Dieta do Suco – Dieta líquida para duas semanas, pode-se emagrecer até 3kg ou mais por semana

emagrecer de vez

dieta iquida

Além de refrescantes, os sucos podem fazer milagres em nosso organismo, até mesmo nos ajudar a perder uns quilinhos extras,  desintoxicando, tonificando a pele, nos dano mais energia e muitos outros benefícios.Confira quais os sucos podem ajudar seja lá qual for seus problemas.

Você conseguirá emagrecer até 3kg ou mais por semana(se associados à exercícios).

Na dieta de sucos você  escolhe os resultados para sua dieta.

1. Para emagrecer: Seguir Somente 7 dias só com sucos e vitaminas, o emagrecimento é certo de 3kg , no caso de sentir muita fome, coma uma salada ou ovo cozido, te ajudará a saciar a vontade de alimento sólido sem alterar os resultados.

2. Desintoxicar, limpar o organismo: Sucos nos fins de semana, e durante a semana uma dieta sólida a sua escolha.

3. Manutenção de dieta: Fazer uma refeição sólida por dia e sucos e vitaminas nos outros.

Os sucos podem ser tomados a cada 2 ou 3 horas.

Se fôssemos citar todos os sucos existem ficaríamos eternamente aqui neste post, então escolhemos alguns mais citados no momento. Pela eficácia e benefícios ao nosso corpo. Escolha os que mais lhe convir, ou inove e crie outros.

Usar adoçantes ao invés de açúcar.

Se quiser pode nos mandar que publicaremos. Seu novo suco.

Suco Anti celulite: Poderoso diurético que elimina as toxinas do corpo

Ingredientes:

1 copo (200 ml) de água l

1/3 de abacaxi

1 maçã com casca

1 um pedaço pequeno de gengibre picado

Suco Emagrecedor: Sacia a fome e é rico em vitaminas

1 copo (200 ml) de água

1 maçã ou 1 banana (pode optar por uma das duas, ou metade de cada)

1 col. (sopa) de linhaça

1 col. (sopa) de gérmen de trigo

Suco diurético e moderador de apetite.

144 calorias

Ingredientes:

100 g de salsão

100 g de erva-doce

75 g de abacaxi

Suco energético e refrescante.

212 calorias

Ingredientes:

2 peras

250 g de abacaxi

½ lima sem casca

- Suco de ameixas: para ajudar quem tem problemas de prisão de ventre.

Ingredientes:

5 ameixas-pretas secas

1 laranja com o bagaço

1 copo (200 ml) de água mineral

2 col. (sopa) de semente de linhaça

1 fatia média de mamão formosa

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suco de clorofila para emagrecer bem

Suco de clorofila: elimina as toxinas do sangue e aliviar a irratabilidade,

diminui a ansiedade e o nervosismo

Ingredientes:

1 maçã

2 colheres de linhaça

3 folhas de, couve, espinafre, maxixe, chicória ou almeirão

1 legume de sua escolha, pode ser cenoura, abobrinha ou beterraba

folhas de hortelã

aipo e mel a gosto.

Suco para desintoxicar e revitalizar o corpo, excelente para  o brilho da pele

Ingredientes:

3 partes de cenoura

1 copo de água filtrada

½ colher de chá de gengibre

1/2  maçã

Suco para reduzir o colesterol e na prevenção do câncer.Além de ajudar no mal estomacal e dores de cabeça.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de maçã

1 porção de salsão (a gosto)

1/3 de pepino

Suco para evitar o mal hálito e melhorar o aspecto da pele.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de cenoura

1 xícara de chá de maçã

1/2 tomate

Suco exelente para os rins e a bexiga.Ajuda a eliminar o excesso de sal no corpo.

emagrecer de vez

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de melancia

1 xícara de chá de maçã

1 xícara de chá de abacaxi

Suco vitaminado: rico em vitamina C, vitamina B2.

Ingredientes:

200 ml de leite

1 xícara de chá de uvas

1 colher de sopa de mel

1 xícara de chá de melancia

Suco digestivo que ajuda a regular o nível e açúcar no sangue.

Peras contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse.

Bananas para a pressão alta e retenção de líquidos, além de ajudar no bom humor.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 banana

1 pera

Suco anti-oxidante ajuda na pressão alta.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de manga

1 xícara de chá de de maçã

1 xícara de chá de pera

1 xícara de chá de cenoura

Suco Antinflamatório, rico em ferro e digestivo.

Ingredientes:

1 copo de água filtrada

1 xícara de chá de abacaxi

1 xícara de chá de uvas escuras

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sucos

– Suco de maçã com cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante e ajuda no PH do sangue.

– Suco de uva: também antioxidante.Diminui o colesterol, ajuda o sistema circulatório.

– Suco de morango, misturado com melancia poderoso diurético, melhora a circulação.

– Suco de abacaxi, figo e gengibre: diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vesícula biliar.

– Suco de pêra e banana, associados com alface: Ploblemas de insônia.

– Suco de maracujá: calmante.

– Suco de mamão: bom funcionamento dos intestinos.

– Suco de laranja com couve: Contra a anemia, rico ferro e vitamina C .

– Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre: Contra à celulite.

Conheça os benefícios que cada fruta pode trazer para seu organismo.

ABACATE – É usado contra o reumatismo, promove a eliminação dos gases, é digestivo e laxativo.

ABACAXI – Facilita a digestão, é germicida, oxidante forte, desobstruente do fígado, combate a icterícia, a artrite, o inchaço e a difteria, e é bom contra as afecções da garganta e a aterosclerose.

AMEIXA – É purgativa e depurativa.

AMÊNDOA – Boa contra as enfermidades das vias respiratórias e a irritação das vias urinárias.

BANANA – Combate a diarréia e a anemia. Calmante, favorece a formação, secreção e excreção do leite.

CAQUI – É alcalinizante, bom para as afecções do fígado e os catarros da bexiga.

CEREJA – É alcalinizante, remineralizante, combate a disenteria e é eficaz contra a aterosclerose.

COCO – É calmante e combate a febre.

FIGO – Combate as afecções das vias respiratórias, é laxante, tem a propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamações, os inchaços e as queimaduras. Alivia dores e cura feridas.

FRUTA-DO-CONDE – Estimula o apetite.

GOIABA – Combate a diarréia e os tumores.

JABUTICABA – Estimula o apetite e reanima.

LARANJA – Combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite, reguladora intestinal, laxante, diurética, combate o reumatismo, calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrágica, combate a nevralgia, restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a nefrite, depurativa, contra verminose, etc.

LIMA – É acalinizante e combate a falta da vitamina C.

LIMÃO – O suco é estimulante do apetite, diurético, combate a febre, combate o reumatismo, combate a falta da vitamina C, anti-séptico, adstringente, cura feridas e combate o vômito.

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104 Comments

  1. Pingback: Os mais poderosos « PROJETO GOSTOSO(A) EM 2010

  2. oi tenho muinta dificudade em per pesso.nao concigo antes eu pessa 51 qulos depois que tive filhos so emgordei.axo que sou muinto anciosa.agora to com 99 quilos e sou muinto baixinha sinto muintas dores porcausa do pesso. vc pode me ajudar com alguma dieta adequadra pra mim.


  3. :smile: OI! Talita !!
    Amiga, emagrecer nunca é fácil e permanecer esbelta pode ser ainda mais complicado.
    Não existe uma dieta 100% garantida, nem mesmo as dietas feitas por médicos com nossos exames tem a garantia de realmente dar certo.
    A única certeza que se tem é que só vai mudar seu corpo se mudar também seu estilo de vida para sempre.
    Antes de qualquer coisa, pense em como gastar suas calorias extras, por exemplo malhando diariamente, se não está indo à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, use o simulador de caminhada, jump, spinning (todos são exercícios aeróbicos e queimam mais calorias) por pelo menos 1 hora e mais algumas seqüências dos exercícios localizados do Ginástica em casa.
    No caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação dê uma olhada no cardápio da Dieta dissociada ou o da Dieta para ganhar músculos, até mesmo o cardápio do Elimine 8 kg com limão e água gelada, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
    Aprenda com eles ou com os esquemas do Reeducação alimentar – Aprenda a fazer seus cardápios de 1500 a 1800 calorias e evite o efeito sanfona, como ter uma alimentação adequada para manter o corpo sempre esbelto.
    Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana.
    Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
    Mas se quiser tentar dietas restritas, como essa ou até a Dieta do leite , tente, já li muitos bons comentários. Mas tem que ser com o dobro de exercícios durante e principalmente no depois, sem contar que precisa de uma manutenção muito rigorosa.
    Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem.
    Estaremos aguardando as novidades.

    Até
    Suzi

  4. Queila Cysneiros de Freitas

    Quero emagrecer cinco kilos por semana., alguem tem como me orientar. Obrigada.


  5. :smile: OI! Queila !!
    Amiga, se fosse tão simples assim, se fosse tão fácil…., mas não é, pois não existe dieta milagrosa, ou fórmula mágica, muito menos dieta com certificado de garantia. Tem que malhar muito, tem que ser disciplinada sempre e não pode desanimar nunca. Não tem como saber como seu organismo vai trabalhar, cada pessoa tem um ritmo diferente de emagrecer.
    Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física. Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Se quiser tentar dietas restritas, como essa ou até a Dieta do leite , tente, já li muitos bons comentários sobre elas, mas tem que ser com o dobro de exercícios durante e principalmente no depois, sem contar que precisa de uma manutenção muito rigorosa. Existem bons cardápios que poderiam te ajudar a ter um emagrecimento mais saudável como por exemplo os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon.
    Pense em sua saúde sempre em primeiro lugar. Se dedique, mude seu estilo de vida e com certeza vai conseguir mudar seu corpo também para sempre.
    Até
    Suzi

  6. Olá tudo bem
    amei seu site passei ah tarde toda lendo esse site,vc está de parabéns te desejo muito sucesso.Tou pesando 76 kg e quero muito emagrecer agora criei morça de vontade,pois antigamnete naum tinha amanhã começo ah receita do suco e vou malhar tbm em casa por enquanto depois vou pra academia.Dia 16/10 tem um show preu ir e quero ir sem barriga e tbm e verão tah cechando e quero ficar de bem com meu corpo,eu sei q eu consigo por favor me ajude.
    bjoss


  7. :smile: OI! Rebeca !!
    Antes de mudar sua alimentação precisa pensar em cuidar mais diretamente do corpo, não deixe de malhar e usar as dicas do Ginástica em casa e das Automassagens, mantenha uma alimentação adequada e seja sempre dedicada, pode ter certeza que estaremos sempre por aqui te apoiando e dando força.
    Até
    Suzi

  8. FABIOLA CRISTINA

    TENHO 19 ANOS, 76 KG E 1,65M, ME SINRO MUITO MAL MAS CREIO QUE DESTA VEZ MINHA FORÇA DE VONTADE VAI AJUDAR, VOU TENTAR A DIETA DO SUCO E SE CONSEGUIR VOU MANUTENCIA-LA NA MINHA ROTINA, CREIO QUE EM UMA SEMANA ESTAREI NESTE MESMO SITE, POSTANDO MEUS FELIZES RESULTADOS, DESEJEM-ME BOA SORTE AMIGAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


  9. :smile: OI! Fabiola !!
    Você me parece muito forte e determinada, seja sempre assim, confiante, acredite em sua força e jamais desista do que quer.
    Seja quais forem seus resultados iniciais, saiba que pode contar sempre com o apoio de todos.
    Até
    Suzi


  10. :smile: OI! Jesana !!
    Fico muito contente em saber que as dicas e nosso espaço de um modo geral pode ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades. Não deixe de nos dar notícias.
    Grande abraço
    Até
    Suzi

  11. Pingback: Como emagrecer 7kg ou mais em 1 semana | Dieta e Beleza

  12. OOi.
    eu tenho 17 anos e preciso muito perder uns 10 quilos ate 15 de dezembro, pois vou a praia com meu namorado!
    sera que só tomando sucos eu consigo?
    nao faço nenhum exercicio.. estudo de manha, tarde e noite ai nao tenho tempo!
    me ajuda!
    obrigada *-*


  13. :smile: OI! Catharine !!
    Saber como seu corpo vai reagir às mudanças alimentares é impossível. Só vai realmente saber seus resultados tentando.
    Começar com dietas assim tão restritas nunca é uma boa, mas pode até dar bons resultados. Na sua idade dietas restritas pode ser muito prejudicial a todo seu desenvolvimento.
    Infelizmente não existe dieta que dê bons resultados sem que precise malhar, além do que fazer dietas como essa sem exercícios, só piora a flacidez, efeito quase normal em dietas rápidas. Ou seja exercícios são essenciais, e se o=puder fazer caminhadas, (pare de usar ônibus ou pegar carona ou ainda pedir a seu pai te levar) ande,caminhe e isso já vai ajudar.
    Faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Assim como as Automassagens para ajudar a afinar a silhueta.
    Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação, se for mesmo tentar essa, tente, mas ao menor sinal de fraqueza, coma uma fruta ou barrinha de cereal, depois dessa pode tentar cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, para começar a voltar a ter uma alimentação mais completa, mas sempre malhando e se dedicando.
    Mas tem que pensar sempre em mudar para seus hábitos o que não quer dizer em ficar em dietas restritas assim para sempre.
    Começar você pode começar a qualquer dia, tudo depende muito da sua força de vontade e determinação.
    Seja forte determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos. Mas não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
    Grande abraço
    Até
    Suzi

  14. Olá Suzi !!
    Lembra de mim ? hehe
    Estou super feliz com meu corpo agora !! Obrigada !! Seu site me ajudou ( e ainda ajuda ) muuito !
    Enfim,eu vou fazer a dieta liquida essa semana para a manutenção da dieta,queria saber se a refeição sólida,pode ser qualquer uma,e queria saber se os sucos tem de ser os que estão aqui,ou se eu posso fazer diferente …
    Não tenho acesso a muitas frutas,mais mexerica,maçã e banana.Tem algum problema a semana toda os sucos serem somente dessas frutas ?

    Obrigada Suzi !


  15. :smile: OI! Amanda !!
    Fico feliz em saber que conseguiu ter seus bons resultados.
    Quanto a alimentação sólida e até os sucos pode sim, ser tudo de acordo com o que tem aí, mas é preciso pensar em não aumentar demais as calorias do que come e bebe.
    Se conseguir ser sempre moderada, se alimentando saudavelmente e malhando sempre, com certeza vai estar sempre esbelta.
    Não deixe de nos dar notícias e conte sempre com o apoio de todos.
    Até
    Suzi

  16. OI,eu sou Guilherme e tenho 12 anos,e preciso perder uns 10 quilos até o dia 18 de Dezembro.Eu vou a Praia e a minha mãe fala para mim comer verdura,legumes,mas eu não como,eu não gosto eu vomito.
    Então por favor me ajude eu te agradaço muito por você me responder.


  17. :smile: OI! Gulherme !!
    Na sua idade se não comer verduras pode ter sérios problemas de saúde e com certeza sabe disso. Existe uma infinidade de verduras e legumes e com certeza alguma pode te agradar, então as escolha, pois não existe dieta sem verduras e frutas.
    Não pense que existe dieta milagrosa, ou fórmula mágica, não existe emagrecimento sem determinação, dedicação e muita malhação.
    Na sua idade fazer dietas restritas pode sim ser extremamente perigoso e prejudicial a sua saúde.
    Existem bons cardápios que poderiam te ajudar a ter um estilo de vida bem diferente, como por exemplo os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, que pode até usar as as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana, para variar seus cardápios e acelerar seus resultados.
    Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Pense sempre que seus pais só querem o melhor para você, e precisa aprender a comer alimentos realmente saudáveis e excluir qualquer tipo de alimentos que possam te atrasar a alcançar seus objetivos.
    Não espere que seu emagrecimento simplesmente aconteça, mudando sua alimentação, tem que malhar ao menos 1 hora por dia, se quiser ter resultados realmente acelerados.
    Converse sempre com seus pais, siga os conselhos deles, mude seu estilo de vida, malhe bastante e com certeza vai conseguir o que quer.
    Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

  18. Obrigado,eu vou seguir a suas dicas


  19. :smile: OI! Guilherme !!
    Espero realmente ter ajudado em alguma coisa. Conte sempre com o apoio de todos e não deixe de nos dar notícias.
    Grande abraço
    Suzi

  20. adorei os artigos saobre sucos. excelentes dicas

  21. quem pode me enviar essa dieta q faz perder 400 g por dia
    grata
    susi lazarini


  22. :smile: OI! Susi !!
    Fico feliz em saber que as dicas em geral podem ajudar. Quanto a essa dieta de 400 gr por dia…se fizer as contas….cerca de 2,5 kg por semana pode conseguir com qualquer boa dieta e atividade física.
    Se dedique sempre e vai se dar muto bem.
    Até
    Suzi

  23. Boas Celebracoes para tods!!!
    Ola Suzi, estou muito acima do peso, e para o ano de 2011, decici que VOU EMAGRECER! Quero comecar por fazer uma dieta liquida de sucos, parecida com a dieta liquida de sucos que tem aqui, por quinze dias, isso seria uma maneira de desinchar e perder queso um tanto rapidamente.
    E depois fazer uma dieta de proteinas, tavez a do cetonico, pois ja fiz no passado e emagreci bastante, gordura na area abdominal foi quase toda agora e o resto da barriga, quadril e pernas. Voce me aconselha?

    bjus


  24. :smile: OI! Fatima !!
    Gordura se queima com exercícios e alimentação moderada. Dietas proteicas podem dar bons resultados, mas se quer mudar seu estilo de vida…existem cardápios mais completos como por exemplo os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, que podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
    Mas se quiser seguir como planejou, se malhar sempre com certeza vai conseguir o que quer. Tudo se resume em força de vontade, pois infelizmente não existe dieta 100% garantida.
    Se dedique a esse novo estilo de vida e com certeza vai estar sempre bem.
    Feliz Natal e um Ano novo repleto de realizações. Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  25. so uma duvida salda é salada ou é salda mesma

  26. boa tarde a todos meu nome é Rogerio, depois de 12 anos voltei a praticar faz uma semana que estou na academia e minha vida ja tem mudado muito só que acho que falta algum suplimento alimentar. Comecei cortando 80 por cento de gordura só que tenho me sentindo um pouco abatido espero que me ajudem ja perdi uns 5 kilos em tao pouco tempo só quero dicas alimentar. abraço a todos quem puder deixa uma sugestao pra mim, bjs

  27. Suzi contei um pouco de mim se puder me ajudar ficarei muito grato


  28. :wink: Olá! Elison !!
    O salda foi um erro de digitação e já foi corrigido, obrigado pelo tok.
    grande abraço.
    Até
    Suzi

    :smile: OI! Rogerio !!
    Você é novo demais para radicalizar a alimentação. se está malhando precisa sim de uma boa alimentação. Dê uma olhada em cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, pois podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
    Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que consomem calorias e do Como acelerar o metabolismo e até a Ração Humana, o que poderia acelerar seus resultados.
    Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
    Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades. E não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
    Grande abraço
    Suzi

  29. suzi eu n soube explicar eu tenho 33 anos de idde faz 12 anos que eu n praticava exercicios nenhum e estou uma semana na academia e estou fazendo uma grande dieta e em 9 dias ja perdi 6 kilos só quero me diciplinar a minha alimentaçao, obrigado por ter respondido.abraço


  30. :smile: OI! Rogerio !!
    Ah!!! Agora entendi, mas mesmo assim, as dicas que passei são dicas de uma alimentação saudável, que pode ser usado por qualquer um. Claro que homens adultos pode incluir um pouco mais de proteína, como carnes magras e até mais leite e iogurte. Pois a massa muscular por ser maior exige uma proteção extra.
    Jamais deixe de batalhar pelo que quer e pense sim, em sua saúde sempre.
    Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  31. Bom dia Suzi, meu nome é carol e eu sou modelo, mas daqui a duas semanas vou ter que fazer uma sessão de fotos de biquini, eu já sou bem magra mas eu tenho um pouco de barriga, como eu só tenho 14 anos eu achei melhor pedir uma ajuda, porque eu só peso 43 quilos, e preciso perder a barriga, então não sei como vou fazer isso, tem como você me ajudar? (: obrigada!


  32. :smile: OI! Carol !!
    Cuidado, pois ser esbelta não é ser magra e se quer definir a barriguinha não vai ser com alimentação, mas sim com exercícios que vai conseguir isso.
    Radicalizar a alimentação só vai fazer com que perca massa magra o que pode te deixar flácida e acho que isso você não quer.
    Usar um cardápio proteico, com carnes magras, verduras e legumes pode ser uma opção, mas como te disse tem que suar de verdade. No Ginástica em casa e nas Automassagens tem boas dicas, assim como no cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon.
    Tenha mais amor por si mesma e não maltrate seu corpo, se cuide e pense em sua saúde sempre em primeiro lugar, pois essa só se tem uma e profissões existem várias.
    Seja forte, determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
    Grande abraço
    Suzi
    Até
    Suzi

  33. ooooooi,por conhesidencia eu tava procurandoo no google,como emagrecer mais rápido,e cliquei neste site sem eu querer mais eu vi como eu podia emagrecer mais rápidooooo,AMEI,SHOW DE BOLA ;)


  34. :smile: OI! José Maria !!
    Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa.
    Mas homens devem sempre ter uma alimentação sempre mais completa, pois precisam de mais calorias para as mias simples tarefas do dia a dia. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
    Grande abraço
    Até
    Suzi

  35. Suzi tenho 12 anos estou pesando 62 kilos queria um forma de emagrecer rapido obrigado


  36. :smile: OI! Guilherme !!
    Sei que quer voltar às aulas esbelto, mas não existe dieta milagrosa ou fórmula mágica, você é novo demais para estar tentando dietas assim restritas e emergenciais. Precisa ser mais realista e não acreditar em dietas milagrosas, isso não existe. Tem que malhar diariamente, tem que se dedicar a uma alimentação sempre moderada como os cardápios da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
    Ou use o sistema de diminuição da Calculadora de calorias diárias para dar ritmo a seu emagrecimento, o que seria ótimo.
    Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
    Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
    O mais importante é malhar, é se dedicar, é mudar seu estilo de vida para sempre.
    Mantenha sempre os pés no chão, nada de criar expectativas exorbitantes, qualquer quilinho eliminado é sempre uma grande conquista.
    Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades. E não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
    Grande abraço
    Suzi

  37. Pingback: Suco para emagrecer - Receitas | Bar Metrosexual

  38. Pingback: Cardápio para emagrecer urgente | Dieta e Beleza

  39. Esses sucos para emagrecer tem gosto ruim, igual ração Humana
    É horrivel recomendo Fibrothin é mto bom mesmo

    Bjs amigs

  40. Parabéns pelo site mto bom ,ajuda as pessoas a emagrecer com saude

  41. Tenho 15 anos e tenho quase 96 kilos qro emagrecer gente ajudem- me vou sofrer de Bullyng :(

  42. Muito bom mesmo é bom as receitas de sucos ,mas tambem vc tem q fazr sua parte

    Beijos a todos (as)


  43. :grin:OI! Angel !!
    Os sucos são a base de frutas e verduras e não são tão ruins, o melhor é que podem ajudar sem viciar o organismo. Seja forte e sempre dedicada e vai dar tudo certo.
    Até
    Suzi

    :razz: OI! Angel !!
    Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
    Grande abraço
    Até
    Suzi

    :wink: Olá! Amy !!
    Antes de qualquer coisa, pare de dar atenção e esse modismo, se acha que está sendo discriminada ou agredida, vá a polícia, procure ajude. Seja racional sempre, seja sangue frio e não deixe que te maltrate e muito menos faça loucuras para ser como os outros acham que deve ser.
    Como sempre digo, antes de pensar em mudar a alimentação, para se ter bons resultados tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
    Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta, as dicas servem para todos, tanto mulheres como homens.
    Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação, se for mesmo tentar essa, tente, mas ao menor sinal de fraqueza, coma uma fruta ou barrinha de cereal, depois dessa pode tentar cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, para começar a voltar a ter uma alimentação mais completa, mas sempre malhando e se dedicando.
    Mas tem que pensar sempre em mudar para seus hábitos o que não quer dizer em ficar em dietas restritas assim para sempre.
    Começar você pode começar a qualquer dia, tudo depende muito da sua força de vontade e determinação.
    Seja forte, determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
    Grande abraço
    Suzi

    :smile: OI! Fraldas Mili !!
    É isso mesmo, apesar das dicas ajudarem é preciso ter muita força de vontade, muita determinação. Conte conosco sempre.
    Até
    Suzi

  44. oi,querida eu tenho 42 anos e meço 1.59cm e tenho 117 kilos
    estou na nutricionista ha uma cemana, eu preciso muito de ajuda pois ja estou ficando com depressão sinto muita tristeza por ser obeza fiz exames e graças a Deus não tenho colesterou,estou com o sangue bom. preciso perde muito peso e peço se vc pode me ajudar pois eu te achei no google e ja agradeço a Deus por vc existir vou fazer ulguns desses suco maravilhosos
    se quiser responda-me pelo o mei imail.

    beijos no coração


  45. :smile: OI! Derly !!
    Infelizmente não tenho como responder diretamente por e-mail. Mas se está fazendo um tratamento com nutricionista diga a ela o que quer e o que está sentindo, mas nunca espere por algo milagroso, pois isso não existe. Tem que ser sempre realista, só se consegue emagrecer, sedo disciplinada e malhando muito. Essa coisa de deixar o lado emocional tomar conta não ajuda nem um pouco, tem que ser sim, sangue frio e muito racional. Siga o que sua nutricionista te passar, dê uma olhada no que citei para o pessoal logo acima e nas boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, essas dicas podem te ajudar a variar seu cardápio e até potencializar seu emagrecimento.
    O mais importante de tudo é nunca desistir ou desanimar do que quer. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de nos dar notícias.

    Até
    Suzi

  46. abrigada querida por me responder
    suas dicas são otimas bjs.


  47. :smile: OI! Derly !!
    Espero realmente ter ajudado em alguma coisa. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

  48. oi suzi eu tenho facilidade de perde peso mas nao consigo manter-lo por muito tempo. Ja fiz varias dieta poucas deram resultados presvisto tomei por 6 meses remedio para emagrecer cheguei a perder 35 km mas 1 ano depois estava com eles novamente hoje ja com 2 anos estou com 15 km a mas o que posso fazer fiz ajguns exames e consta que estou com colesterou a que fazer neste caso


  49. :smile: OI! Ediene !!
    O mais complicado e sempre se manter, pois sem mudar para sempre seu estilo de vida.
    Antes de pensar em mudar a alimentação, pense em como gastar suas calorias extras, no caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
    Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação, cardápios como o da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, do Elimine 8 kg com limão e água gelada, eles podem te ajudar a ter uma alimentação mais completa e de baixas calorias.
    Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana
    Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
    Mas se quiser tentar dietas restritas, essa pode até dar um “up” no emagrecimento, mas só mesmo para dar esse empurrãozinho.
    Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, vai conseguir se dar muito bem.
    Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
    Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  50. oi boa tarde suzi estou a cima do pessso 10k, quero que vc me passe algumas dicas para eu eliminar esse quilos que tanto me atormenta, queria que me passase algo milagrosso. vc pode me ajudar. beijssss


  51. :smile: OI! Silmara !!
    Vou ser bem sincera assim como sou com todos. Todos mundo sabe o que é preciso para emagrecer e se manter esbelto. Boa alimentação e exercícios físicos, mas isso tem que ser para sempre, não pode ser apenas por alguns dias.
    As dicas que passei logo acima para a Ediene são ótimas dicas, ou até os cardápios da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon. Tudo depende de você da sua força de vontade e disciplina. Nunca espere por uma dieta mágica, uma fórmula secreta ou milagrosa, isso não existe.
    Se dedique seja forte e vai ter seus bons resultados.
    Até
    Suzi

  52. ola, nossa muito interessante essas dicas de sucos, eu vou fazer, e tenho certeza que vai dar certo.


  53. :smile: OI! Viviane !!
    Fico muito contente em saber que as dicas podem ajudar em alguma coisa. Pode ter certeza que estaremos sempre buscando novidades e prontos para te dar a maior força, batalhe sempre pelo que quer e nunca desanime. Conte conosco sempre e não deixe de nos dar notícias.
    Grande abraço
    Até
    Suzi

  54. Olá, comecei a dieta com sucos desintoxicante hoje (16 de abril), pesando 92,8kg, irei me pesar aos sábados, até completar 2 semanas, quando então, troco de dieta, para então, sair da casa dos 80kg, já que com esta irei chegar aos 86kg. Acredito eu, conto com o apoio de vocês.


  55. :smile: OI! Lorena !!
    Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
    Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, são de baixas calorias e cada um tem uma peculiaridade que ajuda.
    Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
    Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, conseguir se dar muito bem.
    Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
    Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  56. alessandra francisca

    oi tenho 1,60 e peso 74 kg, sei q


  57. :smile: OI! Alessandra !!
    Se acha que precisa queimar gordurinhas, antes de pensar em radicalizar a alimentação, dedique-se a fazer exercícios e a manter uma boa alimentação. Dê uma olhada nas dicas que citei para a Lorena logo acima. As dicas são ótimas e ajuda a qualquer um em qualquer situação.
    Força sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

  58. Suzi, obrigada pelo comentário, bom, eu não consegui passar de um dia da dieta do suco, e tô tentando agora a dieta cetônica, vou fazer até 15dias, eu sei que eu devo tentar uma reeducação alimentar, eu já fiz muito isso, procuro sempre fazer exercícios, malho bastante, não é atoa que eu já eliminei 22kg e consegui mudar meu corpo bastante, tô sempre fazendo automassagens, exercicios em casa, só que agora eu sinto que preciso de uma guinada, um estímulo diferente, preciso sair da casa dos 90kg, pq eu não tô conseguindo fazer a RA direito, e tenho horror a engorsdar mais, eu sei que essas dietas agridem muito o organismo, mais como eu disse, é só um estímulo a mais pra mim, pra eu continuar no caminho certo, resolvi pular pra dieta cetônica, pra tentar reverter minha compulsão por carboidratos, estou lendo o livro do Atkin e estou me guiando por ele, o problema tá sendo só com a balança, tô tentando esquecer dela, quando tiver novidades, posto aqui.bjs.


  59. :smile: OI! Lorena !!
    22 kgs…você é realmente uma guerreira e qualquer dieta que tentar pode dar certo. Sei bem que as vezes é preciso dar um “re-start” para voltarmos a ter nossos bons resultados. Os cardápios que citei antes, são de baixíssimas calorias e cada um com uma peculiaridade diferente que ativa o organismo. Não deixe de dar uma olhada no chá de gengibre do Receitas de emergência, ele pode ajudar bastante.
    Se um dia se interessar em participar do nosso “Eu consegui emagrecer”, é só entrar em contato.
    Independente da dieta que resolver seguir, força sempre e conte conosco.
    Até
    Suzi

  60. Darlene Rosa Dias

    Oi suzi, gostaria de ter um esclarecimenro,sobre a clara do ovo de galinha. me falaram que é boa pra articulação, e dores nas juntas; ……. tomando duas claras cruas com suco ,em jejum. voce pede me tirar esta duvida. obrigada Suzi.


  61. :smile: OI! Darlene !!
    A clara de ovo é proteína e colágeno e pode sim ajudar, assim como o colágenos em capsulas, mas os manipulados devem ser receitados, pois são doses altas.
    Mas que a clara ajuda, ajuda sim, mas não é de um dia para outro, tem que ter calma e deve ser de uso constante.
    Força sempre e não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  62. Ola, sei que essa dieta líquida funciona, mas gostaria de saber se eu posso aliar essa dica do suco emagrecedor com a famosa dieta dos pontos, e assim ter um efeito mais amplo ou poderei ficar fraca e desnutrida. obrigada


  63. :smile: OI! Emagrecer !!
    A Dieta dos pontos nada mais é do que um controle de calorias.
    Ou seja, você pode incluir de tudo um pouco, e desde que não ultrapasse seus limites calóricos diários. Portanto o suco pode sim estar em seu cardápio. Mas vamos ser bem realistas, esse suco não vai te fazer queimar gordurinhas extras, então não deixe de malhar diariamente.
    Você pode usar o sistema da Calculadora de calorias diárias para dar ritmo a seu emagrecimento, os resultados estão em calorias, para saber em pontos, basta dividir as calorias por 3,6.
    Até
    Suzi

  64. quero saber quantas vezes devo consumir o suco no dia.


  65. :smile: OI! Raquel !!
    No texto da dieta diz: “Os sucos podem ser tomados a cada 2 ou 3 horas.”
    Leia com atenção o texto e poderá tirar outras dúvidas.
    Se dedique a uma alimentação mais completa, pois só se mantem o corpo sempre esbelto com malhação e boa alimentação.
    Força sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi


  66. :smile: OI! Luciane !!
    É isso mesmo amiga, verduras e legumes são sempre bem vindos e à vontade.
    Grande abraço.
    Até
    Suzi

  67. Pingback: Detox de limão – Limpe o organismo e emagreça até 3 kg em 15 dias | Dieta e Beleza

  68. ola, meu nome é Luciana, tenho 1,61 e pesa 70kg, fazendo dieta e fazendo uma reeducação alimentar consegui perder 5kg, mas ainda preciso perder mas 3kg p fica legal, vou segui as dietas do suco, espero consegui, achei muito legal suas dicas…. daqui uns dias volto para fala que ja perdi meus quilinhos indesejados…. bjokas


  69. :smile: OI! Luciana !!
    Que bom que está indo tão bem. Se acha que essa dieta pode te ajudar, tente, mas tenha sempre em mente que não se muda o corpo de um dia para outro, você precisa mudar para sempre seu estilo de vida, se quiser estar sempre com o corpo enxuto.
    Dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon, são de baixas calorias e cada um tem uma peculiaridade que ajuda.
    Fazer exercícios é essencial e não pode faltar em seu dia. Malhe bastante se dedique e com certeza vai conseguir ter um emagrecimento saudável. Se puder não deixe de dar uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. E use as dicas do Ginástica em casa com caminhadas aceleradas e com certeza perceberá seus resultados em breve.
    Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, conseguir se dar muito bem.
    Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
    Não deixe de nos contar como vai indo.
    Até
    Suzi

  70. Bom dia suzi td bem
    estava vendo este site e achei muito interessante referente aquilo que quero, daqui 8 dias vou passar com o cirurgiao plastico ele pediu p eu emagreçer vou fazer uma abdominoplastia retirar a flacidez toda da barriga que obtive nas gravidez estou com 71 kilos e preciso chegar ao consultorio dele com no minimo 68 kilos foi a meta que ele me deu para perder estes 3 kilos vou fazer a dieta do suco ,posso alternar com bolacha salgada com requeijao e gelatina diet p eu nao ficar com tanta fome, e o suco nestes 7 dias tem que ser o mesmo ,eu posso tomar sopa liquida a noite no lugar do suco vou p academia tbm p ajudar .Depois destes 7 dias eu quero continuar a fazer dieta p chegar ao meu peso desejado antes da cirurgia. 65 kilos qual seria a dieta ou cardapio ideal p mim? sendo q sou um pouco desregulada nos meus horarios acordo tarde nao tomo café da manhã e quando vou comer algo já é quase hora de almoçar,bjs espero anciosa sua resposta.


  71. :smile: OI! Rosangela !!
    Seu médico deveria ter te passado um cardápio, pois não pode emagrecer assim, com uma dieta que pode deixar seu organismo debilitado.
    Mas seja realista, não existe uma dieta certa para ninguém, nunca se sabe as reações de cada organismo.
    Existem ótimos cardápios como os que passei à Luciana logo acima, mas prever qualquer resultado é impossível.
    O que realmente acelera os resultados são os exercícios que precisa fazer, pois sem eles, nenhuma dieta é realmente efetiva.
    Se quer tentar essa, tente, mesmo com suas adaptações, mas não deixe de malhar diariamente.
    Nunca acredite em dietas, acredite na sua determinação. Aprenda a ter um estilo de vida diferente, pois a cirurgia não dura muito, se não mudar de verdade. Conte sempre conosco e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

  72. Oi querida Susi!

    Meu nome: Camila S de Melo, sou Def. Auditiva.. eu gostaria saber o que suco deit é bom? o por que eu preciso perder 25kg, vivo 65kg.. mas eu nao gostei “comida salado “…..
    eu te espero!! ☺


  73. :smile: OI! Camila Melo !!
    O suco diet não tem açúcar, ou seja ajuda a manter as baixas calorias e ajuda os diabéticos no controle dos níveis glicêmicos. Mas a maioria deles não tem muitas vitaminas e nutrientes que um suco de frutas tem.
    Se o que quer é emagrecer, o suco diet pode ser uma boa opção. Mas toda sua alimentação deve ser moderada e sempre de baixas calorias. E não se iluda, pois só malhando de verdade vai poder realmente queimar as gordurinhas extras.
    Infelizmente não existe emagrecimento sem incluir saladas em seu cardápio diário e vai precisa se acostumar com eles, nem que seja um pouco, mas precisa aprender a gostar de algum vegetal.
    Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer. Mas todos querem fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil. Tem que batalhar de verdade.
    O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. Por mais que essas dietas possam dar resultados, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras.
    No caso de não ter como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, já na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez.
    Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. As dicas dão super certo, tanto para mulheres como para homens.
    Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação, sempre cito cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, estão por aí a disposição, mas tem que tentar, tem que ser disciplinada. Nesses cardápios você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados.
    Ou seja tudo isso poderia te ajudar e muito, não só a secar esses quilinho mas também poderia te ajudar a estar sempre esbelta. Claro que não pode se esquecer de malhar no mínimo 1 hora, para ter eficácia real, por dia e não deixe de dar uma olhada nas Automassagens, elas tem dado bons resultados a muitos.
    Imagino que gostaria de ter lido uma resposta meio que milagrosa, mas como te disse, isso não existe, e no fundo todos sabem disso.
    Mude para sempre seu estilo de vida e vai conseguir mudar seu corpo para sempre também.
    Pode contar sempre conosco, pois estaremos por aqui sempre prontos a te dar a maior força. Não deixe de nos contar como vai indo.
    Grande abraço
    Suzi

  74. Oi Susi!
    Eu estou ententer, eu ja fiz academia, mas ela me disse o que precisa todos-dias fazer academias.. eu vou comprando coisa frutas. eu vou tenta Saladas.

  75. :lol: Olá! Camila !!
    Não entendi bem o que quis dizer, mas fazer exercícios é essencial para queimar calorias e deve sim ser diariamente, nem que seja caminhadas, não pode deixar de ter atividades.
    Tente as saladas e siga com as frutas, mas não deixe de dar uma olhada nas boas dicas que te passei, assim poderá seguir sempre com uma alimentação mais balanceada.
    Força sempre e conte conosco. Quando puder os conte como tem passado.
    Até
    Suzi


  76. :smile: OI! Camil Melo !!
    Abraços e dê notícias.
    Até
    Suzi

  77. Oi Susi!
    Bom Dia!

    Eu gostou fazer academia =>( Segunda aás Sexta – feira da noite) e ( Sábado da tarde ) e Caminho => (domingo da manhã )\o/.. eu ja tomei suco fruto ” líquidos ” sou louquinha suco ” kiwi + limão ” hehehehehe
    valeu um bj


  78. :wink: Olá! Camil Melo !!
    Que bom saber que está se dando bem com seu estilo de vida ativo. Continue firme, seguindo um bom cardápio de baixas calorias e seus sucos e com certeza vai alcançar seus objetivos.
    Sempre que tiver um tempo, nos conte as novidades.
    Grande abraço
    Suzi

  79. Gostaria de saber sobre a vitamina que, além do suco, pode ser tomada. Não foi feita nenhuma referência a ela, como se prepara, se com leite, e com que frutas pode ser feita.
    Grata,
    Maria


  80. :smile: OI! Maria !!
    Quando se refere a vitaminas seriam os sucos mais grossos e até mio pastosos como por exemplo o suco de ameixa.
    Tem pessoas que em alguns colocam leite, mas isso fica a critério de cada um, prefira sempre o leite desnatado por ter menos calorias.
    Se dedique a exercícios diários e muita disciplina e com certeza vai alcançar seus objetivos.
    Até
    Suzi

  81. oi pessoal vcs que querem eliminar gorduras localizadas principalmente aquelas da barriguinha e laterais dou a minha sugestão que funcionou. Suco de abacaxi , maçã , gengibre e adoçante tomando junto 2 colheres de sopa ao dia de farinha de linhaça , aliada a uma dieta menos calórica. Eh infalivel vcs terão resultados rápidamente. espero poder ter ajudado.


  82. :smile: OI! Rosicler !!
    Que delícia de dica, com certeza vai ajudar a muitos que estão batalhando.
    Espero que esteja indo bem, também, sempre que tiver novas dicas, pode postar, elas serão sempre bem vinda.
    Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
    Até
    Suzi

  83. Olá para todos,
    eu tenho um bebe de 10 meses e ainda amamento e gostei muito deste site.
    Eu gostaria de saber se tem alguma contra indicação eu fazer essa dieta.
    Ganhei muito peso durante a gravidez.

    Obrigada.


  84. :smile: OI! Jéssyca !!
    Tudo o que come ou deixa de comer afeta o leite que dá a seu filho, ou seja, radicalizar na alimentação, pode deixar o leite materno sem os nutrientes que seu filho precisa. Então, seguir uma dieta como essa não é nada bom, existem boas opções como a Dieta da amamentação.
    Você precisa focar nas atividades físicas, pois só isso vai realmente dar resultados efetivos na queima de gordurinhas extras.
    Não precisa ir à academia, com caminhadas e outras dicas de exercícios localizados, como os que estão no Ginástica em casa e as Automassagens, você pode conseguir bons resultados.
    Tenha calma consigo mesma e vai conseguir estar com o corpo enxuto. Mas se mantenha sempre realista, uma mulher que teve filhos, muda até mesmo a estrutura óssea, ou seja, peso em si pode não ser o dos tempos de solteira, mas pode sim conseguir ser uma mamãe enxutona e esbelta.
    Tudo depende da sua determinação e força de vontade.
    Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, não deixe de nos contar como tem passado.
    Até
    Suzi

  85. Olá suzi,gostaria de saber se eu almoçar e tomar o suco no café da manhã a terde e a noite eu consigo emagrecer tbm?


  86. :smile: OI! Débora !!
    Sabe bem que dar certeza de qualquer resultado é impossível, mas acho que pode sim ter bons resultados. Nunca crie expectativas em relação a dieta nenhuma, pois nenhuma delas vem com certificado de garantia.
    Você pode conciliar esses sucos a cardápios como os outros de baixas caloiras como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, pode ainda seguir esses cardápios magrinhos e ter seus bons resultados.
    Mas nunca se esqueça que nenhuma dieta dá bons resultados, sem fazer exercícios diários, isso é fato e não tem jeitinho para isso, tem que fazer caminhadas, ou qualquer outro tipo de atividade que goste, pode até dançar, para isso tem ótimas opções no Ginástica em casa.
    Seja sempre muito determinada, dedicada e ativa e com certeza vai se dar muito bem. Qualquer que seja o caminho que resolver seguir, conte sempre com o apoio de todos e não deixe de dar notícias.

    Até
    Suzi

  87. Uma semana só tomando sucos n é o mais recomendado! Com essas dietas loucas ou eu emagreço ou morro! São por essas dietas que hj tenho anemia.


  88. :smile: OI! Taiana !!
    Anemia é um problema que praticamente se nasce com ela, mas que pode se agravar seguindo uma dieta restrita por muito tempo. No caso desses sucos, nem tanto, pois todos são feitos com frutas, verduras e até leite. E existe regras, como tomar a cada 2 horas e nunca passar do tempo adequado exatamente para não deixar o organismo fraco.
    Infelizmente são poucas as pessoas que seguem regras, e acabam por exagerar, achando que vai emagrecer tudo de uma vez. Nem sempre os problemas são causados pela dieta, mas sim pela ansiedade em querer queimar em dias, o que vem acumulando a anos.
    Se tem anemia, aprenda a se alimentar bem, na Dieta contra anemia, tem ótimas dicas.
    Infelizmente cada um é responsável pelas escolhas que faz, aprenda a escolher sempre um cardápio completo, fazendo exercícios e terá uma boa saúde e um corpinho esbelto.
    Até
    Suzi

  89. Olá Suzi tudo bem?
    Com relação ao suco para emagrecer em 7 dias, quantas vezes ao dia é necessario tomar? Ele substitui almoço e jantar?
    Abraços

  90. oi como eu faso para diminuir minha bariga rapido pois vou pra praia daqui 11dias alguem pode me ajudar nessa misao quaze inposivel


  91. :smile: OI! Rodrigo !!
    Esse suco não vai te emagrecer, se não estiver fazendo atividades diárias e mantendo uma disciplina alimentar. Homens não devem seguir uma dieta restrita pois corre o risco de ficar muito fraco e ainda perder massa muscular, o que vai deixar seu corpo flácido.
    Tenha o suco como lanches, e as refeições principais siga um cardápio como o da Dieta para ganhar músculos. Assim, com suas atividades, vai poder ter um emagrecimento bem mais saudável e duradouro.
    Se quer substituir alguma refeição, que seja o jantar, pois é o período que menos se precisa de fonte e de energia.
    Pense sempre em aprender a ter um estilo de vida sempre moderado e com atividades e com certeza vai conseguir alcançar todos os seus objetivos.
    Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

    :wink: Olá! Mariana !!
    Ainda bem que é realista, pois não se muda o corpo assim de um dia para outro. Você pode tentar uma dieta assim restrita, mas pode tentar um cardápio bem magrinho e proteico como o do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon.
    Mas não crie expectativas exorbitantes, pois tudo depende somente dos exercícios que vai fazer, e se quer mesmo diminuir a barriguinha vai te que malhar muito. Entre corridas de 40 minutos diárias, mas sessões das tradicionais abdominais. No Ginástica em casa e nas Automassagens, tem boas dicas que podem ajudar.
    Exclua refrigerante e evite água em excesso depois das refeições, pois isso incha o estômago.
    Como te disse não tem milagres para isso e se quer resultados efetivos, tem que ser extremamente disciplinada.
    Batalhe pelo que quer e poderá ter seus bons resultados. Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
    Até
    Suzi

    • Suzi minha mãe sofreu uma cirurgia de mama, fez 4 seções de quimio e agora vai fazer 12 semanas de taxol, não será necessário radio ela e diabética tipo 2. Que tipo de suco devo preparar pra ela todos os dias para aumentar os glóbulos vermelhos e dar-lhe-a energia. Aguardo uma resposta breve. Adorei suas dicas no SITE.
      Até breve,
      Célia Regina


  92. :smile: OI! Celia !!
    Nossas dicas são totalmente generalizadas e sua mãe precisa de uma orientação muito mais específica e detalhada. Então o ideal seria consultar o médico dela, pois só ele pode realmente indicar o que o organismo dela precisa.
    Generalizando, ter uma alimentação rica em ferro pode aumentar a resistência física e até a produção de glóbulos vermelhos, dê uma olhada na Dieta contra anemia, pois tem boas dicas.
    Sucos com beterraba e verduras verde escuras como couve é sempre uma boa opção, como o suco clorofila, postado acima.
    Mas como te disse, antes de seguir qualquer dica generalizada, converse com o médico dela, pois cada caso é um caso.
    Seja como for, conte sempre conosco e não deixe de nos contar como tem passado.
    Até
    Suzi

  93. Quantas vezes devo tomar o suco desintoxicante, o que devo comer na dieta? os sucos são suficientes?


  94. :smile: OI! Helena !!
    Esse tipo de dieta líquida por si só já é desintoxicante, pode variar com os sucos a cada 2 horas, para não sentir fome. Quando sentir vontade de comer algo mais sólido, prefira uma salada com carne grelhada.
    Esse esquema líquido é totalmente popular e não segue nenhuma regra da boa boa alimentação, então não tem cardápio acompanhando, só mesmo o suco o dia todo.
    Mas você pode ter os sucos nos lanches e seguir um cardápio como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não.
    Não se esqueça que não deve seguir dietas restritas assim por muito tempo, elas só ajudam a dar um impulso, e feitas a longo prazo pode debilitar seu organismo.
    Aprenda a se alimentar bem, de força saudável, controlada sem deixar de fazer exercícios diários, pois só assim conseguirá realmente estar com seu esbelto.
    Conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.

    Até
    Suzi

  95. Olaaaaa! Gostei muito dessa dieta dos sucos! Pretendo começar semana que vem, mais tenho medo, será que ficar sem comer nada sólido não pode fazer mal??? Ah e se depois, na outra semana quando voltar a almoçar, comer coisas sólidas, não volta o peso que perdeu?!

    Grata! ^^


  96. :smile: OI! Stefany !!
    Os sucos são feitos com frutas e vegetais, então mesmo estando como suco, vai poder manter-se alimentada. Mas pode incluir saladas à vontade, isso só vai ajudar. Sentir fraqueza depende muito do organismo de cada pessoa e só vai poder saber as reações de seu organismo tentando.
    Quanto ao depois, seja quais forem os resultados que conseguir com essa dieta, só vai conseguir manter, se mantiver uma alimentação muito controlada e claro seus exercícios diários.
    Não existe dieta que de resultados permanente se não mantiver para sempre um controle na alimentação.
    Nunca se esqueça que dieta não vem com certificado de garantia, o que nos faz estar com o corpo sempre esbelto é mudar para sempre seus próprios hábitos.
    Se cuide.
    Até
    Suzi

  97. oi meu nome é Tauany eu tenho 11 anos de idade , eu mim sinto muito mal porque eu sou gorda os alunos do meu colegio fica mim chamando eu de gorda de baleia eu fico muito triste queria ajuda como eu fosso para emagreer. tauany.


  98. :smile: OI! Tauany !!
    Na sua idade não se faz dieta assim, se muda o estilo de vida, se realmente estiver fora do peso, que tem muito a ver com sua altura e estrutura óssea, por isso, o ideal seria procurar um médico. Antes de tentar qualquer coisa, converse com seus pais, pois por melhor que seja as dicas, não faça nada por conta própria.
    Para se estar com o corpo sempre esbelto, tem-se que pensar primeiro em mudar hábitos, pense em como gastar suas calorias extras.
    Peça a seus pais para te colocar na academia, use o simulador de caminhada (elíptico), jump, spinning, todos são exercícios aeróbicos e queimam mais gordurinhas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora, se não tiver como ir à academias faça caminhadas aceleradas, ande de bicicleta, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Afinal nenhuma dieta dá bons resultados sem atividade física
    Essa dedicação é essencial se quiser realmente estar sempre bem. Isso tudo pode ser feito em casa e sem gastar muito tempo e nem mesmo dinheiro.
    Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta da cesta básica, os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
    Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
    Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
    Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
    Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estarão sempre ao seu lado te apoiando.
    Grande abraço
    Suzi


  99. :smile: OI! Roberta !!
    Amiga, não se iluda, apesar do chá e do suco ajudar um pouco, se não malhar todos os dias, se não mantiver uma boa e controlada alimentação, tudo fica mais complicado.
    É preciso ser determinada, se quer tomar o chá e o suco tudo bem, mas mantenha-se sempre muito disciplinada quanto ao restante.
    se cuide.
    Até
    Suzi

  100. Olá Suzi e a primeira vez q estou aqui queria perde uma ajunda tenho 19 anos peso 74 klos e 1.54M , queria perder uns quilos ates do Natal e a virada de ano por favor mim ajude agradecida.

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