Pesquisando e aprendendo.
Existem muitos mitos quando se trata de emagrecimento. O que muitos chamam de emagrecedores, normalmente são alimentos funcionais que regularizam todo funcionamento de nosso organismo.
Eu sempre tive a concepção que o limão ajudava mais por ser rico em vitamina C, que combate os radicais livres e por ser um aliado do metabolismo. Engano o meu.
Depois que muitos começaram a perguntar sobre o limão resolvi pesquisar mais a fundo. E para minha surpresa o limão tem muito mais propriedades benéficas que eu poderia imaginar.
No livro O poder da cura do limão, escrito pela química Conceição Trucom, da editora Alaúdi, é uma prova disso. Ela é uma estudiosa, que a mais de 10 anos vem pesquisando sobre essa fruta tão rica e que pode nos ajudar tanto.
Benefícios do limão
O limão além do muito conhecido poder de ajudar contra o resfriado por ser uma das frutas mais ricas em vitamina C, ele age como um intensificador das propriedades de outros alimentos, desintoxica todo o organismo. O que facilita todo seu funcionamento. Além de vitamina C, o limão possui cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, potássio, sódio e vitamina do complexo B.
O limão auxilia quem está com problemas de cistite, cálculo renal e no tratamento de enxaqueca – isso porque ele é diurético. Purifica o sangue, tanto que ele faz o mesmo papel do AAS para quem é cardíaco. É um excelente diurético, é anti-febril, é usado também no tratamento da artrite e gota. Ou seja derrubando também o mito de que o consumo dele pode ralear o sangue.
E a acidez do limão não faz mal?
Cientificamente NÃO, para espanto meu que sempre achei que sim, poderia fazer mal. Mas a depois da explicação da química Conceição Trucom, descobri que ele é ácido enquanto ainda está na boca (outro motivo da indicação do canudinho ao tomar o suco).
Depois de ingerido o ácido cítrico se combina com sais minerais e torna alcalino. ou seja não fará mal ao estômago.
Além disso pode ser um grande aliado contra outros grandes males como:
* O suco do limão quando aplicado diretamente sobre o local da dar, no caso de dor de dente, pode ajudar a aliviar essa dor.
* O sumo de limão pode ser aplicado diretamente sobre acnes e eczemas, em seguida, remova com água com azeite. Importante: não saia no sol pois, pode causar manchas.
* O suco também é bom para a remoção de cravos pretos, sardas e rugas.
* Pode dar volume e brilho ao seu cabelo. Aplicando nos cabelos após a lavagem, mas deve-se evitar o sol também, deixe secar bem, naturalmente, depois lave novamente para retirar o suco.
* Suco de limão ajuda a prevenir e curar osteoartrite.
* Suco de limão auxilia na prevenção do desenvolvimento e progressão da aterosclerose.
* Ajuda a prevenir e combater diabetes.
* Suco de limão é um excelente tônico para o fígado.
* O sumo de limão destrói as bactérias nocivas encontradas nos cortes e outras áreas de infecção, sendo assim um ótimo anti-séptico natural
Emagrecimento
Em seu livro O poder da cura do limão, Conceição explica como se usar os benefícios da fruta e ainda detalha a Terapia cítrica, ou popularmente chamada de Dieta do limão.
Antes de mais nada vamos esclarecer, o limão não é um emagrecedor, ele age em todo organismo facilitando o emagrecimento. Não existe maneiras de prever seu emagrecimento, pois isto é uma Terapia desintoxicante e não exatamente uma dieta. Ela pode ser Leve ou intensiva.
Como todos somos diferentes uns dos outros, pode acontecer de algumas pessoas ter menos tolerância ao limão.
Cada pessoa tem um nível de intoxicação que devemos respeitar. Se pessoa está muito intoxicada e logo no começo do tratamento pode sentir mal-estar, como acidez, náuseas, dor de cabeça, diarreia ou indisposição geral.
Neste caso, o indicado é respeitar o corpo, e repetir a quantidade de limões do dia anterior e observar. Se os sintomas aliviem um pouco, seguir em frente na sequência prescrita pela Terapia Intensiva ou Leve. Caso permaneçam os fortes sintomas, repetir por mais 1 dia a mesma dosagem de limões e observar as reações do corpo. Se ainda assim permanecer, interromper o tratamento e recomeçar na semana seguinte do ponto zero.
Terapia Leve
Indicado para pessoas que nunca fizeram essa terapia, pessoas com o organismo bastante intoxicado e pessoas com mais de 50 anos, quando existe elevada possibilidade de elevado nível de intoxicação e acidez no sangue.
Trata-se de uma terapia de adaptação ao tratamento intensivo, que pode também ser planejada sempre que necessária uma limpeza mais rápida e superficial do organismo.
A Terapia Leve pode ser de 5, 7, 9 ou 11 dias.
Exemplo: Terapia Leve de 5 dias.
Iniciar com o consumo de 1 limão, no segundo dia são 2 limões, e no terceiro dia são 3 limões. No quarto dia reduzir para 2 limões e, finalmente, 1 limão no quinto dia. Totalizando 9 limões.
O interessante da prática da Terapia Leve é que este tratamento breve pode ser repetido na sequência e se transformar em 10, 15 ou 20 dias. Por exemplo, se a terapia de 5 dias for repetida sucessivamente por 4 vezes, se tornará uma terapia de 20 dias. Não é necessário pausas.
Terapia Intensiva
1º- 1 limão = 30 ml
2º – 2 limões = 60 ml
3º – 3 limões = 90 ml
4º – 4 limões = 120 ml
5º – 5 limões = 150 ml
6º – 6 limões = 180 ml
7º – 7 limões = 210 ml
8º – 8 limões = 240 ml
9º – 9 limões = 270 ml
10º – 10 limões = 300 ml
11º – 9 limões = 270 ml
12º – 8 limões = 240 ml
13º – 7 limões = 210 ml
14º – 6 limões = 180 ml
15º – 5 limões = 150 ml
16º – 4 limões = 120 ml
17º – 3 limões = 90 ml
18º – 2 limões = 60 ml
19º – 1limão = 30 ml
Ao termino desses dias fazer uma pausa de pelo menos 1 semana, mas inclua diariamente o suco desintoxicante preparado com limão (1 ou 1/2), raiz crua (cenoura, beterraba, inhame, batata baroa ou doce, etc.), folhas verdes (hortelã, couves, escarola, ervas aromáticas, etc.) e frutas (maçã, manga, mamão, abacaxi, etc.), e sementes germinadas (linhaça, girassol, gergelim, etc.), 2 ou mais vezes ao dia.
Não deixe de assistir ao vídeo abaixo, nele Conceição Trucom dá uma verdadeira aula sobre os benefícios dessa terapia.
IMPORTANTE
* Tomar sempre 30 a 60 minutos antes da refeição matinal. Em caso de dividir, tome 30 minutos antes das outras refeições, como almoço e jantar.
Ex: No décimo dia serão 10 limões. Assim, tome o suco de 4 limões, em jejum, cerca de 30 minutos antes da refeição matinal; mais 3 limões, 30 minutos antes do almoço e jantar. Isso é opcional, se conseguir tomar tudo em jejum seria bem melhor.
* A quantidade exata de limão seria de 2 colheres de sopa ou 30 mls , isso seria contado como 1 limão.
* Escolher o limão maduro, nem mais nem menos. Ele está “no ponto” quando a casca ainda está brilhante e lisa e também macio.
* Pode-se usar qualquer tipo de limão, Tahiti, calego ou cravo.
* Tome seu suco com canudinho, isso evita o atrito direto com o esmalte do dente.
* Escolha um bom cardápio balanceado para acompanhar sua terapia. E terá seus resultados acelerados.
* Esta terapia pode ser feita por qualquer pessoa, inclusive crianças, que no caso deve consumir a metade da quantidade de um adulto.
* O espremedor de limões é o mais prático e rápido. Mas, qualquer que seja a forma escolhida, o suco deve ser servido imediatamente após o seu preparo.
* Acrescentar água (filtrada ou de coco) irá diluir o efeito desejado de limpeza, cicatrização, alcalinização e harmonização metabólica.
* Se caso o consumo se tornar impossível a única fruta que pode ser acrescentada no suco seria a uva, pois também é um alimento de elevado poder alcalinizante e desintoxicante. Pode-se acrescentar aos limões até 2 colheres de sopa de suco natural de uva concentrado (caseiro ou aqueles livres totalmente de açúcares ou outros aditivos, 100% natural, um exemplo, o da marca Aurora).
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Até onde eu sei e fiz, eu tomo o Mesigina, não faz mal algum. Mas como seu organismo vai reagir…..isso é impossível. Converse com seu médico, com certeza ele te dará 100% de certeza de como seu organismo vai reagir.
Grande abraço
Até
Suzi
A linhaça, o chá verde a Ração Humana, assim como essas terapias para limpar o organismo, podem sim ajudar, mas apenas ajudam, não vão fazer com que emagreça como que por milagre.
Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas, quase todos, querem fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil.
O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. Por mais que essas dietas possam dar resultados, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras.
No caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez.
Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Olá Suzi…
Eu já havia lido bastante sobre a terapia do limão em um livro de medicina natural do meu avô, até tentei fazer uma vez, tenho a sorte de ter um limoeiro em minha casa rs
Mas acabei não conseguindo manter o ritmo de disciplina e esquecia uns dias, até que deixei de lado a idéia…
Enfim… Agora decidi fazer novamente a terapia. Bem… eu tinha intestino ressecado, já aconteceu de ficar semanas sem ir ao banheiro, até que comecei a fazer uma terapia da água, que consiste em tomar todos os dias, antes de ingerir qualquer alimento, 6 copos d’água, totalizando 1,2L. E foi isso que fez meu problema se resolver, porque a água hidrata o cólon, então, uns 20 minutos depois de tomar toda essa água, vem a vontade de ir ao banheiro… Mas então, eu gostaria de saber como conciliar essa prática com a terapia do limão, se posso tomar a água depois de ter tomado o limão, ou antes… Se a água não vai diluir o limão em meu estômago e anular o efeito…
Agradeço desde já.
Aguardo retorno
boa tarde,eu estou com anemia,to tomando sulfato ferroso mais to engordando muto ,quero saber se posso fazer TERAPIA DO LIMÃO?
Você pode tentar conciliar os dois. Como está no Elimine 8 kg com limão e água gelada, água e limão podem sim ajudar e muito, em todo bom funcionamento do organismo, além de ajudar a enganar a fome e driblar gulodices.
Mas se quiser fazer separadamente, beba antes o limão, para que pimpe o organismo e depois a água, com um intervalo de pelo menos 20 minutos.
Seja dedicada sempre e com certeza vai se dar muito bem.
Até
Suzi
Converse com seu médico, tanto pelo fato de estar engordado, quanto para saber se as terapias não causarão reações adversas.
Tente dar uma olhada no cardápio da Dieta contra anemia, pode ser uma boa sugestão para o dia a dia. Não deixe de malhar, afinal se não quer acumular gordurinhas, tem que queimá-las e isso só se faz malhando.
Desculpe não poder te dar a resposta que gostaria, mas cada pessoa tem um organismo bem diferente e quem tem problemas ou toma qualquer tipo de substância ou remédio deve se certificar sempre antes com um médico.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Oi
O limão deve se tomado em jejum, na parte da manhã???
Isso mesmo amiga, o limão deve ser tomado em jejum. Força e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Bom Dia !!!! estou no meu sétimo dia da terapia intensiva do limao… por enquanto está tranquilo ,porém me deu uma crise de bronquite inesperada pode ser reaçao da terapia?????? aguardo uma resposta breve muitíssima obrigada.
Oi Suzi minha terapia acaba fim dessa semana, aquela queimação q eu disse q sentia ja n me encomoda mais, fiz a terapia direitinho, mais agora ja esta acabando e eu n sei se vejo alguma coisa de diferente por ter feito…Quais poderiam ser os beneficios visiveis dessa terapia???
Pare com a terapia, se acha que pode ser. Bronquite é uma doença já adquirida e respiratória, ou seja, acho que o limão não afeta em nada. Mas por via das dúvidas, se quiser parar, pare e vamos ver as reações de seu organismo. Força sempre, se cuide e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Visíveis no espelho, pele mais limpa a cabelo com mais brilho, em termos de emagrecimento nenhum. O limão age como depurativo e ajuda a limpar o organismo. Se quer continuar com as terapias continue, se quer parar continue só você pode saber o que realmente te faz bem.
Continue sempre realista e determinada a se dar bem, não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
ola bom dia!! tenho uma duvida se eu tomar lachante todos os dias isso vai mim ajuda perder peso?nao aguemto mais empanquei no 70 e nao sai mais do canto….aguardo resposta
Não, laxante só faz eliminar, água, os restos mais rapidamente, e pior, vicia o intestino e depois pode até ganhar mais quilos. Faça exercícios com uma boa dieta de baixas calorias e vai conseguir sair desse Efeito platô.
Seja sempre determinada e nunca espere por emagrecimento fácil, se quer ter bons resultados, tem que mudar seus hábitos para sempre.
Conte conosco e não faça loucuras, seja realista e vai conseguir o que quer. Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
oi suzi estou na luta para emagrecer tive sindrome do panico depois q comecei a tomar anti depressivo engordei 15 quilos em 10 meses estou tentando emagrecer fechei a boca e estou fazendo esteira e andando de bicicleta a tarde comecei fazer a dieta o limao quando estava no 4 dia tomei os 4 limoes me deu uma queimaçao ai joguei tudo pra fora fiquei pessima ai dei um tempo andar de bicicleta na rua emagrece bjos aguardo a resposta
Se não se sentiu bem não faça mais, afinal seu emagrecimento acontecerá de verdade graças às suas caminhadas e às voltas de bicicleta. Claro que com uma alimentação bem moderada.
Dedique-se aos exercícios e uma boa alimentação e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Olá suzi
estou lendo hj a materia da dieta do limao
faço esteira ,sera que tomando o suco do limao
sera mais rapida a perda de peso
bj
Sinceramente…milagres o limão não vai fazer, mas pode até ajudar. Todos sabem exatamente o que realmente faz os resultados serem melhores. mas o limão ajuda a limpar o organismo, o que pode facilitar o trabalho geral do organismo. se quer tentar, tente, mas não deixe de malhar bastante e manter sua alimentação moderada, sempre.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Suzi…estou na dieta do carboidrato,comecei a seguir seu MARAVILHOSO blog..e futricando aqui/ali encontrei a dieta do limao…ela pode ser associada a dieta do carboidrato?gostaria de perder pelo menos uns 7kg por mes,pois que eliminar 30kg..aguardo resposta…vc esta sendo um anjo em nossas vidas…bjim.
Essas terapias desintoxicantes podem ajudar a limpar o organismo, mas o que vai acelerar seus resultados, com certeza serão os exercícios e as boas escolhas na alimentação. O limão é a única fruta liberada em dietas proteicas, limonada com adoçante pode estar sempre no cardápio.
Força sempre e vai se dar muito bem.
Até
Suzi
olà Suzi,eu gostaria so de saber que posso tomar um limao tudos os dias? pois eu jà fiz o tratamento completo dos 19 dias e gostei perdi um pouquinho de peso,depois esteve uma semana sem limao e agora ando a tomar tudos os dias um limao,e tou a pensar em fazer de novo o tratamento dos 19 dias 3vezes por ano,mas sempre tomando um limao por dia .tou fazendo bem ? tou esperando resposta sua,pois fico-lhe muito agradecida,beijo
Claro que pode continuar a tomar seu limão, ele é um depurativo e ajuda a manter o organismo sempre limpo e trabalhando bem. Continue batalhando e se dedicando a um estilo de vida sempre saudável e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos. Não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
quero saber se tomar agua e limao ajuda esmagrecer
Leia com bastante atenção esse texto acima, veja a reportagem, dê uma olhada no artigo Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois não existe nada dito emagrecedor. Existem alimentos e substâncias que ajudam o organismo trabalhar melhor e quando ele está bem, quando se malha diariamente e se tem uma alimentação de baixas calorias, aí sim, consegue-se emagrecer.
Não adianta tomar litros e litros de chás e água com limão e não malhar todos os dias, e comer em excesso.
A água com limão ajuda sim, mas faça seus exercícios e seja moderada sempre na alimentação.
Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Olá Susi
Estou escrevendo ak hoje pois estou muito feliz…..
A 20 dias atras estava pesando 68 kilos e hoje com a dieta e é claro com 30 minutos por dia caminhando na esteira , e uma alimentação balanceada consegui perder 7 kilos . Meu objetivo é 59 kilos … estou quase lá ..
Abraços ….
Que bom amiga, saber que está indo tão bem e tão animada, continue sempre muito firme e determinada. Continue se dedicando e com certeza vai estar sempre bem. Jamais desista e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Oi, estou fazendo a dieta e achei muito boa , a unica coisa ruim saõ os gazes .O que fazer ?
Gazes? Eu fiz as terapias e nunca tive nada. Assim como muitas amigas com quem falei. Isso pode ser uma reação de seu organismo ou até mesmo do que vem comendo. Mantenha uma alimentação completa e de baixas calorias, não cometa exageros, pois as terapias não vão fazer milagres, elas apenas ajudam a limpar o organismo.
O que vai fazer ter bons resultados são seus exercícios diários e as baixas calorias de sua alimentação. Se não está bem, faça as terapias leves ou pare, cada organismo reage de uma forma e o seu pode não estar se dando tão bem como imagina.
Seja dedicada, tenha um novo estilo de vida e vai ter todos os bons resultados que quer.
Até
Suzi
olá gostaria de saber se tem q tomar o suco do limão puro.bjs
No próprio texto do artigo diz:
* Acrescentar água (filtrada ou de coco) irá diluir o efeito desejado de limpeza, cicatrização, alcalinização e harmonização metabólica.
Leia com bastante atenção todas as informações, o limão limpa e ajuda a regularizar o organismo, ele não faz milagres como queimar gordura ou fazer com que emagreça, isso só conseguirá, malhando e mantendo uma boa alimentação de baixas calorias.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Muito boa matéria
Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Grande abraço
Até
Suzi
quero apenas receber em meu email atualizações sobre o tratamento.
Fico muito contente em saber que nossas dicas agradam e podem ajudar em alguma coisa. Para receber as novidades, basta preencher o formulário do boletim de novidades que fica do lado direito de todas as páginas. Pode contar sempre com o apoio de todos, pois nossa luta é a mesma, querer estar e viver sempre bem e com saúde.
Até
Suzi
boa tarde!estou fazendo a terapia leve dos limôes, ja estou no 4 dia,so que tenho bico de papagaio e tenho sentido muita dor depois que comecei a fazer, gostaria de saber se é assim mesmo, e se posso tomar um remédio pra aliviar a dor ,muito obrigada.
olá, comecei a fazer a ingestão dos limões a 6 dias e estou gostando!! + depois q acabarem os 19 dias é pra continuar ou oq?
Claro que pode tomar seu remédio, mas o melhor seria parar antes com as terapias, se acha que ela pode estar afetando, eu sinceramente acho que não tem nada a ver. Se ao parar a terapia achar que realmente melhorou, mesmo sem remédio não continue com elas. Pois seu organismo pode não estar se adaptando bem.
Pense sempre em seu bem estar em primeiro lugar. Mantenha sua boa alimentação e caminhadas e vai dar tudo certo. Não deixe de os contar como vai indo.
Até
Suzi
Se der uma boa lida no texto verá que lá consta….” Ao termino desses dias fazer uma pausa de pelo menos 1 semana, mas inclua diariamente o suco desintoxicante preparado com limão (1 ou 1/2), raiz crua (cenoura, beterraba, inhame, batata baroa ou doce, etc.), folhas verdes (hortelã, couves, escarola, ervas aromáticas, etc.) e frutas (maçã, manga, mamão, abacaxi, etc.), e sementes germinadas (linhaça, girassol, gergelim, etc.), 2 ou mais vezes ao dia.”
Depois tem que continuar com sua alimentação de baixas calorias e atividade física, não sei se teve tempo de ler o artigo, mas as terapias não emagrecem, elas apenas limpam o organismo. O que faz o emagrecimento acontecer é a alimentação adequada e de baixas calorias com bastante atividade física.
Força sempre e nunca espere por algo milagroso. Acredite na sua capacidade de mudar.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi
A terapia do limão é mensal? ou faremos uma vez só?
Obrigada
A terapia do limão é mensal ou faremops uma vez só?
Ela pode ser feita mensalmente, se quiser, mas poderia fazer uma das terapias leves depois dessa primeira vez. Isso ajudaria a manter o organismo sempre limpo.
Não abuse na alimentação e faça seus exercícios e com certeza estará com o corpinho sempre bem. Força e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
olá, eu acho que estou muito gorda, e vou tentar fazer esse negocio do limão, e claro fazer exercício…
Acha que estou muito gorda? tenho 1, 60 e peso 65… estou, pois estou!?
obrigada, pela atenção… beijinhos e um bom dia
Peso ideal é aquele que você se encontra bem, se acha que pode queimar algumas gordurinhas para ficar melhor, o primeiro passo é malhar e só mantendo uma alimentação bem de baixas calorias vai poder mudar de verdade seu corpo. Se deu uma lida no texto todo deve ter entendido que o limão não emagrece e sim limpa o organismo. E estando tudo bem o emagrecimento acontece melhor.
Seja sempre muito determinada e nunca desista do que quer.
Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi
Oi, obrigado pela ajuda!
beijos! um bom dia
olá!estou amamentando,posso fazer a terapia???
como é a dieta da amamentação me explica que nao sei eu tenho 34 anos e sou mae de uma gracinha de 4 meses peso 65 kilos e tenho 1.60 quero emagrecer um pouco me ajudem vc disse sobre a dieta da amamentação e nao entendi como seria? obrigada
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa. Conte conosco sempre.
Até
Suzi
Acho que não deveria seguir as terapias intensivas, tentes as leves, mas mantenha uma alimentação como a da Dieta da amamentação.
Leia com atenção todo o texto, pois as terapias não vão te fazer emagrecer, elas ajudam a limpar o organismo. E estando bem, malhando e seguindo uma boa alimentação aí sim, mas poder queimar calorias.
Como digo a todos, não existe nada emagrecedor, tem que malhar e se dedicar muito, para poder estar com o corpinho esbelto.
Força sempre e saiba que pode contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Olá! gostaria de saber se no periodo em que se está menstruada é aconselhavel continuar com o tratamento ou deve-se interrompe-lo?
Obrigada
Pelo que pesquisei, cientificamente não tem nada ver uma coisa com a outra. Mas algumas mulheres se sentem mais frágeis e neste período.
Eu fiz as terapias leves consequentemente por 2 meses e não senti diferença alguma, mas saber como o seu organismo vai reagir é impossível, cada um pode sim reagir das formas mais diferentes.
As terapias me ajudaram a limpar o organismo, resultado que senti na pele, principalmente no rosto.
Use as terapias leves se quiser fazer um teste, para saber as reações de seu organismo.
Desculpe não pode te dar certeza, isso somente tentando saberá.
Força sempre e conte conosco.
Até
Suzi
olá Suzi tudo bem???
tenho 1,66 e estou com 67 quilos
o que mais incomoda é a bariguinha indesejavel.
eu tomando o suco de limão e fazendo exercicio fisica vai me ajundar??
obrigada
beijos
Além dos exercícios, a alimentação deve ser sempre balanceada, pois o limão não queima as suas gordurinhas e não vai fazer a musculatura ficar firme por si só.
Se souber conciliar alimentação, o limão e atividade diária pode sim estar com o corpinho esbelto.
Batalhe e se dedique e vai alcançar seus objetivos. Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
certinho…
muito obrigada.
beijos
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa, não deixe de dar uma olhada nas dicas do Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Conte conosco sempre e não deixe de contar as novidades.
Até
Suzi
preciso emagrecer vou tentar com essa dieta..
Como eu digo a todos e a própria criadora das terapias também, se não mantiver uma alimentação sempre de baixas calorias e exercícios diários, essas terapias de nada adiantam. O limão não vai queimar suas gorduras extras, ele ajuda a limpar o organismo, e sozinho não vai te ajudar a emagrecer.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
oi ,tudo bem ?gostaria de saber a quantidade de água pra fazer o suco apartir da quantidade dos limões?
exemplo: 5 limões pra um copo de 200 ml ?disse se tomar tudo de uma vez em jejum melhor ou fraciono essa quantidade nas principais refeições?
me esclareça isso!
obrigado
Limonada você pode fazer a seu gosto e beber a qualquer momento do dia.
Quanto ao dividir durante o dia, no próprio texto diz:
“* Tomar sempre 30 a 60 minutos antes da refeição matinal. Em caso de dividir, tome 30 minutos antes das outras refeições, como almoço e jantar.”
Mantenha sua alimentação sempre de baixas calorias e malhe bastante, afinal, o limão só ajuda a limpar o organismo, ele não vai fazer suas gordurinhas se queimarem por si só.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
OLÁ Suzi!!! Tudo bém? Adorei o site. Gostaria de saber se tomar o limão com água da gastrite. E se quando faço o suco de limão posso colocar acuçar, pois adoro o suco de limão. Aguardo resposta. Obrigada! Bjos
Lendo com calma a atenção todo o texto da dieta, você deve ter lido que:
“”E a acidez do limão não faz mal?
Cientificamente NÃO, para espanto meu que sempre achei que sim, poderia fazer mal. Mas a depois da explicação da química Conceição Trucom, descobri que ele é ácido enquanto ainda está na boca (outro motivo da indicação do canudinho ao tomar o suco).
Depois de ingerido o ácido cítrico se combina com sais minerais e torna alcalino. ou seja não fará mal ao estômago.”"
Mas saber exatamente como o seu organismo em especial vai reagir é muito difícil. Essas dicas são todas generalizadas.
Quanto a misturar com açúcar….não é uma boa, mas se quiser fazer limonada com adoçante e incluir durante o dia, isso já ajudaria bastante, Dê uma olhada nas dicas da Elimine 8 kg com limão e água gelada, tenho certeza que se dar muito bem.
Releia com calma e atenção todo o texto a cima e com certeza sanará muitas outras dúvidas que possa vir a ter.
Grande abraço
Suzi
Bom dia….
quero fazer a descintoxicação do limão.
Porém estou com uma dúvida: Quanto devo colocar de agua na terapia leve???
Estou com essa duvida, quanto colocar de agua
É só tomar em jejum de 30 a 60min antes do café certo????
Aguardo retorno.
É isso mesmo, de 30 a 60 minutos antes do café, mas sem água, não é para diluir em água, é o sumo(suco) do limão puro. Mantenha sua alimentação sempre saudável e com certeza vai dar tudo certo.
Até
Suzi
Olá suzi e todas!!!
Parabéns pelo seu site,é de grande ajuda.Acesso ele diariamente.Suzy ah tempo que estou na luta com a balança…E o máximo que consigo emagrecer são 4 a 6 quilos e depois estaciona.Mesmo com exercícios aeróbicos, danças,etc…E quando estaciona me desespero,por tanto esforço para nada.Tenho 33 anos,1,59 e estou com 88Kg.E pretendo ficar com no máximo 59 Kg Ja tentei todo tipo de dieta e não consigo emagrecer mais do que 6 kg.Resultado:Depressão geral..Sei que temos que ter auto estima,mas quando estamos passando por isso não é fácil.
Bom mas vamos ao que interessa,lendo seu site como faço diariamente,me interessei pela dieta do cetônico,e estou há 3 dias fazendo a mesma.Apesar de não ter visto ainda resultado…Mas só fazem 3 dias,vou seguir os 14 para ver no que vai dar.Tenho duas dúvidas.Como saberei que meu corpo está está em cetose?E se eu posso fazer essa desintoxição do limão,junto com a dieta cetônica.Está dando para fazer tranquilo,apesar de eu amar carboidratos e frutas…Mas o que me faz mais falta mesmo é a melânciaa…Ahhh vontade,rsrsrsrs.
Agradeço se puder me responder,e obrigada por suas dicas tão valiosas…
Você pode sim fazer essas terapias, seja qual for a dieta que estiver seguindo. Mas seja realista, pois fantasiar resultados em 1 semana, por mais que a dieta prometa isso, é querer se frustrar depois, nunca acredite em resultados exorbitantes, 1 quilinho que seja já será uma grande conquista.
O maior erro de todos que querem emagrecer é achar que tudo se muda em 1 semana, mas a verdade é outra. Mudar o corpo exige mudanças para sempre no estilo de vida, não adianta fazer uma dieta por 1 ou 2 meses e depois voltar a ser como era antes, tem que mudar e não voltar a ser como antes, nunca mais.
Quanto a essa coisa de cetose, não tem como saber se seu nível de cetose aumentou ou não, o que precisa saber é se está malhando o suficiente para queimar as calorias do que come.
Esse é o detalhe mais importante nas dietas proteicas e não teor de cetose ou quantidade de carboidratos dos alimentos liberados.
Pra ter bons resultados em uma dieta proteica, tem que malhar no mínimo 1 hora acelerado e se manter na lista de alimentos citados como liberados, se seguir esses dois passos, vai sim ter seus bons resultados.
Malhe bastante, seja disciplinada, se mantenha realista sempre e desde já pense em como seguirá depois. Mude para sempre seus hábitos e poderá estar sempre esbelta.
Até
Suzi
Comecei a fazer a terapia do limão, espero ter resultados
Essas terapias podem sim ajudar a limpar o organismo. Ela vai te esses resultados, um organismo limpo, um pele melhor mas não se iluda achando que vai emagrecer com só com elas como muitos acham.
Leia com atenção todo o artigo e verá que está bem claro que é essencial ter uma alimentação sempre de moderada e de baixas calorias e não pode deixar de fazer exercícios diários.
Seja sempre forte e determinada e ai sim, vai ter bons resultados. Conte conosco sempre e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
oi Suzi td bem ? Meu nome é Priscilla tenho 1,62 de altura e 65 kilos queria mt perder uns 6 kilos …Gostei mt de uma dieta que tinha um suci que inibia a fome mas ñ consigo achar ele no site .Por favor me ajude bjoss
Existem várias boas receitas que podem ser usadas para saciar a fome, sucos em geral ajudam e muito, dê uma olhada nas receitas da Dieta do suco, existem tantas dietas que fica difícil saber qual seria essa que está se referindo. Mas você não está tão acima de seu peso e pode conseguir queimar essas gordurinhas extras com uma boa alimentação e atividade física.
Seja dedicada sempre e vai estar sempre esbelta.
Até
Suzi
Essas terapias podem ajudar a limpar seu organismo, como está explicado no artigo. Apesar do mito ser grande, limão não emagrece, se é esse seus objetivos. Neste sentido, as terapias por si só podem não adiantar, tem que malhar bastante e manter sempre uma boa alimentação.
Seja sempre determinada e disciplinada e aí sim vai se dar bem.
Até
Suzi
Vou começar essa dieta amanha …espero emagreçer…
tenho 25 anos….e peso 88 kilos…
voltarei para postar o resutado. !
Espero que tenham lido com atenção todo o artigo, assistido ao vídeo, pois as terapias não dão resultados milagrosos, elas ajudam a limpar o organismo.
Só com uma dieta saudável e de baixas calorias e atividade física se consegue realmente ter um emagrecimento efetivo.
Só mudando os próprios hábitos se muda para sempre o corpo. Saibam que podem sempre contar com o apoio de todos. Não deixem de nos contar como vão indo.
Até
Suzi
Boa tarde
Gostaria de saber se pode tomar com agua os limões
obrigada
Se assistiu a reportagem, a Dr. Conceição mesmo diz que o ideal seria tomar só o limão, se no caso não conseguisse fazer a terapia intensiva, se fosse a leve. Mas se achar melhor colocar um pouco de água…faça e vamos ver no que vai dar.
Mas você pode seguir as dicas que estão no Elimine 8 kg com limão e água gelada, tem um ótimo cardápio que ajuda bastante. Malhe e seja dedicada e vai conseguir o que quer.
Nunca se esqueça que o como a Dr. também disse, as terapias não emagrecem, apenas ajudam a limpar o organismo. O que faz os bons resultados acontecerem são os exercícios e a alimentação moderada.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi
Oi Sizijp
Estou feliz da vida, entrei no site li sobre a dieta do limão, e fiz. deu resultado sim ajuda a emagrecer, eliminei 5ks.
bjossssss
Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
Grande abraço
Até
Suzi
OI Sizijp,TD BEM? JA TENTEI MUITAS DIETAS E REMEDIOS NAO CONSEGUI EMEGRECER VI SEU SITE E VOU COMEÇAR AMANHA MESMO A DIETA MANDO NOTICIAS DEPOIS TA BJSSSS
Essas terapias ajudam a limpar o organismo e podem ajudar, mas é essencial manter uma boa alimentação e não pode deixar de malhar sempre.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, se dedique a um estilo de vida sempre saudável e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Até
Suzi
Estou fazendo a dieta da sopa e
agora vou começar com essa tb. Posso acrescentar sal no suco?
Não. O limão deveria ser tomado puro, no máximo diluído em água, sem contar que o sal pode aumentar a retenção de líquidos, o que faria com que ficasse com o corpo mais inchado.
Essas terapias, não são exatamente para emagrecer, elas ajudam a fazer seu organismo estar mais limpo, para que trabalhe mais rápido.
Seja forte, mas lembre-se que deve mudar seu estilo de alimentação para sempre, se quiser estar sempre esbelta, nunca esquecendo dos exercícios diários.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
ola tenho uma du vida. estou fazendo a terapia dos 19 dias . no 5 dias eu esqueci e repeti o 4 limao.. tem poblema continua no proximo dia com 5 limao sendo que fiz 2 veze 4 limao ou devo começar do 1 limao..bj obrigada
Não tem problema algum, amiga, pode continuar firme e forte, mantendo a terapia, mas nunca se esquecendo de que precisa também manter as baixas calorias de sua alimentação e os exercícios diários. Para estar sempre bem.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Desculpe pessoal, mas estamos com problemas de conexão e ficaremos com os comentários fechado por hoje.
Abraços!!
Suzi
oi Suzi,, adorei a materia.. vou começar amanha mesmo…e depois volto pra contar .. bjooos
Não se esqueça que precisa malhar e se dedicar a uma alimentação sempre de baixas calorias, pois o limão ajuda a limpar o organismo, e o que realmente emagrece são as suas mudanças de hábitos.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá Suzi, muito interessante a matéria. Parabéns!!!
Estou fazendo a terapia leve mas não estou praticando atividade física então não percebi resultado na balança, o que percebi de resultado é que meu intestino está funcionando diariamente o que não ocorria anteriormente. Isto é o processo de desintoxicação?
Mas como percebi que não estou tendo resultado no processo de emagrecimento vou começar com pelo menos 30 minutos de caminhada diariamente.
Caso eu não tome um dia, a terapia pode ser prejudicada? Como devo proceder?
Obrigada pela atenção e fico aguardo do seu retorno.
As terapias não emagrecem, elas ajudam no bom funcionamento de todo organismo, e o o intestino estar trabalhando bem é um sinal de que está correndo tudo certo.
Seja dedicada a seus exercícios, se puder ser mais de 30 minutos de caminhadas melhor, e a uma alimentação de baixas calorias, só assim vai realmente poder queimar as gordurinhas extras.
Apenas um dia não vai fazer mal, se falhar um dia continue no seguinte de onde parou.
Seja forte e jamais desista do que quer. Conte com nosso apoio sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
posso fazer o uso de varios tipos de limão durante a dieta??
Se puder ser só o limão indicado no vídeo, o da casca verde e sumo branco melhor. Mas se não pode ter esse limão acho que a terapia pode dar certo com outro tipo sim.
Mas como aleto a todos, não se iluda, pois essas terapias não vão te emagrecer, isso só conseguirá com uma boa alimentação e muitos exercícios. Não deixe de assistir a reportagem acima, pois com certeza pode te esclarecer muitas outras questões, sobre a terapia desintoxicante do limão.
Força sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Como é bom se sentir animada e com esperanças de que isso vai ser sim! muito util em minha vida , tenho 19 anos de idade e por maus hábitos alimentares e acontecimentos diversos , engordeiiiii e foram 30 kg . O que mais me preocupa principalmente e a questão de saude tenho , medo de desenlvover doenças a qual me limite a fazer as coisas e por isso resolvi mudar , e mudar com perseverança e com fé. Bom tanbém quero emagrecer e por isso com essa terapia quero que meu corpo funcione , melhor e consigua a ter mais disposição para chegar em minha meta… Sou fotografa E a minha felicidade e fazer as mulheres se sentirem confiantes e mais bonitas consiguo mesmas, por isso no meu trabalho faço uma super produção nelas, e isso faz com que elas se sintam muito felizes , mais chegou a minha vez de estar na frente das cameras e se sentir como elas . ENTAO HJ A PARTIR DESSA MATÉRIA , INTELIGENTE, E COM TODOS OS POSSIVEIS ELOGIOS NO MUNDO EU VOU MUDAR A MINHA VIDA, E VC SUZI FAZ PARTE DESSA MUDANÇA, POR ISSO AGRADEÇO A TODO O CARINHO QUE VC TEM COM TODAS AQUI , E SUA PACIENCIA , UM SUPER ABRAÇO EM VC FIQUE COM DEUS, E LOGINHO EU VENHO AQUI DIZER COMO ANDAS, AS MINHAS NOVAS CONQUISTAS!!!
Isso mesmo amiga, seja otimista e sempre alto astral, jamais deixe que nada te abale. Mantenha atividades diárias, siga uma boa alimentação, e além dessas terapias não deixe de dar uma olhada em artigos como os do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Seja sempre forte e com certeza vai alcançar todos os seus objetivos.
Saiba que pode sempre contar conosco, quando puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi
Ola, adorei a materia.
Eu gostaria de começar a
dieta do limao mas como tenho tido
ultimamente colicas renais. Gostaria
de saber se alguma contra indicação.
Obrigada.
Na verdade o que faz a dieta do limão é como a Dr. Conceição diz, alimentação controlada, exercícios e as terapias desintoxicantes citadas no texto e na reportagem.
Eu acredito que não vá ter problemas em seguir uma das terapias leves, mas, mas certeza absoluta somente seu médico poderá te dar.
O ideal é sempre ter uma alimentação moderada e de baixas calorias e não deixar de fazer seus exercícios.
Tente, escolha um bom cardápio a seguir e queima as calorias extras malhando, e com certeza vai dar tudo certo.
Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
Eu fiz a terapia do limão no final do ano de 2008 ..fiz no intuito de desintoxicar o organismo, na época bebia e fumava muito! hoje graças a deus não mais, nos primeiros dias sentia uma má disposição horrenda mais era pq eu estava muito intoxicada , tive muuuitos gazes …no final da terapia gentem minha pele , meus cabelos ? MARAVILHOSOS!!!! não fiz no intuito de emagrecer mais perdi uns quilinhos sim ..recomendo e vou fazer outra vez pra ontem rs.
Amiga, você realmente é uma vitoriosa, pois conseguiu se livrar dos dois maiores vícios. É realmente muito bom, saber que está tendo um estilo de vida mais saudável.
O limão realmente é um forte depurador e ajuda e muito, em todos os sentidos de nosso organismo.
Conte conosco sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
oi Suzi,
Eu comecei a minha “operação verão” , eu mudei completamente minha alimentação, sou viciada em doces,pão ,refrigerante e em 1 ano ganhei 18 kilos, meu peso atual é de 80 kilos e tenho 1,64 , estou fazendo a dieta do limão assim: espremo 3 limões e tomo em seguida tomo um copo de água gelada, CAFÉ DA MANHÃ: 3 bolachas de agua e sal e meio copo de leite.
ALMOÇO: arroz branco e filé de frango grelhado(não ponho óleo nem sal em nenhum dos dois, só alho e limão), não como feijão nem legumes, JANTAR: arroz e filé de frango ou as vezes troco por suco com biscoito polvilho, Obs: não como saladas desde pequena , já tentei mas não consigo. e como frutas quando a fome aperta.Meu erro maior era os doces e refrigerante , lanches e muito sorvete.. Mas ja cortei..
Também to indo pra academia 3 x por semana..
Você acha que to fazendo certo? fazem 1 semana que comecei e hoje também vou começar a fazer automassagem , espero que de tudo certo , estou determinada.
Beijos saudaveis
Não está de todo errado e pode sim dar bons resultados, mas a falta de verduras em geral e principalmente o feijão podem te trazer sérios problemas no futuro, e com certeza sabe disso.
Tente incluir uma verdura que seja, mesmo que seja só um pouco de alface todos os dias, ou outra qualquer, é nas verduras e feijão que estão as maiores fontes de vitamina.
Não adianta nada estar esbelta, mas com um organismo debilitado e que não vá ter condições para curtir esse corpinho.
Você precisa pensar não só no agora, mas não ver jovem para sempre, pense na sua saúde sempre em primeiro lugar.
Conte conosco sempre, não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá meninas …
Oiiiiii Suzi………..
Amei saber sobre a Terapia do limão, só veio confirmaro que me disseram e não encontrei forças para acreditar.
Vou começar amanhã cedinho esta terapia.
Meu pai a anos atraz fez ajudou e muito, ele perdeu 30 kilos em três meses tomando todo dia de manhã, claro que com alimentação balanceada e trabalho.
Agora assumi o mesmo objetivo, já comecei o processo de reeducação alimentar. AAAAAAiii não é facil mas quem quer consegue neh….
VAMO AI MULHERADA.
Daqui um tempo volto para contar os resultados.
Tenho 25 anos, 1,62 – e peso 88 kilosssssssss …. POR ENQUANTO ….
BJOS
Isso mesmo amiga, tem que acreditar em si mesma e não deixar de se esforçar sempre. Faça sua terapia, não deixe de malhar diariamente e siga um bom cardápio.
Existem ótimos cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou mesmo os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
Neles pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Olá Suzi! Gostaria de saber se prejudica em alguma coisa se fizer a cura do limão durante o periodo menstrual.Porq ja estou fazendo a cura do limão mas me aproximo do periodo mentrual e num livro li que não deve ser feito no periodo, mas não sei os motivos que fazem mal . Será que vou ter que interromper?Se puder me ajudar, agradeço!
Não existe relação científica, entre menstruação e limão, é como lavar a cabeça durante o período, ou então limão faz mal para quem tem gastrite. Pelo que pesquisei tudo isso é mito. Claro que cada organismo reage de uma forma diferente, como seu organismo vai reagir não sei.
Eu fiz as terapias nesse período, acho que como o limão é depurativo e a menstruação é a eliminação dos restos de óvulos, ou seja detritos, meu fluxo menstrual aumentou um pouco, mas minhas horrendas cólicas sumiram, as espinhas que antes apareciam aos montes também.
Se acha que não deve seguir sua terapia nesses dias tudo bem, pare e depois retorne. mas eu acho que não tem problema algum.
Continue firme com seus exercícios e boa alimentação e com a limpeza que o limão faz no organismo, seus resultados serão sempre melhores.
Grande abraço
Suzi
Alo Suzi
em aproximadamente 7meses perdi 12kgs com ginastica aerobica 3x por semana, sem alcool e com alimentaçao saudavel, mas de 2meses para ca, estagnei, o que faço? me ajuda por favor.
Bjs
Parabéns amiga, pois não é qualquer um que consegue o que conseguiu.
Como você emagreceu muito, existem alguns fatores que podem atrapalhar nessa percepção de progressos, como por exemplo o excesso de pele que fica no corpo, e até mesmo um certo ganho de massa magra.
O que mais precisa é antes de qualquer coisa, continuar batalhando pois sabe que é capaz de alcançar seus objetivos.
Aumente um pouco os exercícios musculares, para combater a flacidez que possa existir, use um controle de limites calóricos, como por exemplo o citado na Calculadora de calorias diárias.
Use dicas que citei à Renata, logo acima, pois são cardápios de baixas calorias com peculiaridades que ajudam a organizar a alimentação.
Além disso pode incluir outras dicas como as do Como acelerar o metabolismo e outras que estão na mesma resposta que dei à Renata.
Você ainda pode usar as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Tudo é uma questão de se organizar e dar continuidade em sua disciplina e atividades diárias.
Mentar o ritmo de seus resultados é sempre muito complicado, pois vai chegando nos finalmentes e parece mesmo que tudo fica mais lento.
Você é uma vencedora e tem tudo para estar bem.
Continue firme e saiba que pode sempre contar com o apoio de todos.
Até
Suzi
Gostaria de saber como tenho gastrite gostaria de saber se a dieta do limão não vai me fazer mal obrigada tchau
No próprio artigo diz:
“Cientificamente NÃO, para espanto meu que sempre achei que sim, poderia fazer mal. Mas a depois da explicação da química Conceição Trucom, descobri que ele é ácido enquanto ainda está na boca (outro motivo da indicação do canudinho ao tomar o suco).
Depois de ingerido o ácido cítrico se combina com sais minerais e torna alcalino. ou seja não fará mal ao estômago.”
Mas te dar 100% de certeza isso somente seu médico pode realmente te dizer, pois cada caso é um caso. Assista a reportagem e leia com atenção o artigo.
Tenha sempre em mente que o limão não vai te emagrecer, ele é um depurativo, que vai te ajudar a limpar o organismo e quando este está bem, tudo pode ser melhor.
O que vai te fazer emagrecer é manter uma dieta disciplinada e de baixas calorias, sempre fazendo exercícios por no mínimo 40 minutos acelerados.
Não existe nada milagroso ou que nos faça estar com o corpo esbelto senão atividades e alimentação controlada.
Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi
boa tarde eu tenho 27 anos tenho 1.62 peso normalmente 56 mas nao sei como alias sei como comendo a mais né engordei e cheguei no 60 e tenho tendencia que minha mae é gordinha minhas tias tambem entao eu tenho medo de nao só continuar nesse peso como passar.vou começar a dieta do limao como ja tive filhos alias tenho 4 tenho a barriga flacida e quero muito perder se vc poder algumas dicas agradeço obrigada bjs
Boa noite li o artigo e hoje faz 5 dias que to fazendo a diet dos 19 dia,olha é muioto senti que minha fome diminuio e vo varias vezes no banheiro ,eu esto fazedo com uma dieta para emagrecer e ainda mais ,caminhando ,eliminei 3 k em uma semana to muito feliz porque to me sentindo bem disposta.
quando terminar os 19 dias passo e digo o resultado.ok ..xaaauuu
Amiga, essas terapias não vão te fazer emagrecer, elas ajudam a limpar o organismo e quando se está com ele limpo, ele trabalha melhor.
Você não está tão acima de seu peso, e se mantiver uma alimentação sempre moderada e com atividades, pode alcançar seus objetivos.
Mas não se iluda, não é de um dia para outro que se muda o corpo, e com certeza sabe bem disso, é preciso, antes de qualquer coisa, organizar-se e incluir em sua rotina no mínimo 40 minutos de corridas, ou caminhadas, ou algum outro tipo de atividade, isso é essencial e não tem “jeitinho” só se combate a flacidez e se queima gordurinhas, fazendo exercícios diários.
No Ginástica em casa e nas Automassagens, tem ótimas dicas que com certeza vão te ajudar bastante.
Quanto a alimentação, cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Sendo que eles são de calorias controladas e com maioria proteica, o que vai favorecer a queima de gordura e o fortalecimento da musculatura, o que combate a flacidez.
Neles pode-se sempre incluir as boas dicas do, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar seus resultados.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois não adianta fazer dietas por um tempo, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Você pode fazer suas terapias, mas precisa se dedicar e focar sua atenção na disciplina quanto a alimentação e em seus exercícios.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação, acredite em si mesma. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, vai conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi
Dê uma olhada no artigo “Dieta anti ansiedade“. Parabéns pelo bebe, e seja sempre cuidadosa quanto sua alimentação pois sabe que tudo pode influenciar a qualidade do leite que dá a seu filho.
Não deixe de se dedicar ao menos à caminhadas, afinal de contas, só se queima de verdade as gordurinhas, fazendo exercícios.
Se tiver tempo dê uma olhada nas dicas que estão no Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
Seja sempre determinada e disciplinada e com certeza vai ser uma mãezona, com corpinho enxuto e esbelto.
Conte conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Que ótimo amiga, é sempre muito bom ter relatos como seu, isso com certeza a anima muitos que estão começando.
Quando o organismo está limpo ele trabalha muito melhor e com certeza propõe resultados ótimos.
Continue se dedicando, aprendendo a ser moderada e sempre fazendo seus exercícios e com certeza vai estar com o corpinho esbelto em breve.
Sempre que puder volte para nos contar como tem sido sua luta.
Grande abraço
Suzi
com todo respeito, alguem manda aquela entrevistadora calar a boca? obrigado
Tenho que concordar com você, mas tudo na vida exige esforço, e o que a autora das terapias diz, compensa o sacrifício.
Tenha calma, rsrsrs.
Abraços
Até
Suzi
oi,eu ainda nao comecei a fazer esta maravilhosa dieta,pois tenho uma duvida,que ja ouvi muitos comentarios que quando estamos menstruadas nao podemos tomar limao,eu queria saber se isso e verdade,,,o limao faz descer mas a mestruaçao,porisso que nao comecei ainda?muito obrigado,,,
Essas terapias, ajudam a limpar o organismo e como estar menstruada é a eliminação dos restos dos óvulos não fecundados, pode sim acontecer do fluxo aumentar. Eu mesma nunca tive problemas e pessoalmente, não conheço que teve. Mas saber como seu organismo vai reagir é impossível. Tente seguir a terapia leve, e se caso achar melhor não seguir nos dias da menstruação, não faça.
Mas vamos ser bem realistas amiga, o limão não emagrece e sabe disso, o que realmente faz queimar gordurinhas é fazer exercícios e ser muito disciplinada quanto a alimentação.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Suzi.. Posso fazer essa terapia junto com a dieta dos pontos que é menos restrita??
Pode sim, quando se está com o organismo limpo ele trabalha muito melhor a nosso favor na queima de gordurinhas.
Força sempre amiga e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Suzi, comecei essa terapia ontem.. só que um limão é 30 ml, certo?
só que hj espremi dois limoes naquele espremedor mesmo, e dois limoes deram umas 35 ml.. e ai oq eu faço? tenho que espremer mais limoes ?
Pois é amiga, nem sempre o limão tem a mesma quantidade de sumo/suco. Tem uns que são mais secos, quando eu fiz a terapia media por mls. Acho assim mais fácil.
Então esprema mais limão, até que dê a quantidade, mas só esprema a quantidade que for beber no momento, não guarde para mais tarde.
Grande abraço
Suzi
obrigada suzi.
Mas so te perguntar outra coisinha de novo..
é pq acordei hje e tinham usado meu limão.. não tinha nenhum, entao nem tomei hj em jejum..
ai deixei pra tomar eles antes do almoço.. hj são 4 limões..
sera q isso vai alterar em alguma coisa ??
Acho que não tem problema, se for só um dia. Claro que é sempre melhor fazer em jejum, pois é quando o organismo mais precisa dessa “limpeza”.
Continue firme e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
ola estou no 8 dia da terapia 240ml de limao mas desde o 5 dia estou com uma forte queimação de estomago isso e normal. ah sim tambem me deu uma vontade de vomitar hoje depois dos 240ml. aguardo resposta obrigado!
Conheço muitas pessoas que já fizeram essas terapias e nunca sentiram nada, é a primeira vez que fico sabendo dessas reações, se seu organismo não está se dando bem, com tanto limão, diminua, fique nas terapias leves, respeite seus limites.
Lembre-se sempre que as terapias não emagrecem, elas ajudam a limpar o organismo. É essencial que mantenha uma boa alimentação e não deixe de fazer seus exercícios sempre.
Se cuide e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Bom dia Suzi, comecei fazer a dieta dos pontos e faço caminhada entre 30 a 60 minutos pela manhã essa terapia intensiva pode me ajudar a emarecer? e quando estiver mestruada não vai fazer mal devido ao fluxo sanguineo
As terapias não vão te emagrecer, elas ajudam a limpar o organismo. Se tem uma disciplina alimentar e se mantem seus exercícios, com o organismo limpo seu organismo pode sim trabalhar melhor a seu favor no emagrecimento. mas acreditar que o limão emagrece é ilusão.
Quanto ao fluxo menstrual, de acordo com as pesquisas da Dra. Conceição, não, não aumenta, eu já fiz essas terapias e em mim o fluxo continuou o mesmo. Mas poder te afirmar com 100% de certeza que não, não tem como, cada organismo pode ter reações bem diferentes. Se tem receio de que isso aconteça, não faça as terapias nesse período.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Olá Suzi, como vai ? pois bem, estou fazendo a dieta da USP você acha que se eu tomar todo dia de manhã em jejum essa limonada certinha pode estragar a dieta?
Não, a limonada em jejum não atrapalha dieta nenhuma, mas precisa entender que não é isso o que vai acelerar seus resultados e sim mudar seus hábitos para sempre.
Não se esqueça que dieta restrita nunca é a mais certa a se seguir.
Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
Ola, meu nome é Luciene. Não conhecia essa técnica até uma colega do trabalho comentar e mostrar fotos do antes e depois do tratamento. Fiquei super a fim de fazer. Só fiquei com uma dúvida pq ela diz que tem q ser feito com casca e aqui na materia dá-se a entender que é somente o sumo do limão. Alguém pode esclarecer? Grata pela atenção!!
Pelo que sei, as terapias são feitas com o sumo/suco/caldo do limão, usar a parte branca ou a casca ficaria para a limonada(tipo suíça) aonde se bate tudo com água ou chá verde e pode-se tomar durante o dia.
Mas o limão em jejum, pelo que a Dr. Conceição, explica tem que ser só com o caldo mesmo.
Mas podem existir outras versões que desconheço, vou pesquisar, mas até onde sei, são só essas as terapias para desintoxicar o organismo com limão.
Lembre-se sempre que só as terapias não vão fazer milagres, tem que fazer exercícios diários e manter sempre uma alimentação de baixas calorias.
Força sempre e conte conosco.
Até
Suzi