Créditos da foto Vic Lic
Acreditem,você pode emagrecer saudavelmente com essa fruta tipicamente tropical. Consumindo diariamente a farinha feita com a casca do Maracujá , que pode ajudar não somente no controle de taxas de açúcar,mas também na eliminação de toxinas acumuladas e no bloqueio da absorverão de gordura no organismo.
Depois de ingerida essa fibra se transforma em um gel não digerível,o que ajuda a termos a sensação de saciedade,retarda a absorverão do açúcar no sangue ,age como o xenical,bloqueando a entrada de gordura no organismo e ajuda a eliminar as toxinas que nos prejudicam .
Ou seja nos ajuda a equilibrar nosso metabolismo.
Além de da Pectina,a farinha é rica em
• Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.
• Ferro: previne anemia e aumenta a disposição.
• Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.
• Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação.
Faça você mesma….
Apesar de já existir a venda em vários lugares ,você pode preparar sua própia farinha.
• Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.
• Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.
• Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.
• Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.
• Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.
A farinha pode ser consumida de acordo com o gosto de cada um,pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições.
Mas não basta uma só vez, faça da farinha um complemento diário em sua alimentação.
E Lembre-se….
Somente a ingestão da farinha não vai fazer milagres.
Faça seu própio cardápio balanceado , com fruta,cereais, legumes e verduras.
Coma regradamente e você conseguirá se livrar dos quilos extras que te incomodam , e isso tudo saudavelmente.
{ 18 comments… read them below or add one }
:grin
:adore vou começar hj mesmo…bjoss
OI!! Zumira!!
Realmente é muito boa essa dieta, sem contar os benefícios dela ao nosso organismo.
Estamos torcendo por você!! Não deixe de nos dar notícias de seus progressos.
Até!!
Adorei ou começa amanha!! Depois eu darei o meu testemunho. obrigada!! nescessito emacrecer 18 quilos me ajude querida.bjs
Olá!! Maria do Carmo Abrantes!!
Que bom que gostou, e só faz bem pra saúde. E que tal nos falar um pouco de seus gostos para podermos dar uma dica melhor. Afinal fazer uma dieta que tem alimentos que gostamos é bem mais fácil. Estar de dieta não quer dizer se torturar!!
Conte sempre conosco e estaremos aguardando por notícias!!
Abraço
suzi
eu queria saber quantos kilos emagrece com essa dieta?
Olá! Maria Amanda!
Esta é uma dieta que vai depender do cardápio que resolver a seguir, ela é um complemento de outras como Dieta das fibras, Dieta contra anemia, Dieta do arroz, Dieta das combinações, Dieta do chá branco, e muitas outras, faça sua escolha com sabedoria.
E conte sempre com nossa ajuda.
Até
suzi
preciso perder 17 quilos, mais preciso de calcio, pois tenho atrose na coluna, me ajudem por favor. Começarei a dieta do leite.
OI! Elza!
Já deu uma olhada na Dieta do leite 2, você pode fazer como eu, escolho um cardápio de alguma dieta, como a Dieta das fibras, e acrescento os 1200 ml de cálcio, tem me ajudado a emagrecer, eliminar gordura da barriga. E dê uma olhada no artigo Como acelerar o metabolismo, ajuda bastante na queima de gordura.
Conte sempre com nossa ajuda!
Até
Suzi
Oi Suzi, fechei a boca e seguindo orientaçoes da dieta da amamentaçao, consegui eliminar alguns quilos, na verdade preciso eliminar muitos ,mas estou conseguindo controlar minha ansiedade e ser paciente, eu gostaria de saber se amamentando posso consumir a farinha de maracuja, tenho em casa afibra de maracuja,ah sera que posso dar ao meu filho de cinco anos?
Abraço
OI! Adeilde!
Fico feliz em saber que está bem, e com o tempo vai ficar melhor ainda. Consuma, mas pouco, uma colher de sopa por refeição. Já para seu filho acho que no máximo uma colherzinha de café rasa por dia não faria mal. Mas antes de fazer isso tente certificar-se com o pediatra, pois apesar de nutritiva, seria irresponsabilidade de minha parte afirmar com certeza que não haverá problemas.
Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi
suzii obrigada pelas dicas ja fiz a farinha do maracujá e vou começar hje a comer obrigada por voce existir amada que deus te abençõe e orarei sempre por te
graça e paz!
mas uma pergunta a dieta do leite
o leite pode ser leite de lata ou só,
de caixinhas minhas amigas querem saber,é que ninguem gosta de leite de caixa só de leite de lata! bjs
Fico muito feliz em saber que nossas dicas ajudam em alguma coisa. O leite pode ser qualquer um, desde que tenha baixas calorias e um bom teor de cálcio. Pois o cálcio pode sim ajudar a atacar as gordurinhas da barriga, como está na reportagem da Dieta do leite 2. Tente não esquecer dos exercícios diários e vai sim ter bons resultados.
Até
Suzi
olá suzi
já emagreci 21 kgs , mas parei de emagrecer mesmo continuando a fazer dietas
vou fazer a farinha será que dará certo?
obrigada pelas dicas
um abraço
paula em quanto tempo vc conseguio perder estes kilos?
Oi Suzi, tudo bem?
Qual a quantidade de vinagre que devo colocar em cada litro de água, para deixar o maracujá de molho.
Bjos.
oi susi,
hoje me senti muito feliz quando pesquisei e encontrei este site.Pois encontrei aqui o que eu procurava,uma dieta com produtos de facil acesso,sem muita frescura.
Primeiro queria dizer que hoje eu pesso 67 kilos,e minha altura é 1.50,e tenho 24 anos.Posso dizer que cheguei a este peso depois de tres gravideis,em cada gravideis eu acumulei um pouco de peso,e nunca mais perdi.
Amanha sera pra mim um dia especial e muito dificil,pois vou começar a dieta dos 10 dias,e como todos sabemos é muito dificil fazer dietas principalmente pra mim que sou uma pessoa muito ansiosa,mais vou conseguir.
Eu fui o mes passado no endocrinologista ele me receitou uns remedios super caros,mais eu estou amamentando ainda ,então não pude comprar e fiquei com muito medo tamben de tomar estes remedios.
Mais graças a vc eu me senti feliz em saber que posso emagrecer e sem parar de amamentar.
Susi eu tenho uma bicicleta argometrica igual a de academia,gostaria de saber se em vez de caminhar posso pedalar ,pois eu não tenho como sair pra fazer caminhada.E quantos minutos por dia iria me ajudar a imagrecer junto com a dieta dos 10 dias?
Quando nosso organismo entra no Efeito platô, o melhor é sempre dar uma recalculada nos limites calóricos a serem consumidos. E isso pode aprender com a Calculadora de calorias diárias. Mas acho que essa farinha pode até ajudar sim. Seus resultados só se saberá com certeza tentando. Tente com a mesma força de vontade que vem conseguindo ter seus resultados. Nunca se esqueça de seus exercícios e vai sim se dar bem.
Até
Suzi
No texto diz “Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.” Então pode ser 1 colher de sopa de vinagre para cada litro de água.
Até
Suzi
Se ainda está amamentando o melhor seria seguir o cardápio da Dieta da amamentação, pois fazer dietas restritas pode sim mudar a qualidade de seu leite. Exercícios são essenciais e com pelo menos 40 minutos de bicicleta em marcha lenta nos primeiros dias já ajudaria. Qualquer dieta exige exercícios e quanto mais fizer, respeitando sempre seus limites melhor pode ser seus resultados. Dê uma olhada nas outras dicas de exercícios que estão no Ginástica em casa eles podem ajudar e muito. Assim como as Automassagens essas sim são uma beleza. Se cuide sempre e tente não descuidar da alimentação.
Até
Suzi