Esta é uma das dietas de emergência, você pode emagrecer até 7kg em 8 dias.
striatic
Vejamos o que tem nele que tanto nos ajuda.
• Cálcio: ajuda a construir e manter ossos fortes. Atua também para as funções nervosas, contração muscular e fluxo sanguíneo;
•Proteínas: para o desenvolvimento cerebral e crescimento dos tecidos corpóreos;
•Vitamina A: mantém a normalidade da visão e da pele.
•Vitamina B12: essencial para o crescimento e saúde do sistema nervoso.
•Vitamina D: promove a absorção do cálcio e fósforo, e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;
•Potássio: Ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais e pressão sanguínea. É necessário também para a atividade muscular e contrações;
•Fósforo: ajuda a gerar energia nas células do corpo e influencia a mineralização óssea, o fortalecimento dos ossos;
•Niacina: mantém o funcionamento normal das enzimas e ajuda o organismo a processar açúcares e ácidos graxos. É importante também para o desenvolvimento do sistema nervoso;
•Riboflavina: ajuda a produzir energia nas células do organismo e exerce papel vital no desenvolvimento do sistema nervoso.
Mesmo tento todas esses componentes, a Dieta do Leite não deve ser feita por mais de uma semana, alterne com uma outra dieta . Em nosso índice você pode encontrar uma grande variedade!!
A Dieta
Nossa necessidade diária de cálcio gira em torno de 1200mg .
A quantidade no copo vai depender de que tipo de leite vai tomar.
Fiz uma pequena pesquisa para poder ajudar na escolha de qual leite, faça a sua e compare qual seria o melhor, como a variedade de marcas é enorme escolhi alguns como exemplo:
Valores por cada 200ml.
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| Com fibras | Semi desnatado | Desnatado de cabra | Desnatado Light | Integral Calorias–119Kcal |
Cada copo deve ter aproximadamente 70 a 100 calorias, independente dos mls, e você escolhe seu leite pelo menor valor de calorias e maior teor de cálcio, seja ele qual for, em pó, desnatado, integral, de vaca ou de soja.
Divida o que está definido ao longo de seu dia, tentando não ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.
*1º Dia*
6 copos de leite
4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia*
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*
3 copos de leite + 3 frutas
**8º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
As melhores frutas seriam Abacaxi
Banana, Damasco seco, Goiaba, Maçã com casca, Laranja com bagaço, Manga, Mamão, Melancia, Melão, Morangos e Pêra.
R’eyes
Dicas importantes:
* Água e chás estão liberados à vontade desde que sem adição de açúcar.
* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado), nos dias indicados Leite + Frutas
* Pode usar adoçante, mas com moderação.
* Não existe horários fixos, divida o pouco que tem nos horários que melhor se encaixar no seu dia, lembrando sempre que não é bom ficar mais de 4 horas sem ingerir nada.
* O leite pode ser qualquer um, desde que seu copo não passe de 100 calorias. Ou seja quanto menos calorias tiver o leite que escolher, mais leite poderá beber.
* Trocar o leite pelo iogurte é uma escolha de cada um, tem pessoas que disseram que iam fazer essa troca para ver no que vai dar, mas não voltaram para nos dar notícias. Desde que não ultrapasse as calorias, trocar um copo ou outro não vai afetar os resultados.
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
* Não é aconselhável incluir nenhum tipo de cereal ou massa( bolachas ,arroz, mesmo os integrais.)
* Para os homens aconselha-se o aumento de um copo diário de leite por dia.
* Uma dica de uma de nossas amigas desta dieta, adicione canela ao leite, fica muito bom!!
* Pode-se acrescentar ao leite, café, chás, canela sucos do tipo Clight e até gelatinas dietéticas meio mole. Exclua todos os achocolatados e outros alimentos ou essências que possuam calorias.
Os alimentos zero calorias, sucos zero açúcar, limonada com adoçante, chás e claro muita água, também podem ser incluídos ao longo do dia, com exceção de refrigerantes.
* Saladas de folhas verdes com clara de ovo cozida, temperados com vinagre de maçã ou limão, gengibre e pouco sal também podem ser incluídos à vontade. A qualquer momento e em qualquer dia, mesmo no primeiro.
* Pique suas frutas e até o queijo em pequenos pedaços para comer ao longo do dia, isso ajuda a saciar a fome. O queijo picadinho pode ser colocado junto à salada.
* As frutas considera-se 1 fruta=1 unidade, por exemplo 1 maçã, 1 laranja. As grandes pode considerar 1 fruta: 1/4 melão, 1/4 melancia, , 1 papaya, 1/4 de abacaxi.Se preferir pique em pequenos pedaços. As pequenas seria 6 a 7 morangos, 10 gomos de uva= 1 fruta.
Para os amantes desta dieta que tal dar uma olhada na
Dieta do leite 2 – Dieta rica em cálcio para perder barriga
TENHAM MUITA FORÇA DE VONTADE E SE AMEM MUITO!!
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{ 104 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
Oi gente faz um teempoo que acompanho o blog, mas nunca segui a risca nenhuma dieta “feio né” rs. Resumindo engordei 20kg depois do meu filho nascer, e há um ano estabilizei nesses 20kg a mais, resolvi passar na endocrino e descobri que meu colesterol esta alterado. Então a luzinha acendeu, OPÁ ora de reagir. Tem um mês que venho fazer bike ergométrica e dieta, eliminei 3 kg é um peso bom, mas vou fazer essa do leite pra perder uns kilinhos mais rápidos essa semana, não espero perder oito uns três já vão me deixar bem feliz. Daqui a oito dias volto pra dizer o resultado, muito foco e forço pra todas nós.
Troquei o leite pelo iogurte light mas não sei quantas calorias tem em cada copo. O que faço para calcular?
fiz e perdi 3.500 kg e consegui manter, hj comecei de novo. é muito difícil, mais vale a pena.
Amiga se está tendo um acompanhamento médico, deveria seguir o que ele tem te passado. Emagrecer muito rápido, pode deixar seu corpo com uma flacidez quase irredutível, o ideal seria manter o ritmo de exercícios e sua alimentação controla, e ir progredindo aos poucos, assim, essa flacidez pode sem mais facilmente combatida.
Mas se quer mesmo seguir essa como um impulso, tente, mas já se organizando para seguir com muito disciplina e exercícios depois dela.
Saiba que pode sempre contar com a força de todos.
Grande abraço
Até
Suzi
Amiga, isso você tem que ver na embalagem do iogurte que comprou, a quantidade por copo/medida é 100 calorias. Então, a quantidade em ml depende dessas calorias informadas na embalagem. Por exemplo, se cada 200 ml tem 200 calorias, só pode tomar 100 ml.
Ao comprar o iogurte verifique as calorias e escolha o menos calórico.
Se cuide.
Até
Suzi
funciona mesmo u.u estou no segundo dia, comeceu a dieta com 58,100 e hoje estou com 56,400 =)
Olá Suzi!
Acabei de achar no facebook essa dieta maravilhosa aqui agora são 23:56
Mais irei começar amanhã de manhã e postarei no fim da dieta estou com 74kg, espero perder os 7 kg tanto desejados obrigada por nos ajudar até mais e meninas obrigada pelos comentário isso me deu mais força de vontade para começar a dieta beijos Cris.
Fico feliz em saber que está tendo seus bons resultados. Continue firme e já pensando em como seguirá depois dessa. Afinal de contas sabe que precisa mudar suas atitudes para sempre.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
Como digo sempre, se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa, tente, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Bom dia Suzi. Estou bem acima do peso. Tenho 1,58 de altura e estou hoje com 84,5k. Preciso de uma dieta de emergência para me dar uma força no início pelo menos para começar. Já fiz esta dieta uma vez e perdi 4k. Vou tentar novamente. Espero que dê certo. Obrigada!
Eu particularmente acho que começar com uma dieta assim restrita nunca é uma boa, pois dificulta e muito o depois dela, mas é o que todos tentam.
se quer tentar assim também tudo bem, mas tem que ter em mente que não será com ela que vai conseguir emagrecer de verdade, isso só vai conseguir, malhando muito e aprendendo a se alimentar adequadamente.
Então desde já programe o depois dessa, com cardápios mais completo e reservando ao menos 1 hora de seu dia para atividades físicas.
Seja qual for os resultados iniciais, jamais desanime e saiba que pode sempre contar com a força de todos.
Até
Suzi
Olá meninas, me chamo Carlos, tenho 28 anos, 1.80 m de altura e pesava 100 kg antes de começar a dieta do leite.
Fiz todos os 8 dias a risca. Segui o cardapio passo a passo. Durante 2 dias eu tomei uma latinha de refrigerante zero. Fora isso, o cardapio foi exatamente como na tabela.
Terminei a dieta hoje e me pesei na mesma balança. Antes estava com 100kg, como já disse e agora estou com 92. Perdi 8 kg. 1 kg por dia. Todas as pessoas me perguntam que milagre eu fiz. Fisicamente é notável. Minha barriga diminuiu muito e algumas camisas ficaram bem folgadas. As calças então… nem se fala. Durante esses 8 dias eu não fiz exercícios, porque achei que poderia ficar muito fraco. Então, foi só a dieta realmente.
Minha dica é que faça essa dieta se apenas estiver preparado, compenetrado e decidido a fazer. Exige muito mais do psicologico do que do corpo em si.
Minha outra dica é que na semana após a dieta evite carboidratos. Pode até comer, mas não de forma exagerada. Tente se manter com sopas, saladas, peixes, frangos, frutas… etc.
É isso aí…. um beijão a todas…. e boa sorte !!!
Ah outra coisa… tem umas fotos no meu facebook do antes e depois: Carlos Rodrigo
Que ótimo saber de seus bons resultados, isso com certeza amina a todos que estão batalhando contra os quilinhos extras. Agora é continuar na luta, com uma alimentação regrada, mais completa e que possa te dar energia para malhar e continuar queimando as gordurinhas. Dê uma olhada em cardápios como os da Dieta para ganhar músculos ou os da Dieta do chá mate com whey protein.
Saiba que pode sempre contar com a força de todos.
Até
Suzi
Oi Suzi,
eu já entrei aqui no site várias e várias vezes, mas pela primeira vez tive coragem de postar, rs.
Vou tentar essa dieta do leite, estava fugindo de dietas restritivas, mas essa vai ser a última, rsrs. Estou a duas semanas fazendo a reeducação alimentar, que apesar de exigir muito do nosso psicológico e também de muita persistência, eu sinto que tem valido a pena.
Fiz durante 20 dias a dieta da proteína do Dr. Altikns e perdi 4 quilos e meio. Infelizmente tive que parar porque estava fazendo mal pra minha saúde, sem falar nos gastos com os alimentos, rs.
Mas como estou com muita vontade de emagrecer, optei pela reeducação e comecei as caminhadas e pretendo ir pra academia, apesar de ter muita vergonha ;/
Eu tenho 2 anos e atualmente e com muito sacrifício, pesando 78 quilos!
Pode não parecer muito, mas pra mim que sou baixa, e que estava pesando 84 quilos É MUITO! Os 6 kls fizeram MUITA diferença e estão me dando muita força pra continuar, as pessoas dizendo que emagreci é como música para meus ouvidos.
Enfim, começo amanhã e se Deus quiser, em breve escreverei para o EU CONSEGUI EMAGRECER!
É isso mesmo amiga, força de vontade e determinação, é isso que faz tudo dar certo. Jamais desista do quer seja dedicada sempre, e pode ter certeza que seu espaço em nosso Eu consegui emagrecer, já está reservado.
Grande abraço
Até
Suzi
Bom dia pessoas. Estou iniciando hoje a dieta do leite. Comprei um litro de leite molico que já está em cima da mesa aqui no meu trabalho. Como já foi falado em um post anterior por um amigo, o problema é muito mais psicológico do que realmente fome. Vou focar somente nas minhas roupas que estão mofando na gaveta por falta de uso, pois não me servem mais. Estou com 84k para 1,58 de altura. Objetivo esta semana é eliminar 5k.
Comecei a dieta dois dias atrás com 78 kls, e hoje já estou com 76 kls e radiante! rsrs
Concordo com você Elisângela, é realmente psicológico…
Eu fiz umas mudanças, não muito drásticas, mas pra mim tá funcionando.
Como eu estou me exercitando, foi necessário desde o primeiro dia acrescentar uma fruta, estava só no leite e fui correr no sábado, fiquei muito tonta, mas nada que uma fatia de melancia não resolvesse, rs. E a clara de ovo cozida com uma salada dá um ótimo almoço.
E quanto ao iogurte, está dando certo pra mim, eu vejo a quantidade de calorias e substituo sem problema algum.
Enfim, vamos lá rumo aos 65 kls. rsrs
É isso mesmo amiga, tem que ter força de vontade e não ficar fissurada na balança e sim nas roupas que quer voltar a vestir.
Sabe que esse tipo de dieta pode até ajudar, mas só a dar um impulso e o mais importante de tudo é dar continuidade, com uma alimentação mais completa, sempre controlada e fazendo exercícios.
Jamais desista do que quer e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Grande abraço
Até
Suzi
Isso mesmo amiga, continue sempre muito dedicada. Tudo depende da sua força de vontade e determinação.
Saiba que estaremos sempre por aqui, te dando a maior força.
Até
Suzi
AMANHA VOU FAZER TOU PRECISANDO PERDE UNS QILINHO
JA COMEÇEI a fz ja tou vendo resutado
Bom dia pessoas. Infelismente não consegui vencer o primeira noite. Estava indo bem o dia inteiro. Peguei um congestionamento monstro para chegar em casa devido a tempestade que caiu em São Paulo. Demorei três horas para cehgar em casa. Quando cheguei já estava faminta e não consegui ficar só no leite. Jantei. Acho que não vou conseguir fazer esta dieta tão radical. Estou pensando em fazer a dieta dos pontos. O que você acha Suzi? Desde já agradeço.
Bom dia Suzy, hj e o meu quarto dia de dieta e nos dois primeiros dias eu tava perdendo um kilo por dia, agora no 3 e 4 dia não perdi mais nada, sera que tem alguma dica pra eu volta a perde mais kilos, algum suco ou alguma outra coisa.
Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas sendo sempre realista, pois dietas como essa só ajuda a dar um impulso. Dê uma olhada nas muitas dicas que já passei ao pessoal, pois tenho certeza que conseguirá programar bem o depois dessa.
Se cuide e conte conosco.
Até
Suzi
Controlar a alimentação, seja por pontos ou calorias(o que dá na mesma) é sempre a melhor opção, pois não restringe nenhum tipo de alimento.
Mas precisa ser consciente e escolher sempre os melhores alimentos.
Acho que está mais do que certa em respeitar seus limites, o mais importante de tudo é nunca desanimar e mudar seus hábitos para sempre.
Seja qual for sua decisão conte conosco sempre.
Até
Suzi
Amiga, não se iluda, dieta não vem com certificado de garantia e cada organismo tem um ritmo próprio, podendo reagir de formas bem diferentes. Sem contar que essa fissura por resultados rápidos pode atrapalhar em muito, pois é nosso cérebro que comanda tudo. Pare de se pesar siga em frente, não crie expectativas, qualquer que seja seus resultados com essa dieta, será apenas um impulso e já será uma grande ajuda para conseguir realmente atingir seu objetivo.
Desculpe a sinceridade, mas não existe fórmula magica pata acelerar os resultados, só mesmo com muita malhação. Então seja dedicada aos exercícios e já pense no depois dessa.
Mude suas atitudes para sempre, se quiser mudar seu corpo também para sempre.
Conte conosco.
Até
Suzi
Fico realmente muito feliz em saber que está progredindo. Continue firme, mas já planejando o depois dessa.
Se cuide.
Até
Suzi
Gostei muito, pois adoro leite!
Fico feliz em saber que as dicas agradam, mas como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Vou começar segunda feira, esse final de semana vou me despesdir espero que eu consiga pois não suporto leite puro, estou desesperada pra voltar ao meu peso, tenho 1,66 e estou com 81,900kg quero chegar ao 63,00kg
Amiga, desculpe a sinceridade, mas será que quer mesmo emagrecer? |Por que deixar para segunda feira? Por que se despedir, não adianta nada tentar uma dieta radical, que não tem nada a ver com sua pessoa, só por achar que ela vai resolver todos os seus problemas, pois não vai.
Tem que ser realista, se não mudar agora sua atitudes, sua maneira de pensar, pode até emagrecer radicalizando, mas não vai conseguir mudar para sempre seu corpo.
Sei que todos querem os resultados rápidos, “milagrosos” que muitas dietas prometem, mas nem sempre s resultados são acontecem como você imagina.
Eu acho que deveria ir mudando aos poucos seus hábitos e ir acostumando devagar seu organismo às novas regras, mas se quer tentar do seu jeito, tudo bem, só tome cuidado com essa despedida, pois pode ganhar mais nesses dias que eliminará depois, ou seja, não vai adiantar muito.
Comece desde já, cortando as guloseimas, massas, doces, pães, carnes gordurosas, refrigerantes e acrescentando exercícios diários, pois sabe que não adianta mudar a alimentação, sem malhar.
Seja determinada e com certeza vai conseguir o que quer.
Até
Suzi
Oi, tô fazendo a dieta e tô no segundo dia. tudo certinho até agora, não senti falta e tals. mas não curto muito o sabor do leite, poderia me responder se posso colocar o pó do suco clight sempre junto ao leite? ou é só de vez em quando que pode fazer isso?
grato desde já.
Na parte de “dicas importantes” no texto da dieta citamos “Pode-se acrescentar ao leite, café, chás, canela sucos do tipo Clight e até gelatinas dietéticas meio mole.” Ou seja, pode sim, usar tudo isso quando quiser, para mudar o gostinho do leite.
Fico feliz em saber que está indo bem, mas uma dieta assim radical não é a melhor opção, ainda mais para rapazes. Então já comece a se programar para o depois dessa, com uma alimentação adequada e exercícios, pois só assim poderá estar com o corpo sarado.
Se cuide e conte conosco sempre.
Até
Suzi
Olá Suzi
comecei no dia 31 de janeiro a dieta do 10 em 10. Não me pesei antes mas tinha por volta de 95kls, mas não pesei depois , senti o resultado na barriguinha e nas roupas que deram uma folga passado alguns dias tentei a da USP, mas dessa vez não me pesei, senti a diferença na barriga onde mais tenho acúmulo de gordurinhas, amei os resultados. e fica a dica que você sempre sempre nos dá com sua boa vontade e atenção a todas, de nunca fazer uma dieta restrita em seguida, uma atrás da outra. Agora vou fazer a do leite, dessa vez vou me pesar e vou começar amanhã mesmo, estou muito acima do peso ainda, assim vou poder calcular melhor os resultados. Muito obrigado pelo seu espaço, tem me ajudado e dado a maior força, o impurrãozinho de que precisaza.
abrçs
Vou começar amanhã mesmo, já tentei outras de emergência me dei bem e essa melhor ainda, pois amo leite, é mais um empurrão que preciso na minha dieta, depois disso vou seguir com uma reeducação alimentar.
Fico muito feliz em saber que está sentindo seus resultados acontecerem, e se está cada vez mais animada, por que dar tanto valor ao peso, se está vendo os resultados acontecerem ao vestir sua roupa. Continue firme, tentando mudar seus hábitos, tentando manter seus exercícios diários mas longe da balança, emagrecer não é ficar mais leve e sim ter que mandar apertar as roupas pois estão ficando largas.
Seja determinada sempre, e tente parar de recorrer a dietas radicais, pois aprender a se alimentar controladamente é o que nos faz estar sempre com o corpinho enxuto.
Conte com a força de todos.
Até
Suzi
O problema de seguir muitas dietas restritas é que pode deixar o organismo na defensiva, dê uma olhada no Efeito platô e poderá entender melhor.
Mas se quer tentar essa para dar um impulso, tente, mas já se organizando para o depois, com um cardápio magro e muito exercícios, pois sair de uma dieta radical para uma mais completa exige compensação, ou seja, se aumentar mesmo que aos poucos as calorias da alimentação, tem que compensar gastando mais calorias(lei da lógica), malhando um pouco mais acelerado.
O essencial é não desanimar, seja quais forem seus resultados com essa. mantenha-se firme e forte e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
Olá,bom dia suzi estou começando hoje minha dieta e espero conseguir ir até o final pois já tentei varias e nunca consegui ir até o fim. Eu tenho 25 anos, 1,65m e estou pensando 92 k já estou desesperada com a auto estima lá em baixo tenho vergonha de mim mesma.
, Eu li todos os comentários e estou muito feliz por todos aqueles que conseguiram terminar a dieta e alcançar seus objetivos. Parabéns a você por ajudar essas pessoas, pois não é fácil a luta contra a balança sempre acompanho tudinho que rola aqui Parabéns mesmo.bjss
Jamais deixe seu lado emocional ser mais forte que seu amor próprio, é preciso ter muita força de vontade e determinação. Sei que não é nada fácil, mas acredite em si mesmo sempre.
Mas tenha em mente que uma dieta como essa só ajuda a dar um impulso, e precisa já ir se organizando para o depois dessa. Seja realista, pois só vai mudar seu corpo se mudar para sempre seus hábitos.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Grande abraço
Até
Suzi
Oi meninas!estou começando minha dieta hoje,espero conseguir ir até o final já estou fazendo uma dieta,e academia 3 vezes por semana,demorou pra cair a ficha,casei faz 5 anos de 62 quilos fui para absurdos 83 quero emagrecer pra poder engravidar estou desesperada.o problema e que minha sogra e confeiteira dai já viu né,ela faz doces para festas e eu moro perto mais agora estou resistindo bravamente.beijos e sorte para todas!susy adoro vc!
irei começar essa dieta quarta feira, todos duvidam q eu conseguirei emagrecer e agora vou provar o contrario, estou pesando 69 kg, PRECISO emagrecer sou nova, nao vou falar minha idade mas tenh0 uma festa logo e tenho q estar magra pra ela, rumo aos 60 kg
Tudo é possível quando se batalha de verdade, mas é preciso ter cuidado para não radicalizar demais.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Nenhuma dieta tem certificado de garantia, não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica com 100% garantia, todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre.
Tem que malhar muito, tem que se dedicar sempre e mesmo assim não se pode afirmar ou prever nenhum tipo de resultado que seu organismo pode dar.
Se querem tentar essa, tentem, sejam fortes, determinados e malhem muito.
Não deixem de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pensem em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixem de nos contar como vão indo.
Grande abraço
Suzi
Tive um bebe a 2 meses,parto Cesária.nao posso malhar dentro de um ano e tbm não tenho com quem eu deixar pra eu caminhar.enfim nesta gestação cheguei a 90 kg hj no momento 73kg quero ter 65kg.o q eu posso fazer pra acelerar esta dieta já q obedeço corretamente.mas não vivo sem salada!!bjus obrigada.e me explica melhor esta dieta eu necessito de regras e eu amo leite e já comprei tudo!
Se ainda está amamentando cuidado, pois isso vai prejudicar a qualidade do leite que dá a seu filho e isso vai atrapalhar o desenvolvimento dele.
Não se iluda amiga, infelizmente não existe emagrecimento de verdade sem exercícios, isso é fato, então saia para passar, ao menos, com seu filho e já será uma atividade.
Conheço muitas mamães, que fizeram cesária e não precisaram ficar tanto tempo sem atividade, tente saber com seu médico que houve algum problema, no seu caso, para não estar podendo fazer atividades.
Essa dieta é fácil, mas precisa de muita dedicação, disciplina e exercícios diários, se quiser realmente ter bons resultados, sem exercícios, como te disse, fica complicado.
Mas se quer mesmo tentar e ver no que vai dar, é só ter um pouco de imaginação e ler todo o texto da dieta com calma a muita atenção, principalmente na parte de “dicas importantes” pois lá cita qe salada está liberada. Não se esqueça que o leite é medido pelas calorias.
Por exemplo
Café da manhã : 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto com chá verde
Lanches da manhã e da tarde: 1 xícara de chá de gelatina diet e 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto
Almoço e jantar: 1 prato cheio de salada verde e 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto
Isso foi no primeiro dia, já nos outros tem o que está definido por dia como liberado, tem dias que pode queijo, frutas e assim por diante. seja criativa e vai conseguir se dar muito bem.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, vai conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Oi, tenho 21 anos, 1,61 m e 72,15kg (tinha pérdido 1kg mas acabei recuperando 95gramas,me pesei ontem de manhã) mas amanhã pretendo fazer essa dieta do leite, e quanto aso exercícios, pretendo aumentar o tempo de caminhada pra 2 ou 3 horas, fazer exercícios dançantes, aeróbicos dançantes e dançar ao som de músicas,o que achas????
Pode até dar um impulso, mas como te disse em seu outro comentário, até o período menstrual muda o peso na abalança e sinceramente acho que está focando somente no peso e não nas medidas. Sem contar que ficar tentando dietas restritas uma atrás da outra pode deixar o metabolismo lento.
Mas se quer tentar do seu jeito tente, mas sem criar expectativas e já se organizando para o depois dessa.
Se cuide.
Até
Suzi
Tenho 17 anos, e quero fazer essa dieta. Alias já Começei hoje e estou tranquila estou com 70 kilos e quero chegar no 64 ou 65.. Tenho que fazer os 8 dias pra chegar nesse resultado? Ou por ser menos peso posso fazer 5 dias apenas? Obrigada..
Não tem como saber quais podem ser seus resultados, como já disse várias vezes, dieta nenhuma vem com certificado de garantia e só mesmo tentando para saber como serão seus progressos.
Uma coisa é certa, esse tipo de dieta só ajuda a dar um impulso, e se não passar a ter uma disciplina alimentar, mantendo seus exercícios diários, de nada vai adiantar radicalizar agora.
Não crie expectativas, malhe todos os dias e já se programe para o depois dessa, pois seja quais forem seus resultados, isso já será uma grande conquista.
Se cuide e conte conosco sempre.
Até
Suzi
Então semana passada eu estava em outra dieta e emagreci 6kilos. Mas não fiz exercícios físicos mas faço drenagem 2 vezes por semana creio que isso me ajuda bastante também. Aham, com certeza irei manter depois todas dietas sempre consegui manter depois ainda bem.. Mas obrigada!!!
Amiga, massagem modela a gordura do corpo, não a elimina, não a queima.
Seja realista e se dedique mesmo, a um estilo de vida sempre ativo e com alimentação controlada.
se cuide.
Até
Suzi
tô fazendo a dieta da usp, mas vou fazer só uma semana. E vou começar essa, tô achando que essa é melhor… ‘-’
Preciso emagrecer, nem que seja só 10kg. Eu to pesando , mais de 72kg.
Eu tô fazendo academia todos os dias… já tem 3 meses… Queria perder mais gordura na região abdominal sabe?
bjs
Amiga, como te disse em seu outro comentário, não acho uma boa seguir muitas dietas restritas, mas se quer tentar e ver no que vai dar tente, só ficamos sabendo dos nossos resultados, tentando. Qualquer tentativa é válida, e qualquer que seja o resultado é sempre uma conquista.
Mas lembre-se sempre, dietas assim só ajudam a dar um impulso e mudar o corpo para sempre, só mudando suas atitudes também para sempre.
Até
Suzi
Susi Querida,
Me responde uma coisa…
É obrigatório tomar os 6 copos de leite como por exemplo no primeiro dia?
Ou seja, há algum problema se eu consumir menos, como por exemplo só 4 caso eu não tenha vontade de tomar 6? é que eu me sinto bem saciada já…
Sei que não posso ficar muito tempo sem me alimentar, mas como to um pouco gripada, não me apetece beber tanto leite hoje.
Bjinhos,
Eudna
Seria bom não retirar nada do cardápio, pois já é uma dieta muito restrita em termos de calorias e radicalizar demais pode te deixar muito fraca e sem energia se quer para malhar.
Algumas pessoas trocam um copo/medida de leite por iogurte, e conseguem bons resultados da mesma forma.
Seja como for que resolver seguir, conte conosco sempre.
Até
Suzi
olá suzi!!!
Comecei esta dieta hoje ,estou com 67 kg ,preciso perder 10 kg e estou determinada e sei que vou conseguir comprir com esta dieta ate o final
….depois voltarei para postar aqui o resultado
Até mais!!!
bjus
Amiga, não adianta fazer uma dieta somente por alguns dias, sem contar que dieta nenhuma tem certificado de garantia, ou seja, não tem como saber como podem ser seus resultados, e sejam esses quais forem, não podem desanimar nunca.
Mas se acha que essa dieta pode te dar o impulso que quer, tudo bem, tente. Mas á dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Além, do que pode variar entre eles e seguir por um tempo bem maior, o que ajudaria a educar seu organismo a estar sempre bem com uma alimentação sempre magrinha.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Querida Suzi vou começar hj essa dieta, gostaria de saber se eu posso mascar trident de qualquer sabor para dispesar a fome.
Mascar chiclete não vai dispersar a fome, pelo contrário, vai piorar e ainda pode te dar dor no estômago. Se souber ser criativa quanto ao cardápio diário, usando as dicas do “Dicas importantes” que está no texto da dieta, com certeza vai conseguir passar por esse dia sem deixar seu organismo necessitando de alimentação. Mas a vontade de comer outras coisas….essa, só mesmo com muita força de vontade.
Mas se quer mesmo, o chiclete zero açúcar, tipo o trident, proibido não é.
Se cuide e desde já planeje o depois dessa, pois só assim vai realmente mudar seu corpo. Fazer dietas restritas pode até dar um impulso, mas só isso.
Abraços
Suzi
Olá para todas !
Comecei a dieta ontem mas, meu marido trouxe uma pizza pro almoço porque não sabia da minha dieta(esqueci de avisar) e não resisti… rsrsrs. Mas hoje recomecei !! Estou firme e forte, preciso perder 5 kg !!
UMA DICA MENINAS: tomem chá verde, as orientais têm o hábito de tomar 5 a 6 xícaras de chá verde por dia, assim, mesmo com o costume de comer muito arroz e gorduras “camufladas” em sushis e etc, esse chá acelera o metabolismo, ajuda a dormir melhor(que é muito importante para a pele também), é anti-envelhecimento pois tem efeito anti-oxidante nas células e combate os radicais livres. Lembrando que se for preparado com água muito fervente ou deixado em infusão por mais de 5 minutos ele fica amargo. A temperatura ideal é de 70° a 80° C.
BOA SORTE A TODAS!!! Volta pra contar os resultados. Bjoss
Oi Suzi !!
Então eu estou com uma dúvida, eu posso adicionar uma colher de sopa daquele Achocolatado Gold que é diet nos copos de leite, pois só tem 35 calorias 2 colheres de sopa. Se não puder oq vc me indicaria ?
beijos e agradeço desde já.
Vou começar amanha, tenho 1,65 de altura e peso 60, preciso perder 5 quilos, vou fazer 2 horas de exercicio e 40 minutos de caminhada, como a mudança de peso sera repentina, vou contar com a ajuda de massagens reduras e anti estrias, que eu mesma possa fazer, vou tentar tomar no minimo 3 litros de agua e um de cha verde.
Aaaaaah me Deus, Estou determinada, e vou conseguir
Beijos Beijos
Amanha a noite passo aqui de novo
Amiga, com certeza o chá verde é um grande aliado, e pode até ser usado no lugar da água, quando se faz a limonada, limão e chá ver, uma dupla que ajuda e muito. Morei no Japão muito tempo e posso te garantir, apesar do arroz, a alimentação oriental é muito mais saudável, pouca gordura ou quase nada, muitos, muitos vegetais principalmente crus, muito peixe e quase nada de carne vermelha, pouco e muitas especiarias picantes, como o gengibre, um termogênico natural.
Sem contar que eles respeitam o ditado, “Café da manhã de imperador, almoço de príncipe e jantar de plebeu”, ou seja, o café da manhã deles é a refeição principal, que é a mais importante e que nos sacia por muito mais tempo e faz o metabolismo acordar de verdade, e no jantar, apenas um lanche, para não acumular energia no organismo (energia não gasta, se torna gordura acumulada).
Continue firme, mesmo com seu deslize, pois o mais importante é não desanimar nunca.
Até
Suzi
Seria melhor não, dê uma olhada na parte de “dicas importantes” no texto da dieta e verá que tem boas opções. Mas se for realmente inevitável, que seja só uma colher e somente 1 vez ao dia.
Se cuide
Até
Suzi
Pela sua altura e atual peso não precisa emagrecer mais nada, cuidado com exageros. Se o que quer é acabar com gordurinhas localizadas tem que malhar e aprender a se alimentar bem, fazer dietas restritas assim nem sempre é a opção certa.
Mas se quer tentar do seu jeito, tente, mas lembre-se que se não mudar seus hábitos depois dessa não vai adiantar muito.
Seja quais forem os resultados que tiver, continue firme, disposta a aprender a ter sempre bons hábitos.
se cuide.
Até
Suzi
Oi!comecei hoje,esta facil ate agora…
A noite a fome aperta,mais vou resistir:)
Susy vc ja ouviu falar do leite de alpiste? sera que e bom mesmo?
Bjs!
Amiga, já ouvi falar, algumas pessoas dizem que ajudam. Mas só mesmo usando para saber. Eu mesmo nem sei aonde se compra, mas se achar e quiser tentar, tente.
À noite, se sentir fome demais, ou mesmo vontade de comer, faça uma sopa de legumes, ou uma salada, isso com certeza pode te ajudar a evitar exageros.
Se cuide.
Até
Suzi
OLA QUERO INICIAR ESTA DIETA ESTOU DESESPERADA PARA PERDER PESO!
Amiga, não adianta fazer uma dieta somente por alguns dias, sem contar que dieta nenhuma tem certificado de garantia, ou seja, não tem como saber como podem ser seus resultados, e sejam esses quais forem, não podem desanimar nunca.
Mas se acha que essa dieta pode te dar o impulso que quer, tudo bem, tente. Mas á dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Além, do que pode variar entre eles e seguir por um tempo bem maior, o que ajudaria a educar seu organismo a estar sempre bem com uma alimentação sempre magrinha.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Bom dia.
Comecei hoje a dieta do leite, gostaria de saber se posso misturar linhaça ou semente de chia no leite?
Aguardo resposta
Pode sim, isso não vai atrapalhar em nada.
Lembre-se sempre que uma dieta como essa só ajuda a dar um impulso, e já tem que pensar em como seguirá depois dessa.
Se cuide e conte conosco sempre.
Até
Suzi
Obrigada pela resposta, mas infelizmente acabei saindo da dieta, culpa da minha mãe que preparou uma lazanha maravilhosa e coxinhas de frango kkkkkkkk. Acabei comendo umas 50 coxinhas rsrsrs. Amanhã, segundona, começo novamente.
Desculpa amiga, mas para quem está tentando emagrecer, acho que precisa ter mais força de vontade, pois não existe milagre, não existe fórmula mágica, para conseguir o que quer.
Não adianta nada tentar dietas radicais só por alguns dias achando que isso vai resolver todos os seus problemas, pois não vai.
Seja forte e se controle, seja determinada e batalhe pelo que quer.
Até
Suzi
Oi!estou passando pra dar notícias,terminei minha dieta ontem,me pesei hoje de manha e consegui emagrecer 5,800 k .estou feliz mais tenho medo de recuperar tudo de novo ao sair da dieta,por esse motivo vou me controlar… A dieta não e fácil e bem difícil mais Vale a pena!outra coisa o leite de alpiste é horrível!!!bjus!
Verdade, vc tem razão. Li uma frase que mudou meu jeito de pensar. A frase é mais ou menos assim: “Mudar dói, mas não mudar, dói muito mais”. Já vi também que essa dieta, não vou conseguir fazer, estou tentando a dieta de Atkins, comecei hoje, e ela é a melhor dieta pra mim. Com essa dieta eu consigo me controlar, pois não sinto tanta fome com ela. Me deseje sorte! Abraços.
Sair de uma dieta restrita assim é realmente complicado, por isso que sempre digo que não é bom começar por elas.
Você precisa sim, acelerar os exercícios, ou seja, aumentar o gasto de calóricas e ao mesmo tempo escolher sempre os alimentos menos calóricos.
Você é capaz de conseguir seus bons resultados, é capaz de manter seus progressos.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Pois é amiga, tudo depende somente de você, só você pode fazer tudo mudar. Saiba que seja qual for o caminho que resolver seguir, estaremos sempre por aqui, te dando a maior força.
Grande abraço
Até
Suzi
Bom, comecei a dieta na segunda- feira, seguindo-a restritivamente, não ingerindo nada do que não fosse permitido. Hoje, quinta-feira, me pesei pra acompanhar o resultad e vi que só tinha perdido 1,6 kg. Posso dizer; sem sombra de dúvidas, que esta dieta funciona apenas para quem tem um consumo calórico muito grande diariamente.
Para qum come razoavelmente normal, ela não funciona! Fiquei decepcionada!
Amiga, existem realmente vários fatores que podem deixar o ritmo de emagrecimento mais lento. por exemplo quando não se tem muito o que eliminar, ou mesmo quem já segue uma alimentação de baixas calorias.
mas o importante é não desistir do que quer. Se quer secar alguns quilinhos, além de controlar a alimentação, dê uma atenção maior aos exercícios, pois só eles podem realmente acelerar seus resultados.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
eu comecei minha dieta, incluindo leite de cabra(CAPRILAT)JA EMAGRECE 13 QUILOS EU ESTAVA COM 85, JA ESTOU COM 72, MINHA META E FICAR COM 60 QUILOS, EU ACONÇELHO, TOMAR ESTE LEITE ELE TIRA TOTALMENTE A FOME, CLARO , MAIS TEM QUE FAZER ALGUMA ATIVIDADE FIZICA E DIMINUIR A MASSA , EU ERA MUITO DIFICIL, DE PERDER PESO, MAIS EU TIREI A COMCLUSÃO E O LEITE, EU DIGO, PORQUE MINHA IRMÃ , QUANDO ME VIU EU BEM MAIS MAGRA, ELA COMEÇOU A TOMAR , ELA REALMENTE VEIO, ME DIZER , QUE TIROU A FOME DELA,
Girlane,,,preciso de ajuda…me adiciona ai…
Que bom saber que está indo tão bem, e obrigado pela dica do leite de cabra.
Aprenda a manter seu estilo de vida sempre ativo e saudável e com certeza vai estar sempre bem e esbelta.
Se cuide.
Até
Suzi
Amiga, o recado não foi para mim, mas pode contar sempre com o apoio de todos. Seja forte e com certeza vai conseguir o que quer.
Grande abraço
Até
Suzi
ola Suzi, eu tentei fazer a dieta do leite cumpri 2 dias direitinho e no 3 fiquei fraca, e minha familia n ajuda, cmecaram a reclamar rs, e parei
mas agora tou decidida. Mas tenho leite em pó, quantas colheres (chá) devo por? Obrigada
Você prepara o leite de acordo com a embalagem.
Se acha que essa dieta pode te dar o impulso que quer, tudo bem, tente. Mas á dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Além, do que pode variar entre eles e seguir por um tempo bem maior, o que ajudaria a educar seu organismo a estar sempre bem com uma alimentação sempre magrinha.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Começei hoje meninas me desejem sorte quando terminar volto a postar o resultado.
Amiga, como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Ola Meninas começei ontem minha dieta .. primeiro dia consegui fazer trankuilo, so a dor de cabesa que e constante , nao pasa .. hj to no segundo dia ta dificil demais ….ao inves de comer 2 frutas ja comi 5 1 laranja 1 maça e 3 mexiricas … tomara que amanha seja mais facil com o queijo, pq hj foi tenso ! bjao ! e força na peruca mulherada
Amiga, realmente não é nada fácil, mas se der uma lida na aprte de “dicas importantes” verá que existem algumas outras opções que podem ser incluídas no dia a dia e que não vão atrapalhar em nada, como por exemplo, saladas em geral, clara de ovo cozida e bem temperada e até gelatina diet.
Se forte, determinada e já pense em como seguirá depois dessa.
Grande abraço
Até
Suzi
Olá Suzi,
Gostaria de saber sobre o queijo a vontade..
posso comer quanto eu quiser mesmo? Ou tem uma quantidade estipulada?
Amiga, você está de dieta e precisa ser controlada, precisa colocar o bom senso para decidir essa quantidade. Se pergunte, por que comer 10 fatias se 3 ou 4 vai te saciar naquele momento. Eu acho que 4 fatias por refeição já seria o suficiente.
Dê uma lida com calma e atenção na parte de “dicas importantes”, pois tenho certeza que vai te ajudar e muito.
Se cuide
Até
Suzi
Boa Noite!!1
Tó com muitas expectativas para começar essa dieta, sei que vou consegui,
estou com 79,200, meninas presciso emagreceree !!! meu marido já estar começando a me olhar diferente estou doida para emagrecer… já tomei remedio e nada…presciso de ensetivosssss……SocorOOooooOOO
Amiga, não adiana tomar remédio, não adianta esperar por uma dieta milagrosa, não adianta procurar por chá emagrecedor ou suplemento mágico.
Emagrecer de verdade só vai acontecer quando resolver mudar seu estilo de vida para sempre, o que inclui, exercícios diários e uma alimentação controlada.
Se acha que essa dieta pode te dar o impulso que quer, tudo bem, tente. Mas á dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Além, do que pode variar entre eles e seguir por um tempo bem maior, o que ajudaria a educar seu organismo a estar sempre bem com uma alimentação sempre magrinha.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Obrigada, Suzi! Então estou bem adequada ainda, pois não exagerei no queijo.. estou fazendo exatamente como diz a dieta, e não ingiro nada a mais, nem o que pode, como alface, clara do ovo, nada nada, só o que diz no cardápio.
Já estou sentindo diferença e percebendo o resultado, é complicado, temos que nos manter motivadas, mas vale a pena! Ao final do 8º dia volto aqui para dizer como foi e quanto perdi.
Boa sorte a todas! Mantenham-se focalizadas que logo estarão mais lindas e magras
Olá Meninas, ja havia feito essa dieta uma vez… só que aguentei 5 dias e emagreci 5 kilos…. dessa x resolvi fazer de novo… comecei segunda-feira, com 79 kilos… e hoje sábado, 6 dia da dieta, estou com 74 kilos… termino na segunda… pretendo estar com 72… funciona… mas tem que ter força de vontade… e nao desistir no segundo dia… que é o mais dificil pra mim… beijos!
Que bom saber que estão indo bem, que está conseguindo progredindo. É mesmo preciso ter muita força de vontade e determinação, mas principalmente precisam estar cientes de que tem que mudar as atitudes para sempre.
Então já se organizem para o depois dessa.
Podem ter certeza que estaremos sempre por aqui, dando a maior força.
Até
Suzi
OLÁ MENINAS ,FIZ A DIETA 2 VEZES E EMAGRECI NO TOTAL DE 6 KILOS ,ADOREI ELA,SÓ TEM QUE TOMAR ALGUNS CUIDADOS COMO LEVANTAR DEVAGAR DE MANHÃ OU FAZER POUCO ESFORÇO FÍSICO , AFINAL ELE É MUITO RADICAL.OLHA UMA DICA QUE EU FIZ PRA ME DAR MAIS MOTIVAÇÃO,EU ESCREVI UM MONTE DE BILHETES E ESPALHEI PELA CASA TIPO ”NOSSA VC ESTA FICANDO LINDONA HEIN” OU ” É ISSO AE GAROTA VC CONSEGUE”.OUTRA DICA IMPORTANTE É NÃO SE ILUDIR COM O PESO DESEJADO,PODE SER QUE VC CONSIGA ALCANÇA-LO OU NÃO.DEIXO AQUI UM ABRAÇO A TODOS E FORÇA PRA VCS BJSS
É isso mesmo, tem que estar sempre motiva e nunca desistir do que quer. Que bom saber que conseguiu seus bons resultados. Continue se cuidando.
Grande abraço
Até
Suzi
Olá pessoal boa tarde
Vou começar a dieta amanhã, e estou muito confiante.
Bjos
Como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
ola qero saber cm é, essa dieta d leite, cm devo tomar s e d tres em tres horas, me explique por favor…aguardo resposta mas rapido possivel bjs…by Rafaely
Essa dieta é fácil, mas precisa de muita dedicação, disciplina e exercícios diários. É só ter um pouco de imaginação e ler todo o texto da dieta com calma a muita atenção, para saber o que pode ou não, não se esqueça que o leite é medido pelas calorias. Por exemplo
Café da manhã : 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto com chá verde
Lanches da manhã e da tarde: 1 xícara de chá de gelatina diet e 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto
Almoço e jantar: 1 prato cheio de salada verde e 1 medida de leite batido com suco clight, ou canela ou a gosto
Isso foi no primeiro dia, já nos outros tem o que está definido por dia como liberado, tem dias que pode queijo, frutas e assim por diante. seja criativa e vai conseguir se dar muito bem.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, vai conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
obrgdo amanhã comeco, ai digo p vcs bjss
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Olá comecei minha dieta ontem dia 06/07 estou bastante determinada, pois além de precisar perder peso estou curiosa se essa dieta é tudo isso que todos falam.
No dia 14 volto pra falar quanto perdi. Bom ânimo pra todos que estão fazendo!
obs: aguentem os primeiros 2 dias, que logo após a vontade de persistir aumenta.
Amiga, não crie expectativas, pois não existe dieta 100% garantida, não tem como saber as reações de cada organismo, já li comentários dos mais variados, desde pessoas que mesmo malhando não conseguiram bons resultados a pessoas que sem malhar se deram bem.
Sei que todos só querem os resultados rápidos, mas nem sempre isso acontece, seja sempre realista, mudar o corpo para sempre exige mudanças de hábitos também para sempre.
Seja quais forem os resultados com essa dieta, já se organize para o depois dessa, afinal de contas, sabe que precisa seguir em frente.
Se cuide.
Até
Suzi
Ola boa tarde.Estou querendo comecar amanha e fiquei muito animada vendo os depoimentos,pois ja nao vinha tendo resultados,mesmo com medicacoes receitadas por medicos.
Acho que conseguindo perder estes quilos,vendo algum resultado me empolgarei de novo pra continuar e malhar tb.
So tenho a mesma preocupacao,flacidez,uma vez que as gordurinhas estao bem sobrando, e uma duvida.Tenho problemas com a lactose,posso trocar por leite soja enriquecido com calcio, tipo ades ou ninho baixa lactose? So que esse ultimo tem 127 calorias por copo.Obg
E vamo que vamo.rs
Rodrigo, nao ficou nada de pele solta tipo barriga,pernas e bracos? Como vc fez,valeu.
Amiga, acho que não tem problema tentar com o ADES, mas precisa ter em mente que essa dieta não é para se seguir por muito tempo, ela só vai ajudar mesmo a dar um impulso. E mesmo assim não tem como saber como podem ser os resultados iniciais.
Quanto a flacidez, a melhor solução é malhar, pode até incluir bastante gelatina diet, pois é rica em colágeno e ele ajuda bastante.
Use as dicas do Ginástica em casa com corridas e caminhadas e com certeza terá bons resultados.
desde já planeje o depois dessa, pois se quer mesmo mudar seu corpo para sempre, tem que mudar seu estilo e vida também para sempre.
Se cuide.
Até
Suzi
Oi suzy
Comecei dieta leite ontem e hj acad ja vi muita diferenca inclusive balanca
Mas to passando muita fome, ja q malho
To na duvida sobre a salada verde pq vi pessoas q dizem q nao pode comer e vi as w dizem q sim. Vc acha q da diferenca comer umas duas ao dia?
Obrigado
Bj
PatyRe
Acho que não tem problema nenhum, pois as saladas não tem calorias o suficiente para atrapalhar dieta nenhum. Além do que são fibras naturais e que ajudam a saciar a fome.
O que realmente faz a dieta dar bons resultados e fazer algum tipo de atividade.
Mas tenha sempre em mente que dieta não tem certificado de garantia e nunca se sabe quais serão os verdadeiros resultados até que se tente.
Seja determinada e já pense no depois dessa, pois sabe que se quer mudar seu corpo para sempre, tem que mudar suas atitudes também para sempre.
Grande abraço
Até
Suzi
Oi, Suzi!
Adoro o site, a cada dia melhor!
Então, comecei a dieta do leite na Segunda (que foi o pior dia, JEESUUS).
Estava pesando 67kg, mas só emagreci 1kg até agora..Se eu emagrecer mais 2kg até o final da dieta, vou ficar feliz!
Tô tentando me exercitar com aquele vídeo da Jilian Michaels, pra definir em 1 mês, sabe?
Termino o treino pingando de suor, no começo não conseguia fazer nem 8 minutos, mas agora já consigo fazê-lo inteiro e sem pausar!
O treino é de cardio e com pesinhos tbm, dura 30 minutos. Você acha que preciso me exercitar mais do que isso?
Fiz todos os dias, até agora, e assim espero fechar o mês…
Só fiquei um pouco encucada com esse peso, que não quer abaixar! “/
Poxa, vc me indicaria alguma dieta (pra começar qnd acabar esta), que realmente me faça perder peso? Pois a minha parte de exercícios já estou fazendo, né?
Um beijo, Suzi querida!
Estou começando hoje, só de pensar na dieta já acordei com dor de cabeça, estou 10 kilos acima do meu peso. Resolvi fazer essa para dar uma motivada e continuar com reeducação alimentar.
No almoço comerei salada de alface com limão, por que não conseguirei ficar só no leite.
Beijos e boa sorte pra nós.
Amiga, a primeiro coisa que precisa fazer é parar de dar tanto valor à balança, pois essa fissura em abaixar rápido o peso, nos deixa cegas para os verdadeiros progressos que é a diferença ao vestir uma roupa.
Para um começo está muito bom, 30 minutos, mas precisa ir aumentando esse tempo, quanto mais malhar melhor podem ser os resultados.
Nunca é bom começar com uma dieta tão restrita, mas todos fazem isso, o que dificulta o depois, afinal de contas não se vive com uma alimentação assim tão restrita.
Você pode usar cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, da Cardápio da Dieta do dia sim, dia não ou até mesmo nos Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, pois eles podem ajudar e muito, cada um tem uma peculiaridade funcional, que ajuda o trabalho do metabolismo. Neles, você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Tentar dietas restritas bem no começo pode até dar um “up”, mas vamos manter sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades.
Até
Suzi
Amiga, como digo todos, nenhuma dieta tem certificado de garantia e todos sabem que somente mudando para sempre os próprios hábitos se muda o corpo para sempre, mas com força de vontade e muita dedicação tudo pode dar bons resultados.
Se dietas fossem certeiras, não estaríamos todos lutando contra as gordurinhas extras.
Se quer tentar essa dieta, tente, só tentando saberá seus resultados, seja forte, determinada e malhe muito e com certeza tudo vai dar certo. Não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Desde já pense em como será depois dessa, afinal, tem que continuar sempre batalhando.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi