Comentários sobre: Emagreça de 2 a 3kg em 4 dias

Por: suzijp

suzijp — Thu, 10 Nov 2011 23:55:12 +0000

OI! Alexya !!
Qualquer dieta pode ser adaptada, e qualquer uma pode dar bons resultados, desde que esteja fazendo seus exercícios diários.
Troque o leite e derivados, por fruta, ou suco de fruta, mas tudo sem açúcar. mas tente lembrar que o cálcio do leite e dos derivados é um composto excelente para combater a gordurinha do abdômen, bata seu leite com frutas ou até com pó de suco zero açúcar, vai perceber que nem o gosto e nem o cheiro de leite ficam.
Faça suas modificações a seu gosto e conseguirá seguir em frente. O importante é aprender a manter uma boa alimentação de baixas calorias, sendo sempre ativa quanto às atividades diárias.
Força sempre e conte com o apoio de todos. Não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Por: Alexya

Alexya — Thu, 10 Nov 2011 20:58:25 +0000

Oi querida,eu não gosto fé leite e seus derivados tem uma dieta ideal para mim?obrigado.

Por: suzijp

suzijp — Sat, 05 Nov 2011 01:27:43 +0000

OI! Alexya !!
Que ótimo saber que conseguiu ter bons resultados. Agora se dedique a uma boa alimentação mais completa e sempre fazendo seus exercícios e com certeza vai conseguir manter seu corpinho sempre enxuto e saudável.
Não prossiga com dietas restritas pois pode deixar seu corpo flácido.
Se cuide e não deixe de conversar com seus pais, pois eles com certeza estarão sempre prontos a te ajudar.
Mude seu estilo de vida para sempre e vai dar tudo certo.
sempre que puder nos conte como tem passado.
Até
Suzi

Por: Alexya

Alexya — Fri, 04 Nov 2011 22:29:09 +0000

Ola, gente perdi 4 kg nessa dieta tenho 13 anos e fiz um exercicio recomendado pela minha prof de ed.física pular corda é muito bom.

Por: suzijp

suzijp — Sat, 23 Jul 2011 01:01:32 +0000

OI! Biaa !!
Cerca de 900/1000 calorias, eles são bem elaborados podem ajudar, mas como qualquer outra dieta exige muita disciplina e atividades físicas.
Seja qual for a dieta batalhe pelo que quer e não deixe de nos contar as novidades.
Até
Suzi

Por: Biaa

Biaa — Fri, 22 Jul 2011 23:36:13 +0000

Suzii qtas calorias tem essa dieta?

Por: suzijp

suzijp — Wed, 04 May 2011 00:04:18 +0000

OI! Livia !!
Se você mesma não se amar quem vai fazer isso? Se está batalhando continue firme, continue se dedicando.
A primeira coisa que precisa fazer é parar de ter pena de si mesmo, parar de se achar “tadinha” pois não é. Tem que ser mesmo sangue frio e racional, por que ficar gastando seu tempo com lamentações…só vai fazer com que tudo fique pior ainda.
Ninguém pode fazer nada para te ajudar, se você mesma não resolver batalhar pelo que quer, infelizmente se espera por uma dieta milagrosa, ou fórmula mágica de estar magra ao acordar…esqueça, pois isso não existe, nada que se diz “emagrecimento fácil” é verdade. Tem que malhar muito, tem que ser disciplinada com a alimentação e não pode ser apenas por alguns dias, tem que mudar para sempre seu estilo de vida.
Todo mundo sabe como emagrecer e ficar esbelta, mas todos ficam a espera de um milagre acontecer e acordar no dia seguinte com o corpinho enxuto.
A mesma dica que dou para todos dou para você, se ocupe, se distraia, além dos exercícios que faz, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa, use as Automassagens, para ajudar a relaxar e afinar a silhueta.
Você tem tudo para se dar bem, é saudável tem emprego, tem casa, comida e pode batalhar pelo que quer.
Tudo depende da sua força de vontade e determinação, enquanto estiver aí, sentada chorando, só vai se estressar ainda mais e acumular mais gordurinhas.
Pode ter certeza que nunca estará sozinha nessa luta, conte conosco sempre e não deixe de dar notícias.
Até
Suzi

Por: livia

livia — Tue, 03 May 2011 18:11:30 +0000

OLA suzi
muito boa tarde…
Querida tenho 1.50 e peso 64 kg, tenho 29 anos, e em 2008 pesava 48kg, so que devido ao trabalho e ter ido morar em outro estado, mudei meus hábitos alimentares e engordei muito. E agora preciso urgente melhorar minha aparência, pois minha auto estima esta baixa, e não consigo namorar pq não me aceito como estou. Achei esse maravilhoso site, e faz dois dias que comeceia dieta do cetonico, e peço a deus que me ajude e minhas forças aguentem. Estou caminhando 40m cinco veze spor semana. Preciso emagrecer , pq estou solteira, sozinha e precisando me amar e sentir amada! ajude-me suzi a sair da depressão em que me encontro!

Por: suzijp

suzijp — Thu, 10 Mar 2011 02:45:57 +0000

:smile: OI! !! Vamos ser bem realistas, todo mundo sabe como se faz para emagrecer, mas estamos sempre a espera de fórmulas mágicas para emagrecer rápido e sem precisar se esforçar ou fazer exercícios e isso simplesmente não existe, não existe emagrecimento fácil. O mais importante é pensar em malhar antes, por que não adianta só fazer mudanças alimentares radicais. Por mais que essas dietas possam dar resultados, o ideal é pensar antes em como gastar suas calorias extras. As dicas são basicamente as mesmas, bons cardápios e malhação. Não existe nada mágica ou dietas milagrosas, tem que se dedicar de verdade. Se não pode ir à academias faça caminhadas aceleradas, mas tem que ser por pelo menos 1 hora por dia, faça também algumas sequências dos exercícios localizados do Ginástica em casa vai ajudar a combater a flacidez. Por falar em flacidez, no caso de não ter condições de ir a clínicas estéticas, dê uma olhada nas Automassagens para ajudar a afinar a silhueta. Quanto a alimentação, dê uma olhada em cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta da gelatina e até o cardápio do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até o da Dieta contra retenção de líquidos, eles são boas opções, e você ainda pode usar as boas dicas que estão nos artigos, Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, para potencializar os resultados. Se dedique a um novo estilo de vida e vai dar tudo certo. Conte sempre com o apoio de todos e nada de desanimo, estaremos sempre por aqui apoiando e esperando pelas novidades. Até Suzi

Por: Cássia Morais

Cássia Morais — Wed, 09 Mar 2011 15:52:34 +0000

Olá tenho 29 anos , altura1.67 e 77 kilos.Gostaria que me ajudasse pois nao consigo emagracer, tive uma bebê há 3 anos, ganhei 12 kilos e destes só consegui perder 5 k, fico desesperada, pois gostaria de perder 10m kilos com saúde, e gostaria de uma dica como fazer para manter, o mesmo .Sem mais adoro este site me ajude por favor, beijins