Comentários sobre: Dieta do Sanduiche – Emagrecer pelo menos 7 kg em 1 semana com lanches

Por: suzijp

suzijp — Wed, 28 Dec 2011 01:12:39 +0000

OI! Gabriel !!
Pode sim fazer suas substituições, a fruta, por outra fruta e o peito de peru, pode ser por uma fatia de presunto.
Seja determinado sempre, mas cuidado, pois homens, seguir dietas restritas assim, pode fazer com que não ganhe nenhuma musculatura, pelo contrário perca, deixando o corpo flácido.
Dietas assim não devem ser seguidas por muito tempo, então já planeje o depois.
Faça exercícios diários e com certeza vai conseguir ter os bons resultados que tanto quer.
Conte conosco sempre.
Até
Suzi

Por: Gabriel

Gabriel — Wed, 28 Dec 2011 00:44:01 +0000

OLÁ,na opçao quatro do café da manha esta assim
- 1 ameixa vermelha
- 1 xícara (chá) de leite desnatado com café
- 2 fatias de pão de fôrma light com 1 fatia de peito de peru eu posso substituir o peito de peru e a ameixa por outra coisa???
me responda o mais rapido q puder bjs pra vc SUZI

Por: suzijp

suzijp — Sat, 24 Dec 2011 00:37:35 +0000

OI! Junior !!
Cuidado com o radicalismo, principalmente por que homens não devem seguir dietas assim tão restritas. Sem contar que todos sabem que emagrecer rápido demais pode deixar seu corpo flácido, e para combater isso é preciso de exercícios e sem energia não se consegue malhar.
Não posso impedir que tente, mas espero que seja mais realista e se conscientize que não é assim que se mantém um corpo enxuto e definido.
Sem contar que será que realmente precisa emagrecer tudo isso, pois a não ser que seja muito baixo, pela sua idade e por ser homem, talvez esteja exagerando. Não tenha metas em peso, tenha metas em roupas.
Me preocupa sim, adolescente tentarem dietas assim, principalmente por que seus pais não devem estar sabendo. Não deixe de conversar com eles e com certeza eles vão pode te ajudar muito, como por exemplo te ajudando a ter uma atividade e uma alimentação adequada como a Dieta para ganhar músculos.
Pense em sua saúde sempre em primeiro lugar e não exagere, faça exercícios, mas com uma alimentação certa e com certeza vai conseguir estar com o corpo bem definido.
Saiba que pode contar sempre conosco e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Por: junior

junior — Fri, 23 Dec 2011 23:46:27 +0000

meu eu preciso perder 7 kls em uma cemana porque tenhu 15 e estou com 97 quilos estou muito gordo quero magresser nem que tenhu que me esforçar muito deixar de cumer muito e comer pouco… beijo aew pessoal

Por: suzijp

suzijp — Thu, 10 Nov 2011 00:26:14 +0000

:smile: OI! Val !! Amiga, se quer tentar do seu jeito, tudo bem, tente, faça seus exercícios, mas jamais desanime, pois não é fácil mesmo emagrecer,mas é possível sim. O fato de já ter tomado remédios, com certeza é um dos agravantes da lentidão e precisa ter calma. Existem um grupo de cardápios e dicas que sempre cito que pode ajudar e muito, mas precisa ser disciplinada e continuar firme com suas caminhadas aceleradas. Dê uma olhada nos cardápios que citei à Lays, logo acima, são de baixas calorias e cada um deles tem um detalhe que pode ajudar, para que oe resultados sejam melhores. Além disso, neles pode-se sempre incluir as boas dicas do, Como acelerar o metabolismo, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar seus resultados. Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Junto com suas caminhadas, use as dicas que estão no Ginástica em casa e nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Por mais difícil que seja, jamais se deixe desanimar, você é uma guerreira e tenho certeza que vai conseguir o que quer. Saiba que pode sempre contar com a força de todos, e quando puder nos conte como tem passado. Até Suzi

Por: val

val — Wed, 09 Nov 2011 14:51:13 +0000

oi suzi,tudo bem. emagrecer pra mim é quase que impossível é muito difícil,mesmo eu seguindo todas as recomendações de nutricionista eu não consigo ver os resultados nem no peso nem nas medidas. Como de tudo,mas doces ,frituras refrigerante e cerveja é proibido .minha dieta é de domingo a domingo caminho todos os dias exceto domingo.ja faz um ano que estou nessa tortura e nao sei mais o q fazer. ja fui em varios medicos que so me entupiram de droga sem resultado nenhum. meu peso atual é 81.9 altura 1.68 o maximo q eu consegui perder foi um quilo. vou substituir meu almoço por sanduiche com queijo branco e muito tomate cebola e folhagem. vou caminhar 2 horas por dia e beber mais agua.antes eu bebia 2l agora vou tentar 3l. meu sonho é pesar 60 kg. pretendo perder tudo em 4 meses. por favor torçam e orem por mim,por que eu to precisando muito.

Por: suzijp

suzijp — Mon, 07 Nov 2011 00:43:21 +0000

OI! Lays !!
Não pense que ficar sem comer vai te fazer emagrecer e ter saúde ao mesmo tempo, sem contar que precisa ter energia para fazer seus exercícios diários, ou acha que suas gordurinhas vão se queimar do nada?
Não amiga, tem que aprender a se alimentar, e malhar muito, com corridas diárias ou caminhadas ou andar de bicicleta.
Nosso metabolismo é como um carro que sem combustível não funciona e se ele não funciona não existe queima de gordurinhas.
Já tive sua idade e sei exatamente que o que quer é emagrecer de um dia para outro sem precisar fazer muito esforço, mas não tem jeito, isso não existe.
Esse tipo de dieta pode até dar um certo impulso, mas se não aprender a manter seus novos hábitos vai recuperar tudo, ou seja, não adianta radicalizar a alimentação só por uns dias.
Existem ótimos cardápios de baixas calorias como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, que dão bons resultados, e com eles pode aprender a ter essa alimentação de baixas calorias para sempre.
Mantenha sua disciplina, tanto alimentar quanto em relação às atividades diárias.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, dieta não vem com certificado de garantia e o que nos faz ter bons resultados é nossa determinação e exercícios, é preciso ter calma, pois não se muda o corpo de um dia para outro.
Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi

Por: Lays

Lays — Sun, 06 Nov 2011 22:00:41 +0000

Oie quero saber se isso e mesmo verdade ? ficar sem comer nao e melhor doqe comer sanduiches nao emagrece mais nao qe seja bom pra saude mais qeria saber oque emagrece mais sanduiches ou ficar o dia sem comer nada e so tomar agua pois tenho 16 anos e tenho 94 kilos e sofro mt com isso mt me zoaam sofro de mais e queria mt a sua ajuda ja entrei em deprecao e to quase entrando denovo me ajuda como faco pra emagrecer rapido , ME AJUDA POOR FAVOOOOOR

Por: suzijp

suzijp — Sun, 09 Oct 2011 16:04:26 +0000

:smile: OI! Juliana !! Por mais que não goste, você ainda é uma criança, tem um organismo que ainda está em formação e precisa ter mais calma consigo mesma. se acha que precisa emagrecer, antes de qualquer coisa, converse com seus pais. se não pode ir à academias, faça caminhadas, ande de bicicleta, faça alguma atividade para queimar as gordurinhas extras, pois só muda a alimentação não adianta. Não adianta querer emagrecer tudo de uma vez ou tentar dietas radicais, pois isso só piora tudo, ficar sem comer não emagrece, isso só faz seus metabolismo estacionar e aí sim, não vai conseguir queimar nada de calorias. Seja realista, precisa aprender a se alimentar bem e a fazer atividades. Você é muito novinha para estar tão desesperada assim, ainda tem uma vida toda pela frente e pode ter um corpo esbelto se for disciplinada. Existem vários bons cardápios que pode seguir como por exemplo os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até os Cardápios para a Dieta do metabolismo lento, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias. Neles pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia. Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando. Nunca faça nada às escondidas. Grande abraço Suzi

Por: juliana

juliana — Sun, 09 Oct 2011 13:52:12 +0000

eu sou gorda eu me odeio tenho que imagrecer 20 kilos em 1 mes e se eu não conseguir eu não vou pro sitio que eu tanto quero ai eu me mato tabom pra vc me ajude plis eu preciso eu to completamente desesperada.
peso 83kg
altura 1.69