Esta dieta líquida é indicada para ser consumida antes do início de uma dieta, pois desintoxica o organismo; ou para ser consumida após um dia de muitos abusos alimentares.
OPÇÃO 1
Milk shake, suco de laranja com maracujá,
Creme de cenoura, frapê de coco,
Creme de brócolis e suco tropical
Total 860 cal
OPÇÃO 2
Vitamina de laranja, frapê de frutas vermelhas,
Creme de mandioquinha, vitamina de coco com morango,
Creme de couve-flor e limonada
Total 860 cal
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{ 6 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
Boa Noite!
Será que podem me ajudar ?
Tenho 50 anos 1,57 e de repente o meu peso passou de 62 kg que já era muito para 72 k que é um absurdo.
Tenho feito dieta e exercicios, eu faço caminhada todos os dias
por 1h à 1 h e 30 min, e não emagreço.
Creio que meu metabolismo está lento , o que faço?
Obrigada
Ivone
Olá Suzi
td bem?
Obrigada por me responder, vou seguir o conselho de vocês.
Espero começar a emagrecer, pois estou preciso
abs
Ivone Vieira
Antes de mais nada, não pare seus exercícios. Infelizmente todos nós sabemos que com o passar do tempo nosso organismo fica realmente mais lento, e fazer dietas restritas pode piorar ainda mais. O ideal e seguir uma alimentação funcional, existem vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, a Dieta contra retenção de líquidos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana ou o Climatério, pois neles tem os alimentos que mais nos ajuda nesta fase de turbulência hormonal.
Continue com suas caminhadas e até os exercícios localizados do Ginástica em casa para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Sua dedicação e persistência é que vai te ajudar. Por mais difícil que pareça, jamais desanime, mantenha-se sempre muito saudável e ativa e com certeza vai sim, conseguir o que tanto quer. Pode ter certeza que não estará sozinha nunca. Conte sempre com o apoio de todos.
Até
Suzi
olá
Gostaria de saber uma dieta ideal para uma pessoa de 1.62 com 67 quilos que faz 10 meses que teve uma gestação gemelar,não estou amamentando,faço caminhadas e não consigo emagrecer.
Me ajudem por favor.
Obridada
Uma dieta ideal para seu organismo, somente um bom médico, depois de vários exames poderia te passar. Nossas dicas são generalizadas, mas assim como as receitadas pelos médicos, são tentativas, pois nunca se sabe realmente em que ritmo seu organismo vai trabalhar.
Se não está amamentando, qualquer dieta bem balanceada mesmo que de baixas calorias poderia te ajudar. Você não está assim tão acima de seu peso e acho que algumas mudanças na alimentação e exercícios poderia te ajudar e muito a recuperar o corpinho enxuto.
Antes de mais nada tem que fazer exercícios todos os dias e aprender a cuidar mais de seu corpo, por exemplo, se não pode ir à academias continue com suas caminhadas aceleradas e use os exercícios localizados do Ginástica em casa diariamente para tonificar toda musculatura e queimar as gordurinhas e use as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
Existem vários bons cardápios como por exemplo o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos ou até o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, em cardápios assim pode-se sempre incluir boas dicas como as do Alimentos que consomem calorias, do Como acelerar o metabolismo , do Alimentos que ajudam a saciar a fome, do Lanches para antes e depois de malhar e até da Ração Humana. Mantenha os níveis de cálcio em sua alimentação, dê uma olhada na reportagem que está na Dieta do leite 2, isso também pode ajudar.
Mas se quiser tentar dietas restritas, seja essa, a Dieta do leite ou qualquer outra, tente. Mas tenha em mente que seu manutenção pode ser muito mais complicada e exigirá exercícios em dobro.
Seja sempre muito realista, não existe uma dieta 100% garantida e nunca se sabe realmente como seu organismo vai reagir. Os bons resultados em qualquer dieta, massagem ou atividade física depende da sua força de vontade, dedicação e disciplina. Se quer ficar com o corpo firme e enxuto, mude para sempre e batalhe pelo que quer e com certeza vai conseguir.
Conte sempre com o apoio de todos por aqui.
Até
Suzi
Espero realmente ter ajudado em alguma coisa, saiba que estaremos sempre por aqui te apoiando.
Conte conosco e não deixe de nos dar notícias.
Até
Suzi