Haley GR
Com esta dieta você pode perder até 4Kg em 15 dias, e o melhor o chá de hibisco tem um gostinho suave de framboesa.
O chá de hibisco é feito das flores e botões do Hibiscus sabdariffa, espécie diferente daquela ornamental, comum nos jardins,portanto confira o nome científico da planta no rótulo. Antes de comprar.
O chá estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. Ou seja, é um aliado e tanto na perda de peso.
A alta concentração de antocianina, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e antiinflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções).
Enzimas e mucilagens, presentes na planta agem no estômago, facilitam a digestão
No intestino, impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos.
Nos rins, anulam temporariamente a ação do hormônio antidiurético,evitando a retenção de líquidos.
Tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação.
Cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador na perda de peso.
Tomando seu chazinho e seguindo um cardápio com alimentos funcionais você pode enxugar aqueles tão indesejavéis 4kgs em 15 dias,e ainda reduzir a barriguinha sem sacrifício.
Modo certo de fazer o chá
Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
+ Ervas para acelerar a dieta
Cavalinha e alfafa aumentam os efeitos do hibisco e o resultado na cintura aparece mais rápido. Para isso, faça o chá com 1 litro de água, 1 col. (sopa) de hibisco e…
1 col. (sopa) de cavalinha: erva com ação diurética
OU
1 col. (sopa) de alfafa: erva com ação antioxidante
OU
clorela, alga com ação anti-inflamatória, vendida em tablete ou cápsula, que pode ser combinada ao chá.
Regras básicas da dieta
• Faça seis refeições por dia, evitando ficar mais de três horas sem comer.
• Mastigue bem os alimentos – é imprescindível para uma boa digestão e absorção dos nutrientes.
• Varie bastante as frutas, os legumes e as verduras para obter todos as vitaminas e os minerais que seu organismo precisa.
• Além do chá de hibisco (1 litro ou 5 xícaras por dia), beba água (no mínimo 1 litro) no intervalo das refeições.
• Não beba líquido durante as refeições.
Cardápio
Cardápio fácil e que sacia: 1200 calorias + chá de hibisco
Meia hora antes do café-da-manhã
1 copo de suco desintoxicante (escolha uma das receitas abaixo)
Café-da-manhã
Opção 1
• 1 copo (200 ml) de leite de soja light com café (opcional)
• 2 torradas (ou 1 fatia de pão integral) com margarina light
• 1 fatia de peito de peru (ou presunto magro ou 2 col./chá de geléia diet)
Opção 2
1 copo (200 ml) de leite de soja light com 1 col. (sobremesa) de achocolatado light (opcional)
Omelete (1 ovo mexido com 2 fatias de peito de peru)
+ mix de fibras
(veja a receita abaixo)
Consuma 2 col. (sopa) pela manhã para estimular o funcionamento do intestino. Bata no suco desintoxicante ou no leite de soja ou acrescente na fruta do lanche. Mas, se preferir, misture na sopa do jantar.
Lanche da manhã
Opção 1
• 1 fruta média (maçã, pera, ameixa vermelha)
• 2 castanhas-do-pará
• 1 xícara de chá de hibisco
Opção 2
1 fatia média de melão (abacaxi ou melancia)
3 amêndoas + 1 xícara de chá de hibisco
Meia hora antes do almoço
• 1 xícara de chá de hibisco
Rita’s desk
Almoço
Opção 1
• Salada de folhas verde escuras (couve, rúcula, agrião ou alface roxa)
• 1 filé médio de frango grelhado
• 2 col. (sopa) de arroz integral
• 1 concha média de lentilha (ou feijão)
• 1 taça de gelatina
Opção 2
• Salada de alface, agrião e tomate
• 1 filé médio de peixe grelhado
• 2 batatas pequenas assadas ou cozidas com 1 fio de azeite de oliva e orégano
• 1 taça de gelatina
Lanche da tarde 1
Opção 1
• 1 fruta (pera, maçã, caqui ou tangerina)
• 1 xícara de chá de hibisco
Opção 2
• 1 barrinha de cereais light sem chocotate (ou 1 banana seca)
• 1 xícara de chá de hibisco
Lanche da tarde 2
Opção 1
• 1 copo de leite de soja gelado batido com 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia (ou batido com 2 ameixas-pretas)
• 1 xícara de chá de hibisco
Opção 2
• 1 pote de iogurte de soja
• 1 xícara de chá de hibisco
Meia hora antes do jantar
• 1 xícara de chá de hibisco
Jantar
• Sopa funcional (receita abaixo)
• 1 fruta assada (maçã ou banana) com canela
Receitas
Mix de fibras
• 7 col. (sopa) de farelo de aveia
• 7 col. (sopa) de farelo de trigo
• 6 col. (sopa) de farelo de arroz
Misture e guarde num pote com tampa. Use 2 colheres (sopa) todos os dias. Os ingredientes são vendidos em casas de produtos naturais e alguns supermercados.
Sucos desintoxicantes
Couve + laranja
• Suco de 1 laranja
• 1 folha de couve
• ½ copo (100 ml) de água
• Gelo a gosto
Bata no liquidificador. Beba em seguida.
Rende: 1 copo
Limão + hortelã
• Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca
• 1 copo (200 ml) de água
• Gelo e adoçante a gosto
Bata no liquidificador. Beba em seguida.
Rende: 1 copo
Sopa funcional
• 1 abóbora japonesa com casca
• 1 maço de cebolinha
• 2 pimentões verdes
• 3 tomates sem pele
• 1 maço de aipo (ou salsão)
• 1 repolho grande (ou 1 maço de couve)
• 1 cebola grande
• 3 cenouras sem casca
• 1 nabo (ou bardana) sem casca
• 3 xíc. (chá) de vagem picada (ou ervilha fresca)
• Sal light, pimenta-caiena, curry, salsa e sálvia a gosto
Pique as folhas e os legumes. Coloque numa panela, cubra com água e ferva por 10 minutos. Abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por 40 minutos. Tempere a gosto. Congele em porções. Se quiser, acrescente 2 col. (sopa) de arroz integral na hora de consumir.
Rende 10 porções
Artigos Relacionados:
- Receitas de emergência
- Dieta do Iogurte
- Dieta do chá amarelo – 3kg em 1 semana
- Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!!
- Dieta do mousse – Emagreça até 5kg em 30 dias
- Dieta rápida – 2 kg em 2 dias
- Dieta da aveia – Elimine até 4 kg em 1 semana e diminua o colesterol
- Cardápio de 1600 calorias/dia
- Dieta do chá branco – Desintoxicante mais poderoso que o chá verde
- Como emagrecer até comendo carne de porco
{ 1 trackback }
{ 71 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
Parabens pelas digas fiquei muito feliz de encontrar vcs,procurando no google algo para emagrecer dei de encontro com Dieta e Beleza, tem tudo que uma mulher precisa saber para ficar de bem com ela mesma tudo de bom para a equipe de vcs.Obrigada um grande abraço.
WALDYLENE DE FATIMA BOCHAT VERONESE
OI! waldylenen!
Toda equipe agradece e muito. E pode ter certeza que estaremos sempre procurando novas informações. Se caso precisar de qualquer ajudar conte sempre conosco.
Até
Suzi
eu tbm emagrecir muito e fiquei muito mais bonita com essa otima dica
oi!! estava procurando sobre o chá de hibisco, e achei esse blog muito 10, sabe ja fazem 4 meses que estou fazendo reeducação alimentar, alimentação balanceada, como esta ai no blog, e já eliminei 8 kg,mas meu medico indicou o chá para resolver minha retenção de liquido, que chego a aumentar 1,500kg, por mês, so mesmo a forma correta da nossa alimentação e atividades fisica, que pode ser caminhada, nos coloca em dia com a balança.Parabéns pelo blog, que tem ajudando muitas pessoas.
Um grande abraço!
Fico feliz em saber que nossas dicas ajudam em algo. Na Dieta contra retenção de líquidos você pode encontrar boas dicas para ajudar em seu problema. Além das caminhadas você pode fazer outros exercícios sem precisar sair de casa, use as dicas do Ginástica em casa e para acelerar seu emagrecimento e as Automassagens para ajudar a finar a silhueta.
Seja sempre forte e persistente.
Até
Suzi
oi, moro em Fernando de Noronha, e não conheço hibisco
o que é isso? onde encontra? onde comprar?
agradeço
O hibisco é uma flor, como explica o texto, mas não aquela de jardim. Normalmente se encontra em casas de produtos naturais ou supermercados na sessão de chás mesmo. Se não o encontrar pode até trocar pelo chá verde e poderá sim ter resultados ainda melhores.
Até
Suzi
oi vou fazer o cha e dieta como manda as dica acima espero que de certo comigo. obrigada
achei as dica acima muito interessante , o cha ja estou tomando esta sendo muito bom. obrigada
Com muita força de vontade e determinação vai sim conseguir o que tanto quer.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Fuquei sabendo das vantagens destes produtos e queria receber mais informações sobre eles.
Na Dieta dos chás, um texto que pode ajudar a saber qual erva seria a mais indicada para alguns problemas. Todas essas ervas podem ser encontradas em casas de produtos naturais e até grandes supermercados.
Até
Suzi
Oi,estou pesando 61 kilos.Estou chocada,pois nunca passei dos meus 58 kilos.
Gostaria de saber se eu tomar esse chá em quanto tempo posso perder 7 kilos?
Obrigada e aguardo a resposta!
O chá por si só não vai adiantar muito, pois ele não é um emagrecedor. Nem mesmo a chá verde, considerado muito mais poderoso que este, sem uma dieta alimentar de calorias controladas e exercícios, não vai adiantar muito.
Outro detalhe é que não existe como prever quais serão as reações de seu organismo, ou seja saber quanto tempo seu organismo vai eliminar os quilos que quer é impossível.
Essa dieta como um todo pode sim ajudar bastante, ainda mais se fizer caminhadas diárias. tente, qualquer tentativa é válida, e qualquer quilinho eliminada é uma grande conquista.
Até
Suzi
eu quero emagrecer como posso perder 86 kilos …….. a teee ficar com 42 kilos !! quero uma dica qualquer uma mais qui sejá boaaa ee tem qui funcionar!!!
Não existe garantias em dieta nenhum, se vai dar os resultados que você quer, no tempo que quer é impossível dizer. Qualquer dieta pode dar bons resultados, se for disciplinada, se fizer exercícios.
Vou ser bem honesta, nem mesmo as dietas passadas por médicos tem garantias, você é que tem que fazer a dieta dar certo. Uma boa dica seria a Dieta dissociada, que você pode seguir por bastante tempo. Mas existe inúmeras dietas e você tem que escolher uma que dê certo com seu estilo de vida e gostos.
Nunca espere milagres, seja qual for a dieta que resolver seguir. Malhe bastante e pode sim ter bons resultados. Os bons resultados só dependem de você.
Até
Suzi
OI,ANA MARIA ,ESTOU HJ COMEÇANDO UMA DIETA COM BASE TBM EM HIBISCO VOU FAZER CERTINHO E ESPERO BONS RESULTADOS ,ADOREI AS DICAS DO BLOG E SEMPRE QUE PRECISAR ESTAREI AQUI PESQUISANDO .
UM GRANDE ABRAÇO!!!!
ANDRESA
Sei que o recado não foi para mim, mas saiba que não está só nessa luta contra a balança, estaremos todos por aqui te apoiando. Não deixe de fazer suas caminhadas e pode sim, ter seus bons resultados.
Até
Suzi
Olá,gostaria de saber se o Hibisco em cápsulas faz o mesmo efeito que o chá?
Obrigada!
As substâncias podem sim ser as mesmas, mas o chá líquido pode dar uma ajuda também a saciar a fome, pois é gostoso de se beber. Mas acho que as Cápsulas podem sim ajudar, isso só seu próprio organismo vai demontrar.
Até
Suzi
Olá, gostaria de saber para quem fez a redução de estomago se vai haver algum problema em tomar o chá, fazem dois anos que fiz, e agora voltei a engordar pelo menos 300gr por mes. Espero que me ajudem.
Se seu organismo está bem e não tem nenhum tipo de restrição alimentar, chá nenhum faz mal, pelo menos até onde eu sei, ainda mais que já faz algum tempo. Você já passou por muitas dificuldades e com certeza tem força de vontade. Você sabe bem que para se manter bem consigo mesma precisa manter-se sempre muito ativa e com uma alimentação assim, balanceada e de baixas calorias. Continue sempre muito forte e jamais desanime. Além desse chá, o chá verde e branco também ajudam bastante.
Até
Suzi
Olá,
Vc sabe se há alguma contra-indicação, ou até efeito colateral, pra quem fizer uso do chá de hibisco?
Hipertensos podem tomar esse chá?
Até onde eu pesquisei não esse chá não tem contra indicação nenhuma, mas uma boa dica para quem tem pressão alta, você pode encontrar no artigo Berinjela. Além de ajudar no controle da pressão arterial, a berinjela é um alimento funcional e fibroso, o que ajuda todo bom funcionamento de seu organismo. Nunca se descuide de sua saúde, por mais que as pesquisas sejam certas, nada melhor do que uma boa consulta com seu médico, pois somente ele com exames específicos podem te dizer o que realmente pode ou não te prejudicar.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
adorei saber essas informaçoes sobre o hebisco comecei a tomar hoje e estou fazendo dieta a uma semana e ja emagreci 3 k obrigado beijos.
oi a todos, Silvana como conseguis-te emagrecer 3kg em uma semana??? gostaria imenso de saber.. tambem precisava de emagrecer alguns quilitos. Vou comecar a tomar o cha de hibisco espero que funcione realmente. obrigada
Fico realmente muito contente em saber que está indo tão bem. Continue sempre muito determinada, continue com seus exercícios e não deixe de dar uma olhada nas Automassagens, tenho certeza que em breve vai estar com seu corpinho esbelto. Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Olá! Gostaria de saber quando o chá de hibisco deve ser consumido. Antes das principais refeições (almoço e jantar) ou qualquer hora q eu tomar será válido? Quando ele tem mais efeito…?Abraço!
No texto diz que deve-se tomar 1 litro (ou 5 xícaras de chá) por dia, ou seja, além de ser depois da refeições, pois ajuda a acelerar a eliminação das células adiposas, pode ser em jejum, antes de ir dormir e nos horários que quiser, mas não se esqueça que beber água durante o dia é importante, assim como incluir outros chás que ajudam bastante como o chá verde.
Não deixe de fazer exercícios e vai poder se dar muito bem.
Até
Suzi
oi estou tomando o cha desna do dia 19/04/2010 e estou mim sentindo bem so q tenho poblema de presão alta mas nou estou sentindo nada continuo tomando brigado!!!
Fico realmente muito feliz em saber que está indo tão bem e pelo que demonstra bastante animada. Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
ja perdi 500gr em 5 dias de cha de hibisco esta bom gostaria de saber se e 3 copos durante o dia pq tem dieta q fala q e 4 copos e so estou tomando 3 e eu estou tomnaso e ñ estou fazendo ainda atividades fisicas tem alguma coisa brigado.
Na verdade os chás podem ser consumido sempre que quiser, poderia ser até em todas as 6 refeições do dia ou até mais. Mas com certeza se puder fazer exercícios poderá melhorar bastante seus resultados. Se não pode ir à academias, faça caminhadas com exercícios localizados do Ginástica em casa e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Tenho certeza que vai se dar muito bem. Conte sempre conosco.
Até
Suzi
oi,
vou tentar fazer essa dieta com o chá hibisco,tenho muita retenção de liquido,ficarei muito feliz se der certo comigo.
Se vc tiver uma sugestão melhor,ficarei muito grata,se vcs me ajudarem.
um abraço.
Dê uma olhada na Dieta contra retenção de líquidos, ela pode ajudar bastante. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
olá eu tenho uma dúvida…eu bebo o chá de hibisco da seguinte for ma: 1 copo antes do almoço e um outro copo antes do jantar. Será q bebendo essa quantidade eu vou conseguir um bom resultado? eu já faço controle alimentar e faço caminhada. Mas a minha dúvida é se esse tanto q estou tomando já ajuda no emagrecimento. Falam de 5 xícaras. Mas a quantidade q tomo já equivale a quase isso.
Nunca se sabe como o próprio organismo vai reagir, e seria bom se pudesse dividir esse consumo em mais vezes ao longo do dia. Mas se não for possível continue como vem fazendo e acho que vai poder sim, se dar muito bem.
Até
Suzi
olá eu comecei uma dieta dia 23 abril tomando o chá verde 30 ervas , com oh chá vermelho tive bons resultados nunca ouvi fala nesse cha hibisco , mas vou tomar… pois eu nunca tinha feito uma dieta balanciada… pensei q não conseguiria foi dificil, mas com determinação força vontade consegui .. ainda naum consegui chegar minha meta … mas, estou feliz comigo mesma,
gostaria saber mais sobre chá hibisco ele é melhor q oq eu tomo??
bjão
Cada chá tem uma propriedade que pode ajudar, a meu ver não existe essa coisa de chã emagrecedor, existem ervas que podem favorecer o bom funcionamento do todo organismo e isso seguindo uma boa alimentação pode sim, fazer com que nosso emagrecimento seja mais efetivo.
Eu já tomei por muito tempo esse chá 30 ervas e nunca senti nada de diferente ou a favor em meu organismo, mas o chá verde que tomo a anos, esse sim, sei que dá ótimos resultados, pois ajudam a desintoxicar meu organismo, ataca os radicais livres, melhorando até minha pele e o melhor ajuda meu metabolismo. O chá de hibisco tem sua boas propriedades e pode sim ajudar, se preferir pode variar com todos os chá ao longo do dia.
O que deve ter sempre em mente é…..não acredite em nada que se diz emagrecedor sem precisar de esforço, pois isso não existe, sem se esforçar com uma boa alimentação e exercícios, seus resultados podem até acontecer, mas serão bem mais lentos.
Continue batalhando e vai dar tudo certo.
Até
Suzi
“olá SUZI”
OBRIGADO PELAS DICAS AMEII …
BJÃO QUERIDA ….
“olá SUZI”
OBRIGADO PELAS DICAS AMEII …
OBS: NAUM ENTENDO MUITO DE CHÁS rsrsrs…
MAS ESSE CHÁ VERDE…. SÓ ASSIM SE CHAMA Q VC TOMA ??
ESTOU TÃO ANIMADA ,QUERO ESPERIMENTAR
ABRAÇO
Chama chá verde mesmo, quando for no mercado, vai encontrar facilmente ele na parte de chás mesmo. Dê uma olhada no artigo Camellia sinensis e verá que existe variações da mesma erva, e todas elas podem ajudar e muito. A mais comum é o chá verde mesmo.
Grande abraço
Até
Suzi
Olá! Estou fazendo dieta com acompanhamento da minha nutricionista há 10 dias e ela me passou o chá de hibiscus com chá verde. Tomo pelo menos 500ml por dia, durante o dia todo, além de um cardápio pobre em calorias (1.200) e exercício físico todos os dias, nem que for uma simples caminhada de 30 minutos. O resultado? 2 kg nesses 10 dias e redução percepitível de medidas, principalmente na região da cintura e quadril. Ainda tenho um mês dessa dieta para ELIMINAR mais 6kg, será que consigo??? Passo por aqui semana que vem para contar pra vcs. Espero ter dado animo para as que pretendem começar! Bjs
cadê o comentário que eu acabei de postar, uai!?
As vezes demora um pouco para os recados aparecerem, mas aparecem. Confie em si mesma, faça seus exercícios e siga o que sua médica te passou e tenho certeza que vai sim, conseguir o que quer. Nunca desanime e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
OI TD BEM ! PESAVA 60KILOS ENGRAVIDEI E PERDI MAIS 19 KILOS MAIS AGORA ENGORDEI MUITO ESTOU COM 77 K KILOS MAIS ESTOU CONFIANTE QUE POSSO PERDER CO ESSA DIETA ,POIS JA TENTEI DE TD E NADA .NUNCA TOMEI REMDIOS DE MUITO FORTES POIS SE QUE POSSEO ENGORDAR O DOBRO ….VC ACHA POSSIVEL EU PERDER ESSES 16 KILINHOS ..E QT TEMPO MAIS OU MENOS ….OBRIGADA PELA ATENÇÃO
Não tem como prever quais e em quanto tempo terá seus resultados. A maioria das pessoas desistem das dietas exatamente por falta de persistência, cada organismo pode reagir de uma forma diferente e somente com muita determinação vai poder ter realmente bons resultados. Cardápios como esse ou como o do Elimine 8 kg com limão e água gelada, ajudam e muito, além do que pode variar seu cardápio incluindo sempre as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até o Alimentos que ajudam a saciar a fome e ainda a Ração Humana.
Aprenda a cuidar de seu corpo, pois isso é essencial para que consiga ficar sempre esbelta. Se não pode ir à academias faça caminhadas e os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Mas vamos ser bem realistas, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir.
Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Fiz alguns exames de sangue recentemente,e deu alterado o colesterol e o trigliceres. Quero saber se o chá de hibisco me ajuda a reduzir estes indices negativos?
O chá verde e de berinjela, além desse, pode sim ajudar, assim como sucos feitos com berinjela e frutas. Mas eles por si só não fazem milagres, precisa mudar sua alimentação e seu estilo de vida e com certeza sabe disso. Então não deixe de se cuidar e vai poder estar com sua saúde em dia. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
eu amei eesa dica fiquei bonita e magrinha né tive minha beleza garantida..
Fico feliz em saber que as dicas ajudam em alguma coisa, seja sempre forte e continue sempre animada e determinada. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
tomei por mmuito tempo cha de hibisco depois substitui por outro qd voltei a tomar o cha de hibisco senti muita dor nos rins é normal ? me ajude
Vou ser honesta, nunca ouvi ou li nenhum tipo de relato como o seu, e até onde eu sei, o chá de hibisco não tem nenhum tipo de contra indicação. Infelizmente dores nos rins pode ser decorrente de outros hábitos, ou simplesmente uma pré-disposição ou má formação congênita. Ou seja, suas dores nos rins é como dor de cabeça, pode ter causas das mais variadas e somente um exame médico poderia te dizer exatamente a causa. se as dores persistirem, procure um bom médico, explique sua alimentação e não deixe de falar de todos os seus hábitos. Assim com exames ela poderá te ajudar.
Desculpe não poder te ajudar muito, mas realmente, esse chá, assim como muitos, em geral não tem contra indicação, salvo o que citei antes.
Se cuide e conte empre com o apoio de todos.
Até
Suzi
Sei que o recado não foi para mim, mas seguindo uma boa dieta de baixas calorias, se exercitando, usando as dicas do Ginástica em casa e das Automassagens, tenho certeza que vai conseguir se dar muito bem. Você precisa confiar em si mesmo, existem vários bons cardápios, como este acima, ou até o do Elimine 8 kg com limão e água gelada.
O que faz termos bons resultados é nossa força de vontade e determinação.
Não deixe de dar notícias e conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
eu achei o massimo iu so muito interesante
e muito legal e interesante
Fico feliz em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa, saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Gostei das receitas de sucos, sou adolecente e preciso repor energias para jogar volei,futebol,natação e tudo +.Tchau
As receitas dos sucos da Dieta do suco realmente são ótimas opções para um lanche, se quiser dê também um olhada nas dicas do Lanches para antes e depois de malhar, isso poderá te ajudar também. Continue sempre batalhando pelo que quer e com certeza vai estar sempre bem.
Até
Suzi
Fico realmente muito contente em saber que está indo tão bem e se sentindo assim, de bem consigo mesma.
Não deixe de se cuidar e vai conseguir estar sempre com o corpinho enxuto.
Até
Suzi
DEPOIS Q TIVE MEU FILHO, ENGORDEI 30 KG..QUERO VOLTAR AOS 60 KQ QUE EU TINHA SERÁ Q EU TOMANDO ESSE CHÁ IREI EMAGRACER?…QUERO EMAGRECER ANTES DO VERÃO CHEGAR. ME AJUDA. OBRIGADA BJS.
Não acredite que só tomando chás vai conseguir voltar ao corpo que quer, pois isso é mito, lenda urbana. Só se elimina gordurinhas de verdade, seguindo um bom cardápio e malhando, os chás auxiliam o metabolismo, mas não fazem milagres por si só. Se está amamentando, cuidado, pois pode prejudicar a qualidade do leite que da a seu filho, se mudar radicalmente a alimentação, uma boa opção poderia ser a Dieta da amamentação.
caso nçao esteja mais amamentando um cardápio mais magrinho como esse acima ou até o do Elimine 8 kg com limão e água gelada pode ser uma boa.
Mas não se iluda, sua queima de gordura só vai acontecer com muita disciplina e exercícios, se não pode ir à academias faça caminhadas aceleradas (que é um exercício aeróbico) por pelo menos 1 hora e mais algumas seqüências dos exercícios localizados do Ginástica em casa. Na parte mais estética, dê uma olhada nas Automassagens Elas realmente ajudam e muito. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Mude seu estilo de vida se quiser mudar seu corpo, esse deve ser seu lema.
Saiba que jamais estará sozinha, conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
MUITO OBRIGADA PELO APOIO …VALEU MESMO GOSTEI MUITO DAS SUAS DICAS, OBRIGADÃO…BJS.
Á EU IA ME ESQUECENDO DE FALAR, ESTOU TOMANDO GELADO ESSE CHÁ…SERÁ Q DÁ EFEITOS TBM?…FAÇO UMA JARA E TOMO TODA HORA…
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa. O chá pode ajudar e muito, seja quente ou frio.
Continue sempre determinada a ter o que quer, conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OK OBRIGADA SUZI.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
gostaria de fazer parte desse blog
Amiga, nosso espaço estará sempre aberto, seja muito bem vinda. Conte sempre com o apoio de todos e jamais desista do que quer.
Até
Suzi
gostei das informações e gostaria de receber sempre informações no meu emails desde que sejam gratuitas
Nosso site não é um espaço comercial portanto não cobra-se nada, apenas divulgamos informações. Para receber as novidades do blog, basta preencher o formulário que fica do lado direito das páginas, e se cadastrando no boletim de novidades poderá receber sempre nossas novidades.
Grande abraço
Suzi