OI! Brian !!
Infelizmente não tenho mais msn, pois mal tenho tempo para responder a todos por aqui, pois trabalho o dia todo, quanto mais tempo para e-mails ou messenger.
Você pode sim estar de bem com você mesmo se apaixonado por si mesmo. Aprenda a cuidar de de sua saúde e seu corpo.
Antes de mais nada tem que fazer exercícios todos os dias e aprender a cuidar mais de seu corpo, por exemplo, se não pode ir à academias faça caminhadas aceleradas com os exercícios localizados do Ginástica em casa para poder acelerar sua queima de gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, essas massagens não são exclusividades femininas. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Quanto a alimentação, existem vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir boas dicas como as do Alimentos que consomem calorias, do Como acelerar o metabolismo , do Alimentos que ajudam a saciar a fome, do Lanches para antes e depois de malhar e até da Ração Humana. Mantenha os níveis de cálcio em sua alimentação, dê uma olhada na reportagem que está na Dieta do leite 2, isso também pode ajudar.
Como vê as boas dicas existem e tudo depende da sua força de vontade, da sua determinação, se muitas pessoas conseguem você também vai conseguir se dar bem, mas tem que querer de verdade.
Mantenha-se sempre muito realista, não existe uma dieta 100% garantida, não existe cardápio milagroso ou fórmula mágica, nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir.
Conte sempre com o apoio de todos por aqui, estaremos sempre pro aqui.

Até
Suzi