for a dieta, seja qual for seus resultados iniciais jamais desista de você mesma.
Até
Suzi
o leite e melhor desnatado ou semi desnatado
,pois acabo de beber leite com cafe tenho que correr pro banheiro porque acontece isso
O melhor leite seria o de menos valor calórico e o que tenha menor teor de gordura. Existem pessoas que tem intolerância à lactose, os principais sintomas são diarréia aguada, dor abdominal (cólicas), inchaço e flatulência (gases), que surgem normalmente ao fim de 30 a 60 minutos após a ingestão de leite. Neste caso o melhor seria suspender o consumo de leite e procurar um médico, para que tenha certeza do que está acontecendo. Mas sei de pessoas que não se dão bem com o leite desnatado, tente o leite integral. Mas mesmo assim não deixe de procurar um médico. Cada organismo tem um funcionamento diferente e pode ter reações diferentes. Não descuide.
Até
Suzi
obrigado pela atençao,adorei ser respondida , agora me diga qual adieta mais indicada para mim dar uma acelerada na minha perca de peso ,nao gosto de almoçar prefiro a janta isso me dificulta nas dietas ,ia fazer adieta do leite com o leite ades ,vc acha que da certo , quais or riscos para a imtolerancia de lactose ,
Se é à noite que sente mais fome, coma muita salada e carnes magras no jantar, elas saciam a fome muito mais, dê uma olhada na Dieta dissociada, ela com exercícios e as Automassagens, vai sim ter seus resultados. Se quiser tentar com o ADES tente, sempre limitando as calorias por copo em 100 calorias, que seriam as mesmas calorias do copo de leite da Dieta do leite .
Qualquer tentativa é válida e todo quilinho eliminado é sempre uma grande conquista. O importante é nunca desistir.
Até
Suzi
Onde posso encontrar esse chá branco???
O chá branco pode ser encontrado em grandes supermercados ou em casas de produtos naturais. Até em lojas como a americanas podem ser encontrados. Normalmente ficam na parte de chás. Grande abraço.
Até
Suzi
gostaria de saber o que e bom para as estrias e se tem como trata-las depois de um tempo?!!parabens pelo site adoro receber noticias de vcs!!!beijos.
No Tratamentos caseiros para suavizar estrias, gordura localizada e tonificação do bumbum, tem algumas dicas, mas infelizmente tem casos que somente com tratamentos médicos específicos se consegue os resultados esperados. O ideal é sempre se consultar com um dermatologista antes. Mas já fiquei sabendo de algumas pessoas conseguiram amenizar bem esse problema.
tente, e não desanime.
Conte sempre com o apoio de todos por aqui.
Até
Suzi
ola, gostaria de saber qual dessa sopas se encaixa com o meu peso pois estou com 125 quilos tenho 38 anos e me sinto muito mal sendo obesa…
Qualquer sopa, qualquer dieta pode dar certo, mas o melhor seria não ser extremista, pois no seu peso começar com dietas restritas pode não ser uma boa.
Existem bons cardápios como os da Dieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois podem te ajudar a ter uma dieta mais completa e que vai dar bons resultados. Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
Além disso tente fazer exercícios sempre que puder, nem que seja pelo menos algumas caminhadas.
Se dedique, seja forte e determinada e com certeza vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos, pois não está sozinha nesta luta.
Até
Suzi
Olá!
Gostei mto do cardápio, mas ali só cita o 1º e 2º dia. Após o 2º repito o 1º dia? Agradeço mto as informações.
os dois cardápios servem como um exemplo e você pode fazer substituições, ou até escolher um outro cardápio magro e incluir nele o chá, ou seja, a alimentação com baixas calorias e exercícios diários é o que faz tudo dar certo, o chá nos lanches e refeições ajuda, mas só ajuda.
dê uma olhada em cardápios como os da Dieta da cesta básica, o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, são ótimos exemplos a se seguir, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Se cuide e conte sempre conosco.
Até
Suzi