Comentários sobre: Emagrecendo 5kg em até um mês http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/ Dicas para Emagrecer Fri, 10 Feb 2012 10:51:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-92599 suzijp Wed, 09 Nov 2011 00:12:10 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-92599 <strong> :smile: <em>OI! Yara !!</em> Amiga, claro que consegue, pode até usar outros cardápios como os do <a href="http://www.dietaebeleza.com/8-kg-com-limao-e-agua-gelada/" rel="nofollow">Elimine 8 kg com limão e água gelada</a>, da <a href="http://www.dietaebeleza.com/retencao-de-liquidos-dieta-para-emagrecer-5-kg-em-15-dias-e-evitar-o-inchaco-e-retencao-de-liquidos/" rel="nofollow">Dieta contra retenção de líquidos</a>, da <a href="http://www.dietaebeleza.com/dieta-da-gelatina/" rel="nofollow">Dieta da gelatina</a>, do <a href="http://www.dietaebeleza.com/emagrecer-5-kg-em-10-dias-para-o-natal-e-reveillon/" rel="nofollow">Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon</a> e até os <a href="http://www.dietaebeleza.com/cardapio-da-dieta-do-dia-sim-dia-nao/" rel="nofollow">Cardápio da Dieta do dia sim, dia não</a>, para variar com esse e assim aprender a mudar seu estilo de alimentação para sempre. Mas vamos ser bem realistas, se não fizer atividades diárias, tudo pode ser bem mais lento. Quanto a isso não tem "jeitinho", tem que malhar sim, tem suar a camisa sim, gordurinhas só se queima com exercícios diários. Faça caminhadas alternadas com as dicas de localizados como os que estão no <a href="http://www.dietaebeleza.com/category/acelere-sua-queima-de-gordura-e-tenha-um-corpo-firme/" rel="nofollow">Ginástica em casa</a> e com certeza vai alcançar seus objetivos. Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, conseguir se dar muito bem. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta. Não deixe de nos contar como vai indo. Até Suzi </strong>
:smile: OI! Yara !!
Amiga, claro que consegue, pode até usar outros cardápios como os do Elimine 8 kg com limão e água gelada, da Dieta contra retenção de líquidos, da Dieta da gelatina, do Emagreça 5 kg em 10 dias antes do Natal e reveillon e até os Cardápio da Dieta do dia sim, dia não, para variar com esse e assim aprender a mudar seu estilo de alimentação para sempre.
Mas vamos ser bem realistas, se não fizer atividades diárias, tudo pode ser bem mais lento. Quanto a isso não tem “jeitinho”, tem que malhar sim, tem suar a camisa sim, gordurinhas só se queima com exercícios diários.
Faça caminhadas alternadas com as dicas de localizados como os que estão no Ginástica em casa e com certeza vai alcançar seus objetivos.
Nunca acredite em milagres, tudo depende somente da sua força de vontade e determinação. Pense em sua saúde e mantenha-se sempre com os pés no chão, ou melhor na esteira, e vai sim, conseguir se dar muito bem.
Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos, afinal estamos na mesma juntos na mesma luta.
Não deixe de nos contar como vai indo.
Até
Suzi

]]> Por: yara http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-92560 yara Tue, 08 Nov 2011 17:20:02 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-92560 Ando muito desanimada, nao consigo emagrecer, ja fiz varias dietas, e gostaria de saber se esses pontos, no meu caso que peso 66, pode ser consumido 300 pontos diariariamente, para que eu consiga chegar ao Natal com pelo menos 62. Sera que eu consigo Ando muito desanimada, nao consigo emagrecer, ja fiz varias dietas, e gostaria de saber se esses pontos, no meu caso que peso 66, pode ser consumido 300 pontos diariariamente, para que eu consiga chegar ao Natal com pelo menos 62.
Sera que eu consigo

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-89372 suzijp Thu, 06 Oct 2011 01:55:19 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-89372 <strong> :smile: <em>OI! Milena !!</em> Em primeiro lugar, pare de dar atenção ao que os outros dizem. Se quer emagrecer faça isso por si mesma e não por que outras pessoas te zoam. Sei muito bem o que está sentindo e passando, na sua idade eu também passava pela mesma coisa e sempre tentava coisa loucas, mas nada funcionou até que comecei a fazer atividades diárias e passei a policiar minha alimentação, mas fiz isso por mim mesma. Então sempre pense antes em como queimar as gordurinhas, isso só se consegue malhando no mínimo 1 hora por dia, entre corridas e outros exercícios localizados como os do <a href="http://www.dietaebeleza.com/category/acelere-sua-queima-de-gordura-e-tenha-um-corpo-firme/" target="blank" rel="nofollow">Ginástica em casa</a>. Quanto a alimentação, os cardápios desse artigo pode sim ajudar, assim como os que citei à Angelica logo acima. O mais importante de tudo é ter muita força de vontade, precisa querer muito. Seja forte e nunca deixe que comentários alheios te desanime. Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado. Até Suzi </strong>
:smile: OI! Milena !!
Em primeiro lugar, pare de dar atenção ao que os outros dizem. Se quer emagrecer faça isso por si mesma e não por que outras pessoas te zoam.
Sei muito bem o que está sentindo e passando, na sua idade eu também passava pela mesma coisa e sempre tentava coisa loucas, mas nada funcionou até que comecei a fazer atividades diárias e passei a policiar minha alimentação, mas fiz isso por mim mesma.
Então sempre pense antes em como queimar as gordurinhas, isso só se consegue malhando no mínimo 1 hora por dia, entre corridas e outros exercícios localizados como os do Ginástica em casa.
Quanto a alimentação, os cardápios desse artigo pode sim ajudar, assim como os que citei à Angelica logo acima.
O mais importante de tudo é ter muita força de vontade, precisa querer muito. Seja forte e nunca deixe que comentários alheios te desanime.
Força sempre e não deixe de nos contar como tem passado.
Até
Suzi

]]> Por: milena http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-89370 milena Thu, 06 Oct 2011 00:52:58 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-89370 ola tenho 15 anos peso 70 kilos e tenho 1,55 de altura to com peso muita acima da media pra minha idade e sou muito zoada na escola por ser gorda e queria saber se essa dieta serve realmente para mim por favor me ajudem ? ola tenho 15 anos peso 70 kilos e tenho 1,55 de altura to com peso muita acima da media pra minha idade e sou muito zoada na escola por ser gorda e queria saber se essa dieta serve realmente para mim por favor me ajudem ?

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-85283 suzijp Thu, 28 Jul 2011 01:43:16 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-85283 <strong> :smile: <em>OI! Angelica !!</em> Você é nova e antes de pensar em dietas, deveria pensar em fazer exercícios diários, deveria pensar em como queimar as gordurinhas, ou acha que só mudando a alimentação vai mudar seu corpo? E a flacidez de emagrecer rápido como fica? Vai querer ficar toda flácida? Acho que não né! Então antes de qualquer coisa, atividade diária, ao menos 1 hora por dia de caminhadas aceleradas, ou então bicicleta, ou ainda natação, qualquer esporte, mas tem que ser em ritmo acelerado por pelo menos 1 hora. Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da <a href="http://www.dietaebeleza.com/dieta-dissociada-emagrecer-10-kg-em-1-mes/" rel="nofollow">Dieta dissociada</a>, da <a href="http://www.dietaebeleza.com/dieta-para-ganhar-musculos/" rel="nofollow">Dieta para ganhar músculos</a>, ou até mesmo esses cardápios acima, podem te ajudar bastante, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação. Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida. Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do <a href="http://www.dietaebeleza.com/saciar-a-fome/" rel="nofollow">Alimentos que ajudam a saciar a fome</a>, <a href="http://www.dietaebeleza.com/alimentos-que-consomem-calorias/" rel="nofollow">Alimentos que consomem calorias</a>, <a href="http://www.dietaebeleza.com/lanches-para-antes-e-depois-de-malhar/" rel="nofollow">Lanches para antes e depois de malhar</a>, <a href="http://www.dietaebeleza.com/receitas-de-emergencia/" rel="nofollow">Receitas de emergência</a> e até na <a href="http://www.dietaebeleza.com/racao-humana-elimine-de-4-a-8-kg-por-mes/" rel="nofollow">Ração Humana</a>, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre. Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos. Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia. Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando. Grande abraço Suzi </strong>
:smile: OI! Angelica !!
Você é nova e antes de pensar em dietas, deveria pensar em fazer exercícios diários, deveria pensar em como queimar as gordurinhas, ou acha que só mudando a alimentação vai mudar seu corpo?
E a flacidez de emagrecer rápido como fica? Vai querer ficar toda flácida? Acho que não né!
Então antes de qualquer coisa, atividade diária, ao menos 1 hora por dia de caminhadas aceleradas, ou então bicicleta, ou ainda natação, qualquer esporte, mas tem que ser em ritmo acelerado por pelo menos 1 hora.
Quanto a alimentação, é essencial ter uma boa alimentação. Faça várias pequenas refeições e não fique mais do que 3, no máximo 4 horas sem comer, dê uma olhada em cardápios como os da Dieta dissociada, da Dieta para ganhar músculos, ou até mesmo esses cardápios acima, podem te ajudar bastante, eles são ótimos exemplos de como pode organizar a alimentação.
Leia com atenção o texto e os cardápios para entender como deve ser seu novo estilo de vida.
Em cardápios assim pode-se sempre incluir as boas dicas do Alimentos que ajudam a saciar a fome, Alimentos que consomem calorias, Lanches para antes e depois de malhar, Receitas de emergência e até na Ração Humana, além de potencializar os resultados, essas dicas ajudam a variar o cardápio, e ainda pode aprender a como ter uma alimentação moderada sempre.
Isso seria mudar seu estilo de vida para sempre, pois sabe bem que não adianta fazer dietas, sem mudar para sempre os próprios hábitos.
Não crie fantasias ou expectativas exorbitantes, seja realista, é preciso ter calma, não se muda o corpo de um dia para outro. Tenha calma consigo mesma. Mude seu estilo de vida para sempre e estará sempre com um corpinho em dia.
Seja determinada e nunca desista de si mesmo. Saiba que pode sempre contar com o apoio de todos e não deixe de conversar com seus pais, pois tenho certeza que eles estão sempre ao seu lado te apoiando.
Grande abraço
Suzi

]]> Por: Angelica http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-85263 Angelica Wed, 27 Jul 2011 21:09:33 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-85263 Oi boa tarde! Eu tenho 17 anos e tenho de altura 1,65 peso 66 kg e quero chegar aos 58kg, qual a dieta melhor q vc indica pra mim emagrecer rapido?? Obrigada Espero que me responda!!! Oi boa tarde! Eu tenho 17 anos e tenho de altura 1,65 peso 66 kg e quero chegar aos 58kg, qual a dieta melhor q vc indica pra mim emagrecer rapido??
Obrigada
Espero que me responda!!!

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-83698 suzijp Tue, 28 Jun 2011 01:32:01 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-83698 <strong> :smile: <em>OI! Shirlei !!</em> Pode ser as convencionais mesmo, um pedaço está liberado, pode até ser de outro sabor. Calorias exatas não é tão preocupante, desde que seja um pedaço no máximo do tamanho de um pires de xícara de café. Uma receitinha básica: Valor nutricional e calórico por porção 1 porção = 120 g número de porções = 10 calorias = 260 kcal carboidratos = 22 g proteínas = 6.6 g lipídios = 16.1 g Ingredientes Massa - 200 g de margarina light - 2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo - 1 pitada de sal - 1 colher (chá) de fermento em pó Recheio - 2 colheres (chá) de azeite - 2 cebolas grandes - 3 ovos - 1 caixa de creme de leite light - 1 colher (chá) de sal - 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado Modo de Preparo Para a massa: coloque todos os ingredientes numa tigela funda e misture com as mãos até ficar homogêneo. Não mexa muito para que a farinha não desenvolva o glúten e a massa não fique elástica. Forre o fundo e as laterais de uma forma de fundo falso de 22cm de diâmetro. Para o recheio: ligue o forno em temperatura alta (200ºC). Descasque as cebolas. Corte-as ao meio e, cada metade, em rodelas bem finas. Coloque o azeite numa frigideira grande e leve ao fogo para esquentar. Quando estiver quente, acrescente as cebolas. Refogue por 4 minutos. Mexa sempre, até que amoleça. Deixe esfriar. Coloque os ovos, o creme de leite e o sal no liquidificador e bata por 1 minuto ou até que fique um creme bem homogêneo. Arrume as cebolas sobre a massa na forma e por cima coloque o creme. Polvilhe com o queijo parmesão e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos ou até que fique dourada e firme. Rendimento - 10 porções. Malhe, seja dedica a seu novo estilo de vida e com certeza vai alcançar seus objetivos, sem precisar se privar de algo gostoso. Até Suzi </strong>
:smile: OI! Shirlei !!
Pode ser as convencionais mesmo, um pedaço está liberado, pode até ser de outro sabor. Calorias exatas não é tão preocupante, desde que seja um pedaço no máximo do tamanho de um pires de xícara de café.
Uma receitinha básica:

Valor nutricional e calórico por porção
1 porção = 120 g
número de porções = 10
calorias = 260 kcal
carboidratos = 22 g
proteínas = 6.6 g
lipídios = 16.1 g

Ingredientes
Massa
- 200 g de margarina light
- 2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 pitada de sal
- 1 colher (chá) de fermento em pó

Recheio
- 2 colheres (chá) de azeite
- 2 cebolas grandes
- 3 ovos
- 1 caixa de creme de leite light
- 1 colher (chá) de sal
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de Preparo
Para a massa:
coloque todos os ingredientes numa tigela funda e misture com as mãos até ficar homogêneo. Não mexa muito para que a farinha não desenvolva o glúten e a massa não fique elástica. Forre o fundo e as laterais de uma forma de fundo falso de 22cm de diâmetro.

Para o recheio:
ligue o forno em temperatura alta (200ºC). Descasque as cebolas. Corte-as ao meio e, cada metade, em rodelas bem finas. Coloque o azeite numa frigideira grande e leve ao fogo para esquentar. Quando estiver quente, acrescente as cebolas. Refogue por 4 minutos. Mexa sempre, até que amoleça. Deixe esfriar. Coloque os ovos, o creme de leite e o sal no liquidificador e bata por 1 minuto ou até que fique um creme bem homogêneo.
Arrume as cebolas sobre a massa na forma e por cima coloque o creme. Polvilhe com o queijo parmesão e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos ou até que fique dourada e firme.
Rendimento – 10 porções.

Malhe, seja dedica a seu novo estilo de vida e com certeza vai alcançar seus objetivos, sem precisar se privar de algo gostoso.
Até
Suzi

]]> Por: shirlei sinpoli http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-83672 shirlei sinpoli Mon, 27 Jun 2011 18:56:04 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-83672 olá Suzi, onde encontro as receitas para as tortas descritas na dieta acima, ou são receitas convencionais??? obrigada Shirlei olá Suzi, onde encontro as receitas para as tortas descritas na dieta acima, ou são receitas convencionais??? obrigada Shirlei

]]> Por: suzijp http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-67465 suzijp Fri, 26 Nov 2010 02:35:05 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-67465 <h3><span style="color: #ff0000;">Peço desculpa a todos, pois tivemos problemas com o servidor e as respostas ficaram confusas, algumas ficaram perdidas, repostem os comentários e as dúvidas e com certeza terei o maior prazer em ajudar.</span></h3> <strong> :smile: <em>OI! Regina !!</em> Não acho que esteja exagerando, mas se sabe que sempre mais fome á noite, faça caldos com carnes e outras proteínas neste período, deixando os carboidratos para antes, as proteínas demoram mais a serem digeridas, e isso faz nosso organismo se sentir saciado por mais tempo. Dê uma olhada nas dicas da <a href="http://www.dietaebeleza.com/dieta-dissociada-emagrecer-10-kg-em-1-mes/" rel="nofollow">Dieta dissociada</a>, tenho certeza que ela poderia te ajudar. Continue exercitando e se mantendo assim, positiva e determinada e com certeza poderá ter seus bons resultados. Conte conosco sempre e não deixe d nos contar as novidades. Até Suzi </strong> Peço desculpa a todos, pois tivemos problemas com o servidor e as respostas ficaram confusas, algumas ficaram perdidas, repostem os comentários e as dúvidas e com certeza terei o maior prazer em ajudar.

:smile: OI! Regina !!
Não acho que esteja exagerando, mas se sabe que sempre mais fome á noite, faça caldos com carnes e outras proteínas neste período, deixando os carboidratos para antes, as proteínas demoram mais a serem digeridas, e isso faz nosso organismo se sentir saciado por mais tempo.
Dê uma olhada nas dicas da Dieta dissociada, tenho certeza que ela poderia te ajudar.
Continue exercitando e se mantendo assim, positiva e determinada e com certeza poderá ter seus bons resultados.
Conte conosco sempre e não deixe d nos contar as novidades.

Até
Suzi

]]> Por: regina http://www.dietaebeleza.com/emagrecendo-5kg-em-ate-um-mes/comment-page-1/#comment-67367 regina Wed, 24 Nov 2010 16:48:18 +0000 http://www.dietaebeleza.com/?p=75#comment-67367 oi suzi muito obrigada pelo apoio,hj comecei a fazer ginastica em casa,como me orientou e foi otimo estva mesmo precisando disso, com seu apoio tenho certeza de que conseguirei,mas ainda tenho duvidas de como me alimentar vou passar a relação de como está sendo minha dieta e se tiver algo de errado me avise as no café estou tomando,1 xic. de chá branco, 200ml de leite desnatado batido com 1 fatia fina de mamão e 1 colher de sopa de linhaça, 2 torradas light com 1 colher de sopa de requeijão,isso por volta das 11:30 da manhã,as 14:30 como um lanche de pão integral com peito de peru e mussarela light,as 17 :30 como uma fruta ou um potinho de iogurte (aquele corpus da danone)por volta das 19:30 e 20:30 eu janto 4 colh.de sopa de arroz integral,4 colh. de feijão,1 file de frango,salada de folhas,e 3 colheres de legumes refogados, se mais trde me dá fome como uma fruta ou uma barrinha de cereal,lembrando q vou dormir quase 3 da manhã..se eu estiver exagerando nas refeiçãoes me avise...uma duvida: durante o dia não sinto fome,mas a noite..só deus mesmo pra me segurar,sinto muita fome o q devo fazer pra não sentir tanta fome a noite,por mais q eu tente não consigo beber 2 litros de agua por dia no maximo 1 litro e meio...bjs pra vc e obrigada novamente.. oi suzi muito obrigada pelo apoio,hj comecei a fazer ginastica em casa,como me orientou e foi otimo estva mesmo precisando disso, com seu apoio tenho certeza de que conseguirei,mas ainda tenho duvidas de como me alimentar vou passar a relação de como está sendo minha dieta e se tiver algo de errado me avise as no café estou tomando,1 xic. de chá branco, 200ml de leite desnatado batido com 1 fatia fina de mamão e 1 colher de sopa de linhaça, 2 torradas light com 1 colher de sopa de requeijão,isso por volta das 11:30 da manhã,as 14:30 como um lanche de pão integral com peito de peru e mussarela light,as 17 :30 como uma fruta ou um potinho de iogurte (aquele corpus da danone)por volta das 19:30 e 20:30 eu janto 4 colh.de sopa de arroz integral,4 colh. de feijão,1 file de frango,salada de folhas,e 3 colheres de legumes refogados, se mais trde me dá fome como uma fruta ou uma barrinha de cereal,lembrando q vou dormir quase 3 da manhã..se eu estiver exagerando nas refeiçãoes me avise…uma duvida: durante o dia não sinto fome,mas a noite..só deus mesmo pra me segurar,sinto muita fome o q devo fazer pra não sentir tanta fome a noite,por mais q eu tente não consigo beber 2 litros de agua por dia no maximo 1 litro e meio…bjs pra vc e obrigada novamente..

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