ericmcgregor
Pode até parecer piada mesmo, mas sabia que dar boas gargalhadas ajuda e muito em nossa saúde mental, física e pode ajudar a perder até barriguinha indesejada.
Já existem estudos que atestam o valor terapêutico de uma risada, tanto para o psicológico como para o físico. Sem contar que é não precisa pagar nada.
No sentido psicológico todos nós já sabemos que uma boa gargalhada, o ato de achar graça, acaba com o estresse, acalma, faz com que as pessoas se tornem mais amigas umas das outras.
Já no lado físico existem várias razões para você dar risadas.
Combate a barriguinha e ajuda na prisão de ventre.
Age como uma espécie de abdominal, pois quando está rindo os músculos do abdomem se contraem várias vezes e em sequência. este mesmo movimento em sequência pode massagear o sistema gastrintestinal, melhorando a digestão.
Sistema imunológico mais ativo
Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos, responsáveis pela produção de anticorpos detectam bactérias e, até são capazes de
destruir células cancerígenas.
Limpeza dos pulmões
Tente… quando damos uma risada, a absorção de oxigênio aumenta, e o inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmão ter uma maior ventilação, o que resulta em uma limpeza mais profunda.
Anti-rugas
Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas e evitando o envelhecimento.
E que tal começarmos nossa terapia com esse texto maravilhoso do grande Vinícius de Morais..
Antes de mais nada Desculpem nossos leitores do sexo masculino!!
Mas o texto realmente é muito bom!
HOMEM:
Os homens bons são feios
Os homens bonitos não são bons.
Os homens bonitos e bons são gays.
Os homens bonitos, bons e heterossexuais estão casados.
Os homens que não são bonitos, mas são bons, não têm dinheiro.
Os homens que não são bonitos, mas que são bons e com dinheiro, pensam que só estamos atrás de seu dinheiro.
Os homens bonitos, que não são bons e são heterossexuais, não acham que somos suficientemente bonitas.
Os homens que nos acham bonitas, que são heterossexuais, bons e têm dinheiro são covardes.
Os homens que são bonitos, bons, têm dinheiro e graças a Deus são heterossexuais, são tímidos e NUNCA DÃO O PRIMEIRO PASSO!
Os homens que nunca dão o primeiro passo, automaticamente perdem o interesse em nós quando tomamos a iniciativa.
AGORA… QUEM NESSE MUNDO ENTENDE OS HOMENS?
Moral da História:
Homens são como um bom vinho. Todos começam como uvas, e é dever da mulher pisoteá-los e mantê-los no escuro até que amadureçam e se tornem uma boa companhia pro jantar.
‘Mulheres existem para serem amadas, não para serem entendidas.’
(Vinicius de Moraes)
Seja feliz, faça sua vida mais alegre, assim vai ter uma saúde, e uma dieta mais saudável.
“Cada qual sabe amar a seu modo; o modo, pouco importa; o essencial é que saiba amar.”
Machado de Assis
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TABELA DO CASAMENTO |
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ANTES… |
DEPOIS… |
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Duas por noite. |
Duas por mês. |
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Você me deixa sem fôlego!!! |
Você está me sufocando!!! |
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Não pára!!! |
Nem vem!!! |
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Estar ao teu lado!!! |
Vire para o seu lado!!! |
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Me pergunto que faria sem ela… |
Me pergunto o que faço com ela… |
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Erótica!!! |
Neurótica!!! |
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Ela adora como controlo a situação… |
Ela diz que sou um manipulador egoísta… |
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Ontem transamos no sofá… |
Ontem dormi no sofá… |
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Minha gatinha, meu ursinho, minha coelhinha… (bichinhos pequenos e fofinhos). |
(Os bichos crescem): sua vaca, seu cachorro, sua galinha, seu veado… |
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Os embalos de Sábado a Noite… |
O futebol de domingo anoite… |
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Você vai comer só isso? |
Talvez fosse melhor comer só a salada… |
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É como se eu estivesse sonhando!!! |
Estou tendo um pesadelo!!! |
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Concordamos em tudo!!! |
Ela não pode tomar nenhuma decisão? |
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Cueca de seda… |
Samba-canção (aquela do pacote com 3). |
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Adoro suas curvas… |
Eu nunca disse que você está gorda? |
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Ele está completamente perdido por mim!!! |
Porque ele não pede informações? |
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Croissant e capuccino… |
Café com margarina… |
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Você fica tão sexy de preto!!! |
Suas roupas são tão deprimentes! !! |
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Camarão.. |
Sardinha em lata… |
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Biquíni asa delta… |
Maiô tipo americano… |
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Garrafa de vinho… |
TANG sabor uva… |
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Camisa dentro da calça… |
Barriga fora da calça… |
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Não acredito que tenhamos nos encontrado!! ! |
Não acredito que acabei ficando com você!!! |
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Vem para cama que eu estou te esperando!!! |
Levanta seu molenga, que tá na hora!!! |
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Vem cá benzinho que eu esquento seu pezinho!!! |
Sai com esse pé frio pra lá!!! |
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Meu bem pra cá, meu bem pra lá… |
Meus bens pra cá, seus bens pra lá… |
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Vou te COMER na cama!!! |
Vou te FUDER na justiça!!! |
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muito legal e pura realidade
OI! luciana!
Ser feliz só faz bem a saúde, estar de bem com a vida, ajuda em várias coisas. Então vamos ser felizes e assim conseguiremos resolver qualquer problema. E já percebeu que quem não se deixa afetar por muitos problemas é bem mais saudável!!!!
Se conhecer outro bom texto para incluir como “dieta” é só nos mandar.
Grande abraço.
Suzi
hehehe
: Oi! Daniele!
Ser feliz e estar de bem com a vida e consigo mesmo faz com que tudo melhore. Seja feliz!
Até
Suzi
Muito Ilariooo
Engraçadissimo…
A realidade pode doer em algumas pessoas..
SHUAHSUAHSUA
OI! Andressa!
Ser feliz e estar de bem com a vida faz bem para muitas coisas. Não deixe de ser feliz.
Grande abraço
Suzi
e mesmo assim as coisas mudam, no começo tudo e flores depois vem os espinho kkkkkkkkkkkkkkkk
Essa terapia é ótima, da uma animo, seja feliz do jeito que é, e vai conseguir ser melhor sempre.
Até
Suzi
Como fico de bem com a vida? peso 96kg e tinha que pesar no máximo uns 70…
por favor suzi, se vc tem emai ou messenger, me passe ele?
grato.
Infelizmente não tenho mais msn, pois mal tenho tempo para responder a todos por aqui, pois trabalho o dia todo, quanto mais tempo para e-mails ou messenger.
Você pode sim estar de bem com você mesmo se apaixonado por si mesmo. Aprenda a cuidar de de sua saúde e seu corpo.
Antes de mais nada tem que fazer exercícios todos os dias e aprender a cuidar mais de seu corpo, por exemplo, se não pode ir à academias faça caminhadas aceleradas com os exercícios localizados do Ginástica em casa para poder acelerar sua queima de gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, essas massagens não são exclusividades femininas. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, existem vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir boas dicas como as do Alimentos que consomem calorias, do Como acelerar o metabolismo , do Alimentos que ajudam a saciar a fome, do Lanches para antes e depois de malhar e até da Ração Humana. Mantenha os níveis de cálcio em sua alimentação, dê uma olhada na reportagem que está na Dieta do leite 2, isso também pode ajudar.
Como vê as boas dicas existem e tudo depende da sua força de vontade, da sua determinação, se muitas pessoas conseguem você também vai conseguir se dar bem, mas tem que querer de verdade.
Mantenha-se sempre muito realista, não existe uma dieta 100% garantida, não existe cardápio milagroso ou fórmula mágica, nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir.
Conte sempre com o apoio de todos por aqui, estaremos sempre pro aqui.
Até
Suzi
Sim Suzy, vc tem razão, comecei esses dias, estou perdendo peso, já caí pra 90…
Agradeço muito pela sua atenção…
Ainda quero chegar nos 70 kg.
Beijo
Continue firme e sempre se amando, somos pessoas privilegiadas que temos saúde e forças para batalharmos, então vamos em frente, você pode estar fora do peso agora, mas vai estar com o corpo enxuto em breve.
Estaremos sempre por aqui, não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi